做俯卧撑后两肋

没问题，就是你不经常运动导致的 ，习惯一段时间 就好了 ，要坚持。

做俯卧撑后，再 去做下仰卧起坐。多锻炼锻炼。我也驼背，买那个背背佳也用了 ，效果不明显，还是要靠自己，平时不要低个头走路，把头挺着，肩往后被，注意一段时间，能养成习惯了，你就慢慢不驼背了。

如果你体制特别好的话就调整你的呼吸，不要鳖一口气就做四五十个，然后在呼吸，你可以这样试一下，第一次一口气做三十几个，然后换几口气再做二十几个，以后每次一口气都做二十几个，最后一口气十几个，

我每次做完一百多个两手臂和两腿都软软的。你出现的那些状况不挨事的，努力。

问题分析：

胸口部位的疼痛，一般多见于胸肌劳损后引起的，由于长期的运动过多，引起了人体胸部肋间肌的劳损，容易引起了肋间神经疼痛，所以出现了再次用力就有疼痛不适，伴有呼吸不畅和胸闷等症状。

意见建议：

需去医院做个心电图和胸部拍片，需排除心肺疾病，暂时两月内不能做锻炼了，需适当多休息，服用些活血止痛胶囊或布洛芬胶囊就可以了。

可以选择脸朝上躺下，实在不行就脸朝下趴着，但都要大口呼吸，减小心脏压力，总之起不来不要猛起，人在运动后心跳加快或者压力增大，俯卧撑后站起的姿势是将头和心脏平行的低身状态转变成头部升高的姿势，心脏压力会加大，猛起会眼冒金星或者供血不足出现眩晕

物神经紊乱,过于紧张,生气可引起胸闷气短,自我心理调节,注意休息非常非常重要胸闷压气,气短跟心情有很大关系，要保持平和的心态，缓解压力。胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。1）功能性胸闷(即无器质性病变的胸闷)：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。2）病理性胸闷(即有器质性病变的胸闷)：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：1呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤)。2肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸。3心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤。4膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症。5体液代谢和酸碱平衡失调等。病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

有些人做完运动后，会出现这样的情况。心肌炎是心肌发生的局限或弥漫性炎症，可原发于心肌，也可是全身性疾病的一部分。临床表现1．症状：疲乏、发热、胸闷、心悸、气短、头晕，严重者可出现心功能不全或心源性休克。

2．体征：心率增快，与体温升高不成比例，心界扩大，杂音改变，心律失常。

像你这种情况有可能是运动过度，如果长期处于这种情况就应该上医院检查了。