彭于晏自律品质之下，还隐藏着一个成功的思维模式！

1、

彭于晏拥有刀刻般的肌肉线条，体脂率最低的时候才3%，3%的体脂率是啥概念呢？一个成年男性体脂率在18%-25%之间，均属于正常范围，而体脂率达到10%左右，就需要长期坚持运动加之严格的控制饮食。

彭于晏本属于易胖的体质，据说他已经十多年没有吃饱过，甚至忘记了糖是什么滋味。他能把体脂率常年的保持在10%以下，足以证明他强大的自律性。

彭于晏拥有如同希腊雕塑般的肌肉线条，就连导演姜文也是赞不绝口，称他：不是一般的人！

媒体评价彭于晏集颜值、性感、实力于一身的中国男演员，当之无愧。

他拍《翻滚吧，阿信》，练习了8个月的体操，单杠、吊环、鞍马，无所不能。拍摄《激战》，他学会了综合格斗；拍摄《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证；拍《破风》，考到了场地专业赛车手证。

彭于晏说：我没有才华，所有才用命去拼。从无人问津的落魄困境中突围出来，成为人气爆棚的一线男演员，这就是他对努力的诠释。

明明可以靠性感，他却偏偏靠实力；彭于晏对待工作的敬业态度，当属演艺界的典范。

彭于晏的大红，是必然的；因为他在拼命的抓住每一次机会，在他的字典里，没有“差不多”，只有“最棒”！

2、

吴龙的家乡和我的家乡同在一个城市！他现在已是健身圈的国际名人了，作为中国第一个登上奥林匹亚先生大赛的健体比赛选手，是中国健身健美界的骄傲，填补了在世界级奥赛上没有中国人面孔的空白。

在他之前，世界顶级健体赛事中几乎见不到黄种人的身影！

外人看到的是他如今的辉煌，却不曾看到他10年健身道路上经历过的痛苦和困难。

2006年，我和吴龙在家乡的小健身馆里有过一面之缘。我们都是健身爱好者，他和我一样都在国企工作，空暇时间坚持锻炼。但是和我不同的是，他对健身近乎痴迷；20出头的岁数，本该是花前月下、享受青春的时光，而他却把工作之外的空闲时间全部投入在了健身房里，把自己的所有收入都投入在了训练当中。

我问过他，你投入这么多精力和财力，为了什么？健身不就是个爱好吗？何必付出那么多？

他说，他的目标是成为冠军。而同样爱好健身的我，做梦都没敢想过可以把爱好干成职业。

十年磨一剑，他坚持住了，也成功了。2014年他拿到了安徽省85公斤级的健美冠军，已经小有名气，但他仍未止步；接着去了香港，参加了奥林匹亚业余组的比赛，获得了亚军，拿到了中国人的第一张IFBB职业卡，后来在美国开启了职业健体运动生涯。

他在美国付出的努力和他的天赋，让他在IFBB职业组的比赛中一举获得了冠军，这样让他获得了世界健美界顶级赛事—“奥赛”的职业卡。

从一个四线城市的国企职员到世界级健体运动员，他用10年完成了人生蜕变。

吴龙现在为多家健身补剂、运动服装品牌代言，并且拥有自己的健身自媒体视频网站，开班代课费用起步也是万元起。妥妥的人生赢家！

3、

我另外一个朋友平云龙同样是一个健美爱好者，从弱鸡到健美大咖，我一路见证了他的成长变化。

2013年，他才19岁，在我眼里，他就是个没有工作，整体混迹在健生房里的一个富二代而已。

我们互相有对方的微信，可以看到他每天除了健身，就是自己上街买菜，自己烹饪一些健身餐。

健美这个运动项目，最难的不是训练而是营养的补给，因为需要摄入大量的优质带白纸，他每个月光是营养补给就要花费8000块钱，顿顿是水煮牛肉、鸡胸肉、白米饭以及各种健身补剂。

朋友聚餐，人家吃着满桌的佳肴，他却自己带个饭盒，吃着自带的白米饭和水煮鸡胸肉。

他曾对我说过，他的目标是成为全国冠军。所以他拼了命的训练，经常因为大重量的负重训练而引发呕吐。

短短的5年时间，他已经成长蜕变成了一个拥有多项冠军头衔的职业健美运动员。

2016年，他在三亚参加比赛，斩获“吉成之夜”青年组健美全场冠军。2018年12月1日，他获得了全国85公斤级古典健美冠军；此刻，他正在向国际赛事的IFBB PRO职业卡进行冲击！

在获得第一个冠军头衔后，健身补给的生产商开始找到他代言，越来越多的健美爱好者请他开班授课，他的健身训练营已经预约到了3月份。

4、

我开始健身，缘起于别人的嘲讽；学生时代，别人都笑话我是大虾米、电线杆，177cm,体重才108斤。夏天对我来说，是个煎熬的季节，不敢把自己的细胳膊细腿显露在外。

身体瘦，体质也弱。经常感冒，鼻炎也是因为反复感冒导致的。

因为自卑，我开始去健身，努力让体格变得强壮一点。后来进入工作岗位，每天工作12个小时，下班后仍然坚持去健身房锻炼1个小时；我的发小去健身房找我玩，看到我举起铁疙瘩，痛苦到面部扭曲的样子，很是困惑，问我为什么非要折腾自己？

说来惭愧，健身这个爱好，我坚持了10年，虽没放弃过，但和我的朋友相比，只能算是个“打酱油的”，健身对我而言仅仅停留在爱好的层面。所以当我仍然是个健身爱好者的时候，我的朋友已经把自己的爱好变成为了职业，并且名利双收。

作为反面案例，我认真的剖析了自己；除了强大的自律性以外，我还缺乏了一个助推成功的思维模式——“冠军思维”。

不同的“思维特质”造就了完全不同的心态、性格和命运。那些拥有冠军思维的人拥有着明确的目标，展现出了最强的特质和意志力。

冠军思维模式不仅适用于运动界，同样适用于其他行业。

把自己拥有的技能发挥到极致，目标成为行业第一，那么，意志力不再是你奋进道路上的拦路虎。拥有冠军思维，并持之以恒的坚持下去，你才能在逆境中突围，收获成功。

2011年7月到2012年7月，于我是一段平静而又快乐的时光。那是一段无人看见的美丽时光。

几乎每个中午，我都来到泳池，没有太多人的泳池让我感到很放心。

泳池很漂亮，高高的屋顶、漂亮的蓝褐相间的池底与塔山游泳馆相比，一个是贫瘠荒凉的非州，一个是浪漫富有的欧美。从那个阴暗的泳池游到这个新建的漂亮泳馆，感觉整个世界都亮了。

一段自由的时光，一个漂亮的泳池，一个丑小鸭变成美人鱼的执着梦想，让生活甜甜的~

美丽时光在泳池

我想象着自己遨游在大海，头项尉蓝的天空，如美人鱼般在海中穿梭；

我捉摸着每个动作的细节，让自己游得更舒服更有效率；

我想象着对面落地窗看下来我的泳姿一定很美，如果要更快更美，还要更多练习。

一年时光很快过去，我一个人游得很舒坦，很快乐。

后来遇到悠泳的时候，我的游泳水平已达到金海豚水平，这对一个刚学游泳一年的人来讲也是个不小的成绩。

成功靠的是毅力吗？我不这么认为   

总有人对我说，真佩服你，做什么都能坚持，那么有毅力。我很不以为然。那是什么呢？我总结了一下：

1、爱慕，像暗恋那种爱

积蓄了多年的爱慕，会让你有无穷的想象力和动力。而所谓毅力，是不愿做的事坚持着去做；很难受。找到你内心最爱的东西很重要。

2、离你的爱人近一点

公司离游馆五分钟路，我随时可以去。如果太远，很大程度要会消耗你的爱，就像异地恋，相隔太 远，分手的机率始终很大；

3、不贪婪，不要急于和别人去比较

我们学什么东西不是为了给别人看的，是给自己看的，每天给自己订一个小目标非常重要，每天达到一个目标就非常有乐趣了。无目标的训练会让你迷失方向和乐趣。

每个人都需要一段默默奋斗的时光，这让我们能更加自信地站在优秀人的身边，成为同样优秀的人。

以上为2016年文字。

后记：

那段时光我每天中午去泳池，或者每天晚上去泳池。我总是一个人，心无旁骛。只想着自己的动作怎么样改进，只想着怎样能够游得更漂亮、游得更快。

那时候我在公司附近的一家健身馆办了两年卡，可以游泳，也可以跑步。游泳池在1楼，很小，只有25米，比较适合我这个初学者，一切都非常新鲜。2楼是健身馆的跑步大厅，从落地玻璃窗前的跑步机上可以看到下面的游泳馆。

我每次在游的时候都在想象，如果从跑步机上看我的泳姿一定是很漂亮的，于是我越来越想游得漂亮一些，快一些。心思全部在自己的动作上，一点点改进，一点点体会。

一年以后，我50米蛙基本上能游进一分钟，这是业余类金海豚的水平。于是心就有些膨胀总想找到自己的组织。

后来我真的找到了。我换到了更大的标准游泳池。那时候心态就慢慢开始改变了，总是想着和人比。私心杂念越来越多，变得不那么纯粹了。

现在我还是很怀念那段一个人默默游泳的时光。觉得很美好。

一个人的时候不会有什么私心杂念。

乡镇文化站2023年工作计划篇1

认真贯彻落实党的十八大和十八届五中全会精神，按照市委市政府的决策部署，突出“经济发展、环境优化、社会稳定”三条主线，深入实施“大农业、大旅游、大交通、大稳定”四大战略，发挥优势，振奋精神，迎难而上，在新的更高的起点上全力建设美丽乡村，打造活力边城，为把建设成中医正骨名镇、生态旅游新镇、区域边贸重镇而努力奋斗。

围绕上述指导思想和发展目标，镇将着重抓好以下四方面工作：

一、不断深化农业结构调整，千方百计促进农民致富

抓好种养殖两方面典型的培育，重点培育扶持全镇种植业、养殖业方面的典型，树典型、推亮点，以此做推动和引导，推进农业结构调整；针对特殊小气候，科学发展特色水果，打造与休闲旅游于一体的水果采摘基地，培育周洛桃、永兴梨、清江杨梅、浏北葡萄等水果品牌。

二、全力创建国家3a级景区，发展绿色生态旅游。

以“生态周洛、养生福地”定位大周洛景区建设，抓住社大路通车机遇，将周洛景区、峡谷漂流、丹霞湖和石牛寨串珠成链，彰显各自特色、实现优势互补。支持景区完善功能配套，推进旅游车站、停车场和游客接待中心建设，科学规划发展水上乐园、休闲山庄等接待设施，引导游客游玩在、吃住在农家，打响“乡村休闲游，农家乐”品牌。

三、抓住交通改善的区位提升优势，加快项目建设步伐

2015年是交通建设的一个标志性年份。社大公路历经几届的努力，将要正式建成通车，集镇到周洛只需15分钟车程，大大拉近周洛景区通往外部世界的时空距离，实现与现代集镇和浏醴高速的有效对接。永社公路进行全面提质，绿化、亮化、油化改造，让集镇品位更高、出镇通道更畅。2015年途经4个村108公里并在高寿建站的蒙华铁路开工建设，在有了高速之后，铁路将正式开进。交通的大改善，带来区位的大提升，边陲重镇的地位日益凸显。

四、坚定不移保稳定，全力建设“平安、和谐”

针对治安不好、民调不高、环境不优、民风不淳问题，下大力气实施综合整治。整治社会治安环境，开展黄、赌、毒和侵财等领域的专项整治，压发案、创平安、促和谐，为广大群众营造安居乐业的好环境。优化经济发展环境，依法打击破坏企业生产经营行为，淳化民风，用我们的亲商、爱商、护商感动域外客户，让他们在投得了资、安得了心、开得了工、赚得了钱，真正让成为投资的洼地、兴业的热土。

乡镇文化站2023年工作计划篇2

20xx年文化站将继续遵循“为人民服务，为社会主义服务”的方向，贯彻“百花齐放，百家争鸣”的方针和“与时俱进”的创新思想，团结务实，锐意进取，努力实现开拓创新、积极健康、丰富多彩，服务人民为主要要求的文化生活质量的显著提高，让先进文化占领农村阵地，让大众文化回归大众，让人民文艺扎根人民，使农村文化保持旺盛的`生机和活力，真正发挥为促进社会主义现代化建设、为全面建设小康社会服务的作用。

1、多汇报、多请示，争取领导的支持，把文化事业的发展放在日常的议事日程上来;文化事业的发展，必须依靠当地政府以及社会各部门的大力支持和投入，领导重视，是行之有效的最好办法，是解决文化设施的重要依据。

2、加大力度，争取农村文化阵地能发挥作用，使农村文化百家争鸣，农村文化是提高群众素质的发源地，争取农村阵地的发展，是引导农村文化进入千家万户，形成健康的精神粮食，逐步提高农民的文化函养素质。

3、抓好文化市场的管理，使文化市场健康有序地发展。

4、积极开展创“先进文化乡镇”活动，完善文化阵地的设施，多层次、多渠道地开展群众性的文化娱乐活动。在搞好乡文化活动中心的同时，重点加强乡农民文化学校和村文化活动室建设，使之成为农民学文化、受教育的学校，成为推广科学技术、带领农民致富的示范基地，更好的满足群众多方面的文化需求。发展业余演出团体，搞好各类文化艺术培训，在中小学校成立少年舞蹈队和少儿艺术团，镇政府成立服务队，在部分有条件的村成立农民业余文艺演出队或民间职业剧团。目前，我镇文化阵地的设施还很不完善，文化广场、图书室、活动室等还比较落后。要完善这些设施，需要领导重视和大量的经济投入，才能更有效地开展群众的文娱活动。

5、注重鼓励和扶持农民自办文化，使之成为新时期农村文化生活的重要形式和公办文化的重要补充。注重从农民群众中选拔出热爱文体活动、经济条件较好的家庭，作为农村宣传文化体育中心户，由镇政府和文化站支持，从各种渠道配备图书报刊、文艺体育器材和硬件设施，使其具备开展小型文化体育活动的条件，成为镇文化站和村文化室的自然延伸。

6、扎扎实实地做好文化工作，以勇于开拓创新的精神，以完美的精神面貌，以高素质的文化品牌，推动我乡精神文明建设快速发展。

乡镇文化站2023年工作计划篇3

一、切实提高思想认识。把综合文化站各项工作的开展作为配合党委、政府中心工作的着手点和落脚点，首先保证让文化工作在全乡精神文明和整体发展中较好地发挥职能作用。

二、完善基础工作。健全群众组织，有效开展工作。乡文化站对全乡的整体情况进行摸底、建档，把文化、体育相关的人士和组织档案健全起来，将其代表性作品集中收集，筛选精品进行统一装裱收藏，作为资料永久保存。同时，拟成立书法协会、文艺协会、篮球协会、乒乓球协会、书画协会等组织。各协会在乡文化站的统一指导下，有计划、有目标地开展活动，推出人和的文化名人和文化品牌，每年都要有新成果。

三、拓展活动为载体。20xx年我站计划举办迎新春趣味运动会、庆祝三八妇女节、樱桃采摘节、油桃采摘节、百村系列文体活动等10—12场。通过组织各种活动把党委政府的工作重点及时宣传出去，使文化站更好地发挥党委政府的喉舌作用。做到月月有活动，季季出精彩。

四、加大协调管理力度。充分发挥农家书屋、村级文化活动室的作用，引导各村群众大力开展积极向上的群众活动，争取走在全区前列。加大对本乡演出队伍的管理规范，使其在进一步丰富群众业余文体生活、促进和谐社会建设中发挥更大作用。

五、发展和壮大群众文化队伍。发展和壮大各村文体队伍，将添置完善文化活动道具，搞出地方特色并发挥他们文化宣传的积极作用。以日常发生在村民周围的大情小事为题材创编文艺节目，切实做到“以身边的人演身边的事”。落实好文化下乡活动在各村的演出。

六、加强文物保护工作。做好乡域内文物遗产的发现、检查、监督、管理、保护工作。挖掘民间文化传统艺术，建立健全文物档案，大力宣传文物保护知识，提高村民的文物保护意识，使文物更好的得到保护。

七、进一步加强本乡文化市场管理。配合上级主管部门开展好农家书屋、健身运动、娱乐活动等文化活动场所的规范，严厉打击非法网吧及邪教组织，及时向广大群众宣传新思想、新观念、新文化，用先进的文化占领本乡文化阵地，树立崇高科学，反对封建迷信的思想，更好的满足人民群众求知、求美、求乐的需要。借助共享工程将农业知识、科普知识以及法律知识等传播到农村。

乡镇文化站2023年工作计划篇4

20xx年湖沟镇综合文化站将在县文体局的支持和指导下，紧紧围绕镇党委政府的中心工作，坚持“百家争鸣，百花齐放”的双百方针，坚持“为人民服务、为社会主义服务”的方向，深入贯彻落实党的十八大精神，弘扬社会主义先进文化，促进文化大发展大繁荣，满足人民群众日益增长的文化需要，结合我镇实际，20xx年我站将做好以下几项重点工作：

一、综合文化站的运行和管理湖沟镇综合文化站实行免费开放。

文体活动室、室内健身房、电子阅览室、图书阅览室、多功能活动室，工作日全天实行免费开放，为群众免费提供上网和查阅资料，使群众在这里获得更多的农业技术信息，丰富老百姓的业余文化生活，为他们提供精神粮食。

二、强化28个建成的村级 “农家书屋”工程建设，确保正常开放。

“农家书屋”工程建设是一项惠民深得人心的民生工程，它可以使广大人民群众直接受益，使群众拓宽知识面，提高广大群众的思想觉悟和素质。目前，我镇已建成28个村级农家书屋，实现了全覆盖。明年，我在图书管理员落实的基础上，积极争取资金，保证管理员补助和正常的开放经费。

三、加大村级全民健身工程的申报和建设工作，丰富广大群众的业余文化生活。

为了丰富广大群众的业余文化生活，我镇已建成村级全民健身工程9个，国家级乡镇健身广场1个，明年，我站在充分利用建成的场所，积极开展各类不同规模的文体活动。同时，还要积极申报6个村的新建工程，提高覆盖面。切实为群众提供一个方便、便捷的活动场所。

四、积极开展各项文体活动。

综合文化站、村级农家书屋和健身活动广场在保证正常开放的同时，要结合实际，利用元旦、春节、国庆、五一、逢古会等节日积极组织开展各类丰富多彩的文体活动，并组织志愿者进行实地指导、指挥。

五、加强对文化市场的管理和监督

配合上级主管部门、文体局执法大队行进定期或不定期对我镇电子音像制品店、网吧、游戏室等娱乐场所进行监督和检查，杜绝黄、赌、毒现象发生。坚决禁止未成年人进入网吧，一旦发现，将按照规定进行处罚，

六、加强文物保护工作，积极配合上级文保部门开展省保单位和县保单位的挖掘研究工作。

我镇省级文保单位1个，县级文保单位3个，综合文化站利用现有人员的基础上，对每个保护单位聘请一个志愿者，对保护单位实行文化站定期和不定期巡查与志愿者定点看守相结合的办法，保证文保单位不受破坏，同时，配合武汉大学和省考古队对省文保单位南城孜的考古挖掘工作。

七、加强对非物质文化遗产申报认证和宣传工作。

20xx年，我镇在继续对我镇非物质文化遗产“湖沟烧饼”的`市级和省级申报工作，同时，启动对非物质文化遗产“伯牙传说”的申报工作。20xx年我镇将围绕上述七项工作，努力做好湖沟镇文化工作，以文化辅镇、文化强镇、为目标，创建文化特色镇，为湖沟镇经济建设和社会服务

乡镇文化站2023年工作计划篇5

今年以来，我镇文化站在党委政府及上级部门的指导支持下，全面推进文化站的各项工作，努力提升服务质量和服务水平，不断满足全镇人民的精神文化生活，现将文化站xxxx年上半年总结及下半年计划汇报如下：

一、上半年 工作总结

（一）文体工作

1免费错时开放寿安镇文化艺术中心。完成青工文化创客驿站设施设备采购工作，健身馆已于x月正式免费对外开放，每天接待xx余人次。加强村（社区）文化活动室管理，为xx个村社区农家书屋共配置图书xxxx册。为大漕、华锋村配送电脑x台。开展全民阅读活动x次。

2组织开展迎新春文艺汇演、庆五一文体汇演、庆六一、“最美家庭”评选文艺演出等惠民活动xx场，参与群众xxxx余人次。

3第二栋大楼书画馆成功引进社会资源蒲江县优艺教育培训学校，开设成人书法、少儿英语等公益课。指导小海豚艺术培训室开展少儿绘画、播音主持、成人健身操等公益班。本期共计招生xxx余人，培训xxxx余人次。

4获奖：组织参加x狮舞闹元宵活动，荣获三等奖。

5体育工作：一是不定期对我镇健身器材、路径进行检查、维护，确保群众使用安全。二是组织镇域内xxx余名群众参加国民体质监测。三是积极组织参加县上举办的“妇女节健步走”、“中国x天府绿道第九届自行车车迷健身节”等比赛活动。

（二）广电工作：每月为各村（社区）放映公益**x场。

（三）文化市场管理：不定期对全镇网吧、书店、ktv、打印行等文化市场进行监督和检查。

（四）旅游工作：目前我镇有农家乐xx家，农家乐环保工作已全部整改到位。

二、下半年 工作计划

（一）免费错时开放寿安镇文化艺术中心。加强村（社区）文化活动室管理。开展x期公益培训班及早教课。

（二）继续打造我镇特色文艺队伍，加大对各村（社区）文艺骨干及文艺爱好者的培训。积极组织参加“x文化四季风”、走基层惠民演出、全民阅读等文化活动。

（三）不定期对健身器材、路径进行检查、维护，确保群众使用安全。举办太极拳培训班。积极组织参加篮球赛、乒乓球等比赛。

（四）对“村村响”广播室进行常态化维护并确保安全播出。每月为各村（社区）放映x场公益**。

（五）不定期对全镇网吧、书店等文化市场进行监督和检查。

（六）继续做好农家乐环保检查等各项工作。

（七）积极完成镇党委、政府和上级业务部门交办的各项工作任务。

工作日期间，成人票价188元，儿童（身高12米至15米）票价118元，长者（65岁至69岁）票价118元；节假日期间，成人票价228无，儿童票价158元，长者票价158元，夜场有优惠。另可办亲子卡、家庭卡、情侣卡等。

游泳作文350字 一：游泳

星期二的下午，老师带领我们到华丰中学游泳馆。同学们带着自己的游泳用品――浴巾、救生圈、游泳衣游泳裤、防水眼镜、。我们兴高采烈的像一群快活的小鸟，飞向游泳馆。

我们到了游泳馆，先到更衣室换好游泳装，就冲向游泳池，看见宽大的游泳池里清澈透明的水正在静静的等待我们投入它那凉爽的怀抱，我们高兴的纷纷跳入水里，只听“扑通、扑通”，顿时平静的水里溅起一朵朵的浪花。

同学们再水里快活的游来游去，有的同学像机灵的小鱼二，时而浮出水面，时而潜入水里；有的同学爬在救生圈上，双手不停的再水面上划动，就像一只巨大的青蛙，在水面游动；还有些顽皮的同学在水池里玩起了大水仗。

我不会游，再水面上活象只旱鸭子。但我还是尽了我最大的努力，可还是游不动。这时张杰林游了过来，对我说：“你抓住我的救生圈，我来拉你。”我十分感激的抓住他的救生圈，再他的带领下，我仿佛觉得自己就像一朵漂浮在天空中的一朵云彩。

游泳真好玩，我希望以后有更多时间来学游泳，将来我也能像小鱼一样能在水里自由自在的游来游去。

游泳作文350字二：游泳

在我的记忆中，有许多次快乐，其中有一个最难忘的，那就是——放假了，我们去姥姥家玩。玩了一会儿，妈妈对我说：“滢滢，我带你去一个地方游泳，那可是个好地方。”我听了，高兴极了，一路上，我无心赏景，脑袋里一直想着哪个“神秘”的地方，要知道，我是最喜欢游泳啦！终于到了目的地——王府池子。我一看，碧绿的池水，真美！我急忙穿上泳衣，背上游泳圈，“扑啦”一下就跳下去了。好凉呀，炎炎夏日，泡在凉水里是再舒服不过的啦！突然，溅起的水花把我淋成了落汤鸡。我吓了一跳，一看，原来对面有几个人在跳水。哈哈，真是虚惊一场！我在水里快乐地游来游去，渐渐地，我感到水变凉了，从刚才的凉爽变成了冰凉。抬头一看，在不远的地方有一个出水口，我游了过去，站在那儿，我听见跟我一同出来的**姐说：“这水还能喝呢”，我便迫不及待地喝了一口。啊，真好喝！太阳慢慢地从西方落下，火红的晚霞映着大地。我们依依不舍地离开了王府池子。

游泳作文350字三：游泳

今天下午三点钟，我和舅舅、舅妈一起到游泳馆游泳。

来到游泳馆，我换好泳衣，站在游泳池旁做了一些泳前体操，一会儿抬抬腿，一会儿扭扭腰，然后拿着游泳圈去游泳。

由于好久没游了，刚一下水，我的心就“扑通扑通”得跳起来，像有许多蚂蚁在心头上爬来爬去。可一套上游泳圈，我心里的石头就落下来了。我慢慢地沿着游泳池游，过了一会儿，我开始熟悉了，便脱掉游泳圈，自由地游来游去，如同一条快乐的小金鱼。我在池里不停地练习各种游泳的姿势，一会儿练习蛙泳，一会儿练习蝶泳，一会儿又练习仰泳。

过了一会儿，我觉得没意思了，就和舅舅、舅妈一起比赛。比赛规则是：1、大家从一岸游到另一岸，途中不能撞到别人，先到者赢。2、本赛采取自由泳。比赛开始了，我飞快地摆动双臂，如同一只轻快的小燕子一马当先。可后来我的力气越来越少，终于被舅舅超过了，短短的几十米在我看来如同几千米的长跑。比赛结束了，我累得筋疲力尽，只好依依不舍地离开了游泳馆。

游泳真好玩，我下次还要来游！

游泳作文350字四：游泳

那天是游泳馆开张的第一天。我高兴得不得了，就一定要爸爸带我去游泳。爸爸答应以后就带我去了。

我们来到了游泳馆，想在大门处买游泳裤。可是，那里没有游泳裤出售。我也就不管了，继续往里走。

来到游泳池边，我开始叫爸爸教我学游泳了。一下水，我感到有些害怕了，急忙走到边上去拿了一块木板。然后，我拿着木板走下游泳池。爸爸也跟着走下游泳池。爸爸叫我放下手中的木板，扒着边上的拦杆用脚打水。这一招真灵，不一会儿，我这个人就浮在水面上了。我以为自己学会了游泳，不用再练习什么打水了。于是，我把脚松开。脚刚刚停止打水，人马上往下沉。顿时，我喝了一口水，人感到冷。爸爸因势利导，叫我干脆往下沉，还要屏住气。可是，我不敢往下沉，害怕会淹死。我真是感到进退两难。后来，我就干脆爬上了岸。可是爸爸没有放过我，说是我自己要来的，还硬拖着我往游泳池里走，要我继续打水。我没有办法，只好继续用脚打水。

这时，我感到后悔自己不应该来学什么游泳。

游泳作文350字五：游泳

今天天气闷热让人苦不堪言，我还是很高兴，因为婆婆答应带我去游泳池里游泳。

我急急忙忙把泳裤换上，匆匆走向游泳池，在背心和胸口上洒上水，适应了水温后，下了水。水比想象的浅，才到我肚子那里，我向深的地方游去。游啊游，力气快用尽了，我想停一下，结果被水淹没了，我急忙向上游，一点一点的向上浮，始终没浮出水面，氧气快没了，怎么办？我急中生智，把一旁的绳子用手抓住，慢慢的用力，终于浮了上来。

游回岸边，休息了一会儿，吃了个面包，又下水了。突然听见有人在叫我，回头一看，看见一个戴着潜水眼镜的人在给我打招呼，他说：“你看出来了吗？”“朱泓睿”我大声叫到，他说：“我的妈妈在那里。”他用手指着我婆婆旁边的几个人，我说：“我的婆婆就在你妈妈的旁边。”我们打着水花，玩耍着。

又来了一个人，朱泓睿介绍说：“这是我们小区里的人。”说着，我们就玩了起来。突然，朱泓睿像发现新大陆一样，对我们说到：“你们快看，哪人像不像孙斯瑶？”我们连声说到“像，太像了！”这时婆婆已经在叫我走了，我才依依不舍地向他们告别。

游泳作文350字六：游泳

烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的`天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有节奏感，可仍然让人感到心烦。

这样的天气最好的体育运动就是游泳啦。 由于有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

时间过得真快，天色渐渐暗下来，回家的时间到了，可我意犹未尽，为了避开爸爸的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。

游泳作文350字七：游泳

今天晚上的天气有点闷热，爸爸妈妈就带我们姐妹3个去一家健身馆游泳。

一走进健身馆，哇！里面好热闹啊！只见眼前一片蓝湛湛的水波在荡漾，像一片蔚蓝的湖水，周围的墙上画满了各种各样的贝壳和小鱼，我们兴奋的换上美美的游泳衣，带上一个可爱的游泳圈，迫不及待的想下水去玩耍。可是，水有点凉，妈妈说让我们先用水往身上拍，等身体适应水温的时候，再下去玩，要不然容易感冒的。

过了几分钟后，我们慢慢地走下水池开始游了起来，我们一边游一边打水仗，你泼我我泼你，玩得可开心啦！休息一会儿后，我们又开始游泳比赛，虽然我和喜喜都带着游泳圈，可是还是比不过姐姐，姐姐游得可快了，像一条在海里游得自由自在的海豚。妈妈笑着说我和喜喜像两条小金鱼一样，游得慢吞吞地，但是很可爱哦！

游了快一个小时了，我们也有点累了，然后我们就依依不舍的上了岸，换上衣服后准备回家。爸爸说下次有空再带我们去游泳，我们都很期待哦！

游泳作文350字八：游泳

今天下午，爸爸带着我去洋山江去游泳。那条江前看不到头，后见不到尾，但是很窄，只有3米左右宽。

走到江边我看见那里有很多人。有的在水里兴奋地划着水，像浮着的小鱼；有的套着救生圈在游，像来回晃动的浮标；有的在骑着车赶过来，像射出的箭；还有的在岸边不目转睛地看着游泳的人。我看到他们就迫不及待地套上救生圈游下水去。

刚跳下水去，忽然就觉得裤子湿了。在水快要漫到脖子的时候，我手朝前一划，脚学着青蛙游，用力朝后一蹬，就离开了岸边。刚开始非常舒服，可是到了后来脚没力气了，一个劲的往下沉。可我还是继续坚持往前游。过了好一会儿，终于游到了河对岸。

后来我爸爸憋住气，窜到河里去摸河蚌。一眨眼的功夫就摸了两个，不一会儿就摸了一大袋。后来我们游回了岸边，穿上衣服就走了。

泰国有适合孩子玩的地方吗

有啊，很多沙滩（芭提雅 跳伞、潜泳） ，东芭乐园（看大象表演、海豚、白鲸表演），野生动物园（喂长颈鹿），dream world（游乐园） 很多了，举例不过来，多吃水果，拜拜四面佛，买买好东西。

泰国有适合小朋友玩的地方吗

当然有啦！去泰国恐龙星球乐园最合适不过了，有在孩子心中神秘而遥远的恐龙化石展，还有是你模拟恐龙对战场景。一共包含八个区域，每个区域场景都非常真实，仿佛置身于《侏罗纪公园》之内

哪儿有适合孩子玩的地方

那你就带孩子去个能玩的地方·比如说市内的公园？再或者去带孩子爬爬香山,先调动起孩子的积极性`爬上去在做缆车下来```或者去野生动物园走走都成!其实孩子有时候的兴趣是随着家长的所以去那可以现在自己心里打个算盘`在叫孩子来选这样的话。

密云万象汇有适合孩子玩的地方吗？

适合，有山有水，儿童娱乐设施好像不多，主要还要看孩子多大。

如果觉得答案解决了你的问题，请采纳，有问题可继续追问

莫斯科有适合孩子玩的地方吗

你好，很高兴为你解答，

有很多。

不过要看孩子的年龄。

儿童世界、水族馆、威登汉、动物园、水上游乐园等；大一些的孩子可以考虑坦克博物馆、汽车博物馆、热气球等。

希望能帮到你，如果还有不明白的地方，欢迎追问，望采纳。

天津哪里有适合孩子玩的地方

天津方特，有好多游乐项目适合小朋友玩，里面的景色也特别的漂亮，适合拍照。

天津之眼是摩天轮，如果想做的话可以去，但是人会很多，要排很长时间的队。

天津滨海航母主题公园，如果孩子对航母感兴趣可以去看看，院内还有好多表演可以观看。

南充哪里有适合孩子玩的地方？

市区有北湖公园，野炊可以去中坝，郊区还可以4月看桃花，石油学院那边的清泉寺，嘉陵区那边的锦屏山，新区的西华师大，西山，远一点的凌云山，南充很多地方玩的。

涿鹿那里有适合孩子玩的地方

1西安秦岭欢乐世界：在西安秦岭野生动物园西门外，坐游9路，秦岭野生动物园下。

2西安西部之光电视塔。

坐公交在电视塔下。

3西安市空中载人氦气球——“曲江眼”，在曲江池中和广场东北侧。

坐公交22路、212路，重阳广场下。

4西安曲江海洋世界。

五角场哪里有适合孩子玩的地方

在百联又一城的溜冰场和汤姆熊玩具乐园，还与**院。图书馆，练健身馆都有

常州哪里有适合小孩子玩的地方

我觉得你还是将孩子放到夏令营里比较好，又能学习又可以和同龄人交流

近年毛里求斯渐渐的也成为了国内游客的一个旅游之地，大家可能对毛里求斯还比较陌生。毛里求斯，是非洲比较富有的国家之一，所以也被誉为非洲瑞士。

出行需知：毛里求斯当地的交通不是很发达，没有地铁，而且公交车覆盖线路也不大，所以去毛里求斯旅游的话，自驾或者包车的是比较首选的出行方式。毛里求斯使用的货币是卢比，在机场就有可以兑换的窗口。网络通信业在可以在机场订购wifi。

酒店：出门在外，酒店的选择是很重要的，一定要选择安全，设施好，又方便的酒店。

在毛里求斯有个洲际度假村，地点在西北岸的一个BALACLAVA海滩，是毛里求斯比较原始没怎么经过人工改造过的海滩，所以风景本身就很美，在这个度假村可以享受最天然的景色，或是漫步沙滩，或是日光浴，一切慢节奏的娱乐。

度假村里有好几种房型，如果选择海景房，玻璃门外就可以看到的是一片沙滩，房间前面还有花园，推开玻璃门，这片草地便能触手可及，晚上睡觉还可以伴随着波浪声入睡。

度假村的设备也很齐全，全村都能有网速很快的wifi覆盖。屋里还设有写字台，方便出门在外还需要办公的客人。

在度假村入住的话，还可以和酒店预订好几个海边项目：浮潜，冲浪，橡皮船，钓鱼，脚踏船等。除了室外项目，还有室内的SPA项目，美容美发，健身馆等。

吃饭方面也不用担心，自助餐厅每天都有不一样的主题。

　　姓名：戴军　　英文名：SUNNY　性别： 男　职业： 演员、歌手、主持人　国家/地区： 中国(内地)　祖籍：江苏省扬州市（父亲是扬州人，母亲是无锡人）　家乡：上海　生日：1970年11月 23日　星座：射手座　身高：1 83

　　体重：70KG　血型：A　最喜欢的运动：游泳　最喜欢的颜色：黑、白　最喜欢的零食：ICECREAM　最喜欢的歌手：BEYOND、齐豫、邓丽君、罗大佑　最喜欢的动物：海豚　最喜爱的城市：旧金山　嗜好：逛街　优点：开朗大方　最喜欢的**：《阿甘正传》　最喜欢的歌曲：漂洋过海来看你

　　从艺经历

　　戴军从1990年开始在深圳夜总会驻场演唱。1994年到北京发签

　　出席活动(19张)约北京大藏艺术有限公司，并录制了风靡全国的《阿莲》，以一首《阿莲》红遍长城内外、大江南北，1997年：出版了第二张个人专辑《知己·挂念》，1998年与大藏公司解约，正式加盟喜洋洋唱片公司，1999年与喜洋洋唱片公司解约，双方并发生法律纠纷。2001年和搭档李静共同主持名牌电视栏目《超级访问》，戴军显示了他多面手的风采和出众的才华。后不安分的他继续发扬自己在主持方面的天赋，又入主了几档访谈类节目，同时也不丢歌手的本行，并进而出书、参演话剧和多部电视剧，可谓春风得意马蹄疾。戴军努力去尝试各个领域，他坦言不是自己想去出风头，而是觉得在今天，做为一个艺人，一定要全面发展。戴军从来没觉得自己是什么明星，他自己觉得就和正常的上班族一样，这些都是他的工作，在自己的能力范围内，能多做的就算再辛苦，也要去做，只有这样，才能让自己不断的往前走，才会发现原来这个工作中，还有那么多自己不知道不了解的，会让自己更有动力的。

　　主持节目

　　1、湖北卫视的节目《挑战电视王》（综艺类）　2、青海卫视的节目《今晚好聊》（访谈类）　3、江苏电视台综艺频道的节目《超级震撼》（综艺类）　4、BTV的《超级访问》（访谈类）　5、BTV的《情感方程式》（综艺类）　6、江苏卫视节目《女人百分百》（大型谈话类）　7、山东卫视的节目《联盟歌会》（综艺类）　8、上海东方卫视的节目《2008我型我SHOW》（综艺类）　9、深圳卫视的节目《好歌最流行》（综艺类）　10、天津卫视的节目《综艺食8街》（饮食类）　11、河北卫视的节目《非常剧星》（综艺类）　12、广东卫视的节目《猜猜女人心》（竞猜才子--戴军

　　类）　13、重庆卫视的节目《娱乐星工场》（综艺类）　14、中央电视台六套的《爱秀**》（综艺类）　15、陕西卫视的节目《唱唱翻斗星》（选秀类）　16、云南卫视节目《谁最闪亮音乐现场》（综艺类）　17、广东卫视节目《乐拍乐高》（综艺类）　18、上海东方卫视的节目《舞林大会》（综艺娱乐类）　19、广东卫视节目《先声夺金》（选秀类）　20、安徽卫视节目《剧风行动》　21、安徽卫视节目 《天声王牌》　22、辽宁卫视节目《谁是主角》（综艺类）　23、浙江卫视节目《婚姻保卫战》（婚恋类）　24、湖北卫视节目《穿越火线》（综艺娱乐类）　25、云南卫视节目《爱上经典》（大型谈话类）　26、黑龙江卫视节目 《爱笑会议室》（情景喜剧节目）

　　戏剧

　　2002年4-5月：话剧《涩女郎》男主角饰男人　2002年4月：电视情景剧《欢乐青春》客串演出　2002年5月-7月：20集电视连续剧《婚姻的故事》饰男主角王子青　2002年9月：20集电视连续剧《青春作伴》饰男主角李子豪　李静生日会--戴军搞怪

　　2002年间月：20集电视连续剧《蛋白质女孩》饰男主角阿光　2003年间月：34集电视连续剧《绝对计划》饰雷　绍　2004年间月: 25集电视连续剧《律政佳人》客串　2005年 《给我一支烟》(又名《夜雨》)饰 耿 直　2008年 《爱情呼叫转移2左灯右行》——健身馆老板　2010年 30集电视连续剧《不如跳舞》 饰《不如跳舞》节目男主持人　2010年 浙江卫视《婚姻保卫战》情景喜剧《戴高乐爱上朱古力》饰 戴高乐　2011年 搜狐公司出品的门户剧——热血喜剧《疯狂办公室》 饰Crzay Dream Office老板Opama

　　著作

　　2002年1月《戴头戴脑》出版2002年《女友》杂志专栏“戴眼看星”《卫视周刊》专栏2009年7月《食色男女》

　　广告

　　2002年一2003年：北极新秀保暖内衣形象代言

　　获奖情况

　　2002年获得《新周刊》颁布的“最佳谈话类节目主持人” 获奖(1张)　（李静）　2004年获得《新周刊》颁布的“最佳生活节目主持人”提名　2004年获得南方电视台颁发的“金南方年度最默契主持搭档奖”　2004年《情感方程式》获“金南方年度最佳情感类节目奖” 2008年《超级访问》获得了中国广播电视协会颁发的，创优特别节目及系列片一等奖 （李静）

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　　《火星没事》2009年11月

　　十大热门单曲

　　阿莲　陪你到老　阿莲2004　听那些歌曲　心乱　申江水戴军生活照

　　你是我的角色　上海往事　爱情对我很有心　经过的人