瓦尔达尼扬曾经多次获得多项举重世界冠军，你知道有关瓦尔达尼扬的故事吗？

瓦尔达尼扬在读小学时，就酷爱体育运动。不过，那时他并没有特别倾心于举重。他只是好玩，什么都爱玩，什么都想学。他练习过打网球、踢足球、打排球，学习过举重、体操和摔跤，也一度迷恋过跳高、跳远。只要学校里有条件从事的体育运动项目，他都积极参加，而且都不是“混一混”而已。这使他从小就具有出众的身体素质。

当他读小学五年级时，在列宁格勒举重协会工作的叔父回家乡探亲，职业本能使叔父很快发现小瓦尔达尼扬具有举重天赋，当小瓦尔达尼扬毫不费力地把用铁轮子、铁水管组成的自制杠铃举过头顶时，叔父惊讶不已，决心把他培养成一名优秀的举重运动员。但是，瓦尔达尼扬的父亲和母亲却说什么也不同意儿子去学举重，他们担心举重会妨碍孩子的生长和发育，认为举重太粗鲁，没前途。但叔父最后还是说服了瓦尔达尼扬的父母，让他带孩子出去“见见世面”。

瓦尔达尼扬随叔父到举重训练馆去观看举重训练和比赛，叔父让他接触一些举重运动员，并有意识地让他试举一些小杠铃。渐渐地，瓦尔达尼扬对举重运动产生了好感。1972年，16岁的瓦尔达尼扬正式开始举重训练，当年就在亚美尼亚加盟共和国举行的运动会上荣获举重冠军。这一成功显示了他在举重方面的巨大潜力，引起了社会的关注，从而也决定了他今后的生活道路。

瓦尔达尼扬的冠军之路，洒满了辛勤的汗水。他清楚地知道，赛场上的胜利要靠平时的付出，因此在训练中，严格地要求自己，他那少有的顽强和不怕吃苦精神，甚至令向来以“凶狠严厉”著称的教练也十分感动。有一次在练挺举发力时，瓦尔达尼扬不慎将腰扭伤，疼得他冷汗淋漓，但只过了一会儿，他咬着牙从地上一跃而起，抓起200公斤重的杠铃，吼叫着连续挺举数次，然后瘫倒在地上。

瓦尔达尼扬在赛台上是一员叱咤风云的猛士，而在平时却是一个举止优雅、性情活泼、平易近人的人。他具有亚美尼亚人的典型性格：热情、豪放、多才多艺。他喜欢音乐、歌舞，弹得一手好钢琴。还能自己填词谱曲或写些幽默小诗，常在夏日傍晚，自弹自唱，与邻人们一起消遣。因此他深深受着人们的爱戴。

娱乐圈每个人走红的方式都不一样，有的人可能是靠着一首歌或者是一部作品而走红，不过也有些人红得莫名其妙，其中郑恺就是最特别的一个。他演了10年的戏，一直都没法红，却没想到在跑男这档节目里面却因为一个屁而莫名其妙红了，虽然听起来不太好，但只要能红，这对于明星来说就已经足够了。

郑恺外形条件长得非常好，很受广告商的青睐，他在大学的时候就已经接到了非常多的广告。在2007年，他主演了**《奔跑吧有情人》，开始进入娱乐圈。郑恺的起点算比较高的了，首部作品就已经可以做到男主角。而他之后的很多作品，都是担任主角或是戏份比较多的配角。但是尽管如此他在演艺圈一直都是默默无闻的三四线明星。

2017年，郑恺开始加盟《奔跑吧兄弟》大型真人秀节目，在刚开始的时候，很多人对这个人根本就不熟悉。而且他也表现得比较低调，没有什么出彩的地方。但随着这档综艺节目火爆全国，郑恺却因为在节目中的一个意外而走红。

当时节目里面各个嘉宾都在郑恺的后面，郑恺正用力将地面上的杠铃抓起，没想到在这个过程中，没忍住放了一个屁，特别响亮，引得身后的嘉宾个个都笑起来。而李晨更是捂鼻笑个不停，此事也很快就上了热搜头条。而得知自己上了头条的郑恺只能感慨：”拍了这么多戏，还不如放一个屁"。这件事之后郑恺就获得了很多网友的关注，微博粉丝一夜之间突破了3000万，身价更是涨了不少。

郑恺走红之后，很多网友开始关注郑恺的作品。这时候大家才看到郑恺他的演技也挺在线的，在剧中塑造的人物都很精彩，还和很多实力派演员合作过不少**。

众所周知，举杠铃是一件非常耗费体力的事情，有的人会通过循环长期的举杠铃来锻炼自己的手臂力量，练肌肉，而在力气不够大的时候也只能举得起小的、轻的。杠铃弯举这项运动在重量的选择上也是尤为重要的，很多人没有办法选择到比较适合自己的重量，很有可能会让自己在运动过程中受伤。其实，这项运动选择的重量是跟我们本身的身体素质以及身高体重有一些关系的，比如说，一个身高一米六，体重90多斤的女性选择杠铃的重量最好是在20公斤左右的，如果选择30公斤或者30公斤以上的杠铃，就很有可能会拉伤自己的肌肉，而且有一定的危险性。如果是体重比较重的男性来进行选择的时候，可以根据体重和身材比例来挑选更重一些的杠铃，大多数的男性是能够挑选到30到40公斤左右的重量的。加拿大渥太华7岁的罗瑞·范·乌尔夫特被称为“世界上最强壮的女孩”，身高仅4英尺（约12米）的她，却能举起80公斤的重量。近日，她在美国11岁以下青少年举重比赛中，获得30公斤级的全国冠军，成为历史上最年轻的美国青少年全国冠军。父亲卡文（Cavan）透露：“可以说罗瑞是世界上最强壮的小女孩。”目前，她可以抓举32公斤、挺举42公斤、硬拉80公斤。说她天生神力都不为过了。就像上面所说的一般成年男性挑的大都是在30-40公斤左右，而小女孩却能直接翻倍，真的是非常厉害了。看着瘦瘦小小，爆发出了力量确是真的把人给惊呆了，有很多网友都在她的视频下面评论:我还不如一个孩子。由此可见，这个小女孩是多么优秀了。如果这个小女孩以后一直这样强悍，并且她的父亲对她多加锻炼，不荒废这个天赋，进国家队还是很有希望的。

5050个。来自芬兰的Joonas Makipelto凭借着24小时5,050个引体向上的成绩，打破了24小时完成最多个引体向上吉尼斯世界纪录称号。时间是2016年2月6日、7日。

这次挑战是在加拿大安大略省凯斯维克某健身房进行，小伙子在众人的鼓励中完成了整个挑战。挑战结束后，Joonas 还将女朋友请上台，来了一场浪漫的求婚。而最终，Joonas 不仅成功获得了吉尼斯世界纪录称号，而且还收获了自己的未婚妻。     

这项纪录此前的成绩为5,045个， 由加拿大人Lucas Garel于2011年创造，当时他的挑战进行了第18小时52分钟，由于害怕继续进行会对肩部带来无法挽回的损伤，所以决定停止挑战。

扩展资料

引体向上是人体手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的美与力量的综合体现，引体向上的这一动作练习对提高上肢悬垂力量、握力以及有着十分关键的作用。

1、起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。

2、动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。

3、呼吸方法：身体上拉时吸气，下垂时呼气，不可长时间憋气。

4、注意要点：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。可在腰上钩挂杠铃片来加重。

吉尼斯世界纪录官方网站 芬兰消防队员负伤打破24小时引体向上纪录

引体向上