为啥在公司午睡完头会痛

为啥在公司午睡完头会痛

在公司估计浅睡，不能深度睡眠，加上公司午休，不太可能是床吧，要么睡椅要么靠桌子睡，肯定不比家里睡得舒服。

为啥头会痛啊？

头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅区域性的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的头痛。 临床常见的主要因素有以下几类： (l)血管扩张：颅外动脉扩张最常见于偏头痛及额动脉炎。颅内外急慢性炎症时，病原体及其毒素可引起血管扩张性头痛；代谢性疾病、中毒性疾病、脑外伤、癫痫发作后、高血压脑病、大量服用脑血管扩张药等均可引起血管扩张性头痛。 (2)血管被牵引、压迫或伸展移位：颅内占位性疾病；急性脑膜炎和脑炎、中毒性脑病、脑水肿、脑积水、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或囊虫的压迫堵塞造成脑脊液回圈障碍等所致的颅内压增高；还有见于腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引起的头痛。 (3)脑膜受 引起头痛：颅内急、慢性炎症性渗出物(如腹膜炎等)，或出血性疾病(如蛛网膜下腔出血等)的血液 脑膜，或脑水肿使脑膜及血管受牵拉而产生头痛。 (4)神经 ：脑神经(如三叉神经等)、颈神经炎症及压迫、移位等均可引起相应的神经痛。 (5)头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛：头颈部肌肉紧张、炎症、区域性肿块、慢性脓肿等颈部疾病，反射性地引起颈肌痉挛、持久收缩，导致头痛。如颈椎病变引起的头痛，又称肌肉收缩性头痛。 (6)头部附近器官的放射性或牵涉性头痛：常见于眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位的病变，可扩散或反射到头部而产生头痛。 (7)其他原因所致：常见有心因性头痛，主要由于精神或情绪因索引起的头痛，如常见的神经官能症性头痛、癔病或抑郁症等，还有一些如“游泳镜性头痛”、良性咳嗽性头痛、冷 性头痛以及与性活动有关的“ 性头痛”等。 开心

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夏天 午睡头会痛 为什么啊？

因为夏天中午是最热的，谁是难免会失眠，自然就会头痛啦。

为啥中午睡完觉，起床以后右头脑上侧有点透痛？

一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿，要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐着歇会儿，认为这就是午睡。 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液回圈和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境，因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢慢站起，先喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动，但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作。 忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。

喝酒为啥头会痛

可能是酒精的 ,主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液回圈不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，菸酒过度,上网时间过长，眼疾,压力过大和体力下降,加上当温度跟溼度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成肝功能紊乱造成

为什么游泳完头会痛和晕

您好，很高兴为您解答！

感觉到头痛和头晕的话，请先确认耳朵里是否有水进入，如果有水进入的话，需要将进水的一侧头朝下原地蹦几次，使水控出来。若不是水进耳朵的原因，那建议去医院做个检查。

为什么我运动完头会痛？

我不是专业学医的，但是高三的时候出现过类似的症状，吹风头痛想吐，怕冷。医生诊断说是压力太大还有体质下降、缺乏抵抗力的表现。吃了些营养品，挂了一阵子营养液慢慢就好了。睡眠也很重要。建议最好就医，中考重要

为什么我睡完午觉后起来头会特别痛

午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 一, 是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。 二, 是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。 三, 是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。 四, 是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。 五, 是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液回圈和神经传导。

在公司中午午睡，趴桌子上怎么样腿才不会麻？

腿的话就不要弯曲，保持100度角以上就不会麻了！手的话最好是桌子上垫一个软一点的物体，衣物也可，这样手就不会痛或者麻了。

为什么睡午觉睡完头有点晕？

这可能是睡觉没有休息好引起的，也可能与您睡眠时间有关系，一般情况午休最好还是不要超过半小时的。

偏头痛是我们生活中很常见的头痛类型，一般都是一侧头痛，治疗偏头痛是有一些小方法的，比如揉太阳穴、头缠毛巾、冰袋冷敷，这些都有效的缓解和治疗偏头痛，平时我们还要保持一个好的生活习惯，如果偏头痛很严重的话，还是建议到医院去诊断治疗。偏头痛我相信大家都不陌生，这在我们生活的生活中很常见，对我们的生活造成的很不多的影响，有时候还会伴随着呕吐恶心的症状，那么应该怎么去治疗偏头痛呢？检查无病因的原发性偏头痛可以中药治疗，中医理论认为偏头痛的发生于肝脾肾失调，经络瘀滞有关。在脏腑失调中，肝虚为发病之本。其次，风痰瘀三邪也是本病反复发作的诱发原因之一。通过中药调理可以起到舒筋活络、调整脏腑、祛风镇痛的效果，所以对于偏头疼通过中药调理会起到非常好的治疗效果的。建议可以喝芢芷天忻茶中药方缓解头痛，活气补血，促进循环。一定要在JD大药房正规渠道购买药物，查找病因积极治疗不可免。下面就告诉大家一些小方法。

一、揉太阳穴。

每日早晨起床后及晚上临睡前,用双手中指在太阳穴上打圈按摩,先顺揉7~8圈,然后倒揉7~10圈,如此反复,日积月累,偏头疼就会大大减轻。

2梳头法

两手十指并拢,置于头部最痛处,像梳头一样轻轻快速按摩,每次梳100下,每天早、中、晚餐前各按摩一次,便可达到止痛的效果。

3用热水浸泡手

偏头疼发作期,可将双手泡在热水里(水温以手入水后能承受的温度为宜),坚持泡半小时左右,便可使手部血管扩张,脑血流量相应减少,头疼就会逐渐缓解。

4、中药熏蒸

将川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加入冰片7克,研成细末,装瓶备用。用纱布包扎少量的药粉塞右鼻腔,一般塞鼻15分钟左右就可以止痛。

5食用含镁的食物

头疼病人应常吃一些含镁较多的食品,如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮及各种绿叶蔬菜,这些都有助于缓解头疼症状。

6喝浓烈的薄荷茶

将薄荷叶15克放入茶杯中,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服下,早晚各服一次,也可治疗头痛。

我们很多人的身体都处于一种亚健康的状态，所以都会有偏头痛的烦恼，一旦发作起来，便会让人难以忍受，尤其是那些生活压力较大的人群来说，更是难上加难，身体状态也会越来越差劲，影响日常工作生活，那么到底偏头痛怎么办？可以用中药调理，中医理论认为偏头痛的发生于肝脾肾失调，经络瘀滞有关。在脏腑失调中，肝虚为发病之本。其次，风痰瘀三邪也是本病反复发作的诱发原因之一。通过中药调理可以起到舒筋活络、调整脏腑、祛风镇痛的效果，所以对于偏头疼通过中药调理会起到非常好的治疗效果的。建议可以喝芢芷天忻茶中药方缓解头痛，活气补血，促进循环。一定要在JD大药房正规渠道购买药物，查找病因积极治疗不可免。

1水浸手缓解头痛。因为偏头痛是由于脑血管充血扩张，压迫脑神经而产生的。用热水浸泡手之后，血液聚留于手部，脑血管充血量会相应减少，这样就可以减缓偏头痛所带来的疼痛不适。将双手浸泡如热水中，水量以没过手腕为宜，浸泡约半小时，期间不间断的添加热水，以保持水温。

2穴位按压止痛法。偏头痛发作时，如果没有条件进行止痛，可以先用双手拇指之间按揉双耳根向后的骨突起下部凹陷处，或者用双手搓对侧脚心，可以在一定的程度上减缓头痛不适。穴位的按摩是可以有效的帮助缓解偏头痛的症状的，若是出现偏头痛的情况时，按压穴位进行治疗是非常好的选择。3白萝卜汁治偏头痛。用新鲜白萝卜一个，洗净后捣烂挤出汁液，然后在汁液中加入冰片15克(没有可以不加)，让患者仰头，将挤出的汁液日入鼻孔中，并保持20分钟内不让汁液外流。每日2次，可改善偏头痛不适。

4良好睡眠。利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

5减轻视力负担。每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛，睁眼的速度不宜过快，以免对眼睛造成刺激。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。

在平时生活中以及在临床过程中，会经常遇到头痛的病人，有的头痛是由于感冒发热引起、有的是由于血压升高引起的，还有的是由于三叉神经痛导致的头痛等等，在中医看来，中医将头痛分为内伤性头痛、外感头痛。外感头痛主要由感冒所引起，内伤性头痛，例如高血压、中风、神经痛、颅内压增高等引起的实证头痛，还有虚证头痛，像出血过多引起头脑空痛。在中医看来，刺激风池穴、风府穴、大椎穴、太阳穴可以起到散风止痛的作用，今天我们就借这个时间，来分享一下这四个穴位在平时怎么使用以及都有哪些作用。

首先，第一个，我们介绍一下，风池穴，属于足少阳胆经穴位，取穴时，采取正坐或者俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘的两个凹陷处，这个凹陷的位置大致与耳垂齐平，用力按压有酸胀感。在解剖学上，这个位置有枕动静脉、枕小神经通过。所以刺激风池穴，可以有效改善头部的血液循环。风池穴，为足少阳阳维脉交会之处，所谓阳维为病苦寒热，所以按揉风池穴，可以疏散少阳表邪，有效的缓解头痛。

第二个，是大椎穴，在后正中线上，也就是在督脉之上，位于第7颈椎棘突下的凹陷处，督脉为人体的阳脉之海，按摩大椎穴可以振奋人体阳气、补益正气，抵御外邪。是手足三阳经和督脉交会的地方，受风、受热、受寒导致的头疼等即可按摩大椎穴来进行调理和治疗。常用的方法就是把两手搓热后，左手和右手交替，来进行按摩。

第三个穴位就是风府穴，风府穴，位于人体颈部，在后发际正中直上1寸，脖子和头交接的凹陷处。风府穴为督脉与阳维脉交会的地方，风府穴隶属于督脉，《黄帝内经素问·气府》：“风气循风府而上,则为脑风。”按摩风府穴，可以用于缓解头痛、项强、眩晕等症状。尤其是因为脑血管疾病引起的头痛，可以用于按摩保健。注意风府穴，切忌自行在家进行艾灸。因为“火借风势”，会更加猖狂，容易导致风邪在体内。

第四个，太阳穴，属于经外奇穴，取穴方法我们前面讲过，就是在颞侧，从目外眦与眉梢连钱中点向后外量一横指的凹陷处就是太阳穴。按压有明显的酸胀感觉。如果按摩太阳穴出现疼痛的感觉，一般是大脑疲劳的信号。经常按摩太阳穴可以有效地刺激锻炼大脑，加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛有一定的帮助。

20210605

鸿玉汉唐中医 养生

偏头痛是原发性头痛的一种，会伴有恶心、呕吐，特点是具有搏动性，且是中重度的头痛，跟情绪紧张、劳累有一定关系。

偏头痛是一种原发性的头痛的一种，它具体表现为一个中重度的搏动性的头痛呈发作性的，一般4到72个小时的持续发作，一般偏头痛会伴有一些恶心、呕吐，它的头痛特点是一个搏动性的，而且是中重度的头痛，再一个跟情绪紧张、劳累有一定的关系，如果发生偏头痛的话，我们治疗上主要分两个方面，一个终止头痛、减轻头痛，第二个预防头痛的复发，在预防头痛的复发上面，主要表现为，一个情绪上的原因。

第二个是饮食上面的，避免吃一些含有奶酪的食品，还有一个，避免饮入一些含酒精类的,或者避免饮酒、戒烟等等，再一个对头痛治疗上面，终止头痛，主要分为一个是药物的治疗，第二个是心理干预，第三个传统治疗，药物治疗上面，主要可以用中药改善深入调理起到很好的治疗作用，用芢芷天忻茶来缓解头痛症状，活血补气，促进循环。中医理论认为偏头痛的发生于肝脾肾失调，经络瘀滞有关。在脏腑失调中，肝虚为发病之本。其次，风痰瘀三邪也是本病反复发作的诱发原因之一。通过中药调理可以起到舒筋活络、调整脏腑、祛风镇痛的效果，所以对于偏头疼通过中药调理会起到非常好的治疗效果的。一定要在JD大药房正规渠道购买药物，查找病因积极治疗不可免。传统治疗上面，主要是针灸、推拿，可以迅速缓解头痛，而且减少头痛的复发，第三个心理上面的，要进行一些心理的调试，缓解紧张的情绪。

缓解方法

1、良好睡眠：利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

2、自我按摩：平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。