汉中有什么好玩的地方

汉中市内及周边的景点，如古汉台、百将台、武侯祠、包河石门水库(古栈道遗址)、南郑县南湖、红寺湖、城固县南沙湖等都有公交车可达。\x0d\\x0d\汉中博物馆\x0d\古汉台\x0d\景点介绍:汉中博物馆又名汉中古汉台，曾是刘邦封汉王于汉中时的行宫。汉中市一座综合性地方历史博物馆被列为陕西省十大博物馆之一。园内古树葱郁，竹子修剪参差，亭台楼阁，碧池荷叶错落有致，颇有江南水乡之感。这里有汉魏时期的摩崖石刻，被誉为“国之瑰宝”、“书法宝库”。它弥补了史书的空白，纠正了史书的误传。这是一份重要的石刻文献。\x0d\\x0d\交通:汉中1路、21路、23路公交车可达\x0d\。门票:无(讲解费:每批50元；语音引导每次在20元，如果需要听筒加2元)；\x0d\开放时间:夏季:上午8:00-下午18:00冬季:上午8:30-下午17:30 \x0d\拜坛\ x0d \ 景点介绍:拜坛又称拜塔，位于陕西汉中石城南门外。南环路南侧有南北两个土台，高3米多，占地7840平方米。相传刘邦拜韩信为将军之地，这也是刘邦重用人才得天下的证据。据网友说，里面其实没什么好看的。如果你对历史不感兴趣，你不必来这里。\x0d\交通:5路公交车白江滩站下车\x0d\门票:20元(旺季)15元(淡季)\x0d\武侯墓\x0d\武侯墓\x0d\景点描述:公元234年，诸葛亮第五次进攻魏时，积劳成疾，死于前军。蜀汉朝廷按其法令葬于定军山下。诸葛亮生前曾协助刘备建立蜀汉政权。他是武乡侯的宰相，死后奉行“忠武侯侯”。千百年来，人们把它的墓地称为武侯墓。\x0d\交通:勉县汽车站乘坐5路公交车到武侯墓博物馆下车\x0d\门票:淡季:25元旺季:30元\x0d\开放时间:8: 00-17: 00 \x0d\ \ 武侯祠\ x0d \公元236年，也就是诸葛亮死后第二十九年，刘禅上书立祠，当时因为“建都，逼宗祠”，庙址选在定军山脚下的武侯坪，离墓很近。这是唯一一座由皇帝修建并分配给梁音的寺庙，因此被称为“天下第一武侯祠”。\x0d\交通:从汉中乘坐汉中至勉县的公交车，在武侯祠下车。票价5元；乘3路公共汽车到县城。\x0d\门票:明信片门票10元11元(售票处有邮筒，可即时寄给亲友)\x0d\开放时间:8: 00-17: 00 \x0d\ \x0d\坡道\。斜斜路是我国历史上最早、最大的栈道。从汉末到五代，南北之战，都是褒贬不一。楚汉相争，刘邦采纳了韩信的策略。《明修栈道，暗渡陈仓》中的“栈道”指的就是这个；汉武帝时遣数万人赞斜水道，为使水运通，未果；三国时期，诸葛亮第五次北伐，由此露出秦岭，分兵于斜水定田。\x0d\交通:在汉中市汉台区乘坐21路公交车，在河东店站下车。102路公交车也可以到。到达终点站河东店后，还有四公里到达石门。这四公里的路只能跳车才能到。\x0d\门票:淡季(12月1日至2月底):30元旺季:50元\x0d\\x0d\南湖景区\x0d\景点介绍:“青山碧水，松木竹海，鸟语花香”是南湖独特的自然美景，被誉为陕西第一湖，是汉中灵山的秀水。当我第一次听到南湖这个名字的时候，我以为它是一个湖。其实南湖不是湖，只是以湖命名而已。南湖其实就是一个水库，一个有着天独厚的洞的水库。能够称水库为湖泊，可见水库的辽阔和美丽。从水库到湖泊的变化，如同草鸡变凤凰，令人惊叹。\x0d\交通:汉中到景区有大巴车\x0d\门票:15元/人\x0d\开放时间:8: 00-18: 00 \x0d\红寺湖景区\ \x0d\ \x0d\ \景区面积约35平方公里，森林覆盖率882%，距中国历史文化名城汉中25公里。它是汉中最具吸引力的生态风景旅游区之一。\x0d\交通:在汉云寺站乘坐汉中至黄冠的大巴约90分钟即可到达。\x0d\门票:35元/人(含15元/人)\x0d\开放时间:8: 30-17: 30 \x0d\ \ 南沙湖景区\x0d\景点简介:南沙湖景区位于城固县西南汉江以南，巴山以北。因其具有独特的“高水是湖，低水是河”的自然地理景观，每年汛期，河水涌入湖中，湖被淹，湖面辽阔，形成了亚热带湿润季风区独特的湿地生态系统。典型的湖泊湿地一直是鹤、鹳、天鹅等珍稀鸟类的主要越冬栖息地，也是鹭、燕等夏候鸟的栖息地。数量庞大、种类繁多的候鸟成为陕西生态旅游的一道亮丽风景。\x0d\交通:谷城县5路公交车，票价3元\x0d\门票:10元\x0d\开放时间:8:00-18:00 \x0d\ 3、周边景点\ x0d \ 如果你喜欢户外徒步，庙台子是山中的一个小山谷，北面是紫官岭，西北面是白子山。寺庙前后有两条小河，在寺庙东南500米处汇入白子河。山顶上有个亭子叫“书楼”，意思是黄石公赠书给张亮。这座重檐飞檐的亭子是用大理石和南洋玉建造的。它离地100米高，看起来优雅别致。下图是书店。据说这座建筑早就被德国和美国的游客拍摄出版了，在国外也是相当有名的。\x0d\ \x0d\张亮寺\x0d\交通:汉中北环路长途站坐汉中到留坝的长途汽车，2小时车程，票价10元；也可以从Xi安坐长途汽车到留坝、汉中，大概5个小时。\x0d\门票:30元/人\x0d\开放时间:8: 00-16: 00 \x0d\佛坪大熊猫自然保护区简介:佛坪大熊猫自然保护区现有大熊猫130余只，平均23平方公里。很多外地游客看到四川卧龙的熊猫后都会来佛坪，因为佛坪的大熊猫更圆更可爱，保护区的熊猫是自然繁殖的。丹丹，一只棕色的大熊猫，在佛坪被发现。\x0d\交通:Xi安、汉中坐108国道班车到佛坪，转乘保护区管理局旅游班车。\x0d\门票:15元/人\x0d\开放时间:每年6月1日至10月31日开放。\x0d\游客提示:进入保护区最好提前与保护区管理局联系，保护区会安排专人陪同或给予引导，确保游客能够安全、尽快地看到大熊猫，也方便游客在各观测站的露营地过夜。电话:0916-8913875 \x0d\ \x0d\汉中旅游景点地图\x0d\常绿国家级自然保护区\x0d\景点简介:常绿国家级自然保护区位于秦岭南麓鄱阳县北部，是独特的秦岭生态景观。四大国宝的探索和原始森林的魅力令中外游客着迷。\x0d\交通:汉中至洋县高速中巴约1小时到达县城(票价11元)；也可从Xi安坐高速豪华大巴直达洋县，全程仅需3小时，票价约55元\x0d\门票:100元/人，区内景点不另收费；如果人数稍多，可以打折砍价。保护区内可提供越野吉普游览，180元/天。自驾的话可以买票进入保护区景区，停车不收费。\x0d\旅行者提示:进入自然保护区千万不要穿红色衣服。红色容易引起“孤牛”(失恋羚牛)的攻击。洋县接待站电话:0916-8219069 \x0d\\x0d\洋县朱_自然保护区\x0d\\x0d\景点简介:洋县朱_自然保护区位于洋县姚家沟、金家河，目前唯一能看到野生朱_种群的保护区。该保护区有155只野生朱_和145只人工种群。朱_抢救繁育中心附近的草坝村，是野生朱_的夜宿之地。每晚都有60多只朱_等伴鸟在此过夜，十分壮观。\x0d\交通:到洋县坐大巴到山下，步行5公里，或者打车到20元，经华阳路向北，到县城不到20分钟。\x0d\门票:20元\x0d\开放时间:8: 30-18: 00 \ x0d \ \ x0d \ 游客提示:早上7: 00前和下午5: 00后有可能看到野生朱_种飞回住宿地拍鸟比拍动物更难，因为鸟怕人，人一靠近就会跳，所以很难近距离拍摄。条件允许的情况下可以使用变焦镜头。人远了，或者躲起来只露出相机镜头。把相机放在三脚架上耐心等待，或者在一定范围内去掉一些鸟类喜欢吃的饲料。当鸟儿来吃东西的时候，抓住合适的时机开枪，把鸟儿落地和飞翔的镜头拍下来。

闲鱼上买，二手市场上超级多。

如果你在一线城市，在二手平台绝对可以花很少的钱买到想要的杠铃哑铃。

因为很多人买完就扔墙角落灰了，坚持在家健身的没多少人，就算买健身器材也是一时冲动而已。

如果你有毅力、自己也会健身的话可以考虑上二手平台看看。

健身房杠铃杆多粗规格

　健身房杠铃杆多粗规格，现在很多人都喜欢去健身房锻炼，普通人一般性锻炼，都会选择杠铃杆，并且健身房杠铃杆直径不同，因此它的锻炼效果不同的，以下分享健身房杠铃杆多粗规格

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　一、15公斤杠铃杠：15公斤杠铃长2、15米，一般为女子使用，15公斤杠铃杆长度为1、2米、1、5米两种，直径为25毫米、28毫米。长度1、2米的杠铃杆主要用于女子卧推，1、5米的杠铃杆主要用于女子深蹲。

　二、20公斤杠铃杆：20公斤杠铃杆长为1、8米、2、2米两种，直径为30毫米、32毫米、50毫米。长度1、8米的杠铃杆主要用于男子卧推，2、2米的杠铃杆主要用于男子深蹲。

　杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，15公斤和20公斤的杠铃片是通用的，杠铃杆为了保证防锈质量一般采用电镀材质，我们在使用的时候要注意防滑，我们可以佩戴防滑手套，也可以在手上涂抹防滑粉，保证我们在使用杠铃时的安全性。

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　 杠铃操

　 为“身体充电”

　杠铃操，是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。这也为它赢来了更多的爱好者。瘦身的原理主要是通过适当的重量体能练习来消耗热量，从而达到瘦身的效果。如果持之以恒地练习，能使你精神焕发，神采奕奕，让你保持良好的工作状态。

　有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。

　说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2、5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。

　在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的`杠铃片。无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习。对于都市白领女性来说，杠铃操也是一项容易接受的健身项目。

　 音乐感召 杠铃起舞

　在北京、上海、广州等大中城市的健身俱乐部里，杠铃操正成为颇受瞩目的新卖点。不少健身操教练兴致勃勃地投身于杠铃操教练的行列，许多追逐时尚的女性也惟恐被这股潮流所遗弃而踊跃参加。

　训练者手持杠铃做操，在音乐中和谐地舞蹈，与身体结合训练。训练的主要动作是把杠铃在胸前反复上下举动，然后举过头顶放在后背，在身后重复举上举下。如果是针对手腕和手臂的练习，可以卸下一块杠铃片，手拿杠铃片在身前身后随着音乐放松、舒展。还可以摘掉其中一边所有的杠铃片，然后竖起杠铃，双手握紧另一边的杠铃片，踮起脚尖，起伏旋转。

　这样坚持四分钟左右后，你的背部便会有酸麻的感觉。这时就应该换一种动作继续练习。训练中还会融入一些身体肌肉的训练，进行一些舒展、拉伸运动，让每个动作更到位、更和谐，也避免了肌肉损伤的可能。

　杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的，这样会使身体很多部位的肌肉组织负重，并重复练习来加强新陈代谢。杠铃操使用一个标准化的训练方法，进行一系列的自由负重练习，可以让训练者从群体杠铃训练中获取更多的激情。

　而更主要的是很多女性在一起练习，能够互相激励、互相带动、相互比拼，达到一人练习时无法达到的数量和质量。在每个动作坚持3~4分钟的时候，对女性耐力的锻炼，实在有事半功倍之效果。

　 既塑身又减压

　杠铃操是最快速的塑身运动，它的主要作用是塑造肌肉形态，而且增强肌肉的力量、耐久性和骨质密度。有关研究和调查表明，一节60分钟的杠铃操训练课让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量。

　记者在北京某女子健身俱乐部看到，从20岁左右到50来岁的女士，在教练的示范指导下，做起杠铃操来，无不生龙活虎，音乐之神奇、动作之优美，实在充满诱惑。

　郭女士看上去有点腼腆，一副很拘谨的样子。她说第一次接触杠铃操时，并没有体会到它的乐趣，因为动作单一、重复的杠铃操觉得很没劲，根本没有产生什么兴趣。当她在杠铃的反复拿放间面露微笑、完全投入到运动的乐趣中时，才真正明白，适合于自己的运动就像好音乐一样，一接触就被吸引了，而且不觉厌倦。

　她之所以选择杠铃操作为锻炼项目，主要是觉得这种运动方式确实与众不同，既能塑身，又能减压，我是想挑战一下自我，并以这种看上去不是女性、其实也挺适合女性锻炼与健美的活动来增强体质。她说：“第一次练习我选择10公斤级的，朋友担心我支撑不住，要我换小一点的，教练也要我撤掉一些杠铃片。

　一天下来，觉得很吃力，都想放弃了。不过第二次我又来了，我想看看我究竟有多大的潜力，别人行我怎么就不行？在这个过程中，可以提高自信心和忍耐力。现在的我更自信、坚强，也更有一个魅力身材。”

　刘**是某公司文秘，工作经常与电脑打交道，每到下午，总觉得身心累得慌。训练几次之后，想不到这倒成了她的一种很好的减压放松方式。她说：“练习杠铃操，那种热烈的气氛完全可以使我从工作的强大压力之中解脱出来，许多烦恼瞬间烟消云散，好像自己的青春又回来了，那是一种完全的放松。”

健身房杠铃杆多粗规格3

　 一、杠铃杆与身高体重的关系

　一般来说，用于锻炼的杠铃杆长度，不能太长也不要过短，能适应自身的身高与体重情况最好。

　人身材高大的，臂也长，握距相比会宽些，杆就要留长些（如1、8米身高的不能短于1、5米的杆），反之就可以适当短些；同样身体重的，一般举重能力也大，就要考虑装载杠铃片会多，杆子宜长些，反之就可以短些。

　 二、杠铃杆与锻炼方式的关系

　在家里锻炼杠铃，杆子太长，环境空间不允许，杆子太短，可能有制约锻炼的方式，不能发挥杠铃的全部锻功能，所以杆的长度还是要考虑到配套方式的响应。

　如果锻炼方式，不用辅助设施，仅单纯只用杆子来练，如做做肩上推举，那可以选短些，短的1、2米都可以用；如果要加卧推架放置，杆子短了会放不上去，那就要选长杆子（如1、8米），以备留有杆长余地能被搁置，避免妨碍使用功能。

　 三、杠铃杆与锻炼动作的关系

　怎样去用杠铃？有哪些动作？也会跟杠铃杆的长短有关系。杠铃可以练肩臂、胸肌、背肌以及臀腿肌肉，这些不同的动作，所用杆的两手握距也会不同。

　练肱二头肌，用臂弯举，那1、2米的杆足够了，长了反而不易平稳；练胸大肌，用宽距握做卧推，特别是高个子，可能就要用到1、8米的杆了；练臀腿部肌肉，做深蹲动作，完了搁放在深蹲架上，一般需要1、5米的杆子。

　其实，杠铃除了用直杆练以外，还可用异形杆来练，如用蛇形曲杆练肱二头肌、环形杆练硬拉等等。所以家用锻炼，选杆要做到兼容，以不影响动作舒展为宜，也可以另外配套一些异形杆做专项训练，不受长短影响。

汉中市内及周边的景点，如古汉台、百将台、武侯祠、包河石门水库(古栈道遗址)、南郑县南湖、红寺湖、城固县南沙湖等都有公交车可达。\x0d\\x0d\汉中博物馆\x0d\古汉台\x0d\景点介绍:汉中博物馆又名汉中古汉台，曾是刘邦封汉王于汉中时的行宫。汉中市一座综合性地方历史博物馆被列为陕西省十大博物馆之一。园内古树葱郁，竹子修剪参差，亭台楼阁，碧池荷叶错落有致，颇有江南水乡之感。这里有汉魏时期的摩崖石刻，被誉为“国之瑰宝”、“书法宝库”。它弥补了史书的空白，纠正了史书的误传。这是一份重要的石刻文献。\x0d\\x0d\交通:汉中1路、21路、23路公交车可达\x0d\。门票:无(讲解费:每批50元；语音引导每次在20元，如果需要听筒加2元)；\x0d\开放时间:夏季:上午8:00-下午18:00冬季:上午8:30-下午17:30 \x0d\拜坛\ x0d \ 景点介绍:拜坛又称拜塔，位于陕西汉中石城南门外。南环路南侧有南北两个土台，高3米多，占地7840平方米。相传刘邦拜韩信为将军之地，这也是刘邦重用人才得天下的证据。据网友说，里面其实没什么好看的。如果你对历史不感兴趣，你不必来这里。\x0d\交通:5路公交车白江滩站下车\x0d\门票:20元(旺季)15元(淡季)\x0d\武侯墓\x0d\武侯墓\x0d\景点描述:公元234年，诸葛亮第五次进攻魏时，积劳成疾，死于前军。蜀汉朝廷按其法令葬于定军山下。诸葛亮生前曾协助刘备建立蜀汉政权。他是武乡侯的宰相，死后奉行“忠武侯侯”。千百年来，人们把它的墓地称为武侯墓。\x0d\交通:勉县汽车站乘坐5路公交车到武侯墓博物馆下车\x0d\门票:淡季:25元旺季:30元\x0d\开放时间:8: 00-17: 00 \x0d\ \ 武侯祠\ x0d \公元236年，也就是诸葛亮死后第二十九年，刘禅上书立祠，当时因为“建都，逼宗祠”，庙址选在定军山脚下的武侯坪，离墓很近。这是唯一一座由皇帝修建并分配给梁音的寺庙，因此被称为“天下第一武侯祠”。\x0d\交通:从汉中乘坐汉中至勉县的公交车，在武侯祠下车。票价5元；乘3路公共汽车到县城。\x0d\门票:明信片门票10元11元(售票处有邮筒，可即时寄给亲友)\x0d\开放时间:8: 00-17: 00 \x0d\ \x0d\坡道\。斜斜路是我国历史上最早、最大的栈道。从汉末到五代，南北之战，都是褒贬不一。楚汉相争，刘邦采纳了韩信的策略。《明修栈道，暗渡陈仓》中的“栈道”指的就是这个；汉武帝时遣数万人赞斜水道，为使水运通，未果；三国时期，诸葛亮第五次北伐，由此露出秦岭，分兵于斜水定田。\x0d\交通:在汉中市汉台区乘坐21路公交车，在河东店站下车。102路公交车也可以到。到达终点站河东店后，还有四公里到达石门。这四公里的路只能跳车才能到。\x0d\门票:淡季(12月1日至2月底):30元旺季:50元\x0d\\x0d\南湖景区\x0d\景点介绍:“青山碧水，松木竹海，鸟语花香”是南湖独特的自然美景，被誉为陕西第一湖，是汉中灵山的秀水。当我第一次听到南湖这个名字的时候，我以为它是一个湖。其实南湖不是湖，只是以湖命名而已。南湖其实就是一个水库，一个有着天独厚的洞的水库。能够称水库为湖泊，可见水库的辽阔和美丽。从水库到湖泊的变化，如同草鸡变凤凰，令人惊叹。\x0d\交通:汉中到景区有大巴车\x0d\门票:15元/人\x0d\开放时间:8: 00-18: 00 \x0d\红寺湖景区\ \x0d\ \x0d\ \景区面积约35平方公里，森林覆盖率882%，距中国历史文化名城汉中25公里。它是汉中最具吸引力的生态风景旅游区之一。\x0d\交通:在汉云寺站乘坐汉中至黄冠的大巴约90分钟即可到达。\x0d\门票:35元/人(含15元/人)\x0d\开放时间:8: 30-17: 30 \x0d\ \ 南沙湖景区\x0d\景点简介:南沙湖景区位于城固县西南汉江以南，巴山以北。因其具有独特的“高水是湖，低水是河”的自然地理景观，每年汛期，河水涌入湖中，湖被淹，湖面辽阔，形成了亚热带湿润季风区独特的湿地生态系统。典型的湖泊湿地一直是鹤、鹳、天鹅等珍稀鸟类的主要越冬栖息地，也是鹭、燕等夏候鸟的栖息地。数量庞大、种类繁多的候鸟成为陕西生态旅游的一道亮丽风景。\x0d\交通:谷城县5路公交车，票价3元\x0d\门票:10元\x0d\开放时间:8:00-18:00 \x0d\ 3、周边景点\ x0d \ 如果你喜欢户外徒步，庙台子是山中的一个小山谷，北面是紫官岭，西北面是白子山。寺庙前后有两条小河，在寺庙东南500米处汇入白子河。山顶上有个亭子叫“书楼”，意思是黄石公赠书给张亮。这座重檐飞檐的亭子是用大理石和南洋玉建造的。它离地100米高，看起来优雅别致。下图是书店。据说这座建筑早就被德国和美国的游客拍摄出版了，在国外也是相当有名的。\x0d\ \x0d\张亮寺\x0d\交通:汉中北环路长途站坐汉中到留坝的长途汽车，2小时车程，票价10元；也可以从Xi安坐长途汽车到留坝、汉中，大概5个小时。\x0d\门票:30元/人\x0d\开放时间:8: 00-16: 00 \x0d\佛坪大熊猫自然保护区简介:佛坪大熊猫自然保护区现有大熊猫130余只，平均23平方公里。很多外地游客看到四川卧龙的熊猫后都会来佛坪，因为佛坪的大熊猫更圆更可爱，保护区的熊猫是自然繁殖的。丹丹，一只棕色的大熊猫，在佛坪被发现。\x0d\交通:Xi安、汉中坐108国道班车到佛坪，转乘保护区管理局旅游班车。\x0d\门票:15元/人\x0d\开放时间:每年6月1日至10月31日开放。\x0d\游客提示:进入保护区最好提前与保护区管理局联系，保护区会安排专人陪同或给予引导，确保游客能够安全、尽快地看到大熊猫，也方便游客在各观测站的露营地过夜。电话:0916-8913875 \x0d\ \x0d\汉中旅游景点地图\x0d\常绿国家级自然保护区\x0d\景点简介:常绿国家级自然保护区位于秦岭南麓鄱阳县北部，是独特的秦岭生态景观。四大国宝的探索和原始森林的魅力令中外游客着迷。\x0d\交通:汉中至洋县高速中巴约1小时到达县城(票价11元)；也可从Xi安坐高速豪华大巴直达洋县，全程仅需3小时，票价约55元\x0d\门票:100元/人，区内景点不另收费；如果人数稍多，可以打折砍价。保护区内可提供越野吉普游览，180元/天。自驾的话可以买票进入保护区景区，停车不收费。\x0d\旅行者提示:进入自然保护区千万不要穿红色衣服。红色容易引起“孤牛”(失恋羚牛)的攻击。洋县接待站电话:0916-8219069 \x0d\\x0d\洋县朱_自然保护区\x0d\\x0d\景点简介:洋县朱_自然保护区位于洋县姚家沟、金家河，目前唯一能看到野生朱_种群的保护区。该保护区有155只野生朱_和145只人工种群。朱_抢救繁育中心附近的草坝村，是野生朱_的夜宿之地。每晚都有60多只朱_等伴鸟在此过夜，十分壮观。\x0d\交通:到洋县坐大巴到山下，步行5公里，或者打车到20元，经华阳路向北，到县城不到20分钟。\x0d\门票:20元\x0d\开放时间:8: 30-18: 00 \ x0d \ \ x0d \ 游客提示:早上7: 00前和下午5: 00后有可能看到野生朱_种飞回住宿地拍鸟比拍动物更难，因为鸟怕人，人一靠近就会跳，所以很难近距离拍摄。条件允许的情况下可以使用变焦镜头。人远了，或者躲起来只露出相机镜头。把相机放在三脚架上耐心等待，或者在一定范围内去掉一些鸟类喜欢吃的饲料。当鸟儿来吃东西的时候，抓住合适的时机开枪，把鸟儿落地和飞翔的镜头拍下来。