产后几周需要用束腹带，产后两个月可以蹲着吗

束缚带是产妇妈妈们在生完宝宝之后，用来收集腰身，恢复脏器位置的一个重要的工具。妈妈们一般。都会使用，而且还可以防止骨盆增大，大屁股。但是如果刚刚生完宝宝的妈妈们身体还没有恢复到正常的情况，收腹带对他们可能还有一些压力，那么在产后洗中可以使用收腹带呢？

产后几周需要用束腹带

1、首先，人体的腹部血管分布很丰富，长时间使用腹带，会影响盆腔的血液循环，使机体的抵抗力下降。而且刚生完宝宝的产妇，体质虚弱，很容易引起盆腔的炎症。

其次，产褥期长时间使用腹带，静脉长期受到压迫会产生下肢静脉曲张和便秘。

2、第三，产后长期使用腹带，由于腹内压升高，会发生腰肌劳损、子宫脱垂、子宫后倾等现象。

由于腹带的束缚，肠蠕动会减慢，会影响产妇的胃肠功能，长时间下去会影响产妇的食欲，造成营养失调，乳汁减少，影响对宝宝的喂养，对母乳喂养非常不利。

综上所述，产褥期的妈妈月子里不适合绑腹带。

产后减肥瘦身，最好产后6~8周后进行。月子里可以在专业护理人员的指导下，做一些简单的适合生殖系统恢复的健身操，运动量一定要适度。

最后，要提醒月子妈妈们，要想有苗条的身材，一定要坚持母乳喂养，哺乳有利于子宫复原，对形体的恢复很有利。

有一些妈妈很好奇束腹带是什么呢，其实就是通过束腹来减少腹部的赘肉的一件物品，因为妈妈们再生丸宝宝之后可能没有很好的休息，会导致下垂。这个时候的束腹带就是可以身绑缚在耻骨到肚脐的位置，通过这样来帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉有时间休息，从而逐渐恢复弹性。

胎儿及其附属组织在妈妈的肚子里有一定的压力，分娩后，肚子里的压力骤然减小，血液涌向腹部，回心血量减少，容易发生心衰现象，束腹带就是给腹部人为加上一个腹压，帮助新妈平稳过渡。

产后腹部松弛，咳嗽、翻身腹部容易震动，影响伤口愈合，带来疼痛感，新妈会本能地减少活动量。而怀孕时血液处于高凝状态，新妈本身比平常人更容易产生血栓，所以产后要适当运动来减少血栓发生的概率，活动量减少就意味着血栓风险增加。而束腹带可以帮助固定腹部，减少运动刺激带来的疼痛，一定程度上促进了产后恢复。

产后两个月可以蹲着吗

产后蹲大便没有什么时间限制，只要不要太用力就可以。产后的确是不适宜，长时间的蹲便的，这样的是容易出现问题的，而且时间最好是控制在五分钟以上，平时也要避免有下蹲的动作，一定要好好的调养好身体，以免因此出现问题。最好是坐便较好。建议注意休息和保暖，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜，可以适当的吃点水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，养成每天排便的习惯。

蹲着去厕所的，不会引起子宫脱垂的，因为你不是顺产，所以放心就是了。建议，你可以多喝红糖水有利于促进子宫收缩，多用暖袋热敷小腹部，适当的按摩小腹部都是可以促进子宫收缩的，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

一般是产后3天左右就可以下床活动，可以正常上厕所，建议可以使用马桶或者使用那种坐便凳上厕所，可以多喝水，以免有便秘的情况，不要腹部使力，以免伤口裂开。只要不要长时间蹲着，在坐月子期间尽量卧床，适当的下床也是需要的，所以不用太担心子宫下垂的情况，等伤口恢复后可以使用纱布环绕腰部，可以起到收腹和防止子宫下垂的效果。

若是产后风湿在出现之后不能及时的被治疗，很容易诱发脏腑病变，形成难以挽救的病症。比较常见的如凉性物体随经络入脑导致产后癫痫;风栓脑血管致使患者在产后出现中风瘫痪的症状等。

除此之外，若是产后风湿比较严重的话，还容易引发风湿性心脏病等并发症出现。该类疾病的形成与患者缺乏产后风湿方面的预防常识是有很大关系的。临床上，产后风湿患者的特点主要表现为怕凉怕风，严重的有冰凉感觉，肌肉组织僵滞以及关节活动不灵敏等。

产后风湿病的症状应及时有效地治疗，防止因治疗不及时而引起严重并发症。在“月”的恢复期，肌肉和骨骼被合理地闭合，使风和冷被封闭在体内，这就是为什么母亲的产后风难以治愈的原因。其临床症状有怕冷、怕风、出汗不足、关节活动痛、寒风加重、疼痛症状、衣着好、严重者在炎热的夏季穿棉衣，中医理论是“寒邪入骨”。建议患者尝试中西医结合微创治疗，注意日常护理，效果更佳。

　在生完宝宝之后，不少的产妇的肚子会有松弛下垂的现象，为了改善这一症状可以使用收腹带。但是现在也有不少的健身人士，也喜欢用收腹带进行减肥。那么，运动收腹带的作用有哪些请跟着我一起来看看关于这方面的知识吧!

腹直肌分离带收腹带有用吗

　运动时最好不穿收腹带，健身要穿着棉料透气的、舒适的运动装，无论冬夏。运动是通过运动本身对身体达到健身作用，不论是为了瘦身、强健体质等等，而穿了束身类的东西，如收腹带导致血液不循环，这样在运动时是有百害而无一利的。

　在跑步过程中，可以锻炼身体瘦身减肥，减掉腹部赘肉。

　腹带的绑法：

　1、仰卧平躺，双脚弓起，脚底平放床上。

　2、把脚后跟尽量置于臀部下方，将臀部抬高，腰部悬空。

　3、两手置于下腹位置，以手心将下腹部的赘肉往心脏方向按摩推高。

　4、从其中一侧的胯骨开始绑;纱布腹带的三分之二压在胯骨处，三分之一压着胯骨上面的肉，每绕一圈半必须反折一次，接着继续绑，一共反折七次;注意反折处为两边的胯骨;且每圈务必做到将腹带绑紧。

　5、反折七次后，以每圈一指的宽度(约一公分)向上挪绑，此时无需绑得很紧。

　6、最后绑在肚脐上横膈膜的位置，以安全别针固定即可。

　同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。

收腹带的正确使用方法

　1、一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。

　2、起床后梳洗完毕，便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用。

　3、如果皮肤容易过敏的妈妈，除了勤于更换束腹带，加强清洁外，尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿时就替换新的，且平躺睡眠时取下，都是需要注意的。

　顺产后第二天到第三天就可以使用收腹带了，建议持续半年最有效，因为产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。一般医护人员会鼓励建议产妇在产后第一天就开始使用收腹带，下床活动等有助于产后恢复。特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。

　减肥，健身在现在的话题是非常高的。现在的减肥，健身产品也是随处可见的。大部分也是提倡运动减肥健身的，但是不可否认的就是也可以通过一些物理方法的，就比如说带收腹带，也是可以减肥健身的。那么就有一个问题，收腹带健身效果好吗

收腹带健身效果好吗

　健身的时候，腰上建议不要绑收腹带。用收腹带注意事项：

　1、化纤的要注意：化纤的气味重，一般不太舒服，夏天容易刺激皮肤发生过敏，冬天容易僵硬产生静电，特别是几件套的，俗称“粽子腹带”都是这一类的，很不方便使用，因此，在购买时一定要了解产品所含成份。

　2、怕捆裹挤压：特别是宽大厚重的腹带，有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵，其实大都是化纤的，基本不含棉，无论夏天或冬天都不太好用，捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的，并不是宽大捆裹多的就好。

　3、纯棉的没弹性：纯棉的或纱布的虽然透气，但没有弹性，松了没效果，太紧了又不舒服，使用起来也不太方便。

　4、选腹带尺寸要注意：腹带分型的，大、中、小码一定要选好，很多妈妈买了后因大小不合体而纠结，建议最好选用均码的，自然弹性好的。会有一点效果，不过

　会很不舒服!其实多运动戴不戴都无所谓，只要出汗才能消耗体内的多余脂肪。坚持天天健身一定有很好的效果的。

借助外力来把腹部收紧而达到减肥效果，是不可能的！产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复腹部本来就有全面的肌肉，只要把腹部全部肌肉锻炼、强化达到收紧状态，那么结合减脂才是最好的最有效的！ 用束腹带只会另腹部更加有依赖性，当卸下来后还是回到原位，只是让自己更幸苦，整天勒着肚子！

收腹带有效果吗

　收腹带是产妇使用收腹的腹带，最适合腹部肥胖的产妇应用。合理使用收腹带，能够帮助女性体型的恢复，建议顺产的产妇2天后用收腹带，剖宫产的产妇术后就可以应用，可以减少出血，促进刀口的愈合。收腹带不要一整天都佩戴，躺着或者坐着休息时应该松开腹带，等下床活动时再系上，因为长期使用收腹带，会影响血液循环，限制腰肌的活动。剖腹产妈妈也要注意每天带收腹带的时间。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下。

　值得注意的是，剖腹产妈妈要避免长期使用收腹带，因为长期使用收腹带，有可能造成血脉不畅，可引发剖腹产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等产后疾病。同时，收腹带的使用，也要因人而异。如果剖腹产后妈妈身体恢复良好，可以不依靠收腹带，特别是在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。

近几年，二胎政策的开放，所以很多妈妈们都选择再生一个孩子。自然很多产后的妈妈就需要使用到产后收腹带。但是也有一些新手妈妈不知道产后收腹带的作用。产后收腹带对于产后的妈妈是很重要的。接下来我们就一起看看产后收腹带有什么作用呢新手妈妈一定要仔细阅读。

产后收腹带的作用

产后收腹带的效果是比塑身衣好用的，建议妈妈们使用产后收腹带。使用产后收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。使用收腹带时必须在内衣外使用。长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息。

产后收腹带哪种比较好

产后收腹带的种类比较多，除了普通的产后收腹带和纱布的产后收腹带，还有几种产后收腹带是比较好的。功能收腹带腹带物理收腹的基础上，利用传统中草药成份透皮吸收作用于腹部，而起到自身恢复功能，具有良好收腹和产后生理恢复效果，比单纯的用腹带更具功能性，本类腹带之前大都只在部分医院妇产科和妇幼保健院使用，现今已受到较多都市知识女性的青睐。产后配合骨盆矫正带作用更好。

电动收腹带利用电子振动方法，以每分钟几百次的电子脉冲刺激人体腹部，达到消减脂肪收腹瘦身作用，但对于产后各器官组织比较虚弱和身体快速恢复阶段的妈妈来说，显然不太适宜。生育是每个女人一辈子最重大的事情，而产后也是身体最脆弱，最需要关爱的时期，如果养护不当，很可能留下终生遗憾。选择一款优质的产后收腹带，不但可以快速帮助产后妈妈恢复苗条体型，对产后养护也可起到良好帮助。

以上就是对产后收腹带的介绍了。妈妈们在生完孩子们之后，都要使用产后收腹带。顺产的妈妈和剖腹产的妈妈，因为怀孕的时候器官挤压，产后为了防止器官下垂都是要用到产后收腹带。但是在这里，妈网百科要提醒妈妈们产后收腹带是不可以长期使用的。

　锻炼身体的时候也是可以佩戴收腹带的，但是一般情况下，如果在锻炼身体的时候继续佩戴收腹带的话，很有可能会导致我们呼吸不畅，这样根据自己的实际情况去决定，如果说我们想加大运动量的话，那建议我们在锻炼的时候不要继续佩戴收腹带了。那么，锻炼的时候带收腹带吗

锻炼的时候带收腹带

　无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。 因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。

　自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带，有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。 因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。

　减肥的关键还是要控制饮食，运动可以加速消耗你体内已有的热量，但如果每天摄入的热量还是非常多，其实还是健身束腹带坏处没有用的。但如果故意绝食来达到减肥的目的，也是很不健康的。控制饮食，增加运动，调节心态，规律作息。

　不绑束缚带好,因为跑步中呼吸是一个很重要的关键,收腹的话在一定程度上影响呼吸的顺畅,在跑步中可能因为收腹而导致缺氧,严重点会晕厥 : 束腹带也称收腹带,现今主要是指产后收腹带最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用,因此,常称“束腹带” 分娩后由于产妇身体较为虚弱体内各韧带弹性没能及时恢复,很容易产生内脏下垂,束腹带可帮助机体支撑内脏器官产后及时使用束腹带还有止血、促进伤口愈合的作用。

锻炼的时候骨头响是怎么回事

　运动的时候，很多的骨都会产生响声，或者是患者自己感觉到的响动，这种情况的原因主要有如下几个：1、运动过程中关节内部骨的撞击所导致的，在剧烈运动的过程中，关节内部可能会产生一些迅速的、强有力的骨面之间的撞击，这种情况是响声的来源之一。2、可能是由于关节内部的压力变化所导致的。在运动的过程中，有可能使关节长期静止在某个状态，然后突然发力，会导致关节内部压力变化而产生弹响。3、有可能是由于骨突、关节周围的肌腱弹响所导致的。

　肌腱在突出的部位滑动或者是弹拨的时候，会产生类似琴弦的响声。4、骨的异响还可以由于一系列异常的关节病变所引起，比如关节内部如果出现游离体，或者有骨性关节炎或者半月板、韧带之类损伤，则都会使响声加剧。

　平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴有活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音

　如果关节软骨受损或关节液减少就会引起关节在活动时会有产生“喀喀声“,那如果长时间让骨头互相摩擦就会使骨头有退化的现象,且如果重复的使用此关节将会有可能导致关节发炎的问题!这是所谓的“退化性关节炎“。