运动员唐功红，奥运会上舍命一举，为国夺冠后七窍流血，如今的她怎么样了？

唐功红奥运会上舍命一举，谱写了中国神话，为国夺冠之后，七窍流血，但是她完全不在乎。

唐功红的懂事体贴

有这么一个女孩子，她出生在山东的一个贫穷家庭，因为家里比较穷，父母并没有把所有的精力都投入到这个女孩子身上。

但是这个女孩子特别的懂事，她知道父母不容易，她也理解父母对自己的忽略。长大之后，她一直帮助父母干活，目的就是为了减轻父母的生活重担。

这个女孩就叫唐功红，她的性格憨厚朴实，让很多人喜欢她。

唐功红异于常人的力气

唐功红在11岁的时候，她的体重已经达到了124斤。在当时很多人嘲笑她，觉得她就是一个胖子，但是她完全不在乎。

唐功红每次放学回家，她都会帮着家里面干活，并且帮父母挑两担子水。这时候父母们也发现了唐功红的优势，并且决定在体育方面培养她。

唐功红在14岁的时候就开始学习扔铅球跟铁饼，在之后她成功地进入了体校并且学习了举重。

训练刻苦

唐功红的家境并不是很好，父母们也想让她在体校学习，但是心有余力而不足。最后，在教练的帮助之下，唐功红才能够顺利地在体校学习。

唐功红本来就是一个知恩图报的女孩子，她知道了教练的良苦用心，所以她在训练的时候格外刻苦，没有半点马虎，经常累到精疲力尽才肯休息。

这么一个懂事的女孩子，让很多网友心疼她。

功夫不负有心人

功夫不负有心人，在1996年的时候，唐功红入选省队，1998年的时候，他成功地被召入了国家队，在之后，她的训练变得更加的刻苦。

2004年在雅典奥运会上，我们看到了25岁的唐功红。这是她第一次参加奥运会，她的内心也有很多紧张。她不仅代表着个人，而且还代表着国家。

刚开始，唐功红两次举重都是以失败而告终，但是她想放手一搏，她报出了1825公斤，让很多人质疑唐功红，觉得她不可能举起来。

那个时候，韩国观众们都已经提前庆祝胜利，因为张美兰肯定会获得冠军。

用命举起国家荣誉

就在所有人都以为一切已经成为定局的时候，唐功红一声怒喝，她使尽浑身力气，稳稳地把杠铃举过了头顶。

就在这一个时候，全场沉默了，呀让更多的人敬佩唐功红，觉得她是在拿命来剧终，最后冠军是属于唐功红的，并且她也创造了纪录。

但是这一举让唐功红七窍流血经过，紧急抢救后才脱离生命危险。

这一次的受伤让唐功红身体受到了严重的伤害，2009年，唐功红选择了退役。

安慰幸福的生活

如今的唐功红成为了山东威海市体育局主动部的主任兼教练，她并没有放弃自己的梦想，只不过换了一种形式而已。

而且如今的唐功红已经结婚，她的婚姻幸福，她的老公只是一位普通人，但是很宠爱唐功红。

虽然唐功红不能出现在奥运赛场上，但是她为我国争来的荣誉让很多人难忘。她举起来并不是杠铃，而是祖国的荣耀。

1、腰部损伤

在举重的过程中，脊柱往往需要承受较大的重量，若长时间如此的话，不仅会使脊柱因为超过负荷而使身体失去平衡，进而对腰部造成损伤，使腰部出现撕裂，磨损甚至椎间盘突出等症状。

2、腕部损伤

手腕相比于脊柱，是比较灵巧的，是很难承受特别大的重量的，若长时间的进行挺举动作的话，不仅会使手腕处的肌肉出现疲劳感和酸痛感，严重的还可能发生关节损伤或者肌肉损伤等情况。

3、肘部损伤

人体的手肘部只能限制于做屈伸动作，若动作幅度较大且次数较多的话，不仅可能对肘部肌肉造成一定的损伤，使其出现撕裂的情况，严重的还可能出现鹰嘴骨折的情况。

4、肩部损伤

在举重的过程中，肩部往往需要具备足够的承受力，若承受力不够的话，不仅容易因为难以承受而出现被杠铃压倒的情况，严重的还可能对肩部肌肉造成损伤，影响到正常的活动。

举重的动作方式

抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

-举重 （运动项目）

肱二头肌

锻炼方式： 杠铃平弯举、哑铃曲臂弯举、拉力器臂弯举，肱二头肌训练器

锻炼要领：看似是很多种锻炼方式，实际上原理都相似，主要是集中把器械的负担落在肱二头肌上，有节奏地刺激目标部位。

俯坐弯举：

A重点锻炼部位：肱二头肌

B开始位置：坐或俯立，上体稍向前倾，一手握哑铃下垂于一腿内侧，另一手臂自然地屈肘，以手掌或肘部搁在一侧大腿上。

C动作过程：持铃慢慢屈肘向上弯起至胸前，上臂不准移动，紧贴大腿内侧。

D训练要点：当持铃弯起时，腰背部不要放松。当持铃弯起至胸前时，使肱二头肌尽量收紧，并保持静止3秒钟。然后，再慢慢放下。也可以立姿进行。

杠铃弯举：

A重点锻炼部位：主要是肱二头肌，其次是前臂肌。

B开始位置：自然站立，掌心向前，两手间距与肩同宽，在整个动作过程中，两上臂始终贴于体侧，杠铃下垂在腿前。

C动作过程: 以肘关节为支点，前臂由腿前向上成半圆状弯起至肩前。然后，慢慢地循原路放下至腿前。

D训练要点：当杠铃弯起时，上臂不准移动，在举杠铃的同时，使躯干稍微向后仰起会、 更有效些。弯起至完全收缩后，杠铃再循原路放下。放下动作要慢些，当杠铃放下还原时，前臂要下垂伸直。每次试举必须做到完全伸展。

坐姿斜托双臂反握弯举：

A重点锻炼部位：主要健美肱二头肌等屈肘肌群

B开始位置：身体骑坐在固定的凳上，上体稍前倾，两臂伸直搁在斜板上，使腋窝卡在斜板的上沿，拳心向前，两手反握哑铃与肩同宽。

C动作过程：吸气，两臂以肘关节为轴用力弯举举至铃靠近锁骨，稍停2-3秒，然后呼气，两臂放松还原，重复练习。

D训练要点：屈臂上举时上臂保持不动，伸臂时要缓慢且充分伸直。做此动作时因受斜板的限制，不可能借用身体其它部位的力量，所以对肱二头肌的训练效果显著。但对于初学者，开始不宜做此动作，达到健美初级锻炼水平或具有初级训练水平的人可做此练习。

站姿哑铃锤式弯举：

A重点锻炼部位：主要健美肱肌和肱二头肌肌群。

B开始位置：直立或坐姿，两手臂伸直自然下垂，手握哑铃，虎口朝前。

C动作过程：两上臂同时以肘为轴经体侧弯起带哑铃，上、前臂用力收紧，稍停2-3秒，然后呼气，持铃缓慢放下还原至体侧，重复练习。

D训练要点：对握弯举时，两上臂固定不动，直腕握铃，不得借助上体摆动的惯性力。

站姿拉力器单臂反握弯举：

A重点锻炼部位：主要健美肱二头肌和肱肌

B开始位置：自然站立，两脚间距和肩同宽，挺胸收腹紧腰。右臂向下伸直置于体侧，掌心向前握住把柄一端。

C动作过程：吸气，屈肘慢慢向上拉开拉力器置右手接近右肩部，稍停2-3秒钟，然后呼气，缓慢还原，重复做。

D训练要点：上拉时，上体要保持平直，肘部不要前后摇动。

坐姿哑铃交替弯举：

A重点锻炼部位：肱二头肌

B开始位置：正坐在凳的一端，两手各持哑铃，下垂体侧。

C动作过程:把一手持铃弯起至肩前然后慢慢放下,同时另一手持铃 弯起两手交替做弯举。

D训练要点：有些健美冠军喜欢在开始时掌心向下，弯起时，使手腕 向外转至肩前。放下时再转回还原，他们认为这样练更有效。

有氧舒展：

1左手握住右手手指，右手曲臂掌心向上，当右臂向身体前侧打开的同时，左手拉动右手指尖向下，右臂内侧完全舒展，保持5秒，能够起到对肱二头肌和屈指肌的拉伸作用，消除力量锻炼肌肉充血的肿胀感。连续做3个伸展动作，然后换方向做另一侧。在侧腰伸展的动作中，右臂向头顶上方伸展，掌心向左,脊柱带动身体向左侧弯曲的时候，手臂内侧及右侧腰部都被充分拉伸，起到手臂内侧伸展的作用。

2站立或者呈莲花座，十指交叉相握，吸气的时候手臂缓慢上举超过头顶，直至手臂贴近耳侧，掌心外翻向上，保持3-5个呼吸，然后缓慢回复到原来的动作。

在海贼王，可以说索隆和路飞的实力一直是粉丝关注的对象。路飞要对付敌方首领，而索隆负责他手下最强的一个，所以我们都认为路飞比布法罗强。但是，其实很多人都说索隆比路飞强。索隆一直很努力，路飞整天都在吃东西。这样下去，索隆迟早会超过路飞。

索隆每天都在海盗船上，几乎总是锻炼自己，非常努力。索隆的目标是成为世界上最大的剑客。在被鹰眼毫无抵抗地击败后，他更加渴望强大。索隆非常注重自己的体质，所以他用超大号的杠铃锻炼自己。这个杠铃乍一看不简单，大部分人根本承受不起。

然而索隆每天辛辛苦苦锻炼的杠铃却给了路飞，瞬间暴露了差距。索隆以前用双手锻炼的杠铃，被路飞用一只手捡起来，他还拿着它去钓鱼，这让他很没面子。看到这里，索隆应该明白了自己和路飞的差距，默默地套上更重的杠铃，继续超越自己的锻炼。

路飞和索隆的成长有目共睹，但说到谁强谁弱，两年后更是众说纷纭。两年后被霸气主导。路飞特意找罗利练霸气，出来后还是很难打得过强者。索隆也去实习了两年，每秒直接出去，所以很多人说索隆比路飞强。

不过路飞两年后还是有很大的成长，信息色和四档都有所加强。和索隆比，没玩过几个，不好说全。只有索隆挑战真正的大师才能下结论。

流血可以说是无休无止的战斗世界中的家常便饭，但作为一个剑客，他还是以被对方轻易割伤为耻。为了避免这种情况，索隆夜以继日的努力工作，出血很少。只是少数情况下需要检查血型输血，所以他的血型是大部分船员都不知道的秘密。