为啥中国人健身、健美,即使健美10年的体质和肌肉,居然没有欧美那些人健身2年3年效果快?比如阿诺

为啥中国人健身、健美,即使健美10年的体质和肌肉,居然没有欧美那些人健身2年3年效果快?比如阿诺,第1张

人种之间的差距造成了人中之间生理结构上的不同。(以下是某些研究数据供参考)

环境因素导致。简单的说,是为了更好的适应环境而完成的自然选择。

在非洲环境下生存的人,为了不断适应非洲环境,于是肤色就进化为了黑色。皮肤内黑色素含量高,以吸收阳光中的紫外线,保护皮肤内部结构免遭损害;体表汗腺密度特别大,以便在极度炎热时能维持或迅速恢复正常体温;鼻低宽,鼻孔通道短,嘴唇厚、嘴裂大、体毛少,便于散热;头发象羊毛一样卷曲,使每根卷发周围都有许多空隙,空隙充满空气,空气传热性差,因此,卷发有隔热作用,保护头脑不受伤害等。这些都是在环境因素下,为更好的适应环境而完成的生理结构进化。

白种人起源于较为寒冷地区,该地区阳光斜射,光线较为微弱,紫外线也弱,当地居民体内黑色素含量低,皮肤呈浅色;身体较粗壮高大,以减少热量散失;鼻子高窄,鼻孔通道较长,以预热吸进的冷空气;体表毛发密稠,以防寒冷等。

而黄种人则介于中间,是一种过渡形态。

在生理结构上以及优势上。黑人在运动上的优势尤为明显。

体型的优点:黑人躯干短,四肢长,上肢手大臂长,下肢大腿粗、小腿细,脚和腿肚之间有一个出色的力矩,臀部普遍翘起等等由于下肢长,黑人的重心也高于其他人种,重心高,稳定角减少,有利于快速灵活。小腿长对跑步有利,能够使肢体末端获得更大的线速度,有利于蹬地,以获得更大的支撑反作用力。在体重与内脏器官同样大小的情况下,黑人的骨骼比其他人种的骨骼长5厘米左右。古巴女排黑人运动员进行测试,她们的平均身高为1789米,两臂伸长为19米,最长者是202米。黑人身高两臂伸长之比超过其他人种。这种体型的特点,使她们在球类、田径、拳击等项目上占绝对优势,而在举重、体操等项目却处于劣势。比如黑人选手在举重时,手持重物举到头顶,修长的四肢是不利的。在这一点上,他们就大大不如**人种,因为黄种人的体型大都为圆筒体形,易于举重发力。许多专家认为,臀部上翘,爆发力会很强,因此冲刺和弹跳能力就好。因为臀部上翘使臀部与腿部肌肉的长度增加,收缩时产生更大的力量。拉长后的肌肉还可以增加力对臀、腿部的作用时间。黑人的脚部结构也与其他人种不同,一般人的脚趾中大拇趾最长,黑人则是第二脚趾最长,而且跟骨大,足弓高,加之脚底厚实多肉,使整个脚犹如一双富有弹性的靴子。由于黑人的脚底肌肉发达,因此,其脚内肌肉强度就大。据科研人员测试,黑人的脚内肌肉强度为150-200公斤、黄种人为100公斤、白种人为50公斤。若以同样的腿部蹬力作用于地面,黑人的弹力比白人高出3-4倍。因此,黑人在田径场上,尤其是短跑中所向披靡。另外,黑人的跟键长。据测试,古巴女排黑人运动员的脚跟键平均长度为259 厘米,最长者为29厘米。

爆发力与耐力:黑人的肌纤维中白肌较多,红肌则少于其他人种。肌纤维根据颜色的不同分为红肌和白肌两类。白肌细胞中的线粒体较多而且供出的能量更多,所以拥有白肌或以白肌为主的人属爆发型选手。而红肌细胞能匀称和持续地提供能量,因而拥有红肌或以红肌为主的人耐力更强,属耐力型选手。黑人运动员的肌肉以白肌为主,因而适合短跑项目。欧美人的肌肉中红肌较多,适合于耐力和对抗的运动项目。有人说,泰森就天生是名爆发型选手。前苏联医学家认为泰森爆发的力量远远超过他人,因为泰森身上的白肌远远超过他人,但是白肌多了,红肌相应地就少,所以泰森先天耐力不足。

黑人男女都不善游泳:黑人的骨骼密度大于其他人种,而脂肪却少于其他人种。较轻的骨骼和较少的脂肪使黑人的比重较大。成人各器官的密度惟有脂肪的密度小于水的密度,而骨的密度最大,大于水的密度,因此浮力的大小与脂肪多少有着直接的关系。在水中,白人每立方厘米肌重仅仅为15克,而黑人则为113克。因此到了水中,黑人需付出比白人更大的气力才能解决自己身体上浮的问题。比重大,浮力小。

黑人身体的辐射散热功能优于其他人种。人在运动时体温必然增高,一个人如果不能很好地调节体温,体内环境便无法正常,电解质平衡的破坏会影响神经系统的正常功能。对黑人的代谢状况进行研究发现,黑人的汗腺比白人要多,所以黑人的皮肤致冷更快,排汗机制比白种人更完善。在室温378℃的房间里,经过一系列指定动作后,黑人比白人流的汗水要少一些。而在高温中(7650℃)停留15分钟后,黑人的流汗量是白种人的十几倍。研究结果显示,黑人身体的辐射散热功能强既有散热系统形态学方面的优势,又与身体微量元素含量明显不同。黑人宽厚的嘴唇、短而粗的鼻腔、发达的汗腺都有利于散发体热调节体温。而且,黑人血液中所含铜元素的百分比高于欧洲人。这是因为铜在黑色素形成过程中,对二羟基苯丙氨酸起催化作用。忍受干旱所带来气温剧增的能力的差别,在婴儿期就已显露出来,如由撒哈拉沙漠刮向塞内加尔和苏丹的肆虐的干热风,使大量白种人婴儿夭折,而对黑人的婴儿却没什么特别的影响。

黑人运动员肌肉疲劳后恢复得快:黑人每立方毫米血液中红细胞的含量要比其他人种高。黑人每立方毫米血液中含红细胞600万以上,比其他人种每立方毫米高出100-150万。红细胞多,血红蛋白的含量就高。血红蛋白的主要功能是携带氧气供给组织,以氧化能量物质,并释放能量供身体活动需要。人体在运动时,血红蛋白有增大供氧量和排出体内代谢物乳酸、二氧化碳的作用。

黑人可以分为非洲黑人、美洲黑人和亚洲黑人等。

美洲黑人身材高大,四肢修长。肌肉活检显示,美洲黑人运动员的肌纤维进行无氧呼吸的百分比较高,因而他们在短跑中耗氧不多。因此美洲黑人短跑、拳击等项目所向披靡,战无不胜。其中,北美黑人在篮球、田径和拳击方面天才出众,而南美黑人在足球、跳跃方面盖世无双。

非洲黑人长期生活在非洲高原,造就了这一人种的最大吸氧能力,其心肺功能明显优于其他人种,包括美洲黑人。菲克斯认为,西非的黑人似乎都具有某些天生的优点。他们的肌肉适应于热带气候的生活,跟腱较长,皮肤内几乎没有皮下脂肪绝缘组织,而功率重量的比例也较合理。数千年来,他们生活在高原地带,空气稀薄,对机体吸氧能力的锻炼极为有利。这主要以肯尼亚黑人为代表,他们在中、长跑等耐力性项目上占有绝对的优势。

由此可见,这并不是激素的运用而导致不同的结果,这是先天生理结构上的差距,好比一个胖子和一个瘦子,胖子有一身脂肪,有能够练出壮硕肌肉的“本钱”,而瘦子却没有,再怎样勤加练习,由于身体上没有“容器”,装不了过多的肌肉,而胖子却可以。

那么我们说中国人的健美难度比欧美人大,这是肯定的。就算使用激素,在同样的剂量下黄种人也不会超过欧美人,除非某些基因的突变,例如有一种天生肌肉病。其原因是突变的基因阻碍了一种名叫肌肉生长抑制素(myostatin)的蛋白质的生成,进而推动其肌肉组织迅速发育。(当然,这会影响健康)

希望对你有所帮助,不谢~~!!!(望将问题分类改成“武术搏击”,小生感激不尽~!)

韩国人 Joseph Lee (336779)同样获得了IFBB 的职业卡,同样是黄种人,依靠自己而定努力,在存在着肤色歧视的另一片大陆获得了他人的认可,拿到了健体的最高荣誉IFBB的职业卡。在这是,地域、人种、肤色、统统都不重要了。重要的是依靠自己的努力获得了成功。

站在展示台上,展示着自身的身体,展现着属于自己的自信。谁说黄种人的天赋没有黑人或者白人的天赋好,依靠自己的努力同样可以站在国际的舞台上,散发自己的魅力。天赋是一方面,而努力又是一方面,再好的天赋没有汗水的浇灌终究不能变成自己想要的样子。

同台竞技,展现自我,在这个舞台上打破傲慢与偏见,展示出属于自己的魅力。黄种人也可以非常优秀,黄皮肤黑眼睛出现在国际的舞台上,本身就是实力的一种。不经一番刻骨寒怎的梅花扑鼻香。身材,成就是对努力的最好证明。改变是对自身最好的嘉奖!内心强大方能成就自己。

艰苦的训练并不是说说的而已,而是做出来的。健身没有捷径可以选择,需要脚踏实地一步步一个脚印走出来的。没有十年如一日的艰苦训练,就不会有现在的 Joseph Lee 刻苦的训练才能走到如今,不断的突破瓶颈调整自己。冲击自身的极限。人的一生就是自己与自己战斗的一生。

获得成功当然要奖励一下自己,吃着已经很久之前都不会吃的冰淇淋,回味这曾经熟悉的味道,笑的像一个孩子。或许本身就是一个大男孩,为了梦想在职业的道路上不断的拼搏奋斗,艰苦训练,控制饮食。生活作息就像一个老人一样。但这些相信在他看来都是值得的,为了梦想而奋斗。

终有一天登上世界舞台,展现自己,充满了自信。无时无刻都在散发这自信强大的魅力,纬度线条丝毫不弱于欧美人。别人能做的同样能做,别人能成功我们同样可以,天赋不是绝对的,坚持才是。梦想是需要我们一步一个脚印走出来的,不是靠着键盘打出来的,健身就是如此。

在训练是规避伤害,保护好自己是每个高级训练者需要做的,受伤意味着一段时间不能进行训练,这对健身的影响很大。首先要保护好自己才能进行更好的训练。在训练中动不动就受伤说明在这条路上不能走远。身体是革命的本钱用在任何地方都是合适的,希望广大训练者注意训练安全。

无论是正面还是背面,获得IFBB职业卡是名至实归。有着大纬度,分明的线条。如同古希腊雕塑一般。是完美的艺术品。每一寸肌肉都展现出其努力程度。欧美人说天赋不够,那么就靠努力来凑,勤能补拙。现如今和欧美人站在同一个舞台,同台竞技,说明他们所说的天赋并不是所说的一切。

陈建州(黑人)从球员转型艺人,事业发展顺利,但他称早已为退休做好准备。 他的副业也经营有成,他受访表示自己投资的健身房今举办记者会,从8年前开始投资发廊、经纪公司、服饰等副业,营业额破亿元。 而最近还有人找他开幼稚园,生意头脑备受瞩目,他坦承从很久以前就开始为不红做准备。 这些年来虽然有许多批评,但他不受影响,也从不抱怨,他经营的公司旗下员工超过300人,他说:「至少也照顾了300个家庭。」 但他也强调,自己这样做不是为两个小孩铺路,他认为小孩要穷著养,也不会坚持送小孩上私立学校,「想要什么就靠自己争取」。不过向来听老婆的话的他,最后还是补说,孩子上不上私立学校,还是要听范范的。 陈建州简历 篮球生涯 陈建州在国三时为减肥而加入学校篮球队,表现平平。继袭警事件发生后,重新回到篮球场上的陈建州为了弥补祖父而奋发向上。 在21岁时被选为篮球国家队板凳替补球员,但也是那一年,第二次十字韧带撕裂,球员生涯告一段落,人生陷入低潮。 而陈建州后来成为台湾大篮球队(现称富邦勇士篮球队)副领队。同时也曾担任中华队副领队。 2015年,聘请前队友颜行书为总教练。曾经也在高中被派学习跆拳道,得蓝带。 演艺生涯 陈建州在因缘际会下,与制作人王伟忠签下经纪约、开始转往演艺圈发展,近年来在台湾或者中国大陆都有主持节目。但是最令人注意的是他虽然已经从篮球场退役,但是在推广篮球运动上不遗余力,曾担任台啤篮球队的副领队8年,现任富邦勇士篮球队副领队,但令人感动的是黑人是不支薪在作这些推广篮运的工作。 主持并参与Nike在大中华区打出名堂活动,在两岸三地的篮球圈有着极大的影响力,而他毕生推广的lovelife计划也带给这个世代巨大的影响,但陈建州常常在节目和私底下喜欢进行整人和惊吓(喜)计划,最近一次是2013年元旦在上海出现在妻子范玮琪的跨年晚会。 娱乐公司 2010年,他和前 Channel V 频道节目总监张世明(Andy)共同创立传奇星娱乐,旗下艺人多是前黑涩会美眉或 前模范棒棒堂 传奇星娱乐旗下艺人有林柏升(KID)、黄尹宣(EASON)、黄暐婷(APPLE)、洪诗涵(洪诗)、吴思贤(小乐)、男子汉。2014年,再与妻子范玮琪创立黑天使制作有限公司,旗下第一位艺人是陈芳语(Kimberley)。 祖父逝世 陈建州的祖父陈银华在2007年10月6日晚上逝世,曾任警察的祖父在当年袭警事件大力帮助是他生命中的转捩点。 感情生活 他的配偶是台湾知名女歌手范玮琪(范范),恋情由2000年开始传出至今,两人感情非常稳定,最终于2010年2月17日在新泽西篮网主场馆对迈阿密热火的比赛时向范玮琪(范范)求婚成功。两人于2011年5月7号登记结婚。于2014年8月25日,正式对外宣布范范有孕,而且怀的是双胞胎,小名暂定为大小熊猫。于2015年1月15日,大小熊猫(本名:陈睿飞,陈睿翔)出生。 演艺圈瞬息万变,黑人为自己做好准备值得学习。把这篇文章分享出去让更多人看见吧!

曾经绯闻多多的陈冠希与秦舒培结婚后显然收心了不少,尤其是在秦舒培为他生下一个女儿之后,陈冠希心里更是把家庭放在了最重要的位置上,如今他们一家定居美国,没有了娱乐圈的舆论纷扰,过得十分开心。

陈冠希的姐姐陈见飞

我们要说的是陈冠希的姐姐陈见飞,据悉姐姐陈见飞出生于1977年,原名叫陈美华,毕业于美国哥伦比亚大学,精通英,法,粤及普通话。陈见飞不但长得漂亮,而且身材也非常的好。

陈见飞2001年也曾进入过娱乐圈,不过代表作品并不是很多,如今能查得到的只有和张家辉,杨恭如合作过的《赌侠之人定胜天》,以及在2002年获得的“叱吒乐坛流行榜”最佳新人奖。2004年,陈见飞不知为何突然退出了娱乐圈。

而陈冠希的父亲陈泽民也是有名的富商,当年和娱乐圈的众多大佬都是朋友。陈冠希和姐姐之所以颜值高,还因为他们有一个漂亮的母亲,有网友曾经曝出过陈冠希父母年轻时候的照片,父亲帅气,而母亲也是非常的漂亮,其颜值和林青霞有一拼,放在现在的娱乐圈,真的可以碾压众多女星。

陈冠希的姐姐爱上黑人健身教练,高调秀恩爱

可惜陈见飞的星途比起弟弟陈冠希却尤为黯淡,混迹了三年之后最终在2004年宣布退出娱乐圈,而后便在美国发展了。如今生活过得自由自在,无忧无虑。

如今陈冠希的姐姐已经40多岁了,但是还没结婚,不过她似乎找到了真爱,那就是这位黑人男友奥兰多,陈见飞和黑人男友街头拥吻的照片也曝光,两个人在夜色下,不顾身边人的眼光,深情拥吻,感情特别好。

陈见飞曾经现身黑人男友家宴,与“未来婆婆”一起吃饭,第一次见家长,陈见飞穿得很正式。黑色露肩晚礼服秀出性感身材,脖子上的首饰也很亮眼。“黑人婆婆”戴着名牌围巾,靠在儿子身边笑得一脸憨厚。陈见飞曾大方表白黑人男友,表示对方让自己开心大笑,让自己一直感受到被爱,并坦言希望未来两人没有句号,言语中疑似有结婚打算。

为何44岁还不结婚?

虽然陈见飞和黑人男友很恩爱,但是已经44岁的她却没有结婚。之前陈见飞还曾经晒出过和侄女的合影,看得出来,她非常的喜欢小孩,就是不知道什么时候结婚,生一个属于自己的宝宝呢?

最后还是希望陈见飞尽快和男友步入婚姻的殿堂吧,毕竟已经44岁了,生宝宝的话都属于高龄产妇了。只是不知道将来的混血宝宝会不会和妈妈一样漂亮呢?

黑人为什么举重不行

黑人为什么举重不行,举重小级别是亚洲人的天下,大级别中亚东欧俄罗斯称霸。黑人的上肢力量都很强,为什么却很少见到优秀的黑人举重选手?为什么国内力量训练的人比国外的少,举重项目却能屡次拿到奥运金牌?

黑人为什么举重不行1

举重小级别是亚洲人的天下,大级别中亚东欧俄罗斯称霸。看美国举办的的举重比赛也不太常见黑人选手,基本都是白人和亚裔。这是什么原因呢?种族天赋还是另有社会原因?黑人的上肢力量都很强,为什么却很少见到优秀的黑人举重选手?

举重在一些发达国家算是被禁止项目,可能很损伤身体的原因

这就体现了社会主义的优越性

腿长手长,打篮球很有优势,但举重就是天然劣势了,格里芬说不定可以试试。除了大家提到的腿部及核心力量,由于举重的动作是规定好的,对于运动员的协调性,灵活度也有一定要求,这一点上亚洲人更具有优势。

举重要个子矮,身体比腿长是最基本的要求,一个15的举重运动员把杠从第三拉到胸口是多少距离,霍华德把杠从地上拉到胸口是多少距离。举重运动员的身材是所有运动中比例最不协调最难看的

黑人为什么举重不行2

健身是一件舶来品,相对于国外来说,国内能够坚持健身的人还是比较少的,虽然人口基数在这,但是能够坚持去健身房健身的人就更少了,相信很多人都会有国外健身者比国内健身者要多的这种感觉,健身的人少,能够去健身房进行力量训练的人就更少了,毕竟国内的审美观现在一向是以瘦为美,能够欣赏大块头肌肉的人还是比较少的。

但是虽然我国健身的人比国外少,力量训练的人也比国外少,但是我国的举重项目却是世界顶尖水平,多次在奥运比赛中夺得金牌,那么就有人觉得很奇怪,为什么国内力量训练的人比国外的少,举重项目却能屡次拿到奥运金牌?

一、发展比较早

在我国刚刚建国发展的初期,为了早日摆脱“东亚病房”的这个偏见,也为了提升国人的自信心,急需一些成绩去证明一下中国人其实很强,而在力量和强壮的代表中,举重比赛无疑是一个很好的发展项目,这也就使得举重项目在很早的时期就已经得到了国家的扶持和大力发展,因此虽然国内举重水平如此高的原因,正是因为发展的其实并不算晚。

二、人口基数大

虽然国内健身力量训练的人数确实是不如国外,但是普及率不足,我们可以以人口多来补充啊,就算国内力量训练的普及率再低,就算只能万里挑一,十万里挑一,也能从我国这个人口大国内挑出上万的优秀举重运动员,然后再从这些优秀运动员里跳出来几个奥运冠军选手,其实并不是十分困难的事情。(不要和我说足球,我不懂)

三、打下的一些基础

其实,我们现在感觉是练力量训练的,举铁的人比较少了,但是其实在以前的时候,力量训练的人数并不是很少,我们现在感觉的举重的普及率低,只是现在来说的,但是像我们父辈那时候,其实举重,力量训练很多人都会练的,这个其实可以去问一下家里的男性长辈,一个是因为国家的大力推广和扶持,另一个则是因为力量强大的男性,在那个年代更加吃香,但是随着像什么“足球、篮球”这些运动的兴起,举重这些项目慢慢的在老百姓的眼中变成,影响身高发育,影响身体健康的运动了,普及率也就慢慢的下来了。

据科研人员测试,黑人肌肉呈长条状,结缔组织发达,粘着性能好,在机体运动员,肌肉在收缩与放松地转化过程中不易疆化,所以黑人肌肉张驰协调性能好,肌肉这种优异的生理功能可增加肌肉收缩前的韧长度,减少体育的消耗及肌肉疲劳;另外,黑人的肌肉中白肌纤维(快肌纤维)多,红肌纤维少,科研人员测试,黑人的快肌纤维高达85 ,在人体运动时能快速产生强大的爆发力,很适宜速度快、爆发力强的田径运动项目,黑人的脚不同于其他人种,其他人种拇指长而黑人二趾长,跟骨大,脚底肌肉发达,其强度为150—200 kg,黄种人为100 kg,白种人为50 kg,黑人脚跟腱长,脚弓大,整个脚型如同一张富有弹性的“弓”,这样的“弓”型脚弹跳力强,落地时震荡小,缓冲性能好,灵活性好.黑人体内的血管粗壮,血液酸浓度很高,细胞的数量丰富,在人体运动时,血红蛋白有增加供氧量和排除体内乳酸、二氧化碳的作用.因此,黑人维护体内酸、碱平衡的生理功能高于其他人种,保证了机体运动潜力的发挥.黑人的血型7O 为()型,()型血液的运动员的力量素质好,动作有力,频率快,控制运动肌肉的神经系统容易集中.从外型上也可以看出,黑人身体躯干短,四肢长,重心高的结构特征.这种结构特征符合快速灵活的田径运动的要求;黑人臀部明显上翘,爆发力强,符合田径100 ITI突然起速,弹跳有力的要求.在百米比赛中我们看到,黑人个个如同脱缰的野马,奔跑速度、力量、耐力超人.由于黑人具有特殊的身体结构和生理功能,对从事速度快、爆发力强、弹跳好的短跑、中长跑、跳跃等运动项目有着先天优势. 当然,我们是可以通过后天的努力去使得自己变得强壮,但是总体来说,黄种人身体天赋还是比不上黑人,后天的努力还是可以弥补先天的不足。

问题一:为什么黑人都那么强壮 本身他们是个擅长运动的种族,长久以来他们以打猎为生,使他们拥有了特殊的体魄。再有黑人的肌肉密度大,所以强度高,对氧气的需求较少,使他们拥有过人的体能,这也是他们不善于游泳的原因。

问题二:为什么美国的黑人那么壮 不是黑人就壮,而是美国**喜欢用 型的黑人,再加上打NBA的黑人都壮,你就产生错觉了

问题三:黑人为什么很强壮? 我相信你要是也每天都吃牛肉而不是吃猪肉,过不了几年你也会很强壮的。至于弹跳嘛,就看你是不是勤于练习了。

问题四:黑人为什么那么强壮 肌肉类型不同,后天饮食也有关系,黑人的爆发力出色,力量也有差距,比如安东尼詹姆斯是一个肌肉类型,他们爆发力和力量兼备,锻炼只能变的壮实,要瘦下来不可能。

像加内特,波士这种是另外的肌肉类型,看着相对瘦一些,就算加强力量训练,也不会变成詹姆斯这种体型。

问题五:为什么美国的黑人长得那么高那么壮?? 水土,饮食,基因,运动

记得采纳啊

问题六:为什么白种人那么强壮,是天生的吗?还有为什么黑种人体力那么好,反而是黄种人没什么优势,难道黄种人天 10分 每个种族习惯都不同,比如白种人吃的就跟我们不同黑种人也一样

问题七:为何黑人肌肉那么强壮 主要是种族的饮食习惯和健身习惯不一样。黑人很注重锻炼的,我们学校的健身房很多黑人留学生,天天锻炼。但是也不是所有都是这样的。

问题八:美国的黑人那么强壮为什么还会受白人欺负 哪受欺负了 总统都是黑人

问题九:美国黑人这么高大强壮怎么还受白人欺负呢 哪受欺负了 总统都是黑人

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