半马报名费用大概多少

半马报名费用大概多少介绍如下：

2023上海半马报名费用收费标准:大众跑者/直通跑者160元。

半马前一周注意事项：

1饮食：这几天要尽量吃的清淡一些，少油腻。健康，营养。多吃蔬菜水果，每天最好吃根香蕉。不用太刻意，规律就好。

2作息：早睡早起，这点你一直做的比我好。不用紧张，不要想太多，就当一次平常的跑步。何况，当天有我在呢嘛！保持精力充沛～

3锻炼：最后几天，不适合太耗体力的运动。有时间的话跑上十几二十分钟就行。我还是建议跑之前压压腿，做做热身运动，有好处的。哦，对了，你要确定一双自己比赛当天穿的运动鞋，提前适应好。比赛当天穿一双稍微厚一点的袜子，因为距离太长了，厚一点不容易磨脚。

4领装备：带上身份证和打印好的领物函就可以，你过去比较方便的，大概半小时就能到，当天不用太着急。

5比赛当天：估计要很早出发过去，大概5点多点的样子。早上熬一点粥喝，吃块面包最好。到时候我会再和你说的。还有就是跑前做拉伸，跑后也需要恢复锻炼，如果我们顺利完赛的话，我会跟你说的。这样才能保证你跑后身体快速恢复不影响第三天上班。

6特别注意：因为是第一次跑半马，一定要时刻关注自己身体状态的变化。有不适千万不能硬坚持，身体最重要！

健身教练报名费大概是8000-18000元左右。如果只是考一个健身教练证，可以通过去健身教练培训机构参加国职健身教练培训和考试。有基础的人群培训的健身培训时间相对比较短，大概需要几周的时间，如果是零基础考健身教练就要从基本的健身技能开始学起，掌握起来是需要一定的时间。健身客户知道在你身上花钱才是物超所值。根据自身的基础，选择一所专业而权威的培训机构学习，可以学到全面的健身技能知识。我们这开设有国职培训。

不管是哪个城市的健身教练培训费用都在万元钱左右，而相对于一些师资力量比较专业，设施方面也比较全面的一些学校，费用不用说就会更高了。

首先你要清楚你想要从事的方向是团操还是私教，学成之后是准备去健身房做健身教练还是准备打比赛，目标不同选择的院校就不一样。

选择好的培训机构能够练就过硬本领，有更好出路，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。