成龙肌肉大还是甄子丹肌肉大

甄子丹肌肉大。

1、甄子丹，在功夫巨星里，肌肉十分明显，虽然有**的特效，但一样能看出甄子丹的武术功底。

2、甄子丹也是一位非常有名的武打巨星了，在不少影片中，甄子丹的武术也是非常厉害的，在影片中甄子丹也是多次晒他自己的身材。

楼主的观点是片面的

首先我们来分析这一观点的由来，这我们就要思考到底是从何时起我们认为的肌肉发达的人身高就会矮，显然你的长辈对此有不可推卸的责任。原因如下

在若干年前，健美并没有以一种产业形式或者是全民健身的形式进行普及（尽管当时我们国内就已经有了很出色的选手），人们潜意识中，所有肌肉强壮的人都归属于举重选手——头脑中尚无健美选手这个概念。这个观点影响了差不多两代人，他们认为是高强度的力量训练限制了人的生长，而所有的举重选手都是例证。

然而实际情况这样。举重选手的身高并非因后天因素造成，而是人为选择的，如果一个选手因为升高增长过快，他将不会继续其举重生涯，而不得不转向如三铁之类的项目上（我在小学五年级的时候被踢 当时160+ 现在是180 可惜成了个程序）。因为身高过高会导致一系列的麻烦：体重势必会加大，导致在同力量情况下的劣势。

我们再来一比较科学的角度审视这个问题，当一个人成年，他的骨骼结构趋于稳定，是不太可能受外力作用而形变，但这对于软骨结构是不起作用的，众所周知，骨的连接部是质地坚韧的软组织，也正是如此，他们会在外力下形变，但同时在外力消除时他们也会恢复原形——人的身高早晚之间是有差距的也是这个道理，只是极端的情况下才会真正意义上微小程度的降低身高，而这种极端情况是需要强大的体力和意志力来支持的，只有对健美事业极具热情地才会选择那种高强度的训练来证明自己，如果是那样，我们将认为是一种荣誉。显然，楼主不会做这样的选择，所以也没有任何担心的必要。

至于楼主所谈及的几位名人，看上去楼主的年纪并不很大，所以你应该咨询你的父母，实际情况应该是：中国人的身高是随饮食结构改善而逐年增长的，在他们（或者说你父母）的那个年代里，就算在我们北方，这种身高都已经算是“高大”了。

所以说搂住不需要有何顾虑，当然，除非是你主观上并不想锻炼。

首先，说说李小龙吧。

李小龙是出生在香港的文艺家庭中，父亲的当地著名的戏剧艺术家，而自己小时候在演艺圈也是小有名气。

李小龙是在大学时候拜师在叶问的门下，从此以后踏上了习练武功的道路。

平时李小龙有一个很好的习惯，他自从练习武术开始天天都在坚持，就是每天跑步十公里，这是他雷打不动的习惯。

练武的人都知道，耐力对于他们来说是最基本也是至关重要的身体素质。所以后来李小龙去美国才能创造出自己的一套拳法而且可以打遍众多国外的武术高手。

除了长跑练习耐力外，李小龙每天还会打木桩，而后他还自己发明把木桩变成了铁桩，这样对于他自己肌肉的锻炼效果又上了一层台阶。

其次，吴京是从小习武，十多岁的时候就赢得过国家级的冠军，他平时习武的手段和李小龙也差不多，都会打木桩，而且也会和同伴互相切磋。

成龙大哥的手段也和他们大同小异，基本都是打木桩，扎马步等。

要知道习武之人最看重的就是切磋武艺，这样对个人的进步也是最大的。

未锻炼腹部。成龙1954年4月7日出生于中国香港，中国香港影视男演员、导演、制作人、编剧、歌手，国家一级演员，其由于并未锻炼其腹部，故而并无腹肌1971年以武师身份进入**圈[2]。1978年以**《蛇形刁手》、《醉拳》确立功夫喜剧的表演风格