三围比例多少是标准?

标准三围

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高×0535，腰围=身高×0365，臀围=身高×0565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

扩展资料：

德国糖尿病研究中心、蒂宾根大学医院（University Hospital of Tübingen）和波士顿儿童医院的Norbert Stefan教授在《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》发表了一篇综述，详细阐述了不同脂肪分布表型与心血管代谢疾病风险的关系、影响脂肪分布的因素、改善体脂分布的方法等。

研究指出，体重正常但臀部和大腿脂肪较多的梨型身材女性，心脏病、中风和糖尿病的风险较低。因堆积在臀部和大腿的脂肪，属于皮下脂肪，有保护作用。

而苹果型身材的脂肪则堆积在腹部，是内脏脂肪，容易向血液释放脂肪酸，会引起高胆固醇、胰岛素抵抗等病

参考资料 -三围

我们经常都会听见三围是多少之类的话，那么三围女生标准对照表，多少才表标准该怎么量？怎样测量才算是最准确的了？其实所谓的三围指的就是胸围、腰围和臀围。这是衡量一个女性身材的标准方法，至于测量的标准方法在下文中也是详细的描述了的。

三围女生标准对照表

1、胸围

胸围分为胸上围、胸中围、下胸围。其中标准的胸中围数据要是身高的0535倍。标准的测量方法应该是用软尺紧贴身体然后通过胸部的位置水平围上一圈就可以了。

2、腰围

腰围的标准数据应该是身高的0365倍。测量的标准方法应该是等到两次呼吸的节点使用软尺围绕一圈测量。一般来说，身高一般高的男性腰围是会明显比女性的腰围粗一些的。

3、臀围

臀围的标准数据应该是身高的0565倍。臀围的测量方式为使用软尺紧贴臀部，在胯骨凸起的水平位置上测量一圈，这样得到的数据才是正确的精准数据。

根据上面的测量方式才可以得出一个最准确的测量结果。假如测量的三围结果是小于标准值5厘米左右的话那么证明自己是有点瘦的，假如测量的结果是大于标准值5厘米的那么证明自己是有点胖的。大家可以根据这个结果合理的调整自己的健身计划，这样你自己的身材将可以成为最完美的。

测量方法

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

扩展资料

身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。

也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。

腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。