得疝气可以做仰卧起坐吗？ 还有俯卧撑！

可以。

疝气是可以适当的健身，但是不可以做太剧烈的健身运动，如果不能剧烈运动，可以舒缓些的如太极等，但是举重等增加腹压的项目还是少做，尽量还是不要太用力使用腹部。

疝气会影响用户的消化系统，从而引起腹痛、便秘、消化不良、厌食、体质变弱等症状。小孩得疝气，则容易影响睾丸的正常发育，可能会导致不育。而中年用户则会影响性功能。

扩展资料：

用户做完疝气注意事项：

1、做完疝气的用户在术后四小时之内，是不能吃任何东西的，并且连水也不能喝。因为麻药的药性还没有过，身体的代谢功能还没有恢复正常，这个时候进食很有可能造成消化不良而产生胃胀气等。伤口还应保持清洁干燥，如果纱布渗湿时，请及时通知护士，为用户更换纱布。

2、做完疝气后1-2周伤口会紧绷疼痛感，这是正常现象，医生会开止痛药，以减轻疼痛。若有缝合处张力或阴囊肿大，则须卧床，待肿大消失后，才可下床。

3、饮食方面应加强营养，可增加乳制品、蛋、鱼肉等高蛋白质摄取，可促进伤口愈合。

4、若有缝合处张力或阴囊肿大，则须卧床，待肿大消失后才可下床。

-疝气

-疝气手术

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的。

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢练习呼啦圈可以瘦腰不应该以口服药物为主减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

三个月后可以进行腹部训练。爆发力的腹部练习和负重的腹部练习先不要做。蛙跳这个动作对腹部的压力太大！如果练习，很可能再次复发！建议不要做。

1：负重练习不要做；腹压很大。

2：腿部爆发力练习不要做，同样腹压很大。

3：快速俯卧撑、鸭子步、蛙跳、跑跳台阶、冲刺跑、突然启动都不要做！

4：负重卧推、硬拉、深蹲、双杠臂屈伸、收腹跳、长时间跳绳都不建议做。

以下动作可以做：

切记不要做到力竭！动作过程中保持呼吸不要憋气！徒手做不负重。

如：引体向上、拉力器、小腿无负重练习、前臂握力练习都对刀口没有影响，一定要循序渐进，切记不能急！包括大声喊，生闷气等都对刀口不利不要熬夜！熬夜后身体的抵抗力会大大下降，不要着凉！着凉后打喷嚏对腹部的压力非常大！真要打喷嚏，最好用手紧压刀口部位，给予伤口处保护。大力的咳和长时间的咳都会对伤口有影响！

激烈运动最好等到半年以后再慢慢加以强度，负责会复发！到时你会很难受！等再次复发的时候，你的身体就会再次损伤一次！每做一次手术，对身体都有伤害！如果你坚持要走专业竞技运动员这条路，复发率很高！一定会对你的身体有损害！如果你想让伤口恢复的快些，复发率变低些，那就改变自己的心态，不能肆无忌惮的练习自己想练的动作，尽量选择腹部压力小的动作练习。

建议腹部的练习可以天天做！上腹部和下腹部的练习都要做，每天1到2组就行，天天做。如果恢复的好，半年后加强腹部的抗击能力！动作要领：首先要平躺，腹部收紧不要憋气，用拳头轻轻敲击上下腹部以及肋部，这样做对腹横肌核心肌肉很有帮助！

希望对你有帮助，祝早日康复！