产后如何瘦身塑型，科学又快速？

顺转剖乔治一枚，没办法宝宝头太大了。

宝宝32周后双顶径一直偏大两周，预产期当天上午B超已经达到101mm，医生摸了还是没入盆，宫颈管消失60-70%。 上午12点产检完出医院就觉得腰疼，一胎没经验也不懂只是隐隐约约觉得是不是宫缩反射，但还是心很大的和老公去吃了顿可乐炸鸡[大笑] 在街上溜达了几个小时还是感觉腰后面很痛，小腹隐隐的姨妈痛，想回家睡个觉，下午四点躺床上准备睡觉的时候突然开始感觉下腹痛，问了婆婆说这是要生了，洗头洗澡吃了碗鸡汤准备东西去了医院。 到了医院后医生说还是没入盆没开指，耻骨弓很低，看我的产检数据顺产很困难，ps：我羊水偏多所以肚子很大，每个给我看过的医生都说我宝宝最起码八斤以上，B超预估7斤8两，建议我剖腹产，家里和我自己都不愿意剖，就先签了拒绝手术同意书。

医生说我今晚肯定是生不出来，最早也要快天亮的时候，到了晚上做了几次胎监一直不合格，胎心太平稳了宝宝也不动，宫缩还不规律但我已经很频繁的肚子疼，胎监不合格补液两次才好一点。然后快凌晨12点的时候医生就给我用了杜冷丁让我睡一觉，刚开始还有点用处，肚子没那么疼了，但我一直睡不着，到了夜里两点药效没了，更睡不着了。到了四点多已经是几分钟痛一次那样，对于我这个不痛经的人来说我真的觉得很疼，然后整夜都没睡着，我想着这么疼我起码应该开两指了吧，坚持一下马上就能打无痛了。 到了早上我实在痛的受不了，就起来坐着，感觉压迫着这一片部位就不那么痛，还起来走了走，疼痛减轻了很多，六点多医生来给我做胎监，做了好几次都是又不合格了，而且已经开始宫缩乏力，这才知道为什么肚子也不那么痛了。

然后四个医生给我轮流内检，还是不入盆，头盆不称，衔接不好，已经开了两指多宫缩却开始乏力，医生又开始轮流劝我剖腹产，说我宝宝大，现在头还没入盆，而且宫颈情况这么好却开始宫缩不好，如果宝宝小的话现在可能已经生出来了。很有可能宫口开全还是下不来，需要顺转剖，胎监不合格怕宝宝缺氧，让我跟家里商量。如果不剖就继续补液继续复查胎监。 当时我心里大概也知道这样不行了，因为产检做过那么多次胎监从来没有不合格，而且耗了这么久了疼痛居然还缓解了，就和家里商量剖了吧。 九点多进了手术室，中途七七八八的就不提了，我自己以前也是护士，台下的助产士是我朋友，巡回护士是我舅妈，所以我并不紧张。打了麻醉几分钟就见效了开始手术了，手术过程中听见医生说这个还好剖了，胎头都还浮在上面，当时心里真是庆幸自己决定没错。 羊水量达到了1500ml已经属于偏多，但我宝宝剖出来才是正好7斤，和预估的相差太多。

如果宝宝不是头大我应该是可以很快的顺产的，剖腹产很受罪，但看到宝宝一切都值得。 术后6小时后我开始坚持着频繁翻身，再痛也翻身，然后给宝宝吸奶。三十多个小时才排气饿的我想发脾气。

下午拔完尿管马上就下床了，到昨天早上为止我都基本是没有睡过觉的，上午终于睡了一上午。累疯了，感觉自己还是很坚强的，现在剖腹产第五天我基本都没什么问题了，同天剖腹产的二胎宝妈哼唧了一整夜

第七天已经出院了，除了刀口偶尔还有些疼和酸胀，其他都还好了。姐妹们鼓起勇气。生孩子都要痛一次，加油 我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。

喜欢的话也分享给大家！ 个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

❤产后减肥塑身的正确打开方式

第一步先调理好自己的身体

做好身体清洁、不要刻意捂汗、及时排尿、观察子宫复旧及恶露、产后42天去医院做检查观察盆腔内生殖器是否已恢复到非孕状态。

第二步正确认识塑身

塑身指的是对形体的塑造，让身体更符合 健康 美的要求，这不仅仅是体重的降低、更是身体整体和部分的比例美。

第三步养成 健康 的饮食习惯

早餐清淡一些，粥、豆浆或者牛奶+鸡蛋+一份蔬菜+一份水果；中餐最好一荤一素，搭配米或者面，再加一份水果或者酸奶；晚餐最好做一份杂粮粥，不仅有利于减肥，还能帮妈妈们恢复气色。 规律吃饭时间，远离不 健康 的油炸熏烤重口味食物，以及碳酸饮料。

第四步好的睡眠

只有保证充足的睡眠，产妇才能让身体迅速恢复。要是不能保证充足的睡眠，会造成女性内分泌紊乱，极易导致体重飙升。一般六个月内的宝宝几乎都是睡觉，白天宝宝睡着，赶紧跟着一起睡，陪着宝宝睡觉，还会给娃带来安全感，睡觉的时间更长。

无论在哪里，几乎所有的女性朋友对自己的身材看的相当重，俗话说一白遮百丑，一胖毁所有，所以女性花在身材上的精力与金钱是最多的，可既然如此，女性朋友也必须经历人生，最幸福又最痛苦的日子，幸福的是10月怀胎，初为人母的喜悦，痛苦的是原本婀娜多姿的身材在产后变的臃肿走形，

因此有不少女性朋友在产后，就选择迫不及待的减肥塑身，可是如果操之过急，又会影响到哺乳，所以产后修复身体是长远之计，不可操之过急。

下面分享下在产后两个月怎么样瘦身？

其一便是饮食，在我们传统的观念中，女性在哺乳期，就应该多多喝鱼汤，和肉汤，原则上这也没什么不对，可错就错在很多人掌握不好分量。

其实道理很简单，如果奶水充足的情况下，就不需要再去补了，原因很简单，补多营养会形成多余的热量，只会转换成脂肪，在原本就臃肿的身材上再追加脂肪，而且也会造成胃口增大的问题，如此这般的循环，又何来好身材，只要在奶源够的情况下，应该适量。

其二便适当运动。

其实不管是正常生产还是剖腹产，在产后二个月，都可以恢复正常的生活了，适当的运动可以帮助女性朋友恢复身材。但要把握好运动的强度，每天慢走半小时至一小时，身体微微发汗即可，或者在家里做做少量的家务，都是不错的选择。另外，还可以做一些产后修复身材的健身操、瑜伽，可以调节女性产后的情绪，又可以促进体内脂肪的代谢，对身材的修复会有很大的帮助。

谢谢大家。

产后瘦身 如果选择 不用母乳喂养 首先要节食

建议一个礼拜进行三天轻断食 早餐一个鸡蛋 一杯脱脂牛奶 午餐玉米半颗 一杯鲜榨黄瓜汁 一小碗煮菜➕豆腐 晚餐一颗苹果

平时 也要多运动 比如瑜伽 游泳 跑步等有氧运动结合

手机里建议下载薄荷app 每天记录自己食物的卡路里 减肥人每天卡里路在800_1000左右

1、代谢提高法

运动频率一天3次，每次20分钟，看个人碎片时间来完成。(4个月+可以加长时间)哺乳期大姨妈来的晚，最晚大概也是会1年左右来，而我在4个半月的时候果然一点风声都木有~ 另外就是高蛋白饮食。保持好的排便。

2、哺乳

多多喂奶，多多存奶。存的奶冷冻后解冻营养可以保存近99%!不用担心日期旧的营养不良!穿好的内衣和运动内衣，别让胸下垂。不哺乳的：很快你的大姨妈会来，反正比哺乳要快应该，请你4个月+照孕前运动，唯一需要注意的是不要做很多强度大，很zao地板那种，以免器官脱垂。比如力量训练就很好。

3、睡眠

早睡，不要少于7小时。 (ps：大湿说国内宝宝3个月可以开始锻炼整夜觉，我就这么一说，你们记几控计记几宝宝的规律睡眠吧~)

4、零碎时间

就做一组多方位踢腿啊，跪式俯卧撑啊。有时间就不用我说了。有钱就更不用说了，找专业专业专业——教练。饮食，一日三餐，早丰富，午花样多，晚乞丐!多喝水。杂粮、鸡蛋、鸡胸肉、好多颜色的青菜吃起来。少吃水果。

在整个减重过程中，饮食调整的重要性高于运动。

1 每天蔬菜500g(土豆不算哟)，其中绿叶蔬菜和红**蔬菜占2/3以上;

2 水果每天200g即可，可以作为间餐或者部分早餐食用;

3 主食每天1/2-2/3由粗粮组成，比如糙米、燕麦米、黑米、紫米等，把精米白面的量减小到1/2及以下;每天谷类总干重在250g，薯类在50g即可。

4 坚果(无盐)每天10g，可以与水果搭配作为间餐食用，维持血糖的稳定;

5 鱼肉禽蛋类食物很重要，但是不可过量。鸡蛋每天1个;鱼肉、禽肉、瘦畜肉每天170g左右(中等身材的女子一个掌心大小的肉≈100g)，所以真的没有想象中这么多哟;

6 买量勺，限制油盐的量;上班后外食较多，最少每天一顿在家吃饭，在家吃饭的那餐，可以的话不要放油盐;

7 牛奶+酸奶每天400-500ml左右，有助于母乳;

8 每天摄取一定量的豆制品：比如一大杯豆浆或者1小块豆腐;

9 正餐中间安排间餐，可以保证在正餐不至于过于饥饿而暴饮暴食，比如以上提到的牛奶、水果、坚果，或者一小份谷薯都可以做间餐。

产后怎么科学减肥最有效减肥法？产后的妈妈身体虚弱，想要健身要做锻炼，产后锻炼是有技巧的，不能过度的锻炼，有的妈妈为了急于求成，开始做产后锻炼，结果把身体搞垮了。那么产后应该怎样 健康 有效的减肥呢？接下来我们就来一起看看吧。

产后怎么科学减肥最有效减肥法？

　其实 健康 减肥主要是遵循三个原则，很多人想要 健康 减肥，却往往走入误区，其实 健康 减肥并不是都是节食的，反而是要合理饮食，一般而言， 健康 减肥主要还是要吃主食，但是也要注意饮食均衡，切忌暴饮暴食。而对于很多人认为的吃肉长肉，其实大不用那么战战兢兢，为了能 健康 减肥，最好是不要拒绝肉类。在减肥期间要注意的是，不要摄取甜食、酒及糖份高的水果。还有在没事的时候不妨多运动，因为产后运动对消除身上的脂肪也是很有帮助的。

　很多人在减肥方面急于求成，特别是产妇，想让自己的身材快速恢复到产前一样，当个超级辣妈，但其实很多时候很多人没想到的是，虽然体重减下来了，但是面对的问题也接踵而至，像是皮肤问题逐渐严重，而且因为饮食结构的改变，很有可能会导致自己很快反弹，而且快速减肥成功的一般都不是采取 健康 的方法，这对身体的伤害是很大 ，而且很容易随时感到疲惫。

　避免节食， 健康 的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1,800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让，也不利于宝宝的 健康 成长。

如何 健康 减肥

　控制你的食物和零食，确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。 如，可以在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。

　运动方面：保持适量的运动对减肥来说是很有好处的，其实运动可以称得上是减肥的天敌，而且运动减肥的效果比较明显，瘦下来身材也比较健美。满月后，随着身体的恢复，可以每天做体操或健美操，减少皮下脂肪堆积。而在运动强度方面，最好是在产后“慢慢来”，在运动减肥方面最好是不要太强烈，避免影响到顺产之后的撕裂伤或是剖腹产之后的刀口的愈合。

　母乳喂养方面：据悉有进行母乳喂养的产妇比没有进行母乳喂养的产妇更容易减肥，坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。

当然是散步加瑜伽啦；每天保持30分钟的散步和30分钟的瑜伽练习，让你迅速回复身形和 健康 ，腰不疼，腿不酸，什么带娃，坐月子的后遗症都没了。亲测的。

我第一胎坐月子坐的腰痛的要死，屁股那的脊椎最底下疼死，后来练一个瑜伽体式（正面躺硬板床上或地垫上，屈膝双手抱住，这时人像一个轮子，主要背部脊椎接触地面，前后滚动）就恢复了，我便很信任瑜伽。

我再着重讲一下产后修复的体式，都很简单的：

1 蝴蝶式：保持腰部挺直，双脚轻轻抖动。此动作有助于子宫收缩并促进恶露排出体外。

2 猫伸展：双腿并紧，头部抬起时吸气，低下时呼气。此动作着重塑造腰腹部线条，需分娩42天以后进行。

3 牛面式：保持腰部挺直，双手交替背于背部。此动作锻炼腰背部肌肉并可促进泌乳。

4 肩旋绕：保持腰部挺直，双肘同时向同一方向旋绕。此动作可舒缓肩颈部肌肉，并能减轻妈妈给宝宝喂奶时手臂的酸痛感。

5韦史努式：侧卧时身体保持在一条直线上；腿抬起时吸气，放下时呼气；连续进行5次后翻身练习身体另一侧。此动作可减少腰部脂肪，有助骨盆区域的恢复并可消除背痛。

注：以上所提及的呼吸要求均为深呼吸。

散步嘛，就饭后啦，早晚啦，推着宝宝，或跟老公手牵手或自己边走边用耳麦听音乐啦，感受大自然，放松心情，保持舒适形体，让你在愉悦中爱上散步，爱上动作，身体自然就瘦了。

怀孕九个月，胎宝宝也是有着一把子好力气啦，这时候的胎动会变少，毕竟“房间”小了，能够挪移的地方也小了，不过这时候力气也是变大了，要是随意踹一下，孕妈妈的肚子也会感受到当的一下。

怀孕九个月，胎儿在肚子里一抖一抖的， 是宝宝在打嗝或者吞咽口水的现象 ，孕妈不用太担心。胎宝宝的胎动方式个体差异也是蛮大的，孕晚期要多注意胎动。

每天早中晚各数一次胎动，每次数一个小时，每一个小时的胎动不要小于3次，三个小时的胎动次数加起来乘以4不能少于30次。

只要胎动没有过于频繁宝妈就可以安心啦！

看到这个问题我忍不住进来看一下，都有什么答案，因为我怀孕的时候也有你的这个症状。 讲一下我的经历吧！

那时候我怀孕33周了，每天半夜1～2点肚子总是不停的动，白天还很正常，数胎动也正常，一连三天晚上都是这样，第四天早晨，老公就拉我去医院做检查，因为我俩怕胎儿缺氧。

去了医院以后，医生让我做胎心监护，从开始做仪器就在报警，一直到做完，中间护士把医生也喊来了，医生看过说，让我做完带结果赶快找她。我当时就紧张了，做完一看，全在基础线以上，给医生看过，她让我直接去中心医院，我本来不是很害怕，结果她说，她给我打电话叫120，也就是半小时的车程，她还要叫120，说可能会早产得去中心医院，这给我吓的，当时就哭了，赶紧给我老公打电话，他让我在门口等他，我们回家带好证件和待产包就往医院赶，到了医院挂了急诊，医生做了胎心监护，结果正常，又开的彩超，做完也正常，我悬着的心才放下，但是医生还是介意我住院观察，我就办理了住院，检查两天，都正常，半夜也没有动，第三天半夜又动了，我就去找值班医生，结果她摸完告诉我，是胎儿在打嗝儿，第四天我就办理了出院。在六楼我都成为医生们的笑谈了，我是第一个因为胎儿打嗝儿而住院的～

所以我介意孕妈你去做个胎心监护，再做个彩超，而且你每次产检都不要拉下，如果都正常，而且数胎动也正常，那你应该也是胎儿在打嗝儿～实在担心就住院检查吧。

怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。建议正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。 你提到的这个现像，需要具体看孩子所谓抖动的表现，要根据抖动的幅度和频率排除一下是否有抽搐等异常可能，如果是明显的有节律的抽动或者抖动，必须要到医院请医生确认，如果能除外抽搐，产检 一切正常，有时候胎动像抖动一样，几秒钟就没事了，这个属于正常，可能每个宝宝动的形式不一样而已，同时因孕晚期胎儿较大，活动幅度大，所以有时后胎动像抖动一样，不用担心。

希望我的回答能够帮助到你，祝平安快乐！

孕妈不要担心，胎儿在肚子里总是一抖一抖的，就是在宝宝在吞咽羊水做其实是胎儿在打嗝儿或者吞咽羊水，练习呼吸。

这个问题小桐正在经历，从34周开始，晚上睡觉时，经常感觉到肚子特别有规律的小范围抖动，一跳一跳的像心跳一样，得用手摸才能感觉到一弹一弹的，有时候能动几十下，很规律，每天都这样，尤其是屋子里很安静的时候。

打嗝一般在孕晚期，孕妈可以轻轻的抚摸胎儿，这样子打嗝会在妈妈的抚摸下慢慢结束。

而在孕28周的时候，胎宝宝会在子宫里吞咽羊水，锻炼肺部呼吸。

这种动跟胎动还不一样。胎动没有规律，而且常常左边一脚右边一拳，或者翻身撅屁股，孕妈可不要弄错了。

如果孕妈觉得有问题，可以去医院做个胎心监护或者B超，就能清楚了解宝宝的动态。

小桐每周都有去医院孕检，宝宝很 健康 ，很有活力。

现在孕妈最重要的是放宽心，迎接宝宝的到来。

祝好孕。

怀孕九月胎成人，即将出生要临盆。

喝饱睡足胎体壮，此时胎儿在乱蹬。

时而睁眼看世界，只见外面黑沉沉。

时而伸肢做运动，能否做些俯卧撑。

时而抱胸做太极，无奈盘小难延伸。

时而试想跳迪斯，只闻肚外音乐声。

唯独此地舞台小，叫俺如何展全身。

吃喝玩耍都需动，快生吾婴见光明。

谢谢相邀。

到孕晚期的时候随着胎儿体重的增加个头的增大，以及胎儿头部入盆的原因，会导致胎儿的胎动减少，但是一般情况下这个时期的胎动，宝宝的力气都比较大，你们会发现会有鼓包或者是肚子形状变化比较剧烈的情况，有可能是宝宝在翻身或者是练腿脚。

那题主说的这种胎儿在肚子里一抖一抖的，而是在干什么呢？

这是胎宝宝在妈妈的肚子里打嗝，胎儿打嗝的比较有规律，基本上2到秒1次，持续时间2-5分钟，然后肚子一跳一跳的，就像心跳声一样。

胎宝宝为什么会打嗝呢？

到孕晚期的时候，随着肺部功能的发育，胎儿会练习吞咽羊水，为以后出生做准备。跟大人一样，如果吞咽不及，宝宝也会出现打嗝现象，这是很正常的，孕妈不用过分担心。

宝宝在肚子里抖是正常的，非常常见，主要是宝宝胎动的一种形式，我看很多妈妈都在反映宝宝在肚子里抖动，不知道是怎么回事，结果一看上百个妈妈出来回复说都有这个情况，所以就都安心了。

大家都说抖动的感觉像是手机在震动，像是挠痒痒，一次就几秒钟，很快停止，和打嗝不一样。

还有几位妈妈说，这种抖动是女宝的多，确实留言是女宝的比男宝的多一些，10个留言中就有8个是女宝。那到底宝宝为什么会出现抖动的情况呢？结合孕妈妈反映的情况，不外乎下面几种。

1、不舒服

有的孕妈妈在坐着的时候、侧躺的时候，宝宝就抖动的厉害，换一下姿势就没有问题了，这可能是宝宝不舒服，用这种抖动的动作提醒妈妈换姿势。

2、害怕

如果突然摸下肚子，宝宝会抖动，这好像是很害怕的样子，被吓到了而发抖。如果持续再摸肚子，宝宝就好转了。还有的宝宝听到剧烈的声音、甚至妈妈排气的声音都会被吓得抖动。

3、伸懒腰

宝宝在伸懒腰、打呵欠，动作特别大的时候，就感觉像是在发抖，只不是短暂的几秒而已，很快就停止了。

4、浑身晃

宝宝喜欢浑身晃，做这个动作的时候，肚皮也会跟着抖动，孕妈妈误以为这是把宝宝在发抖。

5、手脚动

宝宝也可能手脚在舞动，在肚皮上划过时，感觉是抖动。

6、在尿尿

宝宝在尿尿的时候会有抖动的动作，出生后也会有类似打个激灵一样的感觉。

7、缺钙

有妈妈说宝宝刚出生的时候腿在抖动，医生说是缺钙，后来补钙后慢慢就好了。可能有的宝宝处于缺钙状态。

8、缺氧

也有医生说如果缺氧的话，宝宝也会抖动，注意做胎心监护，监护结果正常就可以排除缺氧。

其实，只要注意产检，尤其是胎心监护没问题就表面宝宝是正常的，抖动只是宝宝的一种活动而已，不用担心。

这是属于一种胎动的现象，这种感觉是胎儿在子宫里活动时撞击子宫壁的一种行为，通常五个月以后孕妈妈都可以感觉到胎儿的活动迹象，随着时间的推移，胎儿的成熟在子宫中的活动会越发明显。

什么样的胎动是正常的？

胎动的次数、频率、强弱都可表示为胎儿的安危状态，由于胎儿的发育情况、身体素质等各方面因素都胎动的状态都有不同（胎动的正常值一般为一小时不少于3~5次，24小时明显胎动次数为30到~40次），只要胎动时有节奏性，规律性大多都是没有问题的。

对于提问者所提到的一抖一抖的现象，在频率上、力道上以及持续时间上不是变化很杂乱美女药师可以认为是一种正常的胎动现象。当然也不排除有异常的可能性，建议孕妈觉得有异常可以去医院进行胎心监护以及B超检查，看是否有绕颈等可能危急他生命等现象。

在孕后期准妈妈们一定要定时去医院进行产前检查，也可以学习一下如何数胎动，在家里也可以有效关注到胎儿的 健康 状况。在饮食方面准妈妈们要尽量少服用带有刺激性的食物以及含咖啡因的饮品；准妈妈们的心态一定也要保持平稳，避免忧郁成疾、避免大喜大悲这样生出来的宝宝肯定也是 健康 的。

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怀孕九个月时，胎儿在肚子里总是一抖一抖的是胎儿在打嗝，也是胎儿的肺部在快速发育完善的体现，因为:

孕妈在进入孕后期九个月以后，胎宝宝的各项器官都已经基本发育完善，只有肺部还在快速生长，此时胎儿会在母体内不停的吞咽羊水，以此来锻炼他的肺部呼吸功能，为将来离开母体独立生存做好充足的准备，而胎儿这种努力吞咽羊水的声音，就像是在打嗝一样，也就是孕妈们感觉到的肚子一抖一抖的，每次大约会持续有十分钟左右的时间，一天大约会有六七次，尤其以孕妈心情放松时和晚上休息时居多。

所以说，如果孕妈们发现自己的宝宝有这个动作时应该感到开心，不要紧张，一定要放松心情好好休息，让宝宝能更好的锻炼他的呼吸功能，促进肺部更好的发育！

怀孕九个月，胎儿在肚子里一抖一抖的，其实是在胎动或者是在打嗝。

胎宝宝打嗝的感觉有点类似于心跳，孕晚期的孕妈咪常常会感觉自己的腹部某个位置就好像心跳那样在搏动，这就代表着胎宝宝在打嗝了。而胎动的话，虽然有时候会快速的抖一下，把孕妈咪自己都吓一跳，但是跟胎宝宝打嗝是不一样的。

看到这里可能有孕妈咪要问了，胎宝宝打嗝到底是不是正常的那？

胎宝宝打嗝其实就是胎宝宝膈肌的一种运动，胎宝宝出生以后呼吸时需要用到膈肌的，所以，胎宝宝在妈妈子宫里就开始强壮自己的膈肌了，这个动作通常由打嗝来完成。所以说胎宝宝打嗝其实是胎宝宝在生长过程中一种很正常的现象，孕妈咪们不用特别担心，保持好心情比什么都重要！

这样是不正常的，一个暑假或者是一个寒假涨十多斤，这是正常的，因为你的心里放开了，没有那么那么大的压力了，所以放开了吃嗯，但是嗯一暑假长了80斤那有可能是你身体出现了某种疾病的征兆应该到医院去检查一下是否正常，有一种不是家抗敌，或者是甲亢高人就容易长胖吗？具体我也不太清楚，是健康低还是甲亢高，你最好到医院去咨询一下医生，医生让你做一个检查就可以查出来了。

产后丰胸能够恢复产妇的乳房形状，能够更好地恢复产妇分娩前的乳房状态。产后丰胸应该选择合适的时间，一般选择哺乳期结束后的丰胸。此时丰胸的影响是显而易见的。产后丰胸可以通过食物补充来完成。那么流产后多久可以丰胸

流产后多久可以丰胸

完美的胸部会让女人更自信，可是不少新妈妈在产后会遇到乳房下垂的困惑。那么，产后如何丰胸吃什么好丰胸精油有用吗另外，产后丰胸有不少误区，新妈妈一定要避免陷入。

产后如何丰胸

不少新妈妈在产后遇到乳房下垂、外扩等问题，一时束手无策。那么，产后应该如何丰胸呢

1丰胸饮食

产后新妈妈需要补充丰富的胶原蛋白，因为胶原蛋白不仅可以丰乳，而且有助于增加乳汁，这对母亲和婴儿都有很大好处。你可以吃更多富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄、鸡翅和猪皮。此外，一些胶原蛋白产品也可以根据需要服用。此外，饮食应注意补充更多维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果、肉、蛋、奶等食物。

2体育丰胸

这是通过水压按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同时，它还能使胸部肌肉更强壮、更健康。蝶泳和自由泳对丰胸来说是最有效的。

做俯卧撑也是一种很好的锻炼方法。具体方法如下:俯卧，伸直四肢，然后用双手托起身体。这样做是为了确保胸部抬高，腹部闭合，双臂垂直于床。身体的上下运动是通过弯曲或伸直两臂来实现的。身体应该和床保持适当的距离。频率和强度应逐渐增加，并可分成几组。

3按摩丰胸

可于每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。

产后多久摸不到宫颈口

十月怀胎对于女性来说会对身体造成一些改变，尤其是生理结构上，子宫的恢复是所有妈妈最关心的问题!子宫恢复怎么做才恢复的快我们要靠什么来判断自己的子宫是否恢复!

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。

标志一：子宫大小恢复到正常大小

产妇在产后42天左右需要到医院做妇科检查，就是要检查子宫是否恢复正常。产检的时候记得详细问一下产检医生。

标志二：子宫体的下降

产妇可以用手摸一下自己的腹部，会摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处基本与肚脐齐平，产后这个高度会每天下降1-2厘米，大约14天后，子宫变小，降入小盆腔内。这个时候再摸腹部就摸不到了。

标志三：子宫颈的闭合

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

标志四：子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

标志五：恶露排净

产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等，称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，有较多宫颈黏液，还有坏死的蜕膜组织和白细胞等，称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡**，含有大量白细胞、蜕膜组织等，称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。