新生儿睡姿

新生儿睡姿千姿百态，十分可爱，但爸妈顾着欣赏别忘记怎样的睡姿对宝宝才是好的。

新生儿的正确睡姿

新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。

1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。

除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

宝宝应选择什么睡姿？

新生儿睡姿哪种最好

让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好？在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉，时间久了宝宝的后脑勺扁平，面额显宽，十分影响面部五官的比例和美观。

新生儿睡姿哪种最好？新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。

要注意的是，妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。

到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人随时看看，确保宝宝的安全。

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新生儿睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉出汗多

新生儿睡姿选用左侧卧好吗

新生儿睡姿选择的意义在于睡出好看的头型及有利于消化功能。一般情况下，新生儿睡姿左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行最好。对比这三种新生儿睡姿，宝宝如果使用右侧卧位，相对比与左侧卧位，则更容易帮助宝宝消化食物。再加上新生儿如果长期采用左侧卧位，容易压迫到心脏，给心脏带来负担。当然，如果偶尔选择左侧卧也是有好处的，这样能给心脏轻度压迫，使心脏功能受到锻炼，更不易患心脏病。

不管宝宝是采用左侧卧还是右侧卧，都不能经常睡同一边。如果经常睡一种姿势会导致头型不圆，如平躺会导致左右径明显大于前后径，如左侧会导致左侧头颅扁而右侧凸，右侧卧位会导致右侧凹而左侧凸。

假如你宝宝已经不会吐奶了，吃饱后可以把嗝打出来了，那么没有必要总是侧卧位，可以左侧、右侧、平睡，甚至趴着睡都可以，最好各种姿势都睡，只是趴着睡，要注意宝宝的嘴鼻不要压在床上影响呼吸。

父母如何调整新生儿睡姿

宝宝睡觉不能长期维持一种睡姿，如果新生儿睡姿需要进行调整，为了不把睡觉的宝宝吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的宝宝调整睡姿。

1、将一条毛巾卷成筒状。

2、另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要全部卷起来。

3、让宝宝躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜。

4、将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，如此一来，就可以完全支撑住宝宝的小身躯。

新生儿睡姿的健康异常信号

正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声。但是，当宝宝患病时，爸妈可以初步从睡姿的异常了解宝宝健康问题，如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快等。所以，爸妈要细心观察新生儿睡姿，及时了解宝宝的身体信息，预防疾病的发生。

1、宝宝入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。信号：这是阴虚肺热所致，提示宝宝多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。爸妈应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。

2、宝宝入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状。信号：这是“心经热”所致。常常是孩子患了各种急性热病后余热未净，提示宝宝的病情尚未痊愈，需要继续治疗，以免病情复发。

3、宝宝入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。信号：这是胃有宿食的缘故。爸妈最好是带宝宝去看小儿科。现在的饮食结构让宝宝罹患成人病的比例越来越高，所以谨防宝宝患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

4、宝宝睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧现象。信号：这可能是在提示爸妈宝宝患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，应赶紧带宝宝去看耳科。

5、宝宝入睡后四肢抖动，好像“一惊一乍”。信号：宝宝可以回忆一下，宝宝在日间是否过于疲劳或精神受过强烈刺激。如果没有，那么就要引起注意了，宝宝有可能存在睡眠障碍或者神经系统的病变。

6、宝宝入睡后用手去搔抓屁股。信号：爸妈细心查看，如果宝宝的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，则可能是蛲虫病。这是宝宝时期的常见病，应带宝宝到医院就诊，进行医治。

7、宝宝熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，张口呼吸。信号：这是因为孩子增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。爸妈需带宝宝到医院详细检查，如果有必要，可手术摘除扁桃体。

8、宝宝睡姿发生改变，譬如弓着身子，或者双手捂住腹部，同时出现腹泻、呕吐等症状。信号：宝宝可能患上了肠炎，甚至是痢疾。需要及时就诊。

大多数家长都会认为新生儿趴着睡觉容易把口鼻埋在被褥中阻碍呼吸引起窒息，其实就算是刚出生的新生宝宝也已经具备了自身防御能力，当他们趴着睡觉的时候，就会本能的把口鼻露出来，把脸侧向一边，可以顺畅的呼吸。有专家认为宝宝趴着睡觉有助于肺部和胸廓的发育，因为趴着睡觉胸部就会受到挤压，提高宝宝的肺活量。

长时间趴着睡觉父母无法观察到宝宝的面部表情，比如婴儿是否流口水了、口鼻是否被外物堵塞了等，婴儿趴着会导致四肢活动不方便无法翻身，因此父母最好帮助宝宝调整一下睡姿，长时间一个姿势会影响宝宝的睡眠。

长时间趴着睡觉压迫口腔会导致宝宝流口水，脑袋周围湿润的环境很容易滋生细菌，父母要经常观察宝宝，如果发现宝宝流口水就要及时帮他擦掉。

宝宝趴着睡觉导致婴幼儿猝死的概率还是很高的，虽然这种睡觉的姿势并不是婴幼儿猝死的主要原因，但是在某些程度上还是有些关联的，这是因为婴幼儿时间宝宝还无法抬头、翻身、转头等，无法完成这些动作就没有保护自己的能力，所以俯卧睡觉很容易发生意外。

宝宝睡觉最好不要长时间保持一种姿势，对于宝宝来说是无法调整睡姿的，所以就需要父母的帮助，家长可以每隔三个小时帮着宝宝换一个睡觉的姿势。父母为了不影响宝宝的睡觉，可以用两条大毛巾帮助他们调整睡姿。具体做法如下：

把其中一条毛巾卷成筒状，另一条按照相反的方向卷成筒状，中间留下放宝宝的空间，不要全部都卷起来。把宝宝放在留出来的空间中，两边卷起来的毛巾会保持宝宝侧卧不会歪斜。用第一块毛巾放在宝宝的后背处，这样两块毛巾就可以完全支持宝宝的身体，父母不用担心宝宝翻身了。

人们总是认为睡觉时张口呼吸、流口水是孩子的专利，但事实上，许多成年人晚上睡觉时都会张口呼吸流口水。成年人睡觉时流口水是不正常的。今天，让我们带你去了解成年人睡觉时张口呼吸流口水的原因。

睡觉张口呼吸流口水的原因是什么？

1，过度兴奋。有时张口呼吸并伴随流口水是由身体疲劳或过度精神活动引起的，这会导致神经紊乱，而在睡眠时，会出现一些大脑紊乱，对流口水的控制会降低，从而导致流口水。

2，糟糕的口腔卫生也会导致张口呼吸流口水。如果晚上睡觉前不清洁牙齿，会导致一些食物残渣堆积在牙齿上，这会导致细菌在口腔中繁殖，刺激唾液分泌，并导致睡眠时流口水。

3，牙齿畸形也会导致张口呼吸和流口水。有些人的牙齿从门牙伸出来。睡觉时，它们的门牙很难盖住挤压面，这会导致张口补习并流口水。

4，许多人习惯于俯卧睡觉。当他们俯卧睡觉时，他们的嘴不能合上，这自然会导致流口水。

5，许多脾虚的人睡觉时会流口水。脾虚会直接导致脾胃功能失调，致使脾胃湿热，胃内食物减少，夜间睡觉流口水。脾气好的人不是这样的。

我们如何改善这种情况呢？

1每天睡觉前清洁口腔，晚餐不要吃太多或太油腻的食物。饭后，我们应该养成漱口的好习惯，这样口腔炎症的发生率就会大大降低，睡眠时张口呼吸和流口水的情况也会得到改善。

2如果你习惯于俯卧睡觉，你应该从今天开始改掉这个习惯，在日常生活中尽量保持仰卧睡眠。当然，正确地侧卧是可以的。如果你侧卧时仍用嘴呼吸和流口水，建议你继续仰卧。

3在日常生活中，你可以多吃一些强身健体、健脾补肾的食物，如莲子和山药。此外，需要注意的是，脾虚一般不是单独出现的，而是经常伴有寒热之气，因此有必要根据自己的实际情况选择补药。

宝宝的睡姿多种多样，但是我们发现宝宝似乎更喜欢趴着睡，总是不知道什么时候就翻过身趴着去了。这是为什么呢接下来就跟着我一起去看看吧。

婴儿趴着睡的原因 ：

趴着睡接近宝宝在妈妈子宫里时的姿势，即腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。这是一种自然的自我保护姿势，将面腹部等身体较脆弱的部分保护起来，背部靠外。宝宝睡着时会感到更有安全感，容易睡得熟。

虽然宝宝喜欢趴着睡，但作为麻麻，不自觉的会担心宝宝压到内脏或者呼吸不畅，引起窒息，担心宝宝的安全。

婴儿趴着睡要注意 ：

1、新生宝宝脐带没有掉落前不要趴睡。

2、宝宝的被子和枕头等不宜太软，防止宝宝陷入堵住口鼻影响呼吸。宝宝周围也不要放毛绒玩具、毛巾等容易堵住口鼻的物件。

3、不要让宝宝穿着前面有扣子或者突出物件的衣服趴睡。以免压迫到胸腹部。

4、宝宝喂完奶后躺下时，先不要趴睡，让宝宝右侧趟片刻，使溢位的奶汁流出来。

5、月份小的宝宝趴着睡时，须有家长在旁边照看，检视宝宝口鼻是否被堵住，帮宝宝转换睡姿。一般3、4个月以内的宝宝还不能完全有力地翻身，趴睡容易有窒息的危险，更需注意。

婴儿的睡姿 ：

睡姿一：头偏向一侧疾病讯号：颈部肌肉痉挛

若是宝宝从出生开始就喜欢偏向一侧睡觉，会导致宝宝后脑部左右不对称，日后只能偏向一侧睡觉。甚至有些喜欢偏向一侧睡觉的宝宝，在稍大点的时候，因为一侧颈部肌肉痉挛，脖子会越来越偏。

对已经睡偏头的宝宝，妈妈可将其一侧枕头垫高，以此来改善宝宝的睡姿，重新塑造宝宝的头形。对已经睡歪脸的宝宝，妈妈要让他保持仰卧睡姿，尽量不要让他趴着睡或者侧身睡。

睡姿二： 抬高面朝下疾病讯号：上火

如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，小 高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。

宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免病情复发或者引起其他症状。

睡姿三：小手搔 疾病讯号：肠道寄生虫

宝宝易感染绦虫、蛔虫和蛲虫。蛔虫会夺走宝宝的营养，损伤宝宝的肠黏膜;绦虫会导致宝宝消化不良、肚子疼或者腹泻等;而蛲虫会在宝宝的 附近产卵，使宝宝睡不安稳、 附近特别瘙痒。

妈妈要给宝宝养成良好的饮食卫生习惯，勤给宝宝更换内衣、洗手，定期给宝宝的奶瓶和玩具消毒。情况较严重的，要在医生的指导下使用驱虫药物。

睡姿四：溢奶或吐奶疾病讯号：幽门痉挛或幽门肥厚性狭窄

有些刚出生的宝宝喂完奶后马上睡觉就容易出现溢奶，吐奶之后还能继续甜甜的睡去，而且长得特别壮实，这可能是和宝宝胃的幽门出现痉挛或者喂养不当有关。另外有些宝宝会出现喷射状吐奶，从他的腹部甚至还能摸到包块，这种情况宝宝很可能患有“幽门肥厚性狭窄”。

妈妈在给宝宝喂完奶以后，最好竖立抱起宝宝轻轻地拍他的背部，直到宝宝打完嗝、排完气再将他放下。患有幽门痉挛的宝宝，妈妈可按照医生的指导给宝宝服用解痉药。经确诊是“幽门肥厚性狭窄”的宝宝，则需进行进一步的治疗。

睡姿五：仰卧著打鼾疾病讯号：鼻腔畸形或呼吸道感染

若是刚出生的宝宝睡觉的时候出现鼻塞、吐沫或者张口呼吸等情况，妈妈就要考虑宝宝是不是存在鼻腔狭窄等畸形，或者可能感染了呼吸道疾病。

对于稍大点的宝宝，若是出现打鼾的症状，妈妈就要带宝宝去检查扁桃腺、增殖体是否肥大。

睡姿六：睡眠时间特别少疾病讯号：缺钙

刚出生的宝宝每天应该睡大约18个小时，2个月的宝宝每天睡大约16个小时。当然，这只是基本的参考时间，多点少点并没什么关系。但是，若宝宝的睡眠时间和这个参考时间相差太多超过2个小时，就需要引起爸爸妈妈的注意了，这很可能是由于缺钙所引起的。