罚做俯卧撑算不算体罚

当然也算是体罚

体罚，是指通过对人身体的责罚，特别是造成疼痛，来进行惩罚或教育的行为。成年人（如父母或老师）对小孩（子女或学生）身体使用的惩罚，可表现为各式殴打，罚站罚跪等。

1 体罚必须是惩罚，不为惩罚而实施的，不是体罚，如体育课时跑步热身、定期段考等。

2 体罚必须诉诸身体，不诉诸身体的惩罚，不是体罚，如语言羞辱、罚款等。

3体罚必须造成身体或心理的痛苦，不造这两种痛苦的惩罚，不是体罚，较近於犯错的宣告，如私下罚站两分钟。但「痛苦」之有无，应考量罚则本身的合理性、受罚者的身心状况、施罚者的执行态度等，例如明知学生脚伤，却罚他站两分钟，是体罚。

很多人在上学期间，可能上体育课的时候，会被罚跑圈、俯卧撑、蛙跳，这其实算是体罚的一种。上体育课的时候，你如果惹老师生气或是犯了一些错误的话，体育老师可能就会罚你跑圈做俯卧撑以及做一些蛙跳，接下来就跟我详细看一下吧。

体罚是指的对少年和儿童的一种错误的教育手段，如罚站，罚跪，鞭打等都算体罚。而且体罚也是有很多特点的，其中第1点就是体罚，必须是惩罚，如果不是为惩罚而实施的方式，并不是体罚，就比如说体育课正常跑步或者是体育考试之类的。

第2点就是体罚必须诉诸身体，如果不诉诸身体的惩罚，其实不算得上体罚，比如说罚款或者是语言羞辱等。

第3点就是体罚必须造成身体或心理上的痛苦，如果没有造成痛苦的话就不算。比如说，老师知道学生的脚受伤了，却非要他罚站，这样的话，就算是体罚了。

第4点就是没有造成身体痛苦，却造成心理痛苦的，就比如说强迫学生当众罚站。

第5点就是身体上的痛苦，不以痛楚为先，而生理器官上的不适也都是，就比如说强行憋尿或者强吻等。

所以综上所述，上体育课的时候，罚跑圈、俯卧撑、蛙跳有点算体罚，按理说老师是不应该这样的，但是在很多人在学生时期都有过这样的经历吧，毕竟站在老师的角度上，看问题跟我们不一样。

体育老师罚女孩子深蹲，男孩子俯卧撑是因为一般男生体力比女生好。

拓展：

深蹲和俯卧撑这些动作，就像是身体的一把把钥匙，不断的完成下去，就像是在身体里开启了一扇扇大门，里面蕴藏着不同的力量，所以很多人痴迷于不断的重复这些动作，让自己变得更加强大。

先来说说深蹲这个动作吧，按照是否使用器械分为徒手深蹲和器械深蹲，其中徒手的深蹲又可以分为半蹲全蹲等种类，而器械深蹲则可以分为自由深蹲和史密斯深蹲等，按照杠铃的位置还可分为颈前与颈后两种。

深蹲有这么多种类，一定有一种会是你所喜爱的，并且不管是哪一种，都可以对腿部肌肉，以及全身各部位有锻炼的效果，所以有什么理由去拒绝这么好的动作呢？除非我们不想要更强。

我们的双腿想要更强，或者是更好的增肌效果，深蹲都可以满足到，因为当我们尽全力去对抗重量时，身体的潜能会爆发出来，让你清楚的知道自己原来可以这么强大，并且还会有进步的空间。

在健身房我们可以完成各种器械深蹲，而在家中甚至地铁上，可以做徒手的深蹲练习，虽然没有负重时那种压迫感，但也会给腿部带来一定的刺激，最重要的是可以熟悉动作，加强肌肉的记忆。

其实这是一种惩罚措施而已。你可以用在如下场景：

1、打牌输了的一方罚10个俯卧撑，避免了赌钱的困扰，还有益身心健康。

2、打篮球或踢足球失败的一方罚5个俯卧撑，为的是增强集体荣誉感，增加活力和拼劲。

3、抢答题竞赛或轮流回答问题算总分输了的一方罚10个俯卧撑，为了既锻炼了大脑又锻炼了四肢。

你可以根据情况自身安排，举一反三。

仅供参考 祝你好运！！！！！！！！！！！！！！