从国内发展趋势来看健身教练职业寿命多久

健身教练的职业生涯之所以很长，是因为健身本身是一件可以一直做的事情，坚持健身的时间越长，效果就越好。对于健身教练来说，有时工作时间越长就越受欢迎。现在，健身教练的发展方向是多方面的，所以许多健身教练也会参与到许多不同的领域。

健身教练的职业寿命是由许多因素决定的。如果健身教练能始终保持一个比较好的整体状态，那么他在健身行业就会有很大的发展空间。在健身行业也有很多健身教练，他们已经工作了很长时间，他们中的大多数人已经在健身行业中广为人知。

现在人们生活水平提高了，物质生活和精神文化也越来越丰富，于是更多的人开始注重起养身和健身这一块了，毕竟谁也不想有了好的生活之后，身体却不行了，关于健身是否能够长寿这个命题，其实国际上一直都有讨论，一直到今天也一直没有讨厌出一个正式的结果，没办法，长寿谁都想，但是健身究竟是否能够让人长寿这件事，谁也说不好，毕寿命这个东西，能够影响的因素实在太多，排除个体，很多长寿的老寿星们，他们其实也没有健身过，更不要提升发达的肌肉了。

长寿这个问题，决定寿命的原因其实很多，从人体的基因方面到生活环境以及生活规律都有影响，甚至说心态都会影响人的寿命，并不能够说是一直健身的人就一定能够长寿，从现有的一些研究中可以证明，实验中很多肌肉强壮的人，他们的寿命确实会比一些身材偏瘦或者肥胖的人要长很多。

而之所以那些百岁老人能够长寿，不要觉得他们一天就是和乌龟一样，什么也不做就长寿了，他们的运动量其实并不低，很多长寿老人都是农村的，他们日常干的农活其实说起来，工作量还真的比城市里的小青年工作一天要高，也就是相当于是一次健身训练了，至于说为什么那些长寿老人都没有发达的肌肉？

这个问题就很复杂了,别说我国的老人,就算是施瓦辛格,现在年纪大了以后,虽然还是经常锻炼，但是肌肉含比起他年轻时候还是会有很大的差距,而且发达的肌肉也没有那么紧实了,人随着年龄越来越多,身体机能各方面都会呈一个下降的趋势,增肌效率肯定也会比较慢，再加上老人的消化系统不好,不能吃高蛋白的食物,即使他们有了不错的力量训练,想要长肌肉也是很困难的事情,更不要提很发达的肌肉了。

虽然现在健身并没有被证明有延长寿命的功能,但是有健身习惯的人,他们的衰老速度是比一些普通人要慢的,因为长期健身训练的人,他们的皮肤会更加紧致,看起来更加年轻,就像一台机器,经常用的话,肯定会显得更加新一些,而长期不用的话,则会更快的生锈,实是一个道理。

这应该只是一种说法吧。没见过有什么统计资料来显示。其实也就是说运动员的 体育 生涯是一种以成绩、数据说话的竞技运动过程，是以透支身体潜能为代价的损耗行为。它挖掘了身体的潜能，却因为伤痛和过度损耗而没有起到健身的作用。就是说， 体育 运动员在“更高、更快、更远”的宗旨下超强训练，已经完全远离了“增强体质” 体育 初衷。用练武人的话来讲，他（她）只是实现了外练筋骨皮，却没有完成内练一口气。长期的高强度训练和远远不够的休息睡眠时间，身体内的自由基指标超过常人很多。“内伤”，才是影响运动员寿命的头号“杀手”！

我个人很反对什么“挑战极限”之类的各种远足、长跑、负重等等锻炼，如果没有“内练”作保障，你练得越狠，身体的损伤就越大。健身，是必须不要跟谁比赛的。是一定要心情愉悦地、根据自身条件和情况适可而止地进行的。凡是与成绩挂钩，对身体就肯定是戗害无穷！ 体育 ，早已成为一种国家需要，群体需要，而与 健康 已经关系不大了。