女孩练什么功夫好？空手道，跆拳道，散打，柔术，合气道？

散打 以散打为主 配合一些女子防身术。 千万别学跆拳道。 跆拳道连拳击都不如。 合气道也是废物。 散打 空手道 泰拳 3个选1个。 趣味性强点就空手道， 散打枯燥。 泰拳自残。。。

个人推荐散打。

楼主，你可以上网查下看看跆拳道是怎么被人打的满地找牙的,中国武术一直在强调“脚底生根”，你只有站稳了，才能打吧。跆拳道就是一种脚下无根的运动，看起来踢腿踢的很拽， 其实呢？很容易摔倒，而且那种花腿根本没什么攻击力的。 合气道更是光说不练的，你见过哪个合气道的和人家打过？ 这两个货色就是两陀大便。

还有你说到柔术， 柔术就是地面技，关节技。 那是贴身技，在学习时容易被人吃豆腐不说， 柔术因为是缠抱时用，所以对肌肉力量的要求多于对技巧的要求。 柔术的关节技其实不多的， 但是你要反人家关节， 你自己想想你首先有多大力气搬动人家的手臂吧。你是女生，你两个手都不一定搬得过男生的1个手，你怎么反人家关节？ 再说 柔道和人家扭打到一起的时候，那就是1v1， 如果对手不止1个人呢？ 还有一个人上来就能要你的命。

所以 我还是强烈建议你 学一些实在点的， 站立式的格斗门类。毕竟人站着，还有逃跑这个选择。 别学个什么柔术和人家扭抱在一起 你想跑都跑不了。

我是武术吧的老网友了，武林大会吧和散打吧的小管， 听我的没错的。 就选散打然后加上点女子防身术 最实在了。

　　很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

　　合气道的技巧性太强了不适合非专业的女生练习。

　　散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。

　　另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

　　咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。

　　另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

　　ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。

　　跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。

　　一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。

　　如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

　　此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

　　一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

　　想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

　　对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

　　此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

　　说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。

　　真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑

　　所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。

　　最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。

　　学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

　　最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

　　如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

　　虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。

　　还有其他问题的话可以追问。

散打加擒拿柔术。第一，跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二，传统武术不选择的原因是，第一现在十个教的九个是骗子，第二传统武术要求的整力，灵活，支撑，化力和炸力，点松紧身松紧，都需要大量的时间来训练，练得好的确强大又健身，问题是如果你不是特别爱好的话，那份辛苦你吃不了，而且回报周期不理想。第三，为什么不选择拳击，女子防身术什么的，拳击的偏闪摇闪非常好，这点你要拿来用。一般女子防身术就是坑人的，不要以为插眼踢裆就能防身，一切技术都需要力量速度反应力作支撑，一般女生的训练强度，根本不足以对让歹徒丧失抵抗能力，踢裆插眼在实力差距大的情况下就是给对方加怒气的，只会让你死的更惨，这种防身教练我已经撵走一大批了，每次都是让我掐他脖子，然后他就晕了…。第四，散打的优势，散打的很多技术就是出于传统，其拳腿技术作为防身基本够用，重点是作为弱势方，你学会摔法（非过顶摔）可以让你快速摆脱被缠抱的局面，如果被扑倒，那柔术基本功可以让你快速站起来。力量不如对方，在不断的摆脱和逃跑中寻找机会才是重要的。武术练的好不好，不是看会不会打，而是看会不会跑。最后，器械，人不是猩猩，要懂得使用工具。