4个月宝宝抬头就能抬3分钟

新生儿不同的部位的发展时间是不一样的，最开始的发展从头部开始，所以头颈部的控制是最早出现的。

一般来说新生儿在10天左右就可以适当练习抬头，在2个月的时候宝宝已经能够短暂抬起45度，三个月左右就能够保持较长时间抬头90度了（抬的很稳）。如果宝宝在4个月后还没有学会抬头的话，就要警惕是否发育异常了，建议及时就医咨询。

因为新生儿宝宝的颈部是非常脆弱的，在抬头的过程中，需要利用颈部肌肉和双臂的力量去支撑头部，所以需要爸爸妈妈针对宝宝的不同阶段引导宝宝进行抬头训练。

新生儿阶段（1个月内）

趴在胸口/肚子上训练：

让宝宝自然的趴在爸爸或者妈妈的胸腹前，把双手放在宝宝脊部按摩，一边和宝宝说话一边凝视着宝宝的眼睛，逗引宝宝抬头看你，这种方法不但可以训练抬头，宝宝还会非常高兴看到爸妈的脸和表情，而且这种肌肤接触可以快速建立和宝宝之间的感情。

新生儿在趴着时就可以自行抬头，这是正常反射，不用担心趴着会压迫孩子的肺部和心脏。在孩子清醒时，可让孩子趴着，大人在身旁时刻关注，无需帮忙抬头或推着向前强迫孩子抬头，顺其自然即可。

趴腹训练抬头

仰卧抬头训练

让宝宝躺在床上，在其上方和左右两侧放置有声音的玩具或者叫他的名字，从各个方向吸引宝宝把头抬起来。

2-3个月：抬头和转头练习

在2个月左右，大部分宝宝基本已经具备抬头的技能，但不是很稳。

家长可以通过竖抱抬头、俯腹抬头、俯卧抬头这几个方法对宝宝进行抬头训练。这样宝宝不仅开阔了视野，还可以增强颈部支撑力，为之后的爬行打下基础。

竖抱抬头：

在喂奶后，用竖抱的姿势使宝宝的头部靠在大人的肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直几秒钟，每天4—5次，可以促进颈部肌肉张力的发展。

竖抱

俯卧抬头/转头练习：

让宝宝俯卧，趴在床上或者爬行垫上，轻轻抚摸他的背部，用铃铛棒或者色彩鲜艳的玩具在宝宝头顶上方和两侧摇动玩具产生声音，逗引宝宝抬头并进行左右侧转动。

如果宝宝还是抬不起头，家长可以在宝宝前胸、两侧的腋窝下垫一个柔软的小枕头或是小被子，起到支撑的作用。

俯卧抬头

3个月后抬头训练

如果觉得宝宝抬头不是很稳，或者颈部不够有力量，可以通过继续抬头训练让宝宝将头抬的更高更稳。

让宝宝趴着，将一个可以发声音的玩具，放在上方他够不到的位置。当宝宝抬起头去看的时候，慢慢地把玩具从地上举起来，引导宝宝把头抬得更高。

※ 训练注意事项 ※：

1 每次训练的时间不要太长，几分钟就好。练习抬头的过程中家长一定要在身旁关注，防止意外危险。

2 婴儿趴着的时间最好选在睡醒后或者吃奶前，进食后训练可能会导致吐奶；睡觉时还是要平卧的姿势，以免出现窒息。

3 如果在床上训练的话最好选择有硬度的床上，太软的床容易堵住宝宝的口鼻影响呼吸，妈妈还要帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

最后想说一句：宝宝的发育是一个循序渐进的过程，不要因为自己家的孩子比别人家的慢一点，而过于着急。一定要慢慢地，有耐心的引导和陪伴

　婴儿刚出生的身体，身体是很柔软的，因为他的骨质和脊椎都没有发育完全，这时候也做不了一些动作，比如抬头和翻身，家长也不要强迫宝宝抬头，容易损伤他的神经，那宝宝几个月趴着可以抬头呢这个时间要知道哦。

宝宝几个月趴着可以抬头

　一般宝宝两个月的时候，趴着的时候能稍抬起头，但是持续时间很短，不稳定，到了三个月的时候头就能抬的很稳了。 1宝宝一个多月以后，就可以练习趴着抬头了，在两个月的时候，有的宝宝就可以稍微抬起头，但是持续时间很短，到了三个月，趴着抬头就能够很稳定了，而且能持续的时间比较长。但是这也是根据每个宝宝的具体情况决定的，有的宝宝体质比较差，可能抬头的时间会晚一些。 2一般宝宝到了6个月左右，就可以坐一会儿了，到了8个月左右，宝宝就会爬了，但是这也是因人而异的。

　当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

　妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

　父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

宝宝趴着抬头正确姿势是怎样的

　1、宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。

　2、宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开。

　3、宝宝俯趴时，小脚要着地，"飞机脚"不利于后面的爬行和行走。

　4、3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲。

　5、3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。

　正常的婴儿时在三个月左右就能趴着抬头，如果超过四个月婴儿还是无法做到，就需要及时到医院就诊，确认婴儿的脊椎是否有先天性的问题。婴儿在三个月左右时，就可以仰起头并抬胸了，这是人的身体的本能，而且婴儿的发育是有规律的，大部分婴儿的发育时间都差不多。

　意见建议：如果想让婴儿发育比其他孩子快一点，可以通过系统的锻炼婴儿来达到目的。比如可以每天教婴儿自己抬头，自己去拿一些高一点的物品，都是非常有效的锻炼方式。

一般情况下，宝宝三个月左右会抬头，四个月左右抬头很稳，六个月左右能双手向前支撑，七个月左右会翻身，八个月左右能坐稳，八到九个月的时候，可以用双上肢支撑向前爬，十一个月可以进行独自的短时间站立，一岁半左右走稳。

宝宝的生长发育是有规律的，他们超级厉害，每个月都能学会一些“新技能”。民间有俗话可以概括：三抬、四翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走。坐起、爬行、走路，这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑。

喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直几秒，每日4—5次，以促进颈部肌肉张力的发展。小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚。

四肢运动

和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。抬头训练，即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练，婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力。

在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面，但婴儿会用全身力量向头方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能。与8个月时爬行不同，练的目的也不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。

那要给宝宝多加训练了，具体方法：宝宝俯卧，家长双手扶住宝宝双肘，慢慢将宝宝向上抬起，约30度，再慢慢放下，开始可以做5下。逐步增加。方法二：宝宝俯卧，家长找到宝宝背部脊柱，用拇食指按捏宝宝脊柱，刺激周围神经。方法三：让宝宝俯卧，在宝宝头部前上方摇动发生玩具，吸引宝宝抬头。平时要多趴趴，不要宝宝一哭就抱，慢慢的锻炼多了，宝宝就会抬头了。如果通过训练仍不会抬头就需要去医院看一看了。

那是因为趴的少缘故，宝宝一哭就去抱，所以宝宝有时小偷懒，就哭一哭，你们一心疼就抱，宝宝很聪明的就知道拿哭来威胁你们了。四个月宝宝应该头抬的很好了，坚持教长时间，所以你们要给宝宝多多练习的就会，为了他好，有时是需要下定决心的，否则会害了他。如果经过练习还是太不起来，就应该去医院让医生看一看了。

　大多数宝宝在三个月的时候就会抬头，但是并不意味着三个月之后抬头就说明宝宝有问题。每个宝宝的发育情况有所不同，所以有的宝宝抬头早，也有宝宝抬头比较晚，可能四个月才能抬头得比较稳当，家长朋友可以每天按时训练宝宝抬头。那么，四个月宝宝抬头不是很好怎么训练下面，我为大家支招。

四个月宝宝抬头不是很好怎么训练

　陪着宝宝一起成长，是每个家长的乐趣，看着小小的身躯开始探索他周围的小世界，也会感到生命带来的惊喜，宝宝抬头是宝宝探索世界的第一步，那么宝宝抬头要怎么训练呢

　训练技巧1

　用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

　训练技巧2

　将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

　训练技巧3

　让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

新生儿抬头训练的好处是什么

　新生儿在三个月大的时候，如果还不能够正常抬头，那么就会影响到新生儿的颈部发育和成型，所以家长都会在新生儿一个月左右的时候，就让新生儿做抬头的训练。那么新生儿抬头训练的好处是什么

　让新生儿在锻炼抬头的时候能够让新生儿的颈曲得到成型和发育，对于新生儿来说，尽量让新生儿能够趴着玩儿，就要尽量选择这种方法来锻炼，在锻炼抬头的时候新生儿会努力的挺胸，全身都在用劲，能够锻炼出新生儿的肌肉力量，也能够增加新生儿的肺部活量，这样就可以促进了血液的循环，更有利于预防一些呼吸道疾病的出现。

　在锻炼抬头的时候，由于是趴着的姿势，新生儿的头也会东张西望，可以使新生儿的视野更加开阔，让新生儿对不同的环境产生不同的感觉，而且在不同角度观察新的事物，更有利于新生儿的智力发育。

　为了能够更好锻炼新生儿抬头，也可以利用一些玩具吸引注意力，新生儿伸手抓玩具从而刺激新生儿抬头，不过要注意新生儿在锻炼的时候，身下不能够有任何的障碍物，一定要趴在柔软的被窝上面，以免影响到新生儿的呼吸，避免一些坚硬的东西伤害到新生儿。