帮手写份健身社团申请书

1．标题。在第一行正文的正中写“创建社团申请书”。

　　2．称谓。即申请人对组织的称呼，您所写的“尊敬的团领导”也无不可。顶格书写在标题的下一行，后面加冒号。

　　3．申请书正文。主要内容包括：①对XX的认识、动机和对待入XX的态度。②个人在政治、思想、学习、工作等方面的主要表现情况，等等。③今后努力方向等4．申请书结尾。一般在正文后写“此致”，再在另一行顶格写“敬礼”。

　　5 署名和日期：在结尾下一行的后半行（右下方）写出“申请人：×××”，并另换一行写上“××××年×月×日”。

　　正文可介绍健身的好处：

　　例如：一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

　　二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

　　三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

　　还可以写对人体的影响：1，对新陈代谢的影响

　　（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。

　　（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。

　　2，对运动系统的影响

　　坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作

　　3，对心血管系统的影响

　　适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。

　　（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。

　　（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。

　　（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。

　　（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。

　　（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。

　　4，对呼吸系统的影响

　　（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。

　　（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。

　　（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。

　　5。对消化系统的影响

　　体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。

　　6对中枢神经系统的影响

　　体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。

嗨，亲爱的学弟学妹们，我是你们的北工大学姐小麦！今天来给大家介绍一些值得加入的社团。相信同学们在校园生活中，参加社团活动是增长阅历、拓宽视野的好途径之一哦！

1、全民健身社

首先，是我们北工大全民健身社。这个社团致力于给同学们提供高质量的运动课程和锻炼环境。不管你是户外运动迷还是健身爱好者，都可以在这里找到属于自己的乐趣。积极参与健身运动能够帮助减轻学习压力，增强体质！

 2、艺术团队

接着，是我们北工大艺术团队。这里有舞蹈、乐器、声乐等各种艺术形式。如果你喜欢表演或是想要提高自己的艺术修为，那就千万不要错过这个机会。

在北工大艺术团队里，你不仅可以与志同道合的小伙伴们一起创作，还可以在校内外参加各种比赛和演出，锻炼自己的表达能力和艺术表现力。

 3、动漫社

还有一个非常酷炫、很有特色的社团，那就是北工大动漫社啦！如果你是一名资深二次元爱好者，那么来这里，就可以跟志同道合的小伙伴们一起探讨二次元文化，并参加各种类日活动。

不仅如此，在这里也会不定期举行多种相关主题课程，帮助大家更好地了解动漫文化的底蕴与内涵。

4、礼仪团队

最后，要介绍的是北工大礼仪团队。礼仪在现代社会越来越重要，加入北工大礼仪团队可以学习多种礼仪技巧，包括主持、文秘、接待等等。不仅提高了自己的礼节素养，还可以培养自信、大方的自我形象，对未来的职场发展也有很大的帮助哦！

以上就是我给大家介绍的几个非常有意思的社团啦！希望我的小建议能够对同学们的校园生活有所帮助。北工大有许多富有特色的社团，根据个人兴趣爱好去选择自己感兴趣的，加入社团，给自己丰富多彩的大学生活，加油哦！