爱尔纳突击大赛中国的过奖吗

中国与爱尔纳突击

　　1998年，中国特种兵首次应邀参加此项比赛，成为欧洲之外唯一被邀请的参赛国。今年，由兰州军区挑选的10名侦察兵(其中两名是预备队员)，代表中国特种兵第三次走进了这一赛场。这次参赛的国家还有爱沙尼亚、德国、法国、英国、意大利、挪威、丹麦、瑞典、瑞士、芬兰等11个国家的28支代表队，美国也首次派出了由国防部训练处桑普特准将带领的观察团观摩了比赛。8月2日至8月5日，经过4天3夜的紧张角逐，由8名参赛队员组成的我军两支代表队，在地形生疏、语言不通、赛情复杂的赛场上顽强拼搏，终于在14项技术科目中夺得了7项第一，并获得了“最突出表现队”殊荣，捧回了“优胜者”奖杯。为此，爱沙尼亚国防军总司令艾尔·莫斯，特意为我国特种兵赠送了代表爱沙尼亚国防军标志的纪念牌。

　　78小时的竞赛，休息时间不超过3小时。我军侦察兵穿丛林、过沼泽，挑战生理极限，长途奔袭150公里以上，走过了“人生最难走的一段路”

　　竞赛的实战性很强，规则也异常残酷。队员们要在长达4天3夜共78个小时的时间里，在环境极其恶劣的原始森林中，长途奔袭150公里以上。中途还要分别进行攀登、过绳桥、划舟、埋设地雷、通过雷场、获取侦察情报、战场救护、飞刀、识别武器装备、乘车射击、昼间自动步枪集体射击、夜间远距离射击、25公里森林沼泽地越障奔袭等14项技术课目的考核。全程还设有9个控制站，队员只有按规定时间前后不得超过5分钟到达每个控制站后(无论早到或迟到1分钟都要扣分，超过20分钟扣42分)，才临时赋予该站竞赛项目，并确定下一站位置。行动路线由队员自行选择，但交通要道和必经之路均设有大量的假设敌进行围追堵截。身负装备器材、生活用品和食品达35-40公斤的队员只有不停地奔走，才有可能按规定时间到达各个控制站，全程休息时间决不能超过3个小时。

　　“穿丛林，过沼泽，我们走过了人生最难走的一段路。”这是所有参赛队员的共同感受。此话不假。竞赛场设在爱沙尼亚首都塔林地区东南部的原始森林区，2400余平方公里(正面30公里，纵深82公里)的竞赛区域里，原始森林的覆盖率达到90%，松枝、腐叶层层叠叠，枯枝、朽木七横八叉，青苔遍地，无路可走。其中沼泽地占50%，有相当一部分沼泽地下有流沙，若“一不小心”陷进去就可能永远上不来。最糟糕的还是那些无名的毒草，碰一下，皮肤便会立刻红肿，像针刺般痛，几乎每个队员手上都有毒草留下的纪念：被刺的地方脱了一层皮。爱沙尼亚昼夜温差大，气候多变。78小时的比赛时间里一天是烈日炎炎，有两天是暴雨如注，有一天又莫名其妙地下了两场冰雹。一身“迷彩”的队员们，时而热得汗流浃背，时而冻得浑身发抖，整个人就像刚从水里捞上来一样，作战靴里随时都可以倒出一摊水来。

　　开赛后的第二天清晨，一夜无眠的一小队在控制站突然受领到任务：到湖中的小岛上获取侦察情报。翻译王宪清主动请缨，穿着一条裤衩便跳进了刺骨的湖水之中，等他爬上岸后，队友们借着晨曦发现：王宪清除了叼着情报的嘴是红色的，全身都已冻得发紫，队友们赶紧用“八宝粥”空罐煮了一罐生姜水，帮他驱走风寒。

　　二小队队员左勇，比赛第二天便被又湿又滑的青苔弄了个“四脚朝天”，左膝被一块尖利的石头碰伤，肿得像个“小馒头”。按竞赛规则，他完全可以退出，队里也想让预备队员顶替他，但他硬是咬牙挺住了，全队的止痛片都被他吃了个精光。

　　对于二小队队长陈新智来说，竞赛最后的那段25公里的快速奔袭，无异于恶梦一场：70多小时的啃干粮、喝凉水，把他的胃折腾得“旧病复发”，每走一步都感到胃里“翻江倒海”。偏偏这时，展现在他们眼前的又是黑压压的一片沼泽地。但陈新智毫不犹豫地冲了过去。没想到，一脚踩下去竟陷到腰部，这时一阵胃痛袭来，他只觉得自己还在不断地下陷……“队长，快来帮帮我！”在前面开路的队友的一声呼唤唤醒了他。陈新智强打起精神，看见不断下陷的队友，当即命令队友撑着自己的身体向前挪动。不一会儿，泥浆便淹过了他的胸部，好在队友踩到了一块稍硬一点的地方，反过身用力把他拉出了“深渊”。

　　面对1000多名假设敌的围追堵截，有3支参赛队因交完罚分条而退出，其余的外军参赛队交罚分条每人都在5张以上，而中国队交罚分条人均不到两张

　　为让竞赛更具实战性和对抗性，爱沙尼亚在赛场派出了1000名国防军战士和民卫队员，充当假设敌，对参赛队员实施前堵后追。按规则，每名队员在竞赛开始时，口袋里都装有10张罚分条，每被假设敌抓住一次就要交出一张，每张扣罚6分，10张交完就算“牺牲”。如果一支小队有两人退出，就取消整支队伍的参赛资格。而遇见假设敌，参赛队员只能想方设法规避，实在无处可逃就得束手就擒。否则，就会耽误到达控制站的时间，被扣10倍以上的分。在竞赛中，有3支参赛队因交完罚分条而被迫退出，余下的参赛队交罚分条每人都在5张以上。而中国队交罚分条每人平均不到两张。

　　一小队队员唐海军是参赛队员中的唯一一名士兵，平时身体棒得很。可没想到，关键时刻却拉起肚子，竞赛途中，不一会儿就得“蹲蹲点”，好在有跑得快的底子，一次他被两名假设敌发现后，撒腿就跑，远远把假设敌抛在身后，还调皮地冲他们招了招手。这事不知怎么被当地记者知道了，在报上写了这么一段：“这名年轻的中国特种兵冲过封锁线后，回头向假设敌招了招手，仿佛在说，你们想追上我还得跟我学着点。”

　　比赛的第一天下午，二小队的4名队员不幸遭遇了假设敌，除了队长陈新智快速跑进了密林，其余队员都被“抓”了。这时，唯一的一条路已被封锁了。陈新智灵机一动：干脆和被抓的队友一道大摇大摆地走，让他们以为自己已经交了罚分条。这一招果然奏效，假设敌还笑嘻嘻地招呼这几名“俘虏”一同合了个影。

　　一小队也是有惊无险地顺利过关。那天下午，一小队必经之路上有一座小桥，当时10多名假设敌在桥上防守。队员们一番侦察之后发现，离大桥10多米处的下游，有一棵老树倒在河中，自然架起了一条独木桥。可走近一看，独木桥不仅在“敌人”的视线范围内，而且桥上生满了青苔。但别无选择的队员们还是选中了这座独木桥，他们紧贴着“桥身”，终于神不知鬼不觉地从假设敌的眼皮底下爬了过去。

　　战场救护，也是对特种兵综合素质的一个考验。如果伤员对救护的方式方法不满，他就不交出手中的情报，让参赛队要么扣分，要么无法参加下一课目的比赛。在到达F控制站后，二小队面对的是一个车祸现场：一假设敌被一越野吉普“撞倒”在四轮之间，那时刚好下起了冰雹，地上的伤员大喊大叫，不肯与救护队员配合。队员们没有像别的参赛队那样把伤员从车底下一拖了事，而是推走“惹祸”的吉普车，然后，轻轻为伤员包扎，并给予安慰，队员们和蔼的态度让伤员在感动不已中交出了情报。二小队成为这个课目中唯一没有被扣分的队。

　　强行军150多公里，我军侦察兵竟无一人脚上起泡。当地报纸评价说：“来自中国的特种兵就像安泰一样，有永远用不完的力气，仿佛还能再进行一次这样的竞赛。”

　　78小时的长途奔袭，许多外军的特种兵一瘸一拐地到达终点后，不是沉浸在走出“死亡”的喜悦里，而是一屁股瘫在地上，急匆匆地脱去脚上的那双又厚又硬的皮靴，可怜起那双伤痕累累的脚来……而中国的特种兵，却依然保持着良好的战斗队形跑至终点，一个个面带微笑地回答记者提问。当各国观察员和围观群众听说中国特种兵的脚“如铁脚板一样，无一人起泡”时，无不报以热烈的掌声。当地报纸则评价说：“来自中国的特种兵就像安泰一样，有永远用不完的力气，仿佛还能再进行一次这样的竞赛。”

　　冰冻三尺，非一日之寒。在集训期间，队员们除了进行射击、军事地形学、英语会话、战场救护、汽车驾驶、制作爆炸装置、操作电台等技术培训之外，每天要进行高强度的体能训练，身背20公斤的沙袋、腿绑25公斤沙袋跑5公里，隔天则是脚穿硬皮鞋跑10公里，接着又是蛙跳、鸭子走、百米冲刺、20至60公里不等距离的昼、夜间负重行军等。日复一日的磨炼，才练就了一双铁脚板。

　　这次竞赛还有一个显著的特点，就是检验参赛队员战胜饥饿疲劳、身陷绝境而不惧，突遇险情而不惊的良好心理素质和坚韧不拔的毅力。在此方面，我军参赛队员既展示了过硬的体能、技能和智能，也表现出了良好的心理素质。

　　竞赛第二天，二小队来到亚克拉河边，桥被重兵把守。他们决定让左勇向反方向跑，吸引敌人的注意，其余人从桥下过河。队长陈新智踩着河中的石头，三步并作两步迅速到达对岸，可刘金成过河时脚底一滑，险些跌入桥下那道较深的河沟。早有准备的陈新智把攀登绳抛了过去，刘金成一把抓住绳子，借势一跃，化险为夷。

　　飞刀是这次比赛中的一个高难度项目。要求队员使用制式匕首，边运动边对10米外的人体靶实施准确投掷。去年比赛时，27支参赛队只有2人的飞刀中标。今年比赛时，当外国选手的刀都落在人体靶之外时，我军两个队的参赛队员刘金成和王宪清在跑动中手腕轻轻一抖，“嗖、嗖”，匕首直飞靶心。第二天，当地的报纸对此进行了大幅报道。

　　中国队员在整个竞赛中的良好表现和昂扬的精神状态，成为爱沙尼亚媒体炒作的“热点新闻”。有一篇报道这样评价中国特种兵：“中国队员说话的声音像礼物一样给人特别的感觉，他们在竞赛中总是面带微笑，看不出他们有半点疲劳。”在F控制站参观比赛时，美国考察团团长桑普特准将不无感慨地对中国驻芬兰武官(兼驻爱沙尼亚)刘蒙说：“我是60年代的老兵，参加过越战，看了你们中国队员的比赛，真让人兴奋，他们精湛的技术和勇猛的作风，也真让人不可思议。要是我年轻一些，我一定会上场与他们比试比试。”

杠铃———胸肌厚度 想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上，然后调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃，慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。如此重复练习三四组，每组大概12－15次卧推动作，具体视乎个人身体条件。熟练之后，可以做下斜杠铃卧推，重点锻炼下胸部肌肉，操作难度稍微加强。 哑铃———胸肌宽度 哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量，其动作幅度较大，因此可以充分伸展肌肉，练就宽广胸怀。通常的训练动作有两种，平板哑铃卧推和平板哑铃飞鸟。前者就是平躺在训练凳上，双手各持哑铃。伸直双臂，将哑铃举起，手心相对，慢速下放哑铃直到上臂与地面平行为止，然后推起哑铃回到起始姿势，如此重复。而所谓哑铃飞鸟就是平躺在训练凳上，双手各持哑铃上举，手心相对，打开双臂，沿圆弧轨迹向身体两侧慢速下放哑铃，直到上臂与地面平行为止，然后原路返回。两组运动都要注意在上推的过程中，确保竖直地推起哑铃，不要偏斜。初学者最好请人在一旁保护，避免动作不协调时损伤肌肉。哑铃练习还有一个好处，就是可以随时随地可以进行建议平常在家也可对着镜子练习，一边可以纠正动作，一边可以欣赏自己的锻炼成果。 夹胸机———胸肌分离度 这种器械是专门针对练习胸肌分离度的，和其他在家里锻炼胸部肌肉的方法比起来，这器械的效果针对性非常强。练习时，背部必须紧靠靠背，用力时由肘部用力。由于臀、背紧靠着靠背，所以只有胸部肌肉可以用上劲。用这种器械锻炼，95％的效果都作用在胸大肌上，而且这个锻炼动作不会对身体的其他部分造成任何伤害。 要完成健胸的任务固然重要，但也不能贪功冒进，注意每次训练的时间控制在45分钟左右，坚持一个星期进一次健身房，配合均衡饮食，大概两个月就能初见成效。

希望采纳

如果做深蹲时大腿前部最疲劳。而臀部和大腿后部则没什么太多酸痛感。那多半是臀部没有发力所导致的。　深蹲被称之为动作之王也是有原因的。作为一个复合型动作，一个标准的深蹲做下来，能够锻炼到全身200多块主要肌群！比如说臀部、腿部、下背部等，齐活！

深蹲是一个高效的燃脂运动，多做深蹲肯定可以瘦腿。你腿粗是因为脂肪太多而不是肌肉的问题，再说回来女生要长肌肉难度系数非常大你每天练习深蹲，双腿肌肉不停受刺激，然后为了帮助你每天顺利完成深蹲，双腿就会增加肌肉力量和围度。

显然，为了达到“练深蹲能瘦腿”的目的，我们需要先将增加腿部肌肉力量、增加肌肉围度这两个目标，从深蹲练习中剔除掉。20个深蹲不能瘦腿，100个也不能。建议你多学习一些健身的知识，然后再开始自己的训练。拉韧带可以起到瘦腿的作用，不过要坚持，而且前期比较疼痛。以垫脚尖，这样可以瘦小腿，每天坚持做上个五六组，一组大约50个。时间长了会有效健身界流传着这么一句话“男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，床受不了”，长期坚持练习深蹲，你的性能力会大大增强。

深蹲的最主要意义就在这里！。如果一天的热量消耗大于摄入，哪就会起到燃烧脂肪的作用，身体会均衡减脂，自然腿部也会瘦，不过较慢，一般从上腹部开始。建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，大约运动20分钟，不要长期坐着，平日里不要吃油腻的食物等等，会有改善的深蹲过程运动幅度不大，但人身体，尤其是手脚的血液流动速度很快，在中医的角度，手脚血液流动会带动12经络能量运动，对疏通经络很有好处。

　　一：

　　女举69公斤级刘春红轻松摘金 破三项世界纪录卫冕

　　刘春红是69公斤级比赛的卫冕冠军，四年前的雅典奥运会她曾经以三破奥运会记录的成绩摘金。中国队05年至07年连续三届世锦赛丢失了该级别的总冠军。去年的世锦赛刘春红战绩平平，抓举比赛仅开把111公斤成功，挺举比赛中受伤退赛让她仅获得一枚抓举银牌。此番再战奥运，刘春红将面临该项目抓举和总成绩世界纪录保持者、俄罗斯名将斯里文科的挑战。从报名成绩来看，乌克兰的达维多娃也具备一定的实力，但是刘春红的报名成绩超过她10公斤优势较为明显，如无意外当顺利夺冠。

　　在首先进行的抓举比赛中，刘春红最大的两个竞争对手斯里文科和达维多娃均采取了较为稳妥的战术。率先登场的斯里文科将开把重量从报名的115公斤下调到110公斤，实力强劲的她第一次试举轻松获得成功。达维多娃审时度势也将第一次试举重量定为110公斤并且顺利过关，随后两把她先后冲击113公斤和115公斤也顺利成功。斯里文科第二次试举冲击115公斤未果，好在第三次试举成功让她抓举成绩定为115公斤。

　　根据场上形势，刘春红将开把重量从平世界记录的123公斤下调至120公斤。刘春红一气呵成将杠铃高高举过头顶显示出了极佳的竞争状态。第二把刘春红则向125公斤的新世界记录发起冲击轻松获得成功，打破了斯里文科保持的123公斤的世界记录。第三次试举刘春红向128公斤发起冲击，再次轻松将杠铃举起使得刘春红第二次刷新抓举世界记录，将新的世界记录定格在128公斤。

　　抓举比赛过后，刘春红以128公斤的成绩高居首位，斯里文科和达维多娃的成绩均为115公斤。只要挺举比赛不出现连续的试举失败，刘春红夺金悬念不大。

　　挺举比赛中达维多娃的开把重量为130公斤，虽然动作不甚标准，但是她还是成功举起了杠铃。随后达维多娃在第二次试举中冲击133公斤轻松获得成功表现出了不错的状态。连续两次试举成功的达维多娃依然以求稳为主，她在第三次试举中选择了135公斤重的杠铃。最后一举顺利过关使得她的挺举成绩和总成绩分别为135公斤和250公斤。

　　刘春红在抓举比赛中的巨大优势使得斯里文科也以力保银牌为主，第一次试举她的开把重量为136公斤，斯里文科轻松将杠铃举起使得她在首次试举过后就以1公斤的优势力压达维多娃确保了第二的排名。第二次试举斯里文科将杠铃重量增加了4公斤达到140公斤，并且再次获得成功。两次试举成功后，斯里文科在锁定银牌的情况下放弃了第三次试举。

　　最后一个登场的刘春红将开把重量定为145公斤只要成功即可确保金牌，她极为轻松的将杠铃举起成功将金牌收入囊中。第二次试举刘春红将杠铃增加4公斤冲击149公斤，如果获得成功，她将创造新的总成绩世界纪录。刘春红轻松获得成功将斯里文科保持的总成绩世界记录提高到277公斤。最后一次试举刘春红力争打破挺举世界记录，她选择了重达158公斤的杠铃。刘春红最后奋力一举获得成功打破了俄罗斯选手卡萨耶娃保持的157公斤的挺举世界记录，并且再次将总成绩世界纪录刷新至286公斤，这一成绩超过斯里文科保持的总成绩世界纪录整整10公斤。

　　最终，刘春红以总成绩286公斤成功卫冕，并且五次刷新三项世界记录，斯里文科落后31公斤以总成绩255公斤排名次席，达维多娃以250公斤的成绩获得铜牌。

　　二：

　　王峰/秦凯获男子双人3米板金牌 摘中国队第16金

　　北京时间8月13日下午14：30，第二十九届奥林匹克运动会跳水项目的比赛在国家游泳中心水立方迎来最后一项双人项目的决赛。在刚刚结束的男子双人三米跳板的决赛中，中国名将王峰和秦凯这对老少搭档再次显示出了王者的风范，秦王组合霸气地捍卫了冠军的荣誉，中国跳水梦之队时隔八年之后再次成功折桂。

　　今天下午，在水立方的跳水赛场的跳板区域格外引人注意，这里聚集了包括东道主中国在内的八支参赛队伍，他们分别是俄罗斯队、澳大利亚队、英国队、德国队、美国队、乌克兰队和加拿大队，而中国队的老对手俄罗斯队则是这个项目在2000年悉尼奥运会上的冠军，这一次他们依然由名将萨乌丁领衔出场，随时向金牌发起冲击。

　　第一轮动作，排在第五位出场的中国组合王峰/秦凯选用的动作是201B(向后翻腾半周屈体)，两人在用板上非常充分，空中姿态非常规范，入水水花漂亮，得到了5760分；俄罗斯选手德米特里·萨乌丁/尤里·库纳科夫选用的动作是与中国选手相同的201B，两人在这一跳完成的非常漂亮，入水效果处理的非常干净，得到了5460分；加拿大选手亚历山大·德斯帕蒂/阿图罗·米兰达选用的动作是与中国选手相同的201B，这一跳发挥的非常出色，得到了5340分；英国选手尼古拉·斯鲁宾逊·贝克/本杰明·斯温选用的是401B(向内翻腾半周屈体)，两人发挥的比较不错，得到了5100分；美国选手克里斯·科尔威尔/杰文·塔兰蒂诺选用的动作是403B(向内翻腾一周半屈体)，两人这一跳在整体配合方面还是不错，得到了5100分；乌克兰选手伊利亚·克瓦沙/阿列克西·普雷格罗夫选用的动作是103B，两人的配合不错，但其中一名选手在走板时有些角度倾斜，得到了5100分，这一轮过后，中国队排名第一位，俄罗斯队紧随其后，加拿大队排名第三位，英国队、乌克兰队和美国队并列第四名。

　　第二轮动作，中国的秦王组合选用的动作是101B(向前翻腾半周屈体)，两人的起跳十分的高，空中姿态规范，入水漂亮，得到了5580分；俄罗斯选手选用的动作是301B(反身翻腾半周屈体)，两人在用板方面非常的优秀，空中姿态特别漂亮，入水的处理非常干净利索，这一跳他们得到了5220分；加拿大选手亚历山大·德斯帕蒂/阿图罗·米兰达选用的动作是301B，两名选手在这一跳时的起跳一前一后，并不十分的整齐，得到了4980分；德国选手帕夫洛·罗森贝格/萨沙·克莱因选用的动作是401B，这一跳他们完成的不错，得到了5220分；英国选手尼古拉·斯鲁宾逊·贝克/本杰明·斯温选用的是201B(向后翻腾半周屈体)，两人在配合方面不错，但起跳高度不太高，得到了4920分；美国选手克里斯·科尔威尔/杰文·塔兰蒂诺选用的动作是103B(向前翻腾一周半屈体)，两名选手给人印象最深的就是起跳非常的高，这一点是非常有利于他们发挥动作的，这一跳得到了5040分，这一轮过后，中国队继续排在第一的位置，俄罗斯队仍然排在第二位，加拿大队暂列第三名，德国队上升到第四位。

　　前两轮规定动作结束，各国选手都已经纷纷展示了扎实的基本功动作，之后的比赛将是没有难度系数限制的自选动作了，各队选手也将之前只有20的动作难度不断加升，真正的王者之战正式开始。

　　三：

　　女子25米运动手枪陈颖破纪录夺冠 摘中国队第15金

　　在上午进行的慢射比赛中，费逢吉打出292环，并列第二位，列第一位的是西班牙选手弗兰林克，与费逢吉并列第二位的多达五名选手，其中包括俄罗斯选手帕杰琳娜等人。陈颖则打出了291环并列第八位。

　　在中午进行的速射比赛中，蒙古选手贡德格玛打出了299环，并以590环的资格赛总成绩列第一，并平了奥运会纪录。德国选手蒙赫巴亚尔速射打出了295环，并以587环的总成绩列资格赛的第二位，陈颖打出了294环，以总成绩585环列资格赛的第三位。费逢吉在速射中打出了290环，以总成绩582环并死资格赛的第六位进入决赛。

　　决赛前五枪结束以后，贡德格玛以6411环领先，陈颖和费逢吉分别上升到第二和第四位，成绩分别是6375环和6344环。

　　第二组五枪结束以后，贡德格玛以6922环领先，陈颖和费逢吉名列第二和并列第三位，成绩分别是6906环和6857环，与费逢吉第三位的是蒙赫巴亚尔。

　　第三组五枪结束以后，陈颖打出525环上升到了第一位，她的成绩是7431环，贡德格玛的枪支出现了问题，结果总成绩为7412环，费逢吉落到了第四位，成绩是7365环，列第三位的是蒙赫巴亚尔，她的成绩是7383环。

　　最后一组五发结束以后，陈颖打出了503环，并以7934环的成绩获得冠军，贡德格玛的成绩是7922环，获得银牌，获得铜牌的是蒙赫巴亚尔，她的成绩是7892环。费逢吉获得第四名，成绩是7879环。

　　四：

　　中国体操首夺奥运女团冠军 中国代表团第14金！

　　第一个项目是跳马，打头炮的是杨伊琳，虽然她动作难度不高，只是毽子小翻转体720度，但她完成的非常出色，落地只往后小跳一步，得分15100分，程菲第二个出场，她使用了毽子小翻转体900度，动作又高又飘，落地只是微动一步。得到了16000分。第三号选手是临时顶替江钰源的邓琳琳，她的动作和杨伊琳一样，但落地则是纹丝不动，15250分，跳马总成绩为46350分，中国队第一项感觉非常好。

　　美国队出场的是斯隆、约翰逊和萨克拉莫内，斯隆得到15200分，约翰逊的动作和程菲一样，完成质量类似，她也得到了16000分，萨克拉莫内顶住压力，在她这个强项上要的是难度6点3的动作，而萨克拉莫内也完成的非常出色，她得到了15675分。这样美国队总成绩为46875分。

　　第二项则是高低杠，美国队先出场，预赛中摔杠的梅美尔先出场，今天她发挥的不错，几处连接做的很好，最后以难度很高的中川接扭臂前空翻屈体两周下稳稳站地，她得到了15725分。约翰逊的发挥同样不错，京格尔空翻做的干脆利落，下法采用了难度最高的直体两周加转720度，她得到了15350分。最后出场的柳金，拿出了一套毫无保留的高难度动作，完成质量堪称经典，她得到了16900分！该项美国队得分是47975分！

　　这下压力就在中国队一边了。江钰源率先出场，她的杠上飞舞动作潇洒自如，两次空翻抓杠都做的非常好，最后江以后直两周下稳稳落地，15975分！她为中国队打好了头炮。下面出场的是杨伊琳，她的这套动作难度为7点7，虽然难度很高，但杨每个动作都交代的非常清楚，节奏也非常好，没有任何动作需要修饰和调整，空翻抓杠和江做的一样完美无缺，最后她也是后直两周下稳稳站地，她得到了16800分！

　　最后就是目前世界上拥有高低杠最高难度的选手-何可欣，虽然她在预赛中出了问题，但今天的何可欣完全顶住巨大压力，她的三个难度巨大的杠上空翻都是靠连接完成，而且滴水不漏，最后以零转180直接接后团360旋下，不出任何问题，何得到了16。850分！

　　两项之后中国队以95975分反超美国队的94850分，抢到了第一的高位！

　　第三项是平衡木，程菲第一个出场，可惜她在做小翻接后翻360时不慎落马，但程菲沉着面对，她随后比赛依然平稳，很容易出问题的团身前空翻也高质量完成。最后的下法也不错，程最后得分15150分。邓琳琳第二个出场，这位最后一刻入选奥运队的选手，表现的相当镇定，体现了超强的大赛心理素质，她的小翻接小翻接后直做的非常到位，前团和侧团也没有问题，邓琳琳的小翻接小翻接后旋两周下同样稳稳站地，她得到了15925分。

　　李珊珊最后出场，上来就是四个高难度动作连接，一气呵成没有瑕疵，虽然她在360立转上和团身前空翻有小晃，但其他动作没有任何问题，最后屈体两周下也稳稳站住，这位高低杠世锦赛亚军凭借着这套难度71的动作拿到了16050分!

　　五：

　　男子举重69公斤级廖辉神勇夺冠 石智勇中途退赛

　　廖晖在全国冠军赛中表现抢眼以总成绩355公斤力压多名强手排名第一位顺利获得奥运参赛资格，07年世锦赛冠军石智勇全国冠军赛以346公斤名列次席。二人在去年世锦赛上的成绩均大幅度落后于老将张国政，最后时刻石智勇力压张国政幸运获得代表中国出战的资格。亚美尼亚的提格兰、法国的达拜亚、朝鲜的金秀俊和韩国的李裴勇均具备冲击奖牌的实力。

　　在首先进行的抓举比赛中，各参赛队员均保持了较高的成功率，几大夺牌热门均根据场上形势不断调整开把重量。法国名将达拜亚采取了相对稳妥的战术，他将第一次试举的重量定为147公斤并且获得成功。韩国的李裴勇第一次试举150公斤也轻松过关。随后达拜亚第二次试举151公斤也顺利过关。

　　杠铃重量加到152公斤后石智勇首次登场，但是他却因为重心偏移没能获得成功。压力倍增的石智勇第二把再次冲击152公斤，他成功将杠铃举过头顶让大家松了一口气。在队友第一把失利后，为了求稳小将廖辉将开把重量由155公斤下调至153公斤，遗憾的是他的第一次试举同样没能成功。廖辉失利后提格兰第一次试举冲击153公斤获得成功，同样的重量李裴勇第二次试举也顺利过关。对手的接连成功让再次冲击153公斤的廖辉面临了极大的压力，好在他咬牙顶住获得成功。最后一次试举的达拜亚则在153公斤重落马，抓举成绩为151公斤。

　　李裴勇最后一次试举155公斤成功给后面登场的选手带来了极大的压力。提格兰在后两次试举156公斤均告失利，最终成绩为153公斤。石智勇最后一举杠铃重量为157公斤，但是他没能举起杠铃，三次试举仅成一次成绩为152公斤。随后出场的廖辉冲击158公斤获得成功弥补了石智勇失手的遗憾。

　　抓举比赛过后，廖辉以158公斤排名第一，李裴勇以155公斤名列次席，提格兰以153公斤暂列第三，石智勇152公斤名列第四。

　　挺举比赛提格兰在众强将中第一个出场，他的开把重量183公斤却出师不利。随后登场的诸位选手第一次试举都不太顺利，李裴勇冲击184公斤出现失误，提格兰第二把冲击185公斤也没能成功。

　　石智勇主动退出挺举比赛使得中国队的重担全部落在了廖辉身上。廖辉选择了185公斤的开把重量，但是他却在最后时刻没能顶住，首次试举失败。好在第二次试举他顺利完成扭转了颓势继续向金牌发起挑战。连续两把失利的提格兰在最后一举中冲击185公斤终于获得成功。在比赛中受伤的李裴勇在最后的两次试举冲击186公斤失败，三次试举均未能成功惨遭淘汰，但是他带伤拼搏的顽强精神值得所有人尊敬。

　　法国的达拜亚开把重量就高达187公斤并且首次试举成功。廖辉最后一次试举选择了重达190公斤重的杠铃，他的成功将包袱甩给了达拜亚。体重较轻的达拜亚为了冲金，在第二次试举中将重量增加了10公斤，向197公斤的新奥运会记录发起挑战。遗憾的是他的第二次试举抓杠失败，第三次试举更是主动放弃了机会，将金牌拱手让给廖辉。

　　最终，廖辉以总成绩348公斤摘得金牌，达拜亚和提格兰的成绩同为338公斤，达拜亚体重较轻幸运获得银牌，提格兰屈居第三。

　　六：

　　男子佩剑仲满神勇夺冠 中国男子击剑首夺奥运金牌

　　无论如何，请记住今晚的8点10分，这个开赛时间对于中国击剑队、男子佩剑和仲满来说都是历史性的一刻。这一刻，仲满站上了北京奥运会男子佩剑个人赛决赛的剑道；这一刻，中国男子佩剑迎来了自己亲手创造的历史，这一刻，中国击剑队刺破了笼罩在国家会议中心击剑馆三天的乌云；这一刻，中国击剑项目迎来了已经久违24年的金牌。

　　在中国击剑队错过了最有希望的两个夺金点后，很少有人再对从未进过过奥运4强的男子佩剑有任何的“过高期待”，也正是在相对宽松的环境下，仲满靠自己一剑一剑扎实的进攻防守重新汇聚了人们的关注，为中国击剑赢得了荣誉。

　　今年24岁的仲满和我国的首位击剑金牌得主栾菊杰都出自江苏，也许冥冥之中真的有一股神力，让中国奥运击剑的冠军以这样的方式完成了薪火相传和代际接力。

　　在战胜了半决赛法国选手皮耶的挑战后，仲满面对的决赛对手是另一位法国佩剑高手--尼古拉洛佩。虽然洛佩的排名远低于仲满，但是他在半决赛中淘汰了罗马尼亚名将科瓦柳，实力绝对不能小觑。而且，击剑比赛开始之后，只有临场的发挥和稳定的心理才是最终制胜的保证。

　　第一局比赛，洛佩先声夺人拿下了第一剑，但是仲满很快通过还击扳回了一分，场上战成1平。之后的击剑，虽然洛佩的进攻相当犀利，但仲满一直保持着惊人的冷静，甚至在退守的时候还能捕捉到制胜的良机，两人的比分也一路上升至3平。此后的两剑，双方你来我往，在失去了一次适时挑战鹰眼的良机后，仲满以4：6暂时落后。令人欣慰的是，仲满的心态仍旧保持的相当好，并没有受到之前的一系列摇摆分的影响，将比分扳成6平。此后的两剑，由于仲满一次刺空、一次被对手击中，洛佩以8：6领先结束了本局比赛。

　　第二局比赛，仲满开赛后趁对方立足未稳，拿下一剑，并在接下来的几剑中再接再厉，顽强的将比分扳成9平。之后的比赛，仲满发挥的更加出色，无论是正面进攻，还是退守反击都有声有色，各方面的技术都发挥的出神入化，一路将比分优势扩大至14：9。关键性的一剑，仲满没有丝毫的手软，最终以15：9拿下了全场比赛和这块中国击剑久违的金牌。

　　七：

　　跳水女子双人10米台 王鑫/陈若琳夺中国队第11金

　　北京时间8月12日下午14：30，第二十九届奥林匹克运动会跳水项目的比赛在国家游泳中心水立方又上演了一出精彩的好戏。在今天下午进行的女子双人十米跳台的决赛中，中国队的两员小将王鑫和陈若琳上演女台双飞燕，轻松摘得跳水比赛项目的第三枚金牌，为中国跳水梦之队再传喜讯。这也是中国代表团本届奥运会获得的第11枚金牌。

　　今天下午，共有八支队伍参加了女子双人十米跳台的比赛，她们分别是东道主中国队、墨西哥队、澳大利亚队、加拿大队、英国队、朝鲜队、美国队以及德国队。其中，墨西哥队和澳大利亚队都是非常有实力争夺奖牌的，特别是墨西哥队，她们的动作是高于中国队的两名选手的，而两队在比赛中又是排在一前一后出场的，这对于两队选手来说都是一种挑战。

　　第一轮动作，排在第五位出场的中国选手王鑫/陈若琳选用的动作是401B(向内翻腾半周屈体)，从起跳到入水两位选手的配合非常默契，水花效果非常漂亮，这一跳她们得到了5580分；朝鲜选手丘建熙/金云消选用的动作也是401B，双人配合非常不错，入水水花漂亮，得到了5340分；英国选手托尼娅·库奇/斯泰鲍威尔选用的也是401B，其中的一名选手入水后的水花非常大，这样会在个人评分中受到影响，得到了5100分；美国选手玛丽贝恩·杜尼查伊/黑莉·石松选用的动作是103B(向前翻腾一周半屈体)，完成的不错，得到了5100分；澳大利亚选手布里奥妮·科尔/梅利莎·吴选用的动作是与中国选手相同的401B，完成的非常不错，入水也是非常的漂亮，得到了5100分；加拿大选手米根·本费托/罗丝琳·菲利翁选用了与德国队相同的动作101B，双人配合方面不错，但入水水花没有压住，得到了5100分，第一轮过后，中国队位列第一，朝鲜队位列第二，澳大利亚队、加拿大队、英国队和美国队并列第三位。

　　第二轮动作，王鑫/陈若琳选用的动作是301B(反身翻腾半周屈体)，两位小姑娘从起跳、打开到入水都是非常的漂亮，最后得到了5520分；朝鲜选手丘建熙/金云消选用的动作也是反身跳水301B，能看出她们的动作还是基本功很扎实，入水效果不错，得到了5160分；美国选手玛丽贝恩·杜尼查伊/黑莉·石松选用的动作是301B，完成的还算可以，但其中一人的入水水花没有压死，得到了5100分；加拿大选手米根·本费托/罗丝琳！菲利翁选用的也是401B，她们这一跳配合的不错，拿到了5160分；澳大利亚选手布里奥妮·科尔/梅利莎·吴选用的动作依然是与中国选手相同的301B，两人配合的非常漂亮，入水的水花效果非常好，得到了5340分，本轮过后，中国队继续领跑，朝鲜队暂列第二位，澳大利亚队位列第三。

　　在前两轮难度系数只有20的规定动作结束后，各队选手的动作难度逐渐上升，大家纷纷使出浑身解数，亮出自己的看家本领来进行最激烈的争夺。

　　第三轮动作，王鑫/陈若琳选用的动作是107B(向前翻腾三周半屈体)难度系数30，两位小姑娘跑台同步，起跳有力，翻腾速度快，入水干净利索，最终得到了7920分；澳大利亚选手布里奥妮·科尔/梅利莎·吴选用的动作是107B，仍然与中国选手相同，连动作排列顺序都与中国选手相同的两位姑娘在这一跳也是完成的相当不错，几乎像是一人在跳，在入水方面处理的也是非常漂亮，裁判给出了72分；加拿大选手米根·本费托/罗丝琳·菲利翁选用了107B，两人起跳有力，但入水处理的不够漂亮，得到了6750分；墨西哥选手葆拉·埃斯皮诺萨/塔蒂亚娜·奥尔蒂斯选用的动作是407C(向内翻腾三周半抱膝)难度系数32，在之前的规定动作中发挥不是十分理想的两名选手在此轮开始发力，将这一跳完成的非常漂亮，得到了7776分，这一轮之后，名次排列又发生了变化，中国队继续保持第一的优势，澳大利亚队位列第二名，墨西哥队上升到第三位，加拿大队位列第四名。

必备暑假日记作文7篇

　一天将要结束了，相信你会领悟到不少东西，需要进行好好的总结并且记录在日记里了。为了让您不再为写日记头疼，下面是我收集整理的暑假日记作文7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

暑假日记作文 篇1

　暑假结束了，我这个暑假过的怎么样呢？口说无凭，今天我就来总结一下我的暑假吧。

　暑假中，我每天早上6：30都去学校参加田径训练，每天，我们到学校先跑3——5圈，然后做好准备运动，扩胸、绕臂、压腿……做这些都是为了在训练时保护自己，不要让自己扭伤。接着，每天必做的小步跑、高抬腿、后蹬跑、加速跑等等，每个都做30米，这些虽然只有小小的30米，可是它可以让我们更好的活动开身体，否则在正式的跑步中很难用上力气跑。紧接着就是正式运动了。有时我们长跑的要跑10圈，有时我们只要跑3圈2圈等、有事我们则不要跑步，练习仰卧体做、俯卧撑等，还有时则举杠铃……我每天都坚持锻炼1个半小时，从中受益匪浅。这样的每天一次训练，即让我锻炼了自己的能力、意志力，又让自己更健康、更强壮、真是“运动有益健康”啊！

　在暑期的前10天和后10天，每天5：00——6：00，学校还进行了为期共20天的鼓号队训练，我们除了下雨，都坚持到校训练。经过那几天刻苦的训练，“功夫不负有心人”我终于能够比较熟练的吹出所有的曲子。我坚信只要认真，没有什么不能成果的事，我一定能在鼓号队检阅时为学校争光添彩的！

　在家时，我在前几天一口气把数学英语的作业全写好了，在8月份把语文作业也全部做完。平时我没事就在家时就写写家长布置的作业、看会电视或玩会电脑……不过这次暑假唯一遗憾的是我没有出门旅游，下次我一定要去旅游，欣赏祖国美丽风光。

　不过我还是认为暑假过的还是不太充实，毕竟我只要一有时间就经常玩电脑看电视，“跟电脑电视成为了朋友”，下次寒假，我一定会改掉这个坏习惯，过个真正有意义的暑假。

暑假日记作文 篇2

　7月4日

　考试成绩

　今天，发期末考试成绩了，我很紧张又很怕，因为，如果考得不好的话，可要挨爸爸妈妈骂了！

　试卷发下来了，英语和数学还不错，可语文却得了八十九点五，还好是优，妈妈就不会骂我了！

　唉，我这次的语文成绩好差呀！

暑假日记作文 篇3

　最近，我和妈妈发现了一个新玩意儿，猜猜它是什么？我来告诉你吧，它是“纹身贴花”。

　在一张白纸上有各式各样的图案：有五颜六色的蝴蝶，它们有的展翅高飞，有的在花朵上翩翩起舞；有娇艳欲滴的红玫瑰、带着刺的蓝玫瑰；有含苞待放的花骨朵；还有各种形状的花边……每一个图案都让人爱不释手。

　让我来告诉你怎么玩吧！首先挑出你喜欢的`图案剪下来，撕去上面的一层透明纸，将图案那一面贴在身体的某个部位，手上、脚踝、肩膀、手腕等等都可以。用一只手按住就不要动，另一只手拿一张餐巾纸，蘸足水，在贴花地背面擦，等贴花纸湿透了，再把纸扒开，栩栩如生的蝴蝶、美丽的玫瑰花、精美的花边。就印在了我们的身上。

　怎么样？你也觉得很有趣吧！特别在夏天的时候，身上有一点小点缀，增添美感。但我们还是小学生，平时上学要遵守校规，不能有“纹身”，所以，我们只能在假期里贴着玩。

暑假日记作文 篇4

　今天我的心情坏透了，又要学习又要大嫂我的屋子，我学习已经很累了，妈妈还逼我到扫屋子。我想轻松一下子，我妈妈又说：“如果你再不大扫屋子的话，下午的看书活动就取消了！”为了不取消看书活动，我也只好到扫到扫房间去了埃……

暑假日记作文 篇5

　首先由爸爸开始添鼻子，妈妈把爸爸的眼睛蒙上，爸爸慢慢走上去把鼻子添在了眼睛下面，我和妈妈哈哈大笑，接下来是妈妈上场，爸爸把妈妈的眼睛蒙上，妈妈歪歪扭扭地走上去把鼻子添在了下巴上，我和爸爸捧腹大笑，爸爸连忙说：“歪了，歪了。”最后一个由我上场，蒙上眼睛，转了两圈，我晕头转向地把鼻子添在了脑门上，我拉下被蒙住的布，看了看，也把肚子笑痛了。

　这个游戏真好玩。

暑假日记作文 篇6

　20xx年7月8日星期三。

　我今天呀，又是兴奋，又是激动。我为生么怎么兴奋呢？原来呀，离回老家的日子就要到了。又可以见到英俊潇洒的老爷，和蔼美丽的老老。我能不兴奋吗？还有，我就要和老家的那些伙伴玩了，我可不兴奋吗？还有，我妈妈给我买了好多课本，说什么，新学期要用，这，要用那。弄得我晕头转向的。还给我做了一个学习计划。是这样列的：

　孩子每天的学习计划：

　唉，快回老家还有作业，我都快累蒙了。苍天呀，为什么这个世界那么残酷呀……

　20xx年7月7日星期二。

　今天我的心情坏透了，又要学习又要大嫂我的屋子，我学习已经很累了，妈妈还逼我到扫屋子。我想轻松一下子，我妈妈又说：“如果你再不大扫屋子的话，下午的看书活动就取消了！”为了不取消看书活动，我也只好到扫到扫房间去了埃……

　20xx年7月9日星期四。

　我今天很无聊，为什么呢？因为呀，我的作业经过我前几天的努力，基本完成得差不多了。我无所事事，想看看书，又觉得书的内容，格外的枯燥，都已经看过几十遍了。想看看电视，可电视里面的节目全都是大人看的节目，动画片也都是看过的了。我想看会碟报，爸爸又不让我看日本的，可是，其他的碟我都看过了。我只好玩电脑。又发现电脑里面的游戏全都是幼稚儿玩得，想玩别的大游戏，可是由于网速太慢，从而导致电脑看及整整几个小时。而且下载的速度太慢了。我从零开始下载，然后跟爸爸妈妈去买菜。过20多分钟它还是零。唉，为什么万事都不顺心呀！我也只好看那本无聊透顶的书20xx年8月2日星期日。

　那天，我和我的家人脸上到处都是喜气洋洋。门口还插了几根红旗呢！为什么要插红旗呢？因为，插红旗是代表着要有喜事了。有什么喜事能让大家都那么开心呢？原来我的姐姐赵航要结婚了。那我为什么也怎么高兴呢？原来我是押车的，就相当于一个大官。再说了，我姐姐赵航结婚我能不高兴么？到了街娘子的时候了。我姐姐要我赶快堵大门。我威武的站在那里，谁让我开门我也不开门。最后，有位大哥哥挠我痒痒，靠作弊才打开第一道门。后来他们连续闯开四道门。把娘子-我的姐姐抱出来送到车上。自可把我钲金贵哥哥累完了。到了地方我把盆送给了他们，他们给了我一个红包。我又把红包给了我妈妈。到了饭店一看，满座都是大鱼大肉还有我最爱吃的红烧牛肉。至此我可是大饱开福了。吃完了饭我又去了姐姐家参观。姐姐家好漂亮啊。回到了家里我想我长大了我也要一个那么漂亮的房间……20xx年8月7日星期五。

　今天我的心情格外的美好。你知道是为什么吗？因为呀，我和我的爸爸正准备去茫茫大海中漂流呢。原来呀我爸爸的朋友一看我们好不容易来一趟。如是就买了漂流的门票。我妈妈怕水所以没去。于是就由我来顶替了。别提我当时有多高兴了。一路上我们有说有笑。还有人唱歌。虽然歌声很难听，可是则代表了他的心情。到了漂流哪里。我们高高兴兴地把船推向河里。于是，我们踏上了漂流的路程。刚开始我二舅不会滑，弄得船东倒西歪的。一直在打转，钻得我们都晕了，差点就要欧了。后来到了激流的时候才掌握平衡。后来那些人以为快到尽头了。就拼命往回游。然而当他们问到每到呀。别人说：“还有1小时呢。他们大叫一声“啊！”又拼命往前滑。再说说我们这一组。我们已经到了激流。我们东撞石头西撞大树。时间过得太快了。转眼间，漂流的时间已经到了。漂流碗吃东西是不可少的。于是二舅又给我们做了烤翅吃。当我们吃完时。顿时已是夜色朦胧。就这样，一天就过去了……

　20xx年8月15日星期六。

　那天我十分得伤心。因为我爸爸就要走了，我这些天都没人陪我玩，还好我的爸爸回来了，只有我爸爸才陪我玩，可是我爸爸才过8天就要回深圳了。我想知道为什么我爸爸公式的老板只给我爸爸8天的假，自从我爸爸成了一粒公式老板的得力助手时，我爸爸假期的家就没有超过十天，虽然我那天没有送我爸爸的是我的心里是很想念爸爸的。虽然老家有很多好玩的东西但是我自己一个人玩又有什么意思吗？所以我想以公司老板多给我爸爸一点假期……

　20xx年8月16日星期日。

　那天，我的心情非常的好。因为大舅要带我去大桥玩。到了大桥。我和大舅一路上出说说笑笑，玩得可开心了，忽然我眼睛一亮。我看见一个打水球，有很多小朋友在那里玩耍。我停下来看着他们，大舅明白了我的心意，就说：“去玩吧。”我高兴得跳了起来。到了那里我交了十元钱，进去和他们一起玩，水球可挺难玩。以站起来就会摔倒。玩完了，我们又去看野生动物，我们先看了鹿。我拔草给它吃，就可以摸它的头了。我们又看了熊、猴子、鸟、孔雀、猪，其中猪最好玩，我们拔草给它吃，由于栏杆的问题，它吃不到，它就用鼻子吸，聪明吧。有的时候扔高了它就用前抓得按起来吃。你说好玩不好玩？可是美好的是间总是短暂的，我们要走了。我恋恋不舍的看着它，可我们终究还是走了。

　20xx年8月19日星期三。

　那天晚上，我特别的悲伤。和姥姥、老爷度过了一个快乐的暑假，马上就要分离我真的有点舍不得。当我坐上车的那一刻我便开始大声得痛哭。我会想起姥姥、姥爷说什么干什么。种种会议在我的脑海里浮现出来。我想，我只能在脑海里看见我的姥姥、姥爷了。我真希望我能永远在扎拉屯。妈妈安慰我说：”姥姥、姥爷过年还会回来的。我想，姥姥、姥爷过年到底会不会回来呢？我想象着姥姥、姥爷回来的样子。但是眼泪还是不听使唤的齐涮涮地往下掉，对于我来说，一年的时间太长了。我真想马上见到姥姥、姥爷……

暑假日记作文 篇7

　8月16日 星期四 雨

　这一周的天气变化无常，一会儿晴天，闷热得人喘不过起来；一会儿下雨，下得好几天也晴不了。

　今天我去上课时，晴空万里，热得使人只穿着短裤背心。可上完课走出教室，天上却下起了大雨。由于出来时没带雨伞，我和妈妈只有冒雨骑着自行车急急的往回赶。一路上，地面积水，来来往往的车辆和行人特别多，大家都好像是在急着赶路。

　我和妈妈骑车走在人行道上，可公交车一辆接一辆的往前挤，谁也不给谁让路，害得我和妈妈浑身都溅满了泥水。没办法，我和妈妈只有推着自行车前进。这时，我看见人行道上的花伞一个接一个，好像一个五颜六色的花队。在我们的前面，有一个人的伞面总是朝上翘着，怎么也拉不下来。好不容易拉下来了，风一吹又上去了。远远望去，就像手里擎着一个带把的大黑锅。我感到十分好笑，路旁的人也都哈哈的地笑着。

　好不容易到家了。我和妈妈都成了落汤鸡。我想，今天虽然成了落汤鸡，但我学到了知识，学会了在风雨中骑自行车。总之，收获还是很大的。

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