标准不标准是很有区别的,不同兵种自然要求也不一样。普通人,或者新兵,不间断做10—20个标准俯卧撑就够呛。
部队考核标准是2分钟40个及格60个优秀。
200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里(90分钟内)——这是雪豹的标准。
军人依据(总参颁发2006年11月施行)《中国人民解放军军人体能标准》的要求,最少一次性限时做100个俯卧撑;一个老军人所看到的基层官兵做200个俯卧撑也是经常性的。
《中国人民解放军军人体能标准》步兵部队、分队体能训练考核项目:
1俯卧撑100次,要求:1分30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒完成及格。
2仰卧起坐100次:要求1分钟完成优秀。1分20秒良好 1分40秒及格。
3负重蹲起100次:40公斤杠铃,1分内优秀,1分20秒良好 1分40秒及格。
4蛙跳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。
5马步冲拳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。
6哑铃扩胸100次:1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。
7杠铃平推100次:重量40公斤杠铃,1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。
8高抬腿100次:标准:膝盖至胸,1分钟30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。
国家能秀多大的肌肉离不开军队的强大不强大,军队就离不开训练有素的军人,每年都有大批新兵进入到军营,有人进入军队是为了保家卫国,有人是想在军队里锻炼自己的毅力。
一旦进入部队,就是进入了全新的世界。刚开始先进行体能训练,最简单的跑步,俯卧撑,单杠双杠等。新兵入伍时一分钟能够做到30个俯卧撑就算是及格了,仰卧起坐60个估计差不多了。一般通过了新兵考核,被选中的大部分都能完成的。
俯卧撑
在部队是
体能训练
,没有规定要做多少个,只是一般在新兵连时要求经常做,一般是一次做50个,一天中不定时的要求做。有时做80个,有时100个,有时50个,以后在部队的时间也是经常做的,只是做很少,不多,一次做500个是吹牛的,很多
这样的人
,不要信,呵呵
按照《中国人民解放军军人体能标准》达标要求如下:
1、徒手五公里:23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分;
2、战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒):30秒及格、20秒优秀;
3、单腿深蹲:6个及格、12个优秀;
4、100米:149秒及格、135秒优秀;
5、单杠引体向上:12个及格、16个优秀;
6、双杠屈臂撑:12个及格、16个优秀;
7、俯卧撑:2分钟40个及格、60个优秀 ;
8、仰卧起坐:2分钟50个及格、80个优秀。
新兵入伍之前会先经过2次体检,在通过后就可以得到一份入伍通知书了,基本上是在每年的九月份时可以拿到了,这个入伍的时间也是以通知书为准。
全国征兵征兵时间从2013年起,由冬季征兵调整为夏季征兵。即调整为7、8月份开始征兵,9月1日批准入伍,9月30日征兵结束;同步建立新兵“先训后补”机制,新兵集中训练后补入部队。老兵退役时间仍为12月份。即服兵役时间为两年零三个月比原来多三个月。
扩展资料:
新兵入伍注意事项:
1、服装
带上地方武装部发给的被装,可以带几件内衣裤、秋衣裤,其他的便装。
2、药品
部队有卫生队,有专业的医生护士,如果生病受伤会有专业的医护人员治疗,所以,药品等等不需要携带的。
3、证件
随身携带身份证就可以了。其他如驾驶证、护照等证件不建议携带,带了也用不上的。
4、现金、银行卡
在部队,衣食住行全免费,而且每月还有津贴发放给大家。可以随身带几百元现金,以备不时之需,也可以到部队服务社买一点洗漱用品和纸笔等等。
参考资料:
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)