西蒙斯和字母哥这种天赋异禀的选手为什么练不出投篮？

西蒙斯多半是心理原因，和隆多、基德一样，不喜欢远投，理由是你看训练时的投篮动作和准度并没有什么问题，这类人自身打球的哲学就是观察球场，出球，突破，对远投有障碍，或者说，极度缺乏信心，这需要长期的调整和让他们找到自信，字母哥完全是因为基本功问题，他的身高臂展决定了他投篮的发力方式会与大众不同，但字母哥确实一直在努力练习进步，如果要说具体的话，可能有两方面：

第一个方面，NBA实战中可使用并且相对可靠达到平均水准的技能，不是一礼拜两万次投篮特训就能完成的，他们在训练和野球场可能已经到了一个准到你怀疑人生的水准，可当到了NBA实战对抗这一水平，这些还打磨得不够成熟的技能拿出来用，可能只会让他们变成菜鸡，训练中有80%命中率的好成绩是不是很好，但是在比赛里能有40%就不错了，没办法，这就是残酷的现实。

第二个方面，这二位都是拿脑子打球的人，在做选择和决策时，一定倾向于他们最有把握的事，用另一句话说就是不打无准备之仗，所以自己的中远投如果不能够熟练应用于NBA级别的比赛时，他们一定是选择自己更有把握的打球方式，不要说他们了，就连詹姆斯也是这样的，已经有了投篮几乎没有什么短板的球员了，但是一到关键时刻做最有把握的决策时，他90%以上的场景都是抱着球身上挂着人往里杀。

在这里举一个例子，字母哥在曾经的一场比赛中，他的三分已经投得非常不错了，但是一旦到了要命时刻，他还是更信任自己的突破而不是投篮，这种对自我的认识是没法短期内自己改变的，需要强大的外力逼迫，所以练投篮，只能慢慢来，循序渐进，除了练习，还需要足够强大的心理。

这个问题，问的非常好啊，直击要害，深入主题。首先要确定的是，两位球员的投篮命中率都不是非常高，并且两位球员的得分大部分都是通过攻守转换中的快攻，或者是突破来完成的。

先拿字母哥为例，字母哥15-16赛季常规赛，场均可以拿到169分的数据，并且当时的字母哥，不论是篮底的终结，还是罚球线附近的抛投，甚至是弧顶的三分球，命中都是非常不错的，尤其是弧顶的三分球，他在新秀赛季的弧顶三分球命中率远超联盟平均水平，为533%。能打出这样的数据，一方面是因为当时投的少，另外一方面就是因为当时的字母哥并不是没有投篮，而是不稳定。

但是随着字母哥征战联盟，他的投篮并没有随之进步，反而一直处在不上不下的水平，所以对手对于字母哥的防守有很大的可能是放投三分。

字母哥并不是不练投篮，你如果仔细观察这位球员的动作，你会发现，无论是稍稍外翻的护球手手肘，还是内八字的步伐，又或者是字母哥将球高高举起举过头顶的动作，字母哥的投篮姿势其实一直在变，并且这位球员的投篮姿势可以用一个词来形容，那就是破产版科比投篮包。你可以看看科比投篮，也是如此，外翻的手肘，内八字的战法，出手点较高。但是不同的是，字母哥的发力一体性做得并不是非常好。

综上所述，字母哥练不出投篮一是因为全场比赛冲击频繁冲击内线，让本来就手感不是非常柔和的字母哥更难投进投篮。而是因为字母哥的投篮姿势，就是字母哥投篮的一个很大的绊脚石。

再说说西蒙斯，西蒙斯的运球和持球，其实在一定程度上比字母哥更好，并且用这么高的身高去向上客串持球的二号位，可以说虽然西蒙斯不是第一个这么做的球员，但是他绝对是唯一一个这么做，但是投篮不好的球员。

观察比赛，你会发现，这位球员的奇葩支出不止这样，我认真研究了西蒙斯的集锦，发现了一个恐怖的问题，那就是这位左撇子球员的大部分终结都是通过右手完成，但是他的投篮确实通过左手，这意味着，这位球员的投篮手和惯用手不是一只手，这就意味着，西蒙斯很难通过少量的练习就获得进步，他的投篮手相比于其他球员投篮手的肌肉记忆，相当于没有。

综上所述，西蒙斯的投篮是因为西蒙斯怪异的非惯用手上篮，惯用手投篮的习惯才没有那么准，并不是他自己不想变准。另外一点就是，这位球员似乎对自己的投篮满不在乎，他甚至在采访中如是说道：我认为投篮并不重要，赢球才是最重要的。这样的话语也是不禁让球迷们浮想联翩啊。

以上就是本期和大家讨论的问题，你认为他们为什么练不出投篮呢？欢迎在评论区留言讨论。

本来两个人都不是以投篮见长的球员，靠着身体和突破就能混口饭吃加上又年轻，所以对练出投篮没有什么迫切性。就像休赛期很多名宿说西蒙斯要练投篮，结果都被他嗤之以鼻。像詹姆斯在2011年被小牛教训了，没有被打，没有投篮，背负多大的压力，最后才练出来，现在字母和西蒙斯都没有那种压力，等到了那个时候说不定就练出来了。他们这种顶尖联盟的顶尖职业球员，全世界打篮球的也能排的上号的，真要练什么技术，怎么可能练不出来。

字母哥的身体线条比较修长，

身高211米、体重95公斤，肌肉块并不大，他的锻炼方式偏向于爆发力和耐力方面的锻炼，而不是健美的方向。

这个方向的锻炼要求有氧运动时间要长，比如跑步，跳绳，游泳之类的；肌肉要有足够的爆发力，肌肉总体的块头虽然不大，但是也要棱角分明，所以力量训练也是不能少的，所以大腿的深蹲，胸大肌的卧推，三角肌的平拉，肱二头肌的曲臂伸这些力量训练是必不可少的。

在锻炼上的精力分配可以采取四六分，四分练力量六分练有氧，只要经过一段时间的坚持，应该就可以拥有类似字母哥这样的肌肉线条。

北京时间12月24日，NBA常规赛上演东部强强对话。波士顿凯尔特人坐阵主场对阵密尔沃基雄鹿。最后时刻，凭借杰森·塔图姆打板三分，凯尔特人 在主场以122-121险胜雄鹿队。

这场比赛过程跌宕起伏。在第三节结束时， 凯尔特人队以101-84领先雄鹿17分。就当很多人以为比赛就此打花，即将进入垃圾时间的时候，雄鹿才如梦初醒。“字母哥” 扬尼斯·阿德托昆博 开场就连拿5分，米德尔顿随即跟上续住火力，他们率队打出13-4的反击高潮。凯尔特人反而找不到进攻感觉，布朗中投命中止住颓势。

接下来洛佩兹、字母哥连续进攻得手，雄鹿队在第四节还有3分25秒时以115-113反超。最后的70秒，新加盟雄鹿的朱·霍勒迪命中三分，凯尔特人以120-119领先。之后塔图姆面对字母哥的长臂，左翼三分出手，竟然打板命中！比赛此时还剩下15秒，凯尔特人队以122-120领先。

雄鹿队暂停后，选择吊篮下给字母哥空接，裁判吹了特里斯坦·汤普森犯规。关键的绝平时刻，字母哥手握两个罚球，如果罚进雄鹿能将比赛带入加时赛。可惜，字母哥两罚一中，第二罚明显短了，弹到篮筐前沿。最后，雄鹿队以121-122惜败。

这场比赛决定性的时刻就在字母哥手上，但是字母哥再一次暴露出他投射能力弱的缺点。上赛季，字母哥虽然整体投篮命中率达到了553%，但是罚球只有可怜的633%，不稳定的罚球对于一个MVP级别的球员来说是一个不小的弱点。

只能说一句：给你机会你不中用啊！好好练练罚球吧！