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锻炼-基础含义
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00, 人体活动受"生物钟"控制,按"生物钟"规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。
中文名称:锻炼
拼音:duàn liàn
解释:①指锻造或冶炼。②通过体育运动使身体强壮
最佳时间:早上
汉语词语
基本信息
【词目】锻炼
【拼音】duàn liàn
【英译】
Exercise
Workout
Main activity
【基本解释】通过生产劳动、社会斗争和工作实践,使觉悟、工作能力等提高。
详细解释
①指锻造或冶炼。
②通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。
③通过生产劳动、社会斗争和工作实践,使觉悟、工作能力等提高。
④指的是运动。
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