昨天自己在家做了俯卧撑和仰卧起坐和高抬腿， 今天下楼的时候感觉大腿痛，上楼不痛，腿部用力会痛这是怎

运动是循序渐进的，你这个情况应该是一下子动的太多了。要缓慢增加运动量才是，此外运动完了不要一下子就休息，做一会儿放松动作再休息。疼痛可以买个扶他林(肌肉拉伤用)，或者云南白药喷一下痛处，过几天就好了