我是山西高考体育特长生，百米12.9秒 8白2分22秒杠铃挺举37个 立定跳远2米61 大家帮我算算我一共多少分

129秒也就30分左右，8白2分22秒有47分左右，满分是60。800到是过的去，但是100需要加强。至于挺举和立定跳不是考试项目，你的2米61如果是普通体育考试还能打满分，但是260以上的都成堆了~。 你的杠铃挺举是多少KG啊？如果只算20KG的竿子，我们一般跑115的都能一下做80个~~。所以我们一般都是35KG也就40~50下吧。 如果你才高1那么你的起点还算可以。；

力量耐力你就必须坚持小力量多次数练习。10KG开始每次举20次，然后加5KG ，举15次，一次类推。不要举30kg的练。而且还得注意节奏问题，不单单是上肢力量，必须下肢，腰腹等力量都等加强并且协调好

　　2022年我省普通高校招生体育专业考试工作定于4月6日至4月28日在山西师范大学太原校区进行。现将考试工作有关事项通知如下：

　　一、考试科目、分值及要求

　　考试分面试和实测两个环节。

　　面试：进行考生身份识别验证、测量身高、领取《准考证》和相关考试材料。

　　实测：100米跑、800米跑、立定跳远和一分钟杠铃连续挺举。

　　分值设置：各科目满分均为25分，总分100分。

　　相关要求：

　　1、100米跑科目考试，考生起跑必须使用考试现场设置的起跑器。

　　2、800米跑和一分钟杠铃连续挺举科目考试不准穿跑鞋类钉鞋。

　　二、考试时间和地点安排

　　1、考试时间

　　2、考试地点

　　山西师范大学太原校区（太原市小店区太榆路339号）。参加考试的考生请从山西师范大学太原校区南区东门（毓秀巷）进入考点。

　　乘车路线:

　　太原市火车站乘901、902路公交车到山西师大南校区站下车，往西200米即到。

　　太原市下元汽车总站乘903路公交车到山西师大南校区站下车，往西200米即到。

　　太原市火车南站乘901、902、903、909路公交车到山西师大南校区站下车，往西200米即到。

　　三、其他事项

　　1、为保证考试工作顺利进行，考生须在规定时间报到并参加考试，逾期不予补考。考生进入场地要进行身份识别设备验证确认后，才能进行考试。

　　2、考生若因高水平运动队、运动训练与民族传统体育招生考试等原因，需调整体育专业考试时间的，须提前2天到体育专业考试现场办理调整考试时间手续。

　　3、考生参加考试的交通、食宿等费用自理。

　　4、按照疫情防控要求，做好个人防护并服从考试现场工作人员的组织管理，对不服从现场管理和疫情防控要求，扰乱工作秩序的考生和带队教师，将进行严肃处理。

　　5、广大考生要认真阅读《山西省2022年普通高校招生体育专业考试告知书》，严格按照《告知书》要求参加考试。