吉尼斯世界纪录伏卧撑现有纪录是多少

吉尼斯世界记录记载，在俯卧撑上已经有26项世界记录，如下：

1、一口气直落俯卧撑世界记录：

10507个，MinoruYoshida，日本人，1980年10月

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：

1500230个，PaddyDoyle，英国人，1988年10月-1989年10月

3、24小时内俯卧撑世界记录：

46001个，CharlesServizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia

JeffreyWarrick，号称完成了46300个，未证实

4、1小时俯卧撑世界记录：

3877个，BijenderSingh，印度人，1988年9月20日

5、30分钟俯卧撑世界记录：

2354个，RolfHeck，德国人，2000年11月13日

6、1分钟俯卧撑世界记录：

199个

7、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：

16723个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：

8794个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：

2521个，PaddyDoyle，英国人，1990年2月12日

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：

1382个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：

546个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

12、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：

105个，AliciaWeber，美国人，2010年3月6日

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：

677个，DougPruden，加拿大人，2005年11月9日

14、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：

12个，YuryTikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：

5557个（耗时3小时2分30秒），DougPruden，加拿大人，2004年7月9日

16、1000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界记录：

最短时间为18分13秒，DougPruden，2003年7月9日

17、反手，15分钟俯卧撑世界记录：

627个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

18、反手，30分钟俯卧撑世界记录：

1386个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

19、反手，1小时俯卧撑世界记录：

1940个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

20、以指尖着地，5小时俯卧撑世界记录：

8200个，TerryCole，英国人，1996年5月11日

21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录：

457秒，RoyBerger，加拿大人，2001年2月4日

22、负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界记录：

4100个，PaddyDoyle，英国人，1987年5月28日

23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：

112个，JohannSchneider，澳大利亚

24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：

61个，StephanKristian，英国，2008年7月13日

25、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界记录：

AliciaWeber，美国人，2010年3月6日。

26、4小时10人总计俯卧撑世界记录：

14907个，AndrewHorstead,ClwydJones,StuartCoxhill,StevenBartlett,JerramyDavison,DarrylGraham,AlbertLawson,LukePhilpott,DarrenHollman,IanMclean，英国人，2005年11月18日。

百岁老太做俯卧撑 ，一口气能做60个，每天出门锻炼两次，青岛百岁老太刘桂兰是个牛人，她不但能一气做60个“俯卧撑”，而且登山、爬楼、做饭、缝纫样样行，令一些年轻人都自愧不如。老人登山爬楼不打怵，做饭缝纫样样行，一口气能做60多个“俯卧撑”。“吃得好，住得好，比不上自己心态好。要想长寿最重要的是放宽心，做好事。”

自曝长寿秘诀：坚持运动，心态好

记者找到了正在锻炼的张桂兰老人，得知志愿者要给她拍照，老人高兴地表演起了“俯卧撑”。老人做的“俯卧撑”与众不同，她用双手撑着石桌子，腰部用力前后摆动，一口气做了60个“俯卧撑”才停下。老人紧接着到旁边的健身器材上压腿、“荡秋千”，最后还连续踢腿10多下，直到额头冒汗，才满意地停下。

老人骄傲地告诉记者，自己的身体在周围的高龄老人中是最好的，很多老人冬天就愿意“猫”在家里，怎么叫都不出门，这样过日子既没有生活质量，也不利于身体健康。张桂兰老人称，运动是最好的养生方法，前两年她还经常去爬山，或者到海边溜达，这两年上了岁数，孩子们不让去远的地方，但她仍然坚持每天出门锻炼两次，每次最少锻炼40分钟。

老人锻炼结束回到家，一头扎进了厨房，跟儿媳妇和女儿们一起准备晚上家宴的饭菜。她女儿告诉记者，母亲现在生活完全能够自理，不但如此，还在继续照顾着家里人。老人经常踩缝纫机缝衣服，还给家里人织毛衣。

“母亲每个月的退休金有5000多元，她根本用不了，老人始终坚持粗茶淡饭。她喜欢吃甜食，但绝不过量。”张先生称，近几年为了补充营养，母亲也开始吃一些蛋白粉和维生素。“我认为吃得好、穿得好，不如人的心态好。老人首先得自己想活着，觉得活得开心，才能活得长久。”刘桂兰称，自己现在四世同堂，全家人相处得非常融洽，自己和儿媳妇从来也没红过脸，儿媳妇和自己的4个女儿和睦得就像是亲姐妹。儿孙们对自己这么孝顺，自己在这样的家庭环境里，才能健康长寿。

做俯卧撑能锻炼胸肌和腹肌的肌肉。

5式俯卧撑拥有性感胸肌：

1、扩胸式

双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

2、夹肩式

动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选的支撑地面可以先软后硬，手腕支撑时要绷紧，以免扭伤。

3、铁牛耕地式

用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下塌，贴着地皮。然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部，并增强背肌、手腕、脚踝力量。

4、手指功法

主要是以十指为支撑点，其他动作与前两种方式相同。随着力量增加，着地的手指可以依次递减。该方式主要练习指力，增强手的握力、抓力、合力，力透指尖。应注意的是，若指力达不到支撑身体的力量，可以先让手指顶着墙面练习，身体斜撑。待指力慢慢增强后，再逐渐放到水平地面来练，以防手指受伤。

5、倒立式

初练者可依附墙面倒立，脚搭在墙面上，双手与肩同宽，双臂弯曲，做屈臂下按。后期，脚可以离开墙面来做俯卧撑。该方式主要训练颈部和臂部的力量。练习时注意掌握身体平衡。

扩展资料

注意事项：

1、要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

2、根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。

4、老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

参考资料：

人民网--男人学会5式俯卧撑 练就完美胸肌

答：

1、一分钟单手俯卧撑世界纪录是80个。2014年12月23日上午10时10分，舟山六横80后小伙子张孟孟在楼顶平台，用摄像机清晰完整地记录了连续用右手单手做80个俯卧撑的全过程，用时一分钟。他将这段视频寄给了世界纪录协会，终于在2015年1月8日得到通知：浙江舟山张孟孟先生成功打破该项目的原世界纪录78个，成为世界上一分钟不换手单手俯卧撑数量最多的人，是该项目的世界纪录保持者。

2、根据吉尼斯世界记录记载，在俯卧撑上的世界记录，如下：

（1）一口气直落俯卧撑世界记录：10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月

（2）一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-1989年10月

（3）24小时内俯卧撑世界记录：46001个，Charles Servizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia

（4）1小时俯卧撑世界记录：3877个，Bijender Singh，印度人，1988年9月20日

（5）30分钟俯卧撑世界记录：2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日

（6）单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

（7）单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

（8）单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，Paddy Doyle，英国人，1990年2月12日

（9）单手，30分钟俯卧撑世界记录：1382个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

（10）单手，10分钟俯卧撑世界记录：546个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

扩展资料：

1、世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中的世界纪录。

2、在一系列的体育运动中，例如田径或游泳，世界纪录设定在一系列周期性举行的世界性的项目中。为了使的一个纪录被承认，体育活动必须根据特定的规则举行，而运动员也必须接受药物测试。

3、打破一个世界纪录通常是一个运动员运动生涯的成功，有很多运动员因为他们的世界纪录而闻名于世界，虽然这只是他们唯一的主要成就。

4、并不是所有的活动都有世界纪录的，因为在一些活动的成功太依赖于比赛地点，或者没有规则的限制。例如马拉松赛跑或划船，此外，由于天气的原因，有些纪录会被取消，如田径比赛风速大于2m/s时纪录无效。

资料来源：：世界纪录