运动时可以穿塑身衣吗

塑身衣能穿着跑步吗

塑身衣不能穿着跑步，会导致血液循环变慢，不利于身体健康。

塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，塑身衣不能穿着跑步，因为这个衣服比较紧，所以不利于循环以及呼吸，而在跑步的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果。所以建议跑步的时候不可以穿着塑身衣，建议慎重使用塑身衣。



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塑身衣穿着跑步有什么危害

影响汗液散发

运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题;如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症，对健康极为不利。

加重心脏负担

运动的时候心血量增加，容量负荷加重，心脏需要加倍工作才能避免因挤压造成血管阻力，更好的将血液运送到全身，保证机体对血氧的需要，如果身体被塑身衣压迫，就会加重心脏负担，影响心肺功能，极易导致胸闷胸痛，头晕恶心，呼吸困难的现象出现。

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穿塑身衣的注意事项

1、不要长时间穿塑身衣，尤其是本身循环代谢差、肠道健康有问题的人更要长时间避免穿塑身衣。睡觉和剧烈运动时不能穿。

2、塑身衣不是越紧效果越好的。过紧的塑身衣会过分地挤压身体，这样会影响正常呼吸。肺组织也会因微循环障碍难以充分舒展，妨碍全身的氧气供应。有心脏病的人受到的影响会更加大。

3、因为塑身衣是与皮肤紧密贴合的，所以一定要穿质量好一点的塑身衣，一些质量不好的塑身衣，往往会不透气、品质不一，容易发生接触性过敏，丘疹等问题。长时间穿质量不好的塑身衣会伤害皮肤。如果本身皮肤属于易过敏的，更加容易造成过敏接触性皮肤炎。

4、出现以下情况不能穿塑身衣：需暴露治疗的创面；有明显渗出或分泌物的创面；有组织坏死或血液循环不良的部位。

　爱美之心人人都有，尤其是女性朋友们。为了可以有更好的身材，不仅仅在饮食上很注意，而且还会经常运动。还有很多的女性朋友选择穿塑身衣。穿上塑身衣之后身材的曲线优美，比例比较匀称。那么，穿塑身衣可以健身吗　　

穿塑身衣可以健身吗

　其实穿着塑身衣锻炼是没有效果的，反而会增加身体的负担。因为在运动的过程当中，不仅全身都会出汗，而且全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，穿上塑身衣会严重的阻碍汗水的蒸发，会增加负累感，会觉得呼吸不顺畅。

　塑身衣运动的危害:1、影响血液流通，在运动的过程中，人体全身的肌肉对血液和氧气的需求量是很大的，由于穿塑身衣对肌肉造成压迫，会影响到血流畅通和氧气供应，影响到运动效果，而且还会导致在运动中出现呼吸困难，胸闷，甚至晕厥的危险。

　2、影响汗液散发，运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题;如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症，对健康极为不利。

　3、导致下肢水肿，穿塑身衣运动的时候，肌肉和内脏被过度压迫，导致血液循环和肌肉活动度受影响，除了会使人感觉呼吸不畅，还容易导致下肢静脉血液回流受阻，引发下肢水肿，静脉曲张等症状。　　

锻炼要不要穿收腹裤

　不能，收腹裤一般质地都是人工合成纤维做成，透气性很差。而且收腹裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎，衣物太紧会使大腿部皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。

　运动时最好不穿收腹裤，健身要穿着棉料透气的、舒适的运动装，无论冬夏。运动是通过运动本身对身体达到健身作用，不论是为了瘦身、强健体质等等，而穿了束身类的东西，如收腹带导致血液不循环，这样在运动时是有百害而无一利的。

　穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用。如果身躯天天被塑身衣裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，就会使躯体的血液循环及肌肉活动度受到影响，使人感到呼吸不畅、腹部胀满，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等病。

建议女性一天可以穿5-8h的塑身裤，最长不要超过8h，同时配合健康的方式进行减脂，可以每天适当运动30-60min。塑身裤是现在比较流行的减肥服，可以调节体脂的分布，使曲线更为优美。但是塑身裤也不宜穿着时间过长，因为长时间穿着塑身衣容易影响身体健康，导致血液循环不好，还会影响消化系统，阻碍皮肤呼吸，甚至影响生殖系统健康，使基础代谢减慢，如果穿着睡觉，还会影响到睡眠质量。经期不建议穿塑身裤，月经期间属于女性的特殊时期，在这个阶段女性容易出现水肿，还有腹部胀痛的情况，常会引起小腹发胀。如果穿了塑身裤，容易影响肠蠕动，会增加经期不适的症状。如果要穿塑身裤，也要选择压力没那么强，质量要好的，我穿了很多年爱美莱的塑身裤，自从生完一胎以后就在穿，它相较于普通塑身裤更舒适，而且采用的是无缝工艺，可以看到腰腹部一圈360度都是无缝的，压力可以接受，上身感觉轻松也没有什么压迫感，而且不存在拼缝接口的问题；同时还能看到很多印点，说是腹部添加了磁疗点，据说可以促进血液循环，反正小腹是暖暖的，日常穿着很舒服。

穿塑身衣的好处：

1，塑身内衣可以重修、重塑身体曲线身体曲线。它能够让女性重新发现一个性感美丽的身段，把多于的赘肉结实、修饰及保持在对的位置，瞬间让女性拥有苗条身型及线条美，而且更显完美曲线的体态！

2，塑身内衣不但让您立即塑造出您新发现的身段，它也能长期性地为您调整及重塑身体曲线。除了让身型变的玲珑有致，身体也会变得更纤盈、更柔韧，也更紧实。

穿塑身衣的害处：

塑身内衣往往不易透气和过度束缚身体，容易引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染后诱发盆腔炎等妇科疾病。

长时间穿塑身内衣会使身体活动受限、肌肉紧绷，在一定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫、卵巢受到损伤，引起尿痛、尿频、排尿困难、月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、易疲劳等症状。

扩展资料：

穿塑身内衣注意事项

1、美体内衣与普通内衣不同，采用超密度弹性纤维精致而成，非常名贵。所以在穿着时，千万不可硬拉，特别注意您手上的戒指或指甲以及其它会害纤维的硬东西。

2、由于是矫正初期的关系，刚开始穿的时候感觉比较费力或不适，这是自然现象坚持一周后就可适应。请务必坚持天天穿着。

3，清洗的时候用普通的中性洗剂，禁止使用漂白剂洗衣粉。

选择无特效成份之普通的中性洗剂溶于30℃以下温水中，绝对禁止使用漂白剂等碱性重的洗涤剂，避免与有颜色的衣服一起清洗，避免染色。

4，请务必用手洗，禁止使用洗衣机。用手按压洗浸。高级美体内衣由于使用精致的织物，会因无法承受洗衣机的强力搅拦而变形或磨损。因此为保持衣服的寿命请务必用手洗。

5，充分冲水，马上洗好，禁止长时间浸泡内衣。残留在内衣上的洗剂容易造成变色，请不要长时间将内衣浸泡，养成马上把它洗净的习惯。

6，用浴巾拍干，禁止烘干机烘干。用浴巾拍干，烘干机的热风会破坏的布料的组织弹性所以，禁止使用。整理罩杯使表面朝外。

7，挂在衣架上晾，避免阳光直接照射。

—塑身内衣