大学军训一般有哪些项目

大学军训的项目如下：

1、军事理论教育

学生会接受一定的军事理论教育，包括军事知识、军事礼仪、军事纪律等方面的教学。这有助于学生了解军事基本知识和培养军事素养。

2、军事体能训练

学生会参与军事体能训练，包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、爬绳等项目。这有助于提高学生的体能水平、耐力和协调能力。

3、军事技能训练

学生会接受一些军事技能的训练，如步枪射击、擒敌格斗、野外生存等。这有助于培养学生的实际能力和应对突发情况的能力。

4、军事队列训练

学生会进行军事队列训练，包括队形整齐、步伐一致、手势配合等方面的训练。这有助于培养学生的纪律性、集体荣誉感和团队合作精神。

5、军事文化教育

学生会接受一定的军事文化教育，了解军队的历史、传统、荣誉等方面的内容。这有助于加深学生对军队的认识和对国家安全的重视。

6、社会实践活动

学生会参与一些与军事相关的社会实践活动，如参观军事博物馆、参观军事基地等。这有助于学生更加全面地了解军事事务和国防建设。

大学军训的注意事项：

1、注意体力准备

军训期间会进行较为紧张的体能训练，在军训前需要提前做好体力准备。可以进行适当的体育锻炼，增强身体素质，以应对较高强度的训练。

2、遵守纪律规定

军训期间会有严格的纪律要求，学生需要遵守训练规则，服从教官指挥。不能迟到早退，不能擅自离队，不能私自使用手机等，要保持良好的军事纪律意识。

3、注意防晒和保护

军训一般在户外进行，要注意防晒措施，涂抹防晒霜、佩戴帽子等，以防止晒伤。同时，要注意保护自己的皮肤和眼睛，避免受到伤害。

大学军训是中国大学生校园生活的重要组成部分，其主要目的是加强学生的纪律意识、培养集体意识和团队协作精神，同时还要锤炼学生的毅力和体质。在军训期间，学生需要接受各种军事知识和技能的训练，以下是大学军训一般要训练的内容：

军事理论知识：学生需要了解军事基本知识，如军旅礼仪、战术原理等，以便更好地理解军事训练内容和提高纪律性。

武器装备使用：在军训期间，学生需要接受军事技能的训练，包括步枪、手榴弹、刺刀等武器的使用方法和操作技巧。

防卫训练：学生需要接受防卫训练，包括防空袭、防毒、防恐等方面的知识和技能。

体能训练：学生需要接受体能训练，包括长跑、俯卧撑、翻越高墙等项目，以提高身体素质和耐力。

战术训练：学生需要学习军事战术，如队形变换、阵地攻守等，并在军训期间实践运用。

以上是大学军训一般要训练的内容。军训期间，学生需要认真听取指导，遵守规章制度，严格要求自己，自觉服从军训安排和管理，以此提高自己的纪律意识和团队协作精神。同时，还需要注重身体锻炼，保持健康状态，以更好地完成各项军事训练任务。

关键是力量问题，

你可以先降低负荷，抬高双手的高度练，比如先双手摁在椅子上练，练几天后慢慢降低手的高度，比如垫着书本，到最后到平地上，逐步推进

建议你分组练，不要一口气做到没力气，那样没什么效果。

每组大概做到你极限的70%就停下，然后休息1到2分钟，然后继续做。这样做3-5组。而且不要每天都做，隔一天做一次。

标准俯卧撑动作是：两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。

新兵入伍军训训练项目：

一、强化队列训练

在队列训练阶段对新兵来说最难的是军姿训练。在军姿训练中对于不符合规范的新兵会有一套严格的惩罚方式。这一阶段的军姿训练能够有效的改变新兵之前的仪态，使得新兵有站如松坐如钟的军人的姿态。新兵们过了队列训练这一关后都基本有了士兵该有的精气神。

队列训练是根据《中国人民解放军队列条令》规定的内容进行的。它包括立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数、正步等还有指挥口令训练。

队列训练最不好受的就是军姿训练。要求两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

二、体能强化训练

这一阶段可以说是新兵为期三个月的训练中最艰难的训练。为了尽可能地提高新兵的体能，训练采用了各种各样高强度的组合体能训练。包括百米冲刺、俯卧撑、蛙跳、单双杠等训练项目。

三、战术训练

在这一阶段主要训练新兵们的单兵作战能力。主要是模拟练习在战场上卧倒、匍匐前进等。

四、防化训练

主要进行专业基础知识，装备器材构造和使用，核观测和监测，化学观察、辐射侦察、沾染检查、消毒和消除，喷火、烟幕保障等训练。

五、射击训练：这其中包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。

六、紧急集合训练：这个相对比较少，主要是打背包、携带装具。

参考资料：

新华网-陆军全面推行新兵训练新模式

山东体育学院虽然不是排名特别靠前的体育院校，但是在整个山东来讲，应该算得上是最好的体育学校。如果你考入山东体育学院，我不知道你是应该高兴还是应该伤心，因为他们日常的训练实在是太严酷了。你知道山东体育学院里的学生日常是怎么训练的吗？欢迎大家评论区下方留言！

一早上起来，晨跑十公里。

只要一只脚跨进了山东体育学院的大门，不管你是男生还是女生，统称为体育生，一律统一对待，没有特权。如果在家里的时候你有起床困或者是起床气的学生，从此以后，将不再被这个烦恼困扰，因为不管哪个专业的学生？每天早上都要准时起床，然后围着学校前的公路跑上十公里十公里是起步标准，当你完成之后，还要根据当天带队老师的心情决定是否要继续跑。

二每天100个俯卧撑起步。

山东体育学院的男学生，一个个看起来精神十足，浑身腱子肉，这与他们每天100个俯卧撑的标准分不开关系。如果让我做标准的俯卧撑，不要说是100个，就是十个我都做不了，而他们起步就是100个俯卧撑。做的时候要整齐，动作要标准，更有身体素质强的学生可以表演花式俯卧撑做法。

三根据所学专业还有加训。

你以为他们平常的训练就只有跑步和做俯卧撑吗？那也未必太过简单了，他们的体育老师会根据学生所学的专业给他们安排特有的日常训练！如果你报考的专业是跳远，那我每天请自觉在操场的沙坑旁集合，不仅要练习立定跳远，还要练习珠宝跳远，总之是全方面的开发跳远的能力。两种跳远加起来练习，腿不会废吗？

军训是每个学生都必须经历的一个环节，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和纪律意识。那么，军训都有哪些项目可以参加呢？

首先是体能训练。体能训练是军训的重要内容之一，包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等基本训练项目。通过体能训练，可以提高学生的身体素质和耐力，为日后的生活和工作打下坚实的基础。

其次是军事技能训练。军事技能训练包括步枪射击、防身格斗、野外生存等项目，是军训中比较重要的部分。这些训练项目可以让学生了解军事知识和技能，提高他们的自我保护能力和实际操作能力。

另外，还有团队合作训练。团队合作训练包括军事课目、战术训练、野外拉练等项目，通过培养学生的团队协作精神，提高团队合作能力，增强学生之间的感情。

最后是军事素养训练。军事素养训练包括军事礼仪、军事文化、爱国主义教育等，是培养学生爱国主义情感和军事素养的重要环节。通过这些训练，可以让学生了解国防知识和军人精神，培养他们的爱国心和责任感。

总之，军训包括体能训练、军事技能训练、团队合作训练和军事素养训练等多个项目。通过这些项目的训练，可以提高学生的身体素质、实际操作能力和团队合作能力，同时也可以培养学生的爱国主义情感和责任感，为日后的生活和工作打下坚实的基础。

小升初的学生们请注意!您的假期剩余时间不足,请及时做好开学准备!部分初中学校开学也是要求学生进行军训项目的，下文我给大家整理了《初中生军训有哪些项目 需要注意什么》，仅供大家参考查阅!

初中生军训有哪些项目

初中生军训的第一天，一般会教基础的东西，如稍息与立正、跨步与立正、整理服装、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转反、整理床务(叠被子、蚊帐、枕头); 接下来几天，会教齐步走，踢正步，正步走(最难的就是这里了)，正步、齐步、普通走法之间的转换、军体拳。

有的初中学校军训会有射枪项目，射枪是用大枪，但有时也不一定有这个项目; 卧倒不是所有人都需要练的，要挑选的，主要是练习扑倒，练这个的话，就不用练正步那些，很轻松的，但会很痛。

初中生军训必备物品整理

一、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

二、消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

三、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。

四、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。

五、厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

六、创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。

七、防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。

八、要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。

九、卫生纸和手帕纸。

十、手表。训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。

十一、润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

十二、带塑料盆。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备个盆。

十三、不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水;瓶口要大，这样接水不会烫伤;最好能有提拉，方便携带。

十四、平脚内裤。军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

十五、少量的现金。军训后可能会买吃的或是喝的东西，带上少量的现金会很方便。