飞机上，健身器材能托运行李么

只要不超过20斤就可以托运 。

注意事项：

其中液态、膏状物品100毫升以上的不能随身带，必须托运。

打火机不能随身带也不能托运。有生命的东西不能托运也不可以随身带。

腌制品，火腿，腊肉，蜂蜜等不能随身带只能办理托运。

易碎物品托运时要告知服务员作易碎物品标志，并签字免责，也就是说摔坏自负的。电脑，笔记本，等贵重的物品原则上不办理托运，但如果你一定要托运也得签字免责。

钱币，证券等重要物品也不能托运。

含酒精物品托运有限制，一般情况下60度以上的酒一个人可以携带两瓶左右的量。带有磁性的物品，如磁铁，氧气瓶等不能托运也不能随身带。

健身用的平凳高度一般在60-75厘米之间，长度在90-120厘米之间，宽度在45-60厘米之间。这个尺寸范围可以让你在使用时保持正确的姿势，减少受伤的风险。

请注意，具体的尺寸可能会因制造商和产品而异。如果您对具体的健身用平凳有疑问，建议参考产品说明书或与制造商联系以获取精确的尺寸信息。

旧金山机场瑜伽室

如今，大家的生活中已经离不开运动与健身，但平时生活工作繁忙，要专门抽出时间来运动和健身的确不容易。在机场候机的时候，如果有充足的时间，或者是遇到了飞机延误，还有什么方式可以消磨时间？现在，顺应“健康旅行”的潮流，不少机场开始配备了健身房、瑜伽室以及各种运动设施和服务，让喜爱健身运动的人们可以在登机前不白白浪费光阴，抓紧时间练起来，这样的服务是越来越受欢迎了！

文/广州日报全媒体记者陈薇薇

潮流：升级中的机场健身运动设施成新标配

如今，乘客们是越来越看重机场的配套了。因为安检更加严格，需要提前更多时间去到机场，有时候遇到飞机延误，也可能要在机场消磨很长时间。所以，机场能够为乘客提供哪些服务的确显得越来越重要。除了机场原本就有的商场、餐饮、水疗等服务之外，为迎合时下的健身潮流，健身运动设施这两年也陆续进驻，提供健身以及各种运动服务的机场不断增加，而且形式越来越多样化。

不同于城市里的健身房和运动场所，机场健身房显然有更特殊的要求，比如因为运营成本比城里高，空间不会太大，却需要“麻雀虽小五脏俱全”，而且健身房的利用率要非常高，因为候机时间有限，每一位客人的使用时间不会太长，而且冲凉等设施也需要备齐。另外，机场健身运动的服务也需要高效，以适应机场客人匆匆的步伐。根据在巴尔的摩开设机场健身房的Roam Fitness统计，每天健身房接待约20位客户，锻炼大约30分钟左右，然后使用淋浴间，而比较多的客人是年轻一代，老人和家庭客人比较少。

据了解，目前已经引入健身运动设施的机场中，大多数类似的设施都是设立在安检站里面，通过安检之后，客人才可以使用到这些设施，而这因为如此，相关的场地并不是很容易找到，机场健身房等设施也不会四处开花。但是，顺应如今的都市健身潮，在机场开设健身房等运动设施会是机场升级的新方向，也会是机场的新吸引力之一。

范例：这些机场已经有了运动健身好去处

美国旧金山：

世界首家机场瑜伽室

瑜伽是一种现代人喜爱的运动方式，对环境的要求较低，只需要简单的空间和瑜伽垫就能随时随地做。在遭遇航班延误或中转候机时间长的情况时，人的压力也会因此增大，这时候如果在登机口附近有瑜伽室，能够让人们暂避人流和噪音，安静地做一做瑜伽，就可以舒缓身心，精神饱满地上飞机。

早在2012年，美国旧金山机场就听从旅客在公开会议上发表的提案，于2号航站楼内设立了一个瑜伽练习空间，如今看来的确是颇有远见之举。旅客通过安检后，可以根据指引找到瑜伽室的具体位置，进入一个全蓝色的空间，有各种瑜伽用具可供取用。因为2号航站楼的瑜伽室太受欢迎，旧金山机场后来还在3号航站楼加设了一个瑜伽室，24小时免费开放。

除了旧金山之外，还有不少机场配备了瑜伽室，包括迈阿密、纽约、达拉斯-沃思堡、伯灵顿、法兰克福、赫尔辛基、香港以及伦敦（希思罗和盖特威克机场）、芝加哥（奥黑尔和中途机场）。其中，旧金山、法兰克福和达拉斯-沃斯堡都设立了两个机场瑜伽室。

不同于以上免费提供的瑜伽室，2017年底在美国丹佛机场开幕的Yoga on the Fly是商业化瑜伽馆入驻机场的首次尝试，这类收费的瑜伽馆提供了教练和课程服务，推出了简单的瑜伽课程，帮助客人利用碎片化的时间重建身心平衡。

瑞士苏黎世机场：

租单车或溜冰鞋兜风

瑞士苏黎世机场里，有提供自行车和溜冰鞋租赁的服务，有需求的乘客可以在机场租赁这些设施，在机场限定区域进行骑行或者溜冰。对于飞机延误时间比较长的乘客来说，在办理好托运手续之后，轻装上阵骑着单车去机场边探索是一种感受城市风采的体验。

德国慕尼黑机场：

造浪泳池体验冲浪

除了健身瑜伽之外，水上运动也是现代人寻求健康的方式。在德国慕尼黑机场，如果你的航班延误了，一定要记得带上泳衣，因为这里有一个庞大的冲浪游泳池，可以让旅客体验免费冲浪，这个造浪池可以制造2米高的巨浪。想要体验冲浪，也无需自带装备，机场将提供免费的租借冲浪板、头盔和潜水服，还有冲浪教练会在一旁提供建议。游泳池的开放时间为每天上午10时到晚上8时，每次可供10人同时冲浪，因为太受欢迎，所以每次要提前至少2天登记。

可以。健身包是可以托运的。满足一定条件就能托运。

1、打包完整：托运行李必须包装完善、锁扣完好、捆扎牢固，能承受一定的压力，能够在正常的操作条件下安全装卸和运输。

2、旅行箱、旅行袋和手提包等必须加锁。

3、两件以上的包件，不能捆为一件。

4、行李上不能附插其他物品。

5、竹篮、网兜、草绳、草袋等不能作为行李的外包装物。

起飞抬杆不需要多大力，毕竟操纵量小，拉起来就行了。

主要是在乱流情况下五边需要不断修正的时候是真的累，手要死死抓住杆，还要对抗随风摆动的杆力。最累的是飞模拟机单发失效，手怎么操作还可以打配平，或者用技术弥补，脚上一直蹬舵是真的累，飞完脚都是抖的。

注意

液压正常的情况下带杆要使多大的力主要和空速有关，737有两部升降舵感觉计算机、尾舱有感觉定中组件，空速越大形成的感觉压差就越大，感觉定中组件在驾驶杆上形成的力回馈就越大，737的抬轮速度一般在120-140节之间，这时候升降舵感觉力并不大。

落地也可以打方向舵配平，我一般进近方向舵配平打5个半，少量油门调整可以通过杆舵互换修正的，只用落地收油门抵反舵就行了。

健身包在满足以下条件时，可以随身携带乘坐飞机，不需要托运：

1 健身包尺寸符合航空公司的要求，具体来说，每家航空公司的规定可能不同，因此最好先查询具体航空公司的规定。

2 健身包内没有航空公司禁止携带的物品，如易燃、易爆、易腐物质。

总之，如果健身包符合航空公司的规定，且不包含违禁物品，就可以随身携带乘坐飞机，而不需要托运。