锻炼过后 喝牛奶粉好 还是喝豆奶粉好

问题分析：
你好，在有锻炼后，暂时是不可以服用奶水或者是豆奶粉物质的，因为此时胃肠道是缺血的症状。会引起腹泻以及腹部的消化不良等。可以适当服用点含有电解质的饮料

意见建议：
建议注意卫生，注意适当锻炼，可以在晚上睡眠时候服用一杯牛奶的