手腕骨折后多久才能做俯卧撑

手腕骨折一般的愈合时间是6-8周左右，骨折愈合之后，还需要进行不负重的功能锻炼，大概需要一个月的时间，也就是说，你可以在三个月之后开始锻炼俯卧撑之类的动作。当然前提是，经过拍片确认，骨折已经完全愈合也没有软组织的粘连了。

建议不能着急，现在恐怕你要练习单手的俯卧撑了……这个，如果你现在老老实实打石膏固定绝对不用力，那么两个月大概可以长好，但是要根据复查X光片的结果，然后再过一个月再说。你还年轻，手腕是人很重要的关节，如果坏了可就太@！＃￥了……

骨折后多久能剧烈活动，这主要看你骨痂愈合牢固情况而定，骨折如果来是严重粉碎错位骨折，采用中医治疗不必开刀手术复位，只需手法复位，再用夹板体外固定预防断骨移位,之后再用中药对症进行快速接骨，如果骨折特别严重，手法无法复位情况下可以考虑手术钢板内固定，但是固定后同样需要积极采用中药进行快速接骨，早期骨折用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，12-15天左右可以拆下夹板，全程用药30-40天左右可以基本恢复正常生活活动。40天拍片可以看到骨痂生长良好,以X光片为依据,再保养一段时间骨痂就会钙化牢固。

固定后如果不用药对症快速接骨，单靠静养自身慢慢恢复，则需要漫长时间等待做为代价， 快则3个月愈合痊愈，慢则6个月愈合痊愈，不过也有些半年以上甚至一年都没有彻底愈合的。具体多久能痊愈，这都是因人而异。

不管采用什么方法正位固定，开刀手术钢板、钢钉内固定，还是夹板固定、石膏固定，固定不等于治疗，固定并不能让断骨快速生长骨痂，固定后关键是用能帮助断骨快速生长的药物帮助生长愈合，这样才能很快康复。治疗的重点不是固定静养，而是让其快速生长。骨折后靠固定静养来帮助骨头生长，作用是非常小的 骨折未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早活动，以免加重损伤。如有不明之处可以加我进一步咨询居士祝早日康复