体育场馆有怎样概述？

当前，与人民群众增长的健身需求相比，场地设施总量不足，分布不均，利用不充分等矛盾依然突出，“去哪儿健身”仍是亟待解决的难题。

体育场馆是进行体育锻炼的主要场所，也是体育产业发展的物质基础，在供给公共体育服务、构建公共体育服务体系和改善民生的进程中发挥着重要作用。

过去的一年，疫情之下，国家积极应对采取措施，密集推出体育场地建设相关政策，号召广大群众积极参与体育健身活动，引领体育场馆机构及企业继续发展，推动整个体育场馆行业前进。

本文核心数据：体育场地建设面积、数量

政策加大对健身设施建设支持力度

行业的发展离不开政策的推动，体育场馆行业也不例外。伴随着我国经常锻炼人口的逐年增长，近年来，国家政策层面加大了对体育场馆等配套健身设施建设的扶持力度。

2021年，国务院出台《“十四五”时期全民健身设施补短板工程实施方案》，到2025年，形成供给丰富、布局合理、功能完善的健身设施网络。

近年来，我国业相关促进政策主要包括发展目标、主要任务和保障措施三方面的内容，一方面促进了体育场馆行业更快发展，另一方面规范体育场馆行业稳定发展。

体育锻炼人口持续上升

体育人群基础是实现体育产业消费市场增长的首要条件。体育产业作为国民经济的一个大行业，在全民健身、体育强国的发展战略下，我国体育产业蓬勃发展，体育人口数量也逐年增多。截止2020年底，我国经常参与体育锻炼的人口为435亿人。已处于历史最高位，趋势上每年的体育人口总数都在刷新历史新高，且根据国家政策引导，未来我国经常参加体育锻炼的人数还会持续提升。

各类型体育场地建设加快

全民健身理念深入人心，体育健身设施不断完善，群众体育蓬勃发展。根据全国体育场地统计调查数据显示，2020年全国新增体育场地1686万个，人均场地面积提高012平方米截至2020年底，全国体育场地共计3713万个，比上年末增加169万个。体育场地面积310亿平方米。2019年我国历史第一次人均体育场地面积突破2的大关，达到208平方米，2020年底人均场地面积提高到220平方米。

在全国37134万个体育场地中，球类运动场地23354万个。足球、篮球、排球“三大球”场地12144万个，占5200%。从各类运动场地来看，全国拥有篮球场地10058万个，场地面积595亿平方米，是数量最多的体育场地，占比达到271%。

其次是全民健身路径场地，占比为235%，全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里布置用于活动身体的健身器材，常见的器材包括上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、腰力锻炼器、双人大转轮等。

近年来全民健身热潮兴起，全国在大范围普及全民健身器材，旨在提高全民健身素质，场地建设脚步也在加快。

体育场馆是体育产业和健身行业发展的重要载体，也是满足人民日益增长的健身需求的重要保障。“十四五”规划明确提出“建设体育强国”目标，并要求广泛开展全民健身运动，增强人民体质。根据《健康中国行动(2019-2030年)》和《体育强国建设纲要》计划，2035年达到45%。

与庞大的人口基数相比，我国体育场馆数量仍相对较少。如今，在政策利好、标准化引领下，我国的体育场馆建设正在按下“加速键”。

更多数据来源请参考前瞻产业研究院《中国体育场馆行业运营模式与发展前景分析报告》

室外健身器材使用方法

　健身也是需要讲究方法，才不容易受伤，我给大家提供室外健身器材使用方法，欢迎阅读和参考！

　 室外健身器材使用方法

　 提示一：

　1 压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头，脊柱会有威胁。

　2 尽量不要使用伸腰训练器。扭腰时动作尽量要慢，柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤。二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬。对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。转 180 度的圈儿。

　 提示二：

　扭腰时。一般用 3 4 秒是平安的个别老年人可用 1 2 秒。不要用爆发力。有的老年人在太空漫步机上加大步幅。三是有氧器材。跨度达到 160 度到 180 度，把太空漫步机当成 “ 动态劈腿器 ” 这是相当危险的因为可能会导致髋关节韧带松驰，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留神还可能会摔下来。

　 提示三：

　不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果。玩的时候注意头向后仰，健骑机是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。

　 提示四：

　有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期 360 度计算，滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械。一般的老年朋友在一秒钟内不要超过 1。5 至 2 个周期。有心脏病的老年朋友要十分注意。

　 提示五：

　运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷。60 岁的老年人没必要做得太快太猛。

　四是力量器材：

　1 单杠。老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。手不要放在单杠上垂吊。

　2 原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

　提示六：单杠上一个引体向上都做不了老年朋友。谨防肩关节脱臼。不要百分百地努力去用力，特别提示：凡是带杠铃片的器械。搬起次数不要太多。平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。此种做法可导致血压升高，60 岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。运动过程中不要过分屏气。对心脑血管不利。

　上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专家安排自己的锻炼方式。

　 使用器械要牢记 “ 四注意 ”可以适当提高运动量。

　注意一：不要运动过量。

　以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过 110 次 / 分钟为宜，最高不得超越 120 次 / 分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。热身 10 15 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

　注意二：锻炼前一定要做好准备活动。如果坐在地上原地不动。

　注意三：运动之后要做些整理活动。

　因为人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲 10 分钟左右。左不要低于 30 分钟。

　注意四：要掌握好运动时间。

　老年朋友每次的锻炼时间最好在 40 分钟左右。右不要超过 1 小时。把社区 “ 健身路径 ” 中的运动器械分为四个类型。器械平时还要注意：社区 “ 健身路径 ” 健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以协助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能。压得高不代表健康。建议最高不可过肩。一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压。因为老年人肌肉软组织里的水分少，用下腰训练器同样要十分小心。还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。

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户外健身器材的目标群体是大众，广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它终究是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要示弱和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才干有效防止盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的平安通用要求》国家规范在北京通过了专家审定，对健身路径从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、平安警示、器材装置和场地要求、电器平安等方面规定了明确的规范，以确保使用平安。由于使用环境、使用频率不同，室外健身器材与室内健身器材具有完全不同的特点。室内健身器材有专人管理、专人指导，而室外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，不仅要求设备具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对器材表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。

我国是室内健身器材制造大国，但绝大部分是贴牌生产，缺少叫得响的自主品牌。“我国室内健身器材发展滞后的原因很简单，国外进行室内健身的习惯比我们要久远得多，他们在产品研发方面具有先天的优势。但室外健身器材的情况则完全不同。‘全民健身路径’诞生于中国，催生了一批研发生产室外器材的国内企业。无论是技术还是标准，都是世界领先者。特别是2003年国家强制性标准《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的实施，一些重质量的大企业逐渐发展壮大起来，从世界范围来看，我国国产的室外健身器材质量过硬、结构新颖、锻炼原理科学，广州育才玩具产品大量出口到东南亚、韩国，甚至欧美等国家。据统计，我国市场上的室外健身器材大都是国产器材。

1、物理方法：

这类方法也许多 ，民俗都了解，如：多喝点热水、加强锻炼、多穿着打扮、多捂褥子、提升工作温度等

2、药品治疗法：

（1）药物：阿斯匹林，止疼片、布洛芬片

（2）中药材：麻黄汤、桂枝汤便是出汗的药方

3、偏方：红糖姜水、热黄酒

出汗少是生理性和生理性。生理性出汗少，并不是一点出不来，换句话说“不太流汗”，没别的的不适感和痛楚病理学上就需要建议到医院确诊了

别的方式:

1，健身运动前喝些开水

健身运动前喝些开水，让皮肤毛孔进到乘势而上的情况，再健身运动一会儿，就能让皮肤毛孔所有开启，汗出透了，一通百通。但运动后不适合马上吹中央空调、散热风扇或洗冷水澡，不然人体容易得到病。

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2，用温水洗脚

在40℃上下的温度下洗澡或热水泡脚，有益于人体大量出汗、消除疲劳。

3，妙用姜片促流汗

古代人说，冬吃萝卜，夏吃姜。吃生姜能使毛细血管扩张，血液循环系统加速，促进的身上的皮肤毛孔伸开，那样不仅可以把不必要的亚热带走，另外还把身体的病原菌、凉气一同带出。

迫不得已在中央空调自然环境工作的人，能够坚持不懈喝些生姜水，例如荼叶加姜片泡茶、生姜红枣水等，推动大量出汗。

左边第一列，座椅加热，车身稳定系统，倒车雷达开关；

左边第二列 ， 视频开关，收音机，影音播放器，音量加，音量减；

右边（从左至右）第一列，地图、导航、声音设置、屏幕设置，上一曲、下一曲；

右边第二列，座椅加热、前挡风玻璃加热。

为深入贯彻落实全民健身和健康中国国家战略，保障城区新建居住区配套体育设施规划、建设、管理制度化和规范化，日前，由临沂市体育局牵头起草出台《临沂市城区新建居住区配套体育设施建设管理细则》（以下简称《管理细则》），对城区新建居住小区配套体育健身设施建设与管理开出具体“处方”。

宝丽未来城室内健身场地

《管理细则》明确了各部门具体工作职责和流程，规定开发建设单位投资配建体育设施及标准由自然资源和规划部门纳入规划条件，在土地出让前，对拟出让居住用地地块，由住房和城乡建设部门向体育部门发函征求体育设施配建意见，行政审批服务部门将建设条件意见作为土地出让公告文件内容，土地成交后写入《国有建设用地使用权出让合同》。开发建设单位进行居住区建设工程设计方案首次报建时同时提报体育设施配建内容，自然资源和规划部门负责审查室外体育设施用地、室内建筑面积是否满足规定要求，审查合格后出具规划总平面图，室内体育设施配套用房在首期实施地块中予以落实后，行政审批服务部门方可核发居住区建筑工程规划许可证。《管理细则》同时明确分期开发的居住区项目，配套体育设施与居住区首期建设一并完成并投入使用。

在综合验收方面，《管理细则》规定体育部门作为房地产开发项目竣工综合验收成员单位，负责对体育设施配建情况进行验收，验收不合格的，体育部门提出整改意见并限期整改，整改完成后再行验收。验收合格的，体育部门出具验收公告验收证明，同时交由属地体育主管部门纳入监管。

宝丽未来城室外健身步道

在建设标准方面，《管理细则》明确了新建居住区人均室外体育用地面积达到03平米以上，人均室内建筑面积达到01平米以上。对室内健身场所标识明确了具体要求，并按照环境与安全、设备设施、维护保养、服务水平划分为A、B、C三个等级。室外健身场地建设3种类型以上的活动场地，并且按照每一百平方米不低于10件器材的标准，科学合理配备室外健身器材，建设的场地设施应充分考虑幼儿、老年人、残疾人等特殊群体的使用需求。

社区居民健身器材有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按-摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、太空漫步机、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。

户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。

使用器械要牢记“四注意”

注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

室外健身器材的安全检查分为几种标准，正规的室外健身器材都必须要经过安全检查的，那么都有什么检查标准呢？应注意以下几点，希望对您有所帮助：

安全性检验包括外部结构检验、安全机构和防锁死机构几个部分。

外部结构的检验主要有：

一锐利边和角的保护、

二温升测试、

三累积重量的安全检验等五个部分。

四危及使用者安全的剪力点与拉入点、

五防止手及脚伸入的陷入点、

一二三个部分几乎所有的

室外健身器材都必须列入检验。拉入点的测试经常会使用一些测试手指或测试脚来检查，这一部份必需参考EN 71及EN 292的测试手指相关规定。

温升测试常见于健身脚踏车、跑步机等有氧式健身器材，在某些健身器材上会在耐久测试中量测使用者可接触表面的最高温度。累积重量的安全检验通常用在肌肉／力量训练器材上，这些重量的位置安排以及其累积重量高度也有一定的安全性考量。

参考来源：江都飞翔体育用品厂http://yz5588chinaispocomcn/shop_62514/news/1355html