健身房三个月可以瘦多少？

我是健身教练

去健身房锻炼，没有一个好的计划还不如在家锻炼，效果是一样的，健身房器材比较多，如果只是为了那个环境氛围，完全不用去都可以，如果去，就必须合理的运动这些器材，才能达到更好的效果，如果方法科学合理的话，三个月可以减掉15-20斤

如有健身疑问可以找本教练解答

因为健身房里面女学员很多，现在很多女生又喜欢身材好的人，健身房的男教练的身材普遍又特别好的。所以说艳遇很多。

现在女孩子都特别注意身材，原来健身房男孩子比较多，一进去都是在训练的男孩子，浑身肌肉线条的男孩子，现在而大都是女孩子了。因为女孩子越来越喜欢健身，这也加大了男教练碰上女学员的几率。

健身房教练的身材都特别的好，身材好的人穿衣服也好看，带出去也有面子，现在的人身材好是特别加分的，这也是肯多女学员稀罕男教练的一个原因。男教练在在教他们训练的时候，也会展露自己的肌肉。这也是男性释放荷尔蒙的一种方式。

还有一个原因，就是教练在教学员的时候，因为是在对待顾客，所以态度是非常温柔的，女生对有礼貌的男生，是没有抵抗力的。这时候就容易产生好感，这也是一个原因。

最后就是跟女学员建立好关系可以让他们买自己的私教课。这样可以增加自己的收入。这也是最主要的原因，男教练不会见一个就爱一个的，他们会对所有的女学员这么温柔，因为他们要推销自己的私教课来赚钱，女性是冲动动物，花钱的时候是特别不理智的，男教练跟她们关系好了以后，劝她们买课的时候，她们就会直接买了。

所以很多时候是女学员自己想多了，以为男教练对自己有意思，经常熟了以后主动投怀送抱。

1、女生适合做健身教练，而且，还是有很多优势的。现在国家大力发展健身事业，鼓励全民健身，又开放了二胎政策，这就使得孕产康复的人数急速增加。这期间，对健身教练的需求量也是很大了的，也给健身教练创造了更多的售课和授课机会。

2、如今国内健身教练市场专业的健身教练本就十分匮乏，尤其女教练不足男教练的十分之一，更加紧缺。女教练性格温和，心思细腻，更能为会员着想，更容易和会员沟通，建立友好的关系，维持会员。这是很多男健身教练都不具备，也无法取代的。

3、女生做健身教练是非常靠谱的，因为女生本身能自己就比较爱美，对自己的身材比较重视，去健身房锻炼的女性女会员是非常多的。这对女健身教练来说是非趁的一大优势，因为女生更愿意请女健身教练来给自己做指导的，如果说女生选择做健身教练一行业的无疑是抓住了这一行业的新机遇。

4、而且女生在健身行业里还是比较少的在国内健身市场男健身教练是非常多的，因此物以稀为贵，女健身教练变得非常吃香。对女健身教练来说，最重要的是掌握专业的健身知识，还有健身技能让自己能够更具优势才是最重要的，再多的优势也是需要有自己的专业作为支撑的。

很多人去健身房找健身教练第一印象就是要找一个男的，因为普遍觉得男教练专业性比较好。但其实对于新手来说，女教练才是最合适的。

1女教练比男教练更加的耐心和体贴

因为在健身房训练的时候，有一些男教练脾气比较暴躁，如果新手练的动作不标准或是练半个小时就觉得累他们可能会嫌弃新手，认为新手很矫情。甚至还有一些会认为新手很笨，对新手进行尊严上的侮辱如此一来在健身房就很难静下心来训练。但是女教练就不一样了，因为女生普遍比男生更加有耐心，而且就算是被女生嫌弃，那也算不了什么。

2女教练更容易坚持

因为对于健身来说，最难做到的不是自己不肯努力，而是自己不想坚持下去。毕竟健身本身就是很枯燥且又很累。故此很多人来到健身房训练后一两个月就会走。有一些比较心急的在短暂的健身看不到效果后，可能会觉得健身没有浪费青春年华，而不到一个月就离去。如果是男教练的话，是根本不会在乎新手内心所想，有些还会觉得新手走了就走了吧，反正还有下一个来。但如果是女教练自然就不会那么枯燥，因为新手和女教练在一起会更有话题聊。如此一来，又怎么会感觉到无聊呢？

3女教练的训练计划没有那么过激

因为大多数男教练的训练计划都很激进，毕竟有可能男教 练自己就是这样练的。也不是说这样练不行，对于有运动基础的人来说是完全可以的。但对于运动细胞为零的人来说这样练是完全吃不消。

而且男教练追寻的都是速成计划，也就是说在最短的时间练就最强的肌肉，这样一来别说新手可能老手都不一定吃得消。但女教练就不一定，女教练的计划一般都比较轻柔而且是寻寻渐进的，不会说长时间停留在一个点上，也不会是突然之间跳到另一个高度上。