懒人减肥机运动震动健身器材减肥是真的吗

懒人塑身机瘦身机减肥器材抖抖机有氧运动震动甩脂机对减肥不会有效果。

这种振动减肥机是一种物理作用，物理作用是不能燃烧脂肪的。

减脂肪只能靠化学能量。物理能量 通常只能减掉部分水分而已，电摇、按摩都属于物理能量。

这种振动减肥甩脂机并不会让人的心率产生什么变化，仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉，促进血液循环，但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，起不到减肥效果。所以这类的振动减肥甩脂机其实就只能起到按摩的效果。

如果在家里买健身器材的话，可能最大的弊端是没有一个专业的老师指导吧。

所以我个人的建议是在买健身器材之前还是要到健身房做几次体验课，了解这个器材的具体情况、操作的注意事项以及这个健身器材是否适合你，这样再买健身器材就可以，逃避很多误区。

我自己家里是买了一个椭圆机，我个人觉得是非常好的，因为很多时候我们去健身房就很麻烦，需要从工作的地点或者是家里拿着洗漱用品或者是换的衣服去到健身房，到了健身房以后，还需要换衣服，换完衣服出来之后，很多自己想用的健身器材被其他的小伙伴占了没有位置，这个时候就还需要无尽的等待，运动之后还需要那儿洗漱洗澡，然后再换衣服再回到家里。

其实真正运动的时间可能只有一个小时，但是整个运动、去健身房等一切的时间加一起可能需要达到三四个小时，增加了健身时间成本。

在家做运动，只要我想我可以去到健身器材上开始运动，我还可以把看的一些**、音乐外放，不用考虑其他人，非常放松，也少去了很多路途、更换衣服等等的一些时间。

健身器材摆在家里对自己有一个很好的督促作用，抬头看到健身器材在那里想到自己的体重，想到买健身器材的花销，可能就没有什么抗性的就去运动了。

所以我觉得买健身器材在家里其实还是利大于弊的。