父母如何进行婴儿的扶坐训练

这位知友，4个月的婴儿，可练习拉坐，小儿能坐起来很重要，小儿独坐后，眼界开阔了，可接触许多未知物，有利于小儿感知觉的发育，另外，小儿能独坐后，脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用。

让宝宝仰卧在床上，妈妈双手夹住宝宝的腋下，轻轻地将宝宝拉坐起来，再轻轻地放下去，边说“宝宝坐坐，宝宝能干”等，练习多次后，家长只需稍用力帮助，并且逐渐地减少用力，使宝宝能借助妈妈扶的力量自己用力坐起来。5个月时，可练习靠坐，将宝宝放在有扶手的沙发上或小椅子上，让宝宝靠坐着玩，以后慢慢减少他身后靠的东西，使宝宝仅有一点支持即可坐住或独坐片刻，一般6个月左右，宝宝可开始独坐，刚开始独坐时，宝宝可能协调不好，身体前倾，此时坐的时间不宜长，慢慢延长每次坐的时间，直到能稳定的坐。在日常生活中，小儿有许多机会练习坐，如坐在妈妈的腿上逗乐，竖起抱时坐在大人膀子上，喂饭时可坐在大人腿上或小车子里。在晴好无风天气，可让其坐在小车子里大人推着到户外散步，环视周围事物。大人可充分利用这些机会让小儿练习坐，而不必为练坐而坐。

父母可以让宝宝做适当的拉坐被动操训练。宝宝拉坐的目的是活动颈部腹部和腰部的肌肉，为了促进宝宝动作的灵活性，可以教宝宝做翻身被动操。具体方法是：

方法/步骤

先让宝宝仰卧在平整的床上，妈妈或爸爸双手握住宝宝的两臂拉向胸前，一边喊着口令“一、二，宝宝坐起来”，一边轻轻拉着宝宝坐起来。再一边喊着口令“三、四，宝宝躺下去”，一边把宝宝轻轻放至仰卧，如果宝宝头部较软，也可一手托宝宝头部，一手握住宝宝双手。最后让宝宝的两臂下放还原即可。如此反复，每日数次。

另外，父母还可以尝试以下的训练方案来训练宝宝拉坐。

(1)拉坐练习： 4个月时可开始训练小儿拉坐。婴儿仰卧位，成人双手的大拇指插入婴儿手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着婴儿的手腕，使小儿双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起婴儿双手，使小儿头、肩膀离开床面抬起。此时婴儿会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势5～6秒，再轻轻让小儿躺下，再重复2～3次。应注意：拉坐练习是让小儿借助家长的轻轻帮助自己用力坐起。如果小儿被成人拉坐起来时，手无力屈肘，头部低垂，表示还不宜做这个动作，必须先进行俯卧练习，强化颈背肌肉及上肢肌肉力量，过些的时候再进行练习。

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(2)靠坐练习：5个月左右训练小儿靠坐。将小儿放在有扶手的沙发上或有靠背的小椅子上或在小儿身后放些枕头、棉被让练习靠坐，以后逐渐减少小儿靠垫的东西，每日1～2次，每次2～3分钟。

摘自百度经验

宝宝什么时候开始学翻身？

先来了解下，宝宝什么时候开始学翻身？其实，一些小宝宝在 3-4个月 就学会翻身了，当然如果到这个时候不会翻也不用紧张，但大多数宝宝最晚在 六七个月大 之前会学会这个技能。

一般来说呀，宝宝们会先 从俯卧滚到仰天 ， 之后再过一个月，他们会从仰天滚到俯卧 （相对来说，后者难度系数稍微高一些，不过这也不是一定的，总有些娃不寻常，哈哈哈）。

宝宝第一次翻身的来临，对于妈咪们来说一定是个惊喜，但我们也要注意宝宝的安全哈，不要把惊喜变成惊吓。

瓜瓜5个多月的时候，我以为他还不怎么会翻身，就在另一个房间拿了点东西，差不多1分钟都不到的时间，他就从床上滚下来了，把我给心疼哭了。同样的经历，我闺蜜也遇上过，所以，一定要小心！

我们怎么做可以帮宝宝更好地翻身？

别看翻身这个动作挺简单的，但是对于幼小的宝贝们来说，把自己圆滚滚的身体翻过来，可是一项壮举哦。

运维这需要宝宝良好的头部控制能力、足够的手臂肌肉力量。我们之前在 《宝宝“坐和爬”不是小事，怎么引导很关键》 一文里，讲过Tummy Time（俯卧时间）的好处：

俯卧的时候，宝宝极好地锻炼着自己颈部、肩膀、躯干、手臂上的肌肉，把这几处肌肉越练越强，再一踢腿、小手臂使使劲儿，就翻过来了。

所以，我们平时在家要多鼓励孩子俯卧，这样就能帮助宝宝进行翻身练习。 其实1周大的孩子就可以练习俯卧了，可以让他俯趴在妈咪的肚肚上面，我们轻轻抱着孩子，每天练习15-20分钟的样子就够了。（其实也是这个阶段很好的亲子游戏）

有些宝宝不喜欢俯卧，没关系，我们可以减少到每次1-5分钟，慢慢地来延长时间。

平时宝宝在练习翻身的时候呢，我们也要给他一点鼓励，或者在他身边放一点他感兴趣的玩具作为“诱饵”，等他移动身体就可以够着玩了。（我在下面有放了具体的引导动图供大家参考）我们也可以和宝宝们一起躺下来，给他亲身示范怎么翻身，让宝宝模仿着做。平时，宝宝俯卧的时候，我们也可以给他做点“马杀鸡”（按摩），让他喜欢上俯卧。

具体可以这样做

具体怎么教娃翻身，我在youtube上专门找来视频和大家具体说说。

先来说说怎么俯卧到仰卧，先让宝宝趴着，并且把宝宝肘部尽量向里收。

然后用小东西吸引宝宝的注意力，让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。

如果娃翻不过去，这个时候我们请帮他一边的胳膊往里再收进去一点，帮他另一侧再轻轻推一把。

然后宝宝就能翻过来了。如果宝宝从趴着到躺着没什么问题了，就可以训练躺着翻到趴着了。

这个时候可以先把腿按动图里展现的那样放在前面，让下身先侧过来，这样会带动宝宝上身翻。

如果宝宝翻过来时，一个胳膊会被压住，那我们可以拉拉他的腿，往下拽一下，给宝宝留出空间调整，以便顺利翻过来。

刚刚学会翻身的宝贝，可能会被自己吓哭，所以爸妈要碰到这种情况也不用担心哈。无论有没有学会翻身，都可以和娃多如下图这样玩玩，让娃多多滚滚，对宝宝感知、平衡等都大有帮助哦。

而等他发现会翻身的好处以后，就会试着在换尿布的时候翻身啦，或者通过翻身来接近任何他想要的东西了。有一阵给瓜瓜换尿布我就很头大，小家伙翻身那个灵敏，抓都抓不住。

如果在7个月以后，宝宝还是没有尝试着翻身啦、爬行等，我们就要去咨询一下医生了 （当然也总有那么一些特别的孩子可能会跳过翻身的环节，直接进入下一个大运动环节的）。

宝宝爱在睡觉时翻来翻去怎么办？就爱趴着睡要紧吗？

瓜瓜已经两岁多了，但是到现在他还是超级喜欢在睡着的时候在床上滚来滚去，有的时候睡一个晚上醒来，他可以在床上旋转360度，小床已经不够他“表演”的了，我只能无奈让他睡大床……有些小宝宝，滚着滚着还会把自己滚醒了，或者把小手压到了，导致晚上的睡眠不是很好。

小宝宝有时候会分不清睡着和醒着的，晚上他也有可能和白天一样进行翻身训练。

那么，如果孩子在睡觉的时候很爱翻身，我们应该怎么办呢？

首先， 我们要保证宝宝的安全。平时晚上睡觉，我们要注意在他周围不要放衣物、枕头、毛绒玩具，这些东西有可能盖住宝宝的脸造成窒息。

如果宝宝已经学会翻身了，麻麻们一定一定要注意，千万不要再给宝宝裹着襁褓啦， 裹着襁褓的宝宝一旦不小心翻身成脸朝下，就很难自己转过来睡了，容易造成窒息。 我们可以用睡袋代替襁褓。

其次，宝宝晚上睡觉喜欢滚，是他自然成长、运动的一部分（碰到正在学习新的运动技能的时候，又更容易翻来翻去），我们可以在白天多让娃翻翻，多消耗一下孩子的精力。 但即便这样做娃晚上还是爱翻来翻去，只要翻身不会醒来，问题就不大，我们就没必要干扰娃。

最后特别要说一句，很多麻麻看到会翻身的宝贝俯卧着睡着的时候，会把他们翻到脸朝上睡，觉得这样更安全一些。其实， 一旦宝宝已经具备翻身的能力，他脸朝下睡是安全的，妈咪们不用特别担心 （瓜瓜就长期俯卧着睡觉，这个姿势他睡得最香了），所以只要学会翻身了，孩子趴着睡就让他趴着睡，不要硬性给他搬过来，把娃扰得睡不好哇哇大哭这完全是没必要的。

婴儿会坐是自己坐起来吗

　婴儿会坐是自己坐起来吗，孩子的发展会根据不同的年龄阶段，而表现出不一样的特征，孩子的动作发展其实也是会按照一定的规律的，下面就为大家分享婴儿会坐是自己坐起来吗。

婴儿会坐是自己坐起来吗1

　婴儿在6、7个月大的时候，脊部、背部、以及腰部发育比较完善，婴儿会先靠着，呈现半躺坐的姿势，然后身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。通常在婴儿6个月大的时候，就会开始自己坐起来，但需要靠外界的一些辅助，而到8至9个月大时才能不靠任何辅助，自己也能坐得好，并且还能坐稳。

　如果婴儿9、10个月的时候还不会坐，建议到医院就医，完善相关检查，以排除病理因素。家长们也要注意，婴儿自己坐起来，不是越早越好，不要过早的让婴儿练习自己坐，因为这会影响到婴儿的骨骼发育，不利于婴儿的健康。

　在婴儿刚学会坐的时候，家长们要控制婴儿坐的时间，不宜太久，因为这个阶段婴儿坐的脊椎骨还没有发育成熟。如果长时间让婴儿坐着，容易使脊椎侧弯，对生长发育造成损伤。

　 宝宝几个月可以自己坐起来

　宝宝在生后8个月左右时可以自行坐起，然后自行躺下。一般生长发育遵循一定的规律，出生后4个月左右时家长扶着宝宝的髋部能够让宝宝坐，当6个月左右时能够独立坐起，当7个月左右时能够独立坐得较稳，到8个月时能够独立完成坐起，再躺下的动作。

　不同的宝宝运动系统发育可能会存在明显的个体差异，所以能够自行坐起的动作时间因人而异。一部分宝宝可能6-7个月能够独立坐起，而另一部分宝宝可能需要等到9-10个月才能够独立坐起，但是都是属于正常范围。因为运动系统发育的快慢与较多因素有关，如神经系统发育、体重以及后天训练的程度。

婴儿会坐是自己坐起来吗2

　一般宝宝6个月可自行坐立，宝宝出生后要关注其运动发育是否有落后的情况。根据月龄不同，宝宝能做到的动作不同，具体如下：

　1、出生后2-3个月：当竖抱或宝宝俯卧时能够抬头，这时已形成颈椎前凸，能够支撑头颅，以及自由活动头颅达到180度；

　2、4个月：随年龄增长，4个月时会翻身，可以从仰卧到侧卧，或者从侧卧到俯卧自由变换，这时还不能进行连续翻身，要帮助其翻身，能够增加胸、腹以及下肢肌肉的力量；

　3、6个月：这时宝宝能够自己坐，一般坐的时间不会较长，有时需要依靠；

　4、8个月：能够自己独坐，甚至坐着玩具等。

　如果发现宝宝的运动发育落后，且低于正常的同龄孩子，要注意是否有脑瘫。脑瘫患儿除运动发育落后，还会出现肌张力异常，表现为肌张力过高或过低，而且可能会有姿势异常，要注意观察，必要时需要及时就诊、检查。

　 新生宝宝几个月后，就会自己坐起来

　每个宝宝体质有所差异，学会坐的时间也会存在一定差异。

　一般正常婴儿生长发育规律是在6～7个月左右可进行独坐，如果是发育较好的宝宝，可能会稍提前些时候，如果是发育稍迟缓的宝宝，则会推迟到7～8个月左右。不管宝宝是在5个月还是8个月学会独坐，这种情况都属于正常生长发育范围。

　妈妈想让宝宝发育良好，日常生活离不开正确精心护理与训练，如果想要促进宝宝正常生长发育，在4个月左右可进行适当的逐步的训练，同时避免久抱这样的行为 。

婴儿会坐是自己坐起来吗3

　 婴儿什么时候可以坐起来

　一般来说，婴儿在4到7个月大的时候就学会了自己坐起来。你的宝宝已经掌握了在这个阶段翻身和抬起头的技巧。

　所以，在他8个月大的时候，你可以期待他在没有支持的情况下坐起来几分钟。几分钟后，任何婴儿都必然会翻倒，因为他们会对直立失去兴趣。

　婴儿以不同的速度发育，这里有很多原因，所以不要把自己的孩子和朋友的小孩做过多的比较，而是关注你的小天使和他自己独特的里程碑。

　 “坐”的发育过程

　每个宝宝坐姿的发育都会经历下面这几个阶段：

　扶腰坐 → 拱背坐 → 直腰坐 → 扭身坐

　出生后的前两个月，宝宝的肌肉力量还不够，通常都是躺在床上，时不时挥挥小手踢动小脚，对新世界充满了跃跃欲试的好奇心。

　随着颈背部肌肉力量增强，当把宝宝扶起来时，家长可以逐渐观察到下面这些变化：

　 2～3 个月：前倾

　这时如果把宝宝拉起来，宝宝的头已经可以保持竖直，不会后仰，但上半身还是会前倾。这时还是应该继续让宝宝练习趴着，或者练习翻身，继续锻炼背部肌肉。

　 4～5 个月：扶腰坐

　4个月左右时，扶着宝宝的腰或者让他靠着靠垫，他就能很好地坐一会儿，背已经比之前伸展很多了，可以脸冲前看着大人，不过这时他还不懂怎么保持平衡，手臂的力量也不够，稍微动一下就会歪倒。

　 6 个月：拱背坐

　这时在大人不扶着的情况下，宝宝已经能独自坐一会儿。但他会拱着背把手撑在腿上或地上，依靠上肢的力量来保持平衡，还不能自如活动手去玩玩具。如果身体活动幅度稍微大一点，他就可能歪倒。

　家长这时可以和宝宝玩“坐稳”游戏：让宝宝坐着，把他的手拿起来再松开，看他会不会用手去保持平衡，或者用玩具吸引他去抓，让他在抓玩具的同时学习掌控身体平衡。

　 7 个月：直腰坐

　宝宝独坐的时间慢慢延长，已经可以坐 1 分钟以上或者更久了，而且他也懂得了不平稳时用手撑地可以保持平衡，能很轻松地抓住身侧的玩具。

　如果从左侧或右侧轻推宝宝一下，他也知道向侧面伸手支撑自己，不会歪倒。

　 8 个月：扭身坐

　8 个月大时，宝宝可以坐着很自如地玩耍，不止能拿身边的玩具，还能扭身去拿斜后方的玩具，还能自由变换姿势，从坐着变成躺下，又从躺着自己坐起来。

　太晚不会坐也不行，以上各月份的发育情况只是宝宝的平均发育水平。不同宝宝的发育速度不一样，有的发育快，5 个月就能独坐很久了，而有的到了 7个月才能独坐。快慢并不代表以后就会怎样，所以不用觉得比其他宝宝慢一点就发育落后了。

草根影响力新视野 乔依丝编译

看着心爱的宝宝渐渐成长独立是件令人兴奋的事，其中每个父母都期待的主要阶段就是宝宝可以安稳地坐着。不过每个宝宝能够坐稳的时间都不一样，最早可能是4个月大时，或有的到9个月后才开始坐，但不论家中宝宝属于哪一种，都请不要着急，儿科医生Kurt Heyrman博士建议，父母应该确保宝宝已经具有一些特定的大肌肉运动技能，例如，能够抬起脖子、保持平衡并拥有躯干肌肉。

从出生开始，宝宝就会有俯卧时间(Tummy time) 腹部朝下地玩耍，这有助于增强宝宝的颈部、腹部和背部肌肉，当他开始抬起头从地板上向水平方向观看时，就表示这些肌肉变得越来越强壮。Kurt Heyrman博士提醒道 :“务必确保宝宝是在清醒状态以及有大人在一旁监督时，他才能开始俯卧时间。”

一旦宝宝可以抬起头(通常大约三到四个月大时)，就可以让他坐在宝宝椅这类可支撑的椅子上，但大人仍需在一旁随时注意宝宝坐着的情况，必要时还可以使用枕头来支撑宝宝坐起来。Heyrman博士说 :“到6个月时，大多数婴儿应该可以自己坐个1、2秒钟。”

宝宝必须能够平衡才能独自坐稳，尽管强健的躯干肌肉会有所帮助，但这并不是他们主要所需要的。平衡是神经肌肉，因此在宝宝能够坐着之前，他需要一些特殊的脑力训练，像是将他放在椅子或沙发的角落里，这样他就可以开始有坐起来的感觉，或是坐在大人的腿上，好提供安全的支撑力。

独自坐稳需要强壮的脖子、上背部和下背部肌肉，练习过程中可以用枕头提供支撑或是让宝宝靠在柔软的东西上面，另外，也可以使用儿童大小的座椅、婴儿月亮枕或帮宝椅等，来协助宝宝训练肌肉。

一旦宝宝可以独自坐着时，父母就必须将宝宝的房间做些调整，特别是宝宝到了6个月大时，手臂变得非常结实，能够抓取任何伸手可及的物品。请检查婴儿床周围的环境，并把所有危险物品置于遥不可及的地方，另外，放低婴儿床的床垫，以免宝宝自行翻离婴儿床。

请注意，即使宝宝已经发展到够强壮足以自己坐稳，但坐在 汽车 上时仍然必须将汽座面朝后方放置，以减少高速行驶的风险。