有人知道全智贤是怎么瘦下来的吗？

“天然美人”全智贤瘦身秘笈大公开

秘笈一:有氧健身运动+食疗法

看到全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动，运动和摄取蔬菜和高蛋白质食品的减肥食谱同时进行能更加有效帮助您打造健康苗条的曲线。

秘笈二:戴牙套+唇膏信用+左手吃饭

那么这种方法如何减肥瘦身呢她有着一些非常另类的减肥瘦身秘笈，一是戴牙套，戴上牙套后吃东西很麻烦，吃得少了，自然也就瘦了。二是唇膏新用:在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。三是换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了。

36岁韩国女星全智贤和高富帅老公崔俊赫结婚6年，去年6月宣布怀上二胎，今(26日)下午公司发声明宣布全智贤已在首尔一间医院顺利产下二儿子，母子均安，感谢各界祝福。据悉全智贤老公现年36岁，现任美国银行高层，父亲是知名公司大股东，全智贤从小就和老公认识，青梅竹马的爱情太让你羡慕了!

全智贤2001年以**《我的野蛮女友》走红，2013年接拍《来自星星的你》身价翻涨，2016年2月全智贤和老公生下长子，年底便复出拍摄《蓝色海洋的传说》，饰演美人鱼的她时常要在冷水里浮潜，游来游去特别辛苦，她依然坚持。她在拍戏的过程中还无时无刻的健身。可想而知她是多么的热爱运动。戏中大秀纤细身材与演技，获得广大影迷。

去年6月，全智贤证实怀上二宝，且又是男宝宝，可说接连迎接两位前世情人到来，去年底网友捕获挺着8月孕肚的全智贤跟老公到香港约会，四肢依旧相当纤瘦。今稍早公司证实全智贤已顺利产下小儿子，表示：“产妇跟孩子都很健康，目前她正在休息恢复生替，对于一直以来给予祝福的各位表达感谢”。

全智贤老公崔俊赫是网友们想要了解的对象，因为她嫁给的人不是娱乐圈内人，难免会引起网友的好奇心。崔俊赫在韩国是一个小有名气的富豪人物，家庭背景十分优越。

全智贤老公崔俊赫并不是圈内人物，但外表帅气，不比韩国的男艺人差，他毕业于名牌大学。且家庭成员条件但特别好。崔俊赫在韩国从事金融类业的工作，崔俊赫的爸妈同样也从事金融业的工作。

全智贤和老公崔俊赫的第一胎在二零一六年二月十号，生下一儿子。近期他们俩再次传来了喜讯，称全智贤怀上了二胎。全智贤怀二胎首次出现在媒体视线里，满面笑容春光洋溢，穿着宝蓝色的衣服，虽然怀孕了，但看上去身形依然苗条，还和粉丝们招手示意。看的出怀上二胎的喜悦，

全智贤和崔俊赫第一个孩子在近期父亲节时也首度亮相了。因为那天是父亲节，全智贤和崔俊赫一同带着儿子出去吃饭，庆祝父亲节。全智贤不爱化妆，但即使她不化妆，素颜也已经是美爆了。

在生下第一胎后的全智贤复出后，就接任了前段时间火爆的电视剧《蓝色大海的传说》，身形恢复得特别好。在这部剧里，她的高颜值为这部戏增添了许多光彩。饰演美人鱼的她时常要在冷水里浮潜，游来游去特别辛苦，她依然坚持。她在拍戏的过程中还无时无刻的健身。可想而知她是多么的热爱运动。

全智贤自从成家以后，拍完《蓝色大海的传说》后，除了接任一些小广告等小工作外，顾家的她，其余的时间都留给了家人。近期，她还和老公崔俊赫一起去超市挑选菜。两人一入框，画面温馨。即使是作为明星的她，也同时兼顾着家庭，也过着平凡的生活。

还是从两个方面来做：饮食和运动！

饮食：

不吃零食，不吃油炸食品，饮食清淡并营养均衡，这也是保持身材的好习惯。每天大鱼大肉、暴饮暴食肯定对保持身材不利，甚至对身体健康都会造成危害。其次是有好的进餐习惯，包括进食不要太快，要细嚼慢咽，每餐不能吃得太饱，宜食八分饱。 有些时候，不良的饮食习惯需要有忍耐力和控制力去拒绝，好的生活饮食习惯需要学习和培养。有个好的科学的饮食习惯后，可不是三天打鱼两天晒网，要长期坚持下去，才会对减肥有效。

运动：

要选择一项自己喜欢的运动，因为这样比较容易坚持下去。你可以尝试瑜伽这个慢节奏的舒缓运动。

因为瑜伽是集修身，修心于一身，是一项有效又安全的运动形式。练习瑜伽能够拉伸僵硬的肌肉，活动关节，按摩内脏，促进血液循环，平衡腺体分泌，使身体各个系统保持平衡，远离各种慢性病，从而健体强身。 瑜伽可以瘦身，瑜伽通过各种体式的练习，有效减少身体各个部位多余脂肪，帮助塑造优美身体曲线，打造完美身材。练习瑜伽，体内多余的热量会被消耗掉，脂肪就不会堆积。另外，瑜伽的拉伸和舒展，还能帮助拉伸肌肉线条，使减少脂肪的同时，使肌肉线条修长紧实，达到要求的持久减肥塑身。

瑜伽裤一般是修身款式，但是弹性还是很好的。即使身材苗条，也能穿上感觉到舒适。

白色瑜伽裤直接穿破，白色卫衣穿出减龄。很多人都是“全智贤的粉丝”。除了演技“全智贤”的努力和卓越，一双修长匀称的长腿可以说是很多人羡慕不了的天生优势。数百万条长腿穿什么都好看。

瑜伽裤在穿着上的优势在于舒适性极佳。而完全修身的风格，对腿型要求非常高。如果你想穿得有时尚感，你必须有一个非常苗条和平衡的腿部形状。不过全智贤胆子更大，白色的裤子会更强的显胖，更别说修身款式了。如果没有全智贤那样的长腿，真的没法尝试。

全智贤搭配上身一件白色上衣，一件纯白色的搭配在秋冬的街道上非常清爽干净。但是这种纯白色全身搭配如果控制不好，会因为颜色单一而显得很僵硬。如果想降低驾驶难度，可以用一些米色搭配或者土色调搭配来降低难度，这样搭配效果可以像全智贤一样干净高级。

时尚小仙女越来越爱瑜伽裤。如果他们想苗条，就一定要深色瑜伽裤出门。浅色瑜伽裤，和全智贤一样，对腿型要求太高，一般人很难控制。但深色降低了对腿型的要求，上身搭配浅色毛衣，既休闲舒适，又显时尚感。

瑜伽裤的修身效果很强。基本上，高弹性面料会随着你自己的身体曲线勾勒出你身体的曲线感。所以穿这个瑜伽裤不太适合裤裆宽的女生。如果胯部较宽的女生很想穿的话，应该选择中长款的上衣，遮住大腿根部和胯部的位置。

基本的黑色瑜伽裤搭配短肚脐毛衣和里面的重叠穿着，表现出丰富的层次感。这种搭配方式非常适合身材矮小的人，通过瑜伽裤9版展现出非常好的身高展现效果，而上身的短毛衣也可以通过腰线的提升展现出更多的腿部长度展现功能。

在搭配中有时需要合理运用对比效果。比如你想显得腿细，其实除了在裤子的搭配上做文章之外，还可以用非常宽松的版型，与下半身的修身裤形成强烈的视觉对比。在这种强烈的对比效果下，即使腿不是很细，也能表现出一种变细的感觉。

瑜伽裤柔软贴身，时尚好看穿着还舒服。

为什么有些人不需要中国服饰，而只是站在那里，就能给人一种“杰出”的感觉？实际上，答案很简单：两个词-灵气。似乎光环是您可以满足且无法要求的东西。无论您多么努力地改善光环，许多人总是发现很难获得精华。但是，培养美容领域非常简单。看全智贤和孔孝真。接受它，您一定会获得收益！实际上，全智贤和孔孝真并不是韩国娱乐业中的精美美女，它们的外观不足以让观众一眼就惊讶，实际上是因为它的美。

许多人在样式选择上都有误解。他们要么喜欢使用过于苗条的样式来达到减肥的效果，要么他们喜欢使用太大的样式来磨损“拉式”效果。但是，版本的选择不能太松或太紧。合适的尺码是最先进的。在全智贤和孔孝真风衣中，您会发现它们都选择了轮廓或直型风衣来创建一个高大和直立的姿势。因此，当您选择风衣版本时，您还可以从其选择规则中学习。如果仅关注版本而忽略内部，则无法达到时尚的完成程度。基本款之所以能够穿上独特的时尚感，是因为它们在内部努力工作。因此，当您佩戴它时，还需要考虑整个过程。

内部磨损的选择需要根据整体磨损样式来确定，只有内部和外部的统一才能塑造整体磨损感。其次，宽和窄的组合可以穿出不均匀的好身材。最后，不同颜色的组合还可以起到丰富视觉效果的作用，并使衣服更加复杂。细节决定成败。穿上风衣时，我们还必须注意对每个细节的控制。纽扣的位置，领口的设计，袖口的长度都可以考虑在内，因此每个人在购买时都应注意每个小细节。在孔孝真和全智贤风衣中，您还可以发现，甚至更高的风衣也需要使用高腰线来营造时尚感。实际上，高腰线不仅看起来像腿。长久以来，它还可以创造出整洁的风格，因此每个人在穿衣时都应该使用它。

运动街头风非常流行，并且绑腿在名人和时尚达人服装中的出现率非常高。与风衣搭配可以立即增强整体光环，同时达到完美效果。宽窄结合的视觉效果，即使是休闲风格，也可以搭配凹凸感和良好的身材。最后的运动鞋和长筒袜也是亮点。运动鞋符合整体风格。搭配长筒袜以突出腿部的修长，鲜艳的色彩也可用来达到提亮效果。穿着运动服时，许多人看起来会显得懒惰而精神spirit。在孔孝真的运动风衣搭配中，可以发现她没有使用任何具有设计感的物品，而是简单的基本款式，而是因为确保了合身感和整体风格，以及款式和光环马上被揭露。

首先，高端服装应从选择开始。衬衫和风衣都是具有更专业风格的物品。如果您想在正式场合更加休闲和舒适，则可以使用编织。在这种寒冷和炎热的天气中，彼此穿衬衫和衬衫时，这种穿着方式可以使您脱下外套，并保持精致感。百褶裙的存在与整体风格相冲突，但是由于它们属于黑色系列，因此它们看起来并不会不一致，但是可以使风格中和。最后，相配的短靴是可以全年使用的百搭款。高包裹的鞋子形状将更能塑造腿部线条的修长，而且会显得更帅气和雅。

我相信仙女们在家里最常穿的衣服就是家装，这种衣服最大的特点是款式简单，色彩优雅，最重要的是它们非常宽松舒适，特别是大毛衣的款式，非常简单又酷，这样穿实在太随便了全智贤这是你在这组肖像中选择的衣服类型，全智贤穿着“家装”，岁月真的在美，看得见全智贤房子的装饰很简单，你可以看到非常简单的着装和发型，以及搭配前非常简单优雅的妆容。

这种皮肤状态似乎没有太大变化，岁月没有在她的脸上留下太多的痕迹，可以说，岁月优先于美丽，这样的家居装修生活很简单，这样的T恤既凉爽又舒适，最重要的是它也很松，另一款黑色健身裤也有紧身效果，非常舒适，非常好凸显全智贤大而长的腿显示出良好的身材，而系在腰部的外套更为突出全智贤这件衣服很休闲，很时髦，这件衣服很简单，仙女们也可以试试

全智贤这真是我骨子里的一种气质，我穿着“运动衫”坐在地上，看起来柔软、美丽、迷人，全智贤他的风格和气质真是刻骨铭心，即使他穿着这样一件运动衫坐在地上，他也没有任何粗俗的感觉，他仍然那么美丽和聪明，这种气质真的很难达到，在照片里全智贤她的表情非常温柔，这样的气质美，真是迷人又令人羡慕，全智贤白裤衬衫非常优雅，优雅中不失高贵。

这种服装倾向于休闲风格，你可以根据自己的情况选择这种衣服，这是非常合适的，符合您的需要全智贤我的风格，这样的休闲装很优雅，很有智慧，仙女们也可以在家居装饰中尝试这种风格，发型的选择很常见，从中间分开并梳向两边的发型略微卷曲，虽然看起来有点凌乱，但它也有一点魅力，裤腿不高，通过这种方式，可以在不遮盖的情况下看到脚踝，这种设计也非常能够延长腿的形状，这表明腿的长度。

全智贤这件衣服很简单，很优雅，米色衬衫领口略微敞开，非常休闲，但也非常性感，白色的裤子也很柔软，这种搭配非常简单随意，它也非常适合那些头痛的仙女们穿着，不需要太多的配饰和浓妆，即使是发饰也不需要特别的装饰，非常适合佩戴，全智贤这件衣服是一种普通的家庭主妇风格，但普通的衣服可以穿一种非常不同的气质，他们休闲时尚，而且非常女性化，棕色短裤可以完美地展现他们的大腿，温柔而大气，他们真的值得成为我们的女神。