吃货福音！好吃不长胖的零卡零食合集，解馋没有负罪感

减肥路上总是充满了诱惑，大家也不是一点零食都不能吃，可以选择一些健康、低热量的零食来解馋！

鲨鱼菲特鸡肉丸

鸡胸肉丸味道蛮好的,而且很方便,减肥的时期吃会觉得非常健康，当做晚餐的一部分，直接吃鸡胸肉会有点干，但是丸子不会。很q弹，味道很好鸡胸丸很香，是我吃过最好吃的鸡胸丸。像我一样喜欢健身的朋友们可以尝试下这种低脂高蛋白的代餐，不用饿肚子，饭点来一包，饱腹感真的很强了，一包足够。

泓一奇亚籽黑全麦面包

第一次买是健身减肥吃的，第二次回购是怀孕了控制体重吃的，真的不容易呀。但是味道口感真的超级棒，吃完会继续回购的。30分钟面团发酵松软，塑造绵实口感。220度热风烘焙，烤出谷香十足，打造更适合亚洲人的谷物面包。蔗糖含量为0无腹担，专为控糖人士研发，轻食新代餐，让身体减负为身材加分。

依恋魔芋面

因为血糖高，特地买来当主食的，面有嚼劲，很q弹的那种，很爽滑，也脆脆的，而且是没有热量的，取出清洗过后，就可以下手啦，再加一点泡菜一起，那酸爽超级棒，可以放心去吃，炒的煮的都可以，喜欢怎么吃就怎么弄，很方便，重点是0脂肪热量的，吃多也不怕长胖，安利给大家。

劲仔深海鳀鱼就是我减脂期的法宝零食！它里面的鱼用的是深海鳀鱼，高蛋白有营养，超适合减脂期用来解馋～它有好多种口味，不过我最喜欢的还是香辣味的，每条小鱼都裹满了香香辣辣的酱汁儿，越吃越香，越吃越上头！吃不了辣的姐妹可以选卤香味和鸡汁味的。

事实上，有些食物真的适合减肥，也能当做充饥食物，因为它们热量低，GI值低，对减肥没有什么阻碍，但你得选择对的零食。

健身的人，这些零食是可以少量食用的：

1原味酸奶

喝完啤酒喝酸奶有助于解酒，促消化；吃完火锅喝酸奶有助于油脂的清理；肚子饿了喝酸奶增加饱腹感，似乎所有的饮食都能和酸奶搭上边，但是不是所有酸奶都是好东西。

真正的酸奶是往牛奶里添加保加利亚乳酸菌和嗜热链球菌发酵而成，其余再多的配料都不是重点，因此含有糖类的发酵乳只是饮品，并不是推荐的酸奶，唯有无糖酸奶才是最佳的酸奶。

2 黑巧克力

如果小编说多吃黑巧克力也能减肥你信吗？黑巧克力是无糖食品，并且含有可可粉，有助于提神减脂，还能让你产生强烈的饱腹感，建议在健身前后食用。

3 红薯

红薯的特点是热量低，GI值低，每百克脂肪也就02g，并且它有清理胆固醇的能力，是健身道路上的好伴侣，将其替换成为主食，零食，既能喂饱肠胃，又能减少热量摄入。

4 坚果

下午茶时间是最难受的时刻，吃也不是，不吃也不是，有点饿了就吃每日坚果系列产品，一是因为坚果含有健康的脂肪，二是能够避免晚餐摄入过多。每天一小把坚果，可以补充身体缺少的营养哦！

5 蛋白棒

蛋白棒或许是最轻便的零食了。健身人士常备几条用于加餐食用，能够避免肌肉流失，还能补充足够的蛋白物质，利于增肌，也利于减脂。

今天都是低卡减脂好吃的零食分享哦！减肥党福音