运动场为什么都是南北朝向的？健美运动员在参加比赛时为什么要涂橄榄油呢？

1、运动场为什么都是南北朝向的？

在体育比赛中，标准的运动场为什么都是南北朝向的？原来，在中午12点以前，太阳光从东向西直射，过了12点以后，又从西向东直射。假如运动场东西向，那么太阳光在上下午都会使运动员目眩。

此外，由于太阳在夏季和冬季都有不同程度地偏北或偏南的斜射，对运动员的训练和比赛仍有一定的影响。如短跑的起跑，在北半球的运动员以背南向北起跑为好。反之，南半球的运动员则应背北向南，这样就避开明亮的太阳光晃眼的麻烦。

2、健美运动员在参加比赛时为什么要涂橄榄油呢？

无论是看健美比赛，还是欣赏健美运动员的照片，人们都会发现健美运动员的皮肤油光闪闪。他们的皮肤本来就是这样的吗？不是的，这是在参加比赛时涂了橄榄油所致。为什么要涂橄榄油呢？ 一般认为是为了突出肌肉线条，增强健美效果，其实还远不止此。

健美运动员身涂橄榄油，是有历史缘由的。传说在古希腊时，女神雅典娜为争取以自已的名字给希腊古城命名，赐给这里一枚橄榄枝，作为和平、丰稔、健康强壮的象征和幸福、自由的标志。古希腊人非常尊重雅典娜，自公元776年起，在南希腊奥林匹亚四年一次的竞技会上，对各项比赛的优胜者都以获得用橄榄枝制作的花环作为荣誉。

后来在每年橄榄丰收的季节，都要举行狂欢庆典，进行体育比赛，参加比赛者全是赤身，并在全身涂上橄榄油，以表示强健、纯洁和高尚。健美运动员身涂橄榄油，正是这一竞技习俗的延续。橄榄油是一种呈青**的不干性油，化学成份是油酸、软脂酸和亚油酸的甘油脂。在油中溶一部分红棕颜料涂在身上，会愈发使肌肉线条清晰，产生更加迷人的魅力。这大概是健美运动员喜欢涂橄榄油的又一原因吧。

　　虽然知道橄榄油的神奇美容及健身功效，但一直不知道食用橄榄油和美容橄榄油这两者有何区别，现在找到相关资料，与大家分享。

　　食用橄榄油和美容橄榄油的区别如下：

　　一、提炼这两种橄榄油的材质是不一样的

　　1、食用油用的是橄榄果，包括果皮、果肉及果核等，而且不一定是新鲜的果实。

　　2、美容用油用的是新鲜的优质橄榄果实，从中提取果肉中最精华的部分。

　　二、提炼过程不一样

　　美容用油是经过多次提炼，去除了对皮肤不利的成份。

　　三、成份不一样。

　　食用油中含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏，它的酸值和色值较高，酸值较高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，也容易起逗逗，色值较高容易使皮肤变黑。

　　界於上述原因，希望大家不要用食用油来美容，因为脸部皮肤是很娇嫩的。

　　综上所述，最好不要将食用橄榄油直接用于美容，特别要注意的是目前橄榄油在国内的提炼技术还不够成熟，所以在购买的时候，请多多审核后再使用。为了保证我们的使用质量与效果，现在最好选择国外的品牌。

　　护 肤

　　橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂 溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”。

　　◆ 养颜：洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内 肉

　　眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

　　◆ 护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸

　　器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

　　◆ 敷面：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉球蘸橄榄油，遍抹于

　　脸上，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻

　　轻擦拭即可。

　　◆ 护理头发光泽柔顺：

　　1、一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。

　　2、另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

　　3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

　　◆ 上妆：粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落，经常化妆 的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助 于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就 变得亮泽而生动。

　　◆ 卸妆。用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。

　　◆ 皮肤干裂。 防裂在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤干裂。

　　◆ 婴儿护肤。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

　　◆ 除皱 ：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀 后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)；

　　◆去除妊娠纹。用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之

　　变浅。

　　◆ 防眼角皱纹。用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩。

　　◆ 卸妆。在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。

　　◆ 干燥部位。手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

　　◆ 沐浴：只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

　　护 唇

　　天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。

　　用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

　　面 膜

　　◆ 橄榄油面膜：

　　（1）美白护肤。用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛

　　孔，还有显著的美白效果。

　　（2）：把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出，覆

　　盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别

　　干燥者。

　　（3）用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作

　　用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适

　　用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　（4）每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

　　（5）用干玫瑰花瓣数片，浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。 （6）做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1 滴＋橄榄油10ml

　　（7）用梨汁与特纯橄榄油制面膜，留10分钟，洗净。治皮肤干燥。

　　（8）用特纯橄榄油和柠檬汁睡前擦脸，可有效去除皱纹。软化皮肤：

　　（9）用少量特纯橄榄油与等量的盐，按摩皮肤，后净洗。

　　（10）用特纯橄榄油按摩脚部、脸部及患处肌肉，去除脚疲劳、粉刺、去痛。

　　（11）把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻，取出夫面或夫在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

　　减 肥

　　◆ 身体有多余脂肪赘肉，用橄榄油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小 肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。

　　◆ 橄榄油减肥法。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾 包裹，10分钟后再用

　　温水冲洗一遍即可。

　　美 甲

　　◆ 美指甲

　　将指甲浸入特纯橄榄油中5分钟，经常用橄榄油按摩指甲，使指甲变得晶莹透亮，散发出健康的光泽。

　　护 足

　　用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将橄榄油充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。

　　橄榄，亦称青果、青榄、白榄，为橄榄科，橄榄属植物，橄榄是热带、亚热带的名优水果之一，果实卵圆形，长约3cm，单果重约9-10克，果皮颜色幼时为绿色，成熟后为黄绿色。橄榄的营养保健功能及开发利用前景。 1橄榄的营养价值 每100g橄榄果肉含Ca204mg、脂肪655g、橄榄仁含蛋白质1664%、脂肪5997%。由此可见，橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和VitC十分丰富，对孕妇及儿童大有补益，据报道，用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品。 2橄榄的保健功效 由于橄榄具有上述营养成分，决定了橄榄的食疗作用，橄榄的根、果药用。根：涩、微温，祛风、行气、止咳、止痛、散胸积气，治背筋酸痛、胸部积伤闷痛；果治久嗽、喉炎、骨鲠。能清咽生津，除烦解酒。能治咽喉痛。橄榄有开胃、下气、止泻的功能。橄榄的果实在医疗保健上，常用作清凉甘缓之剂。其性味甘酸涩平，主治功用为解毒生津，清肺利咽，常用以治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血、肠炎痢疾、解河豚毒及解酒等。临床配方：①肺热咳嗽、咽喉肿痛，可单食鲜果2-3枚，或用鲜果5枚（干品8枚）、生萝卜50g，水煎服。②饮酒过度，昏闷不爽，用青果肉10个，水煎服。③治疗肠风下血，青果烧炭存性，研末，每服6g，米汤冲服。④河豚、鱼、蟹、虾中毒，呕吐腹泻，将鲜青果洗静，去核捣烂，用少量水调匀，绞汁，一次服完，可催吐解毒。除此之外，橄榄仁、核和根均能入药。

　　所以每天吃橄榄和每天用橄榄油效果是不一样