俯卧是什么姿势

简单来说就是趴着。

俯卧位，外文名prone position，是一个医学词。指患者俯卧，两臂屈曲放于头的两侧，两腿伸直；胸下，髋部及踝部各放一软枕，头偏向一侧。

关于医学的知识：

医学可分为现代医学（即通常说的西医学）和传统医学多种医学体系。不同地区和民族都有相应的一些医学体系，宗旨和目的不相同。印度传统医学系统也被认为很发达。研究领域大方向包括法医学，中医学，口腔医学，临床医学等。

基础医学包括医学生物数学，医学生物化学，医学生物物理学，人体解剖学，医学细胞生物学，人体生理学，人体组织学，人体胚胎学，医学遗传学，人体免疫学，医学寄生虫学，医学微生物学，医学病毒学，人体病理学，病理生理学，药理学等。

临床医学包括：临床诊断学，实验诊断学，影像诊断学+放射诊断学+超声诊断学+核医诊断学，临床治疗学，职能治疗学，化学治疗学，生物治疗学，血液治疗学，组织器官治疗学，饮食治疗学，物理治疗学，语言治疗学，心理治疗学，内科学，外科学，泌尿科学等。

俯卧位正确姿势：

两臂屈曲放于头的两侧，两腿伸直;胸下，髋部及踝部各放一软枕，头偏向一侧。

常用的卧位姿势有：平卧、侧卧、俯卧、半坐卧、坐位、膝胸卧、头低脚高位、头高脚低位等。

由于颈部和躯干伸展肌群的发育，首先使头部伸展（背屈），然后发生背部的伸展，同时上、下肢也呈协力的状态。

做俯卧注意事项

1、运动量不宜一次过大，要注意循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。

2、根据自己的体质状况，控制合适的运动量，并长期坚持。

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉拉伤。

4、做俯卧撑的个数应该可以一分钟在二十个，总数可以做三十个左右。可以慢慢的加。以后越做越多。

5、老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

6、俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节(拳式)、腕关节(掌式)和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。

俯卧是什么意思

身体正对着某个地方趴着

参考资料：

书籍

什么是俯卧位

俯卧位是指患者俯卧，两臂屈曲放于头的两侧，两腿伸直;胸下，髋部及踝部各放一软枕，头偏向一侧。

适用范围

（1）腰背部检查或配合胰，胆管造影检查时。

（2）脊椎手术后或腰，背，臀部有伤口，不能使用平卧或侧卧的患者。

（3）胃肠胀气导致腹痛时。采取俯卧位，使腹腔容积增大，可缓解胃肠胀气所致的腹痛。

俯卧爬行是什么意思

就是爬在地上，两脚一前一后向前爬行，给你

什么是仰卧？什么是俯卧？

仰卧是面朝上躺着，俯卧是面朝下趴着。

俯卧就是趴着的意思吗？

我知道俯卧撑

就是双手放到地上

趴着做的~

什么叫俯卧侧转

俯卧侧转属于平板支撑的变形动作 面向地,双手掌及脚掌撑地,腰要保持挺直,将左手指向天,右手作支撑,维持动作20秒以上,换边重复。

俯卧飞鸟什么意思？

胸肌外侧：哑铃飞鸟

平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。外侧胸肌的宽度和厚度对于整个胸肌来说非常重要。为了取得最佳的锻炼效果，要把哑铃尽量放低，使肌肉得到充分拉伸。在最高点时，不要使哑铃在一起，因为哑铃在最高点时，不能给胸肌提供有效的阻力。为了得到最佳锻炼效果和安全起见，建议你用缓慢的方式完成哑铃飞鸟练习。做3组，每组使用最大重量做6～8次。

躺在平凳上，双脚撑地。推一对哑铃于胸上方，掌心相对。保持手臂微屈，慢慢沿弧线下放哑铃直至上臂平等于地面。停一下，然后沿同一弧线还原哑铃至起始位置，再重复。

什么是俯卧爬行，正确姿势是什么

7～9个月宝宝的发育重点是爬行，看看这些爬行宝宝都能做些什么游戏吧。 我们需要为宝宝策划“地板亲子空间”，让宝宝舒适惬意地坐在地板上，在轻松愉快的氛围中发展各方面的能力。亲子游戏活动要注意从大运动、精细动作、认知、语言、情绪和社会行

俯卧位的注意事项是那些

俯卧撑是一个能锻炼到胸肌和手臂的重要动作，在家没有健身设备就可以多做这个动作。 做的时候要求，身体俯卧，两臂伸直，双手与肩同宽，脚尖点地，双腿可以分依然客人仪并笼。手掌想前，双手的宽度可以自己调节，一会儿说说这个。头要向前看，注意节奏，慢慢下降身体，让双手手肘呈90度，然后在底端控制一到两秒，然后快速回到起始位置。这样一个动作完成。 俯卧撑锻炼，可以尽心自我调节，以达到不同效果：1、将双腿擡高可以重点锻炼到胸大肌上部2、做的时候充分擡高身躯，可以重点锻炼胸大肌下部3、双手分开的大一些，可以重点锻炼胸大肌的内侧4双手窄一些可以重点锻炼胸大肌的外侧。 很多人认为做俯卧撑可以锻炼到腹部肌肉，其实不可以。只是在锻炼的时候感觉到腹部紧张起来，，那是在控制让你的身体笔直起来，否则没有锻炼效果。 下图是锻炼俯卧撑的具体图示，红色部位为重点锻炼部位。

俯卧之间是什么意思

俯仰之间，已为陈迹。

说的是人一俯身，一直腰，这么短的时间，所有本来新鲜的东西，易经消亡得只能看到一点痕迹了。

俯仰之间，和弹指一瞬，须臾之间，都表示时间极短。

包含着对于时间永恒，生命短暂，人生无常的感慨。

1、S代表南(south)

2、N代表北(north)

3、W代表西(west)

4、E代表东(east)

虽然说是指南针,但其实我们买的大部分都是指北针正常静止状态下,在我国,应该是指向N,就是北方。

：指南针

古代叫司南，主要组成部分是一根装在轴上的磁针，磁针在天然地磁场的作用下可以自由转动并保持在磁子午线的切线方向上，磁针的北极指向地理的南极，利用这一性能可以辨别方向。

常用于航海、大地测量、旅行及军事等方面。物理上指示方向的指南针的发明有三类部件，分别是司南、罗盘和磁针，均属于中国的发明。 据《古矿录》记载最早出现于战国时期的磁山一带。

指南针是中国古代劳动人民在长期的实践中对磁石磁性认识的结果。作为中国古代四大发明之一，它的发明对人类的科学技术和文明的发展，起了无可估量的作用。在中国古代，指南针起先应用于祭祀、礼仪、军事和占卜与看风水时确定方位。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 针灸 名·仰卧位 5 手术 51 头部手术 52 颈部手术 53 胸部手术 54 腹部手术 55 相关出处 6 参考资料 附： 1 古籍中的仰卧位 1 拼音

yǎng wò wèi

2 英文参考

supine position [21世纪双语科技词典]

dorsal decubitus [朗道汉英字典]

dorsal position [朗道汉英字典]

resupination

supine position [朗道汉英字典]

3 概述

仰卧位：1针灸 名；2手术 。

4 针灸 名·仰卧位

仰卧位为针灸 名[1][2]。即针灸头、面、颈、胸、腹、上肢、下肢前面穴位所采用的 [3][4]。如印堂、百会、膻中、中脘、足三里等穴才有仰卧位[5]。

仰卧位（图出自《中国针灸学词典》）

仰卧位属卧位之一。卧位分仰卧位（针灸头面、胸腹及上、下肢前面）；俯卧位（针灸头项、背腰、上、下肢后面）；侧卧位（针灸头颞、胁肋、髋骶、腰、上、下肢侧面）三种[3]。

针刺时患者 的选择是否适当，对于正确取穴和针刺施术都有很大的影响，而且还关系到治疗效果的好坏[5]。对于一些重症和体力衰弱或精神紧张的患者， 的选择就更为重要[5]。如所选择的 不适当，可使医者取穴困难，不便于操作，也不宜留针，患者轻则引起疲劳，重则发生晕针[5]。若因 不适而改变 ，还会引起弯针或折针，给患者增加痛苦或发生事故[5]。针刺时 的选择，应以便于医者能正确取穴，针刺施术，患者感到舒适自然，并能持久为原则[5]。在可能的情况下尽量选用一种 ，使所选取的穴位都能操作治疗[5]。凡体质虚弱、年老、精神过度紧张和初诊的患者，应首先考虑卧位[5]。在针刺和留针过程中应嘱患者切不可移动 [5]。

临床常用的 基本上有两种，即卧位和坐位[5]。卧位可分为仰卧位、侧卧位、俯卧位[5]。针灸头、面、颈、胸、腹、上肢、下肢前面穴时可采取仰卧位；针灸一侧的面、颞、项部、背、胁肋、髋骶、腰、臀部、上肢、下肢后、外侧面穴时可取侧卧位；针灸头、项、腰、背、臀、上肢、下肢后面穴时可取俯卧位[4][3]。

5 手术

仰卧位为最常用的 ，多数头、颌面、颈、胸、腹、四肢等部位手术皆可用。

51 头部手术

1．颅脑手术

用头架，头下垫一海绵（或棉花）垫圈以固定头部。有时需在一侧肩下垫一小软枕，以利保持头部侧偏。手术台头端抬高10°15°。

2．眼科手术

头下垫一海绵（或棉花）垫圈。

3．乳突手术

仰卧，头下垫一海绵（或棉花）垫圈。头部转向一侧，患耳向上，肩胛下垫一小软枕。

4．全麻扁桃体切除术

肩下垫一小软枕，头后仰60°70°，手术台头端放低5°10°。

52 颈部手术

1．甲状腺手术

头下垫一海绵（或棉花）垫圈，肩下垫一小软枕使颈根部抬高，头部后仰。颈项下垫一长圆形小枕，以保持 舒适。头颈两侧尚可各置一沙袋，保持头颈部于正中过伸位。器械托盘架放于头端。此 亦适用于颈椎间盘前入路手术、喉头气管上部的手术等。

2．颈动脉手术

同上，头颈部需稍转向对侧。

3．领面、口腔手术

基本上可取甲状腺手术 ，有时头部需转向对侧。

53 胸部手术

1．左前外侧切口行二尖瓣交界扩张术或心包手术

左背部垫一小软枕，左侧肘屈、手臂上举，固定于护头架上。右手置于身旁或外展置于托板上。

2．纵劈胸骨行纵隔或心脏手术

背部垫一小软枕，双手臂置于身旁或外展置于托板上。

3． 手术

患侧下垫一小软枕，上臂外展伸直，固定于托板上（托板上衬垫应相应加厚）。

54 腹部手术

1．一般腹部手术

平卧，手臂自然置于身旁，或按需要外展固定于托板上。双膝下垫一小软枕。

2．肝胆、胰腺、门腔静脉分流术

于右背部肋下胆囊相应区垫一小软枕，或将手术台附有的胆道手术桥架摇起，使上腹抬高，便于手术区显露清楚。待缝合腹膜前，取去垫枕，将桥架摇平。脾切除术、脾肾静脉分流术于左背部肋下脾相应区垫一小软枕。

（五）四肢手术、阴囊手术

平卧，两上肢置身旁用压手单固定，或外展固定于托板上。用压腿带固定一侧或两侧下肢。

（六）盆腔或下腹部头低位手术

臀部垫一小软垫，两侧肩部需加肩挡，并垫海绵或棉花垫保护。

上述各种不同 手术，双膝均需用压腿带固定。

55 相关出处