我23岁 做俯卧撑两个月了 刚开始肌肉有点疼 现在越做肌肉越没感觉，但我每次都做很多 为什么没感觉呢？

哎 盲目做这些个运动真是滥竽充数，何必哄自己呢？你这种状态说明你已经进入提升阶段了，不需要做同样那么多的俯卧撑，想要爆发力，就需要快速做俯卧撑，想要持久，就需要加重少次，另外，手部放在地板上的位置决定了你的哪块肌肉的锻炼，试着将手的位置在做俯卧撑的时候向上部或者下部移动一下，看看效果，保证你有感觉，切记别盲目追求次数，如果追求次数一次起码上百个俯卧撑你才会有感觉，但是这样不科学没必要