夏天早上女人积极晨练减肥运动文案(篇一)
2生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！
3没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
4一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
5两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
6不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
7成功其实很简单、就看你有没有决心！
8不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。
9科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）
10运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
11健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。
12能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
13全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
14减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。
15坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！
16人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
17鲜血和汗水才是男人的灵魂！
夏天早上女人积极晨练减肥运动文案(篇二)18汗水、是脂肪在哭泣！
19今天不走，明天要跑。
20登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
21有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
22不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
23锻炼健身是对疾病的最好预防。
24你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心
25每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
26乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
27在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）
28累吗，累就对了，舒服是死人的事。
29经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
30不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
31不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
32长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
33电视莫看久，饭后百步走。
34主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
夏天早上女人积极晨练减肥运动文案(篇三)35热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
36每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
37别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
38全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
39快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
40我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
41青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
42不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
43-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
44记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
45伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
46借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
47读书之于头脑，好比运动之于身体。
48汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。
49没有伞的孩子必须努力奔跑!
50男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案汇总(50句)趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案(篇一)
1我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
2当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
3热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
4瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
5长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
6平日多运动，远离亚健康！
7一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
8就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下
9弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
10既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！
11喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！
12坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！
13不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
14要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
15出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
16锻炼适可而止，运动量力而行。
17我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案(篇二)18腹肌不难练、只是没苦练！
19健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。
20科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）
21每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
22不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。
23成功其实很简单、就看你有没有决心！
24丰收靠劳动，健康靠运动。
25秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
26累吗，累就对了，舒服是死人的事。
27作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
28运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
29冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。
30乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
31撑过是天堂，放弃是地狱！
32下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息
33辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
34我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案(篇三)35参加全民健身，畅享快乐人生！
36世上只有一种失败、那就是半途而废！
37自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
38读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。**，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
39健身能长寿，不容再等候。
40放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
41坚持坚持让运动成为一种习惯。
42运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
43千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
44让你的恶习先你而死。——富兰克林
45坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。
46梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
47别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯
48测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁
49全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！
50塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
坚持运动自律的朋友圈文案(50条)坚持运动自律的朋友圈文案(篇一)
1不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
2你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
3健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
4每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
5生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）
6一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
7练足精气神，不进医院门。
8累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
9不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
10想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
11运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）
12我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
13登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
14一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
15生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
16运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
17全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
坚持运动自律的朋友圈文案(篇二)18科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）
19音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～
20参加全民健身，畅享快乐人生！
21要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
22不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。
23健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。
24喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！
25锻炼健身是对疾病的最好预防。
26能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡
27上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
28读书之于头脑，好比运动之于身体。
29丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
30运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
31秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
32运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
33快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
34发展体育运动，增强人民体质。
坚持运动自律的朋友圈文案(篇三)35借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
36创体育盛世，增城市魅力！
37有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。
38锻炼从今始，何必待明朝。
39每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。
40年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
41从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
42运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
43自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
44把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
45宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
46体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
47不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
48以自然之道，养自然之身。（欧阳修）
49刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
50科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
宫崎骏文案简短干净治愈收藏(50条)宫崎骏文案简短干净治愈(篇一)
1内心强大，才能道歉，但必须更强大，才能原谅。
2不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。
3人为什么会变呢我以前明明很乖，而且很温柔的。最近却老是心神不宁，也不像以前那么活泼了，心里总是有个声音，好像在对我说事情才没那么简单，变得一点都不可爱。
4当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。
5我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。
6不可以放开我的手镯。
7那个第一个向我表白的人，谢谢你让我知道了人生的第一次被爱。
8已经走到尽头的东西，重生也不过是再一次的消亡。就像所有的开始，其实都只是一个写好了的结局。——《千与千寻》
9珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，哪一个先来。
10人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢的地攀越，或许这会铸就你人生的高点。
11到不了的地方都叫做远方，回不去的世界都叫做家乡，我一直向往的却是比远更远的地方。
12不管你曾经被伤害的有多深，总有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。
13天使的你偶然的从天而降，却成为我今生的守候。
14用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容易。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。
15闪电风暴过后，一定是那充满蓝天白云，充满碧草繁花的世界。
16一生若是只为自己努力，毕竟太寂寞了。如若有个你在乎的人，在看在等在期待，那才不枉此生。
17暂时不会翘首期盼夏季的到来了吧，心好痛，眼泪不止。但是停留在手尖的温柔触感，连带着夏天的记忆，都将和我一起一直下去。——《萤火之森》
宫崎骏文案简短干净治愈(篇二)18在两个人的世界里，管他的风雨雷电飞沙走石天崩地裂，只要能在一起就足够了。
19因为你，我想要变成一个更好的人，不想成为你的负担，因此发奋，只是想证明我足以与你相配 。
20因为从小就一直生病，所以什么都做不了，见到你的时候，虽然想着要保护你，果然，还是不行……真的，很对不起！
21请你一定要努力，变得更优秀，然后碰见对的那个人。
22不管你拥有多么惊人的武器，不管你拥有多少可怜的机器人，只要离开土地就没办法生存。
23越是试着忘记，越会记忆深刻。
24每个人心中都住着一个孩子，每个女孩子心里都有一座城堡。
25人老了唯一的好处就是，能失去的东西少了。
26这世上有一条路无论如何也不能走，那就是歧途，只要走错一步结果都会是粉身碎骨。
27在我们乡下，有一种神奇的小精灵，他们就像我们的邻居一样，居住在我们的身边嬉戏、玩耍。但是普通人是看不到他们的，据说只有小孩子纯真无邪的心灵可以捕捉他们的形迹。如果静下心来倾听，风声里可以隐约听到他们奔跑的声音。
28成长是一笔交易，我们都是用朴素的童真与未经人事的洁白交换长大的勇气。
29人是要长大的，有天你也会推着婴儿车幸福地在街上行走，而曾经的喜欢，不管曾经怎样，都会幻化成风，消失在时光的隧道。所以向前走，向前走，无须回头。
30当太阳升起要投身事业，当夕阳西下要与爱人相拥。
31大家也来笑，吓人的东西就会逃跑。
32再漫长的故事，也有完结的时候，行驶得再慢的列车，也有一个又一个的站台；再亲密无间的旅伴，也有分开的时候。旅途上经历的事情，可能会被我们遗忘；旅途上学到的东西，我们却会将它记在心间。
33我不知道将去何方，但我已在路上。——《千与千寻》
34帅气有担当的猪背后有位佳人守护。
宫崎骏文案简短干净治愈(篇三)35或许不是我们变了，而是我们越来越接近真实的自己。
36拉满的弓上颤动的弦，月光下喧嚣的是你的心，利刃上雪亮的美丽，如刀般锋芒夺目的是你的侧影，你的心深藏在哀伤与仇恨下，只为森林的精灵绽放笑容。
37我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走远一点。
38相信我，我们可以更快乐，因为童真只是一种态度。
39你已经是我心脏的一部分了。因为借走的是糖，还回的是心。
40我们都是流浪的孩子，只希望有一天，我们能看到属于自己的城市。
41我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。
42我不知将去何方，但我已在路上。
43苏菲，你的头发好像被星星染过一样，好漂亮。
44只要有你在，我就会努力。
45你不要太期待轰轰烈烈的幸福，因为它多半都是悄悄袭面而来。
46爱上某人，不是因为他给了你需要的东西，而是因为他给了你从未有过的感觉。
47你不会遇到第二个我，友情也好，爱情也罢，失去什么都能坦然接受，唯独失去你的时候我差点没缓过来。
48人生中遇到的磨难很多，我们愈是成熟，也愈是胆小，反倒在绝境中才能激发出内存的潜能，从而变得更加坚强和勇敢。
49我到现在都想不起自己的名字。可是真是不可思议，我居然还记得你的名字。
50内心深处很清楚地传来“向前走”的呼唤声。所以我想，只要能够的话，我要尽力前进试试。
你是否用心观察过，老师的微笑你是否用心感受过，父母的微笑你是否用心发现过，他人对你的微笑微笑，似乎在人们的眼中只不过是在平常不过了，但它隐藏的意义很多，是鼓励，是开心，你知道这小小的含义吗那么接下来给大家分享一些关于美丽的微笑的 话题 作文 题目，希望对大家有所帮助。
关于美丽的微笑的话题作文题目1
微笑着面对挫折。
蔚蓝的天空，迟早会出现一朵朵乌云，那是挫折!成功的道路，总会有一块块的绊脚石，那也是挫折!人生的跑道，也会经常出现 跨栏 的阻碍，那还是挫折!
曾经，农村有两个孩子，两个孩子是一对非常好的朋友，他们也是同班同学，两位孩子的成绩都特别好，而且备受老师夸奖。有一日，他们开始考试，一位因为一晚上没睡好第二日考试时打瞌睡而没有做题，另一位却因为家中的事故，而在课堂中睡着了，当收卷时，他们一点都没写，他们很自责，也很灰心……
人生中难免有些事情不尽如人意，那么，面对挫折，一般情况会有两条路：一，因为害怕挫折而逃避挫折。第二条，是勇敢的面对挫折，去战胜挫折。往往第一条是比较多的人选择的，那么，选择那条路，最终的结果只能是失败。
故事 继续：
那两名农村学生是这样做的：第一位觉得考试没考好，而惧怕下一回的考试，便开始无心学习，开始逃避挫折，渐渐地，他开始放纵自己，成绩也越来越差。而另一位，他认为，只是一次考试的失败而影响不了第二次考试，他也担心下一回考的也会很差，便更努力的去学习，去复习，而他的成绩也比原来的更好了。
这两个学生的故事告诉我们，别害怕挫折，别让挫折抓住你的死穴。应该学会面对，去面对挫折，去战胜挫折。不是让挫折掐住你的项颈，而是去掐住挫折的项颈，去抓住挫折的死穴!
以前也有人问我遇到挫折怎么办我的回答是，我会选择微笑着去面对、战胜挫折。她问我为什么我跟她说了两个农村孩子的故事，并告诉她：如果是害怕挫折，那么久永远战胜不了挫折，甚至被挫折而打败，那么，我会先选择去面对挫折，认识挫折，然后战胜挫折，尽管战胜它的多么不容易，但是我依然不会后悔，因为我知道，如果去面对挫折，迟早挫折会被你降服，但如果去逃避挫折，逃避不是永远的，新的挫折到来，也就自然而然的败在挫折手上了!我笑了，她也笑了……
蔚蓝的天空，也许会出现一朵朵乌云，但雨下过后，就会迎来阳光的温暖!成功的道路，也许会有一块块的绊脚石，但摔倒之后，便踩着绊脚石前进，它就是你成功路上的垫脚石!人生的跑道，也会经常出现跨栏的阻碍，要学会勇敢的迈过去，那么，即将迎来的是鲜花和掌声!
关于美丽的微笑的话题作文题目2
“笑口常开，好运自然来。”虽然知道笑口常开不一定会有好运，但是笑可以促进血液循环。更重要的是笑是人的表情，笑口常开可以使人开朗。
微笑是笑中的一种，虽然不会来得激烈，但是是纯天然的。
我是一个“乐天派”没事就笑。我有一个嗜好是给人起外号，我认识的人无一幸免。由于我的“乌鸦嘴”可惹了好多同学，偶尔我也会被报复啦。可大多是我搞他们，这次他们“造反”了，一起联合来欺负我。“三个臭皮匠顶个诸葛亮”我寡不敌众，但他们似乎毫不留情“围攻”我。
后来吵得不得了，出现不营养的话。事情一发不可收拾，我们像是丢了“魂儿”一样闹起来。
不得了了，我们几个由吵架变打架。夸张啊!连书包都被扔到一楼，不过结实的书包毫发无损。吵大了闹大了，老师过来制止，好容易大家才冷静下来。我们挨了批评，友情破裂了，就这样事情过去许久。
一天，一位同学要转学了。虽然我们的心结还未打开，但我们毕竟是好朋友。在他出发前我们见了面，这样我们的心结打开了。我们的友情更加坚固了。我用微笑送走他。
微笑是混凝土可以加固友情的桥梁。我们见面时以微笑面对对方没有说话，但我们的眼神互相给了对方答案。也许你猜对了我们互相原谅对方。
微笑吧!当你和朋友不和睦时去以微笑互相理解，当你学习困难去以微笑面对，当你伤心流泪去以微笑抚去痛苦。“笑口常开，好运自然来。”我真想喊个千百遍让全世界人听见。请试着以笑面的一切困难。
关于美丽的微笑的话题作文题目3
我想起了一个微笑一个微笑，一个光环;一丝鼓励，一丝激情每当我会想起那一个暖人心扉的微笑，心里总会荡漾起丝丝感谢。是一个看似微不足道的微笑，才让我捧起了成功的光环。还记得那是一个月光似水的夜晚，临近期末了，我眼看着无情的秒针“嘀嗒嘀嗒”的奔跑着，心里涌上一种不知明的恐惧。
我静静的坐在柔柔的灯光下，忽然再也忍不住，留下了泪水，泪珠浸湿了一张又一张纸巾。这是，妈妈走进了房间，看见我这令人痛心的模样，轻轻叹了一口气，摸了摸我的头，说：“孩子，尽力而为!”我轻轻地抬起了头，看见妈妈的嘴角漾着丝丝笑容，分明流露着一种鼓励。
妈妈的笑容融化了心中的恐惧，我傻傻的看着母亲离开了房间，擦干了泪水，拿起书本认真复习起来。当我坐在考场上，那一个笑容时时激励着我，让我攻破了一个又一个难题。
当结果出来时，我激动得流下了泪水时光匆匆，岁月无情的冲刷着记忆，可每当我想起那一个暖人心扉的微笑时，心里依然久久不能平静，想一束柔柔的阳光包裹着我的`心灵人生的道路上，难免会遇到挫折与打击，可在一道又一道坎坷面前，是这一个微笑给了我勇气与自信，我不再自卑，努力去攻破困难，最终用辛勤的汗水换来了果实，为之欢喜
这一个微笑，如水晶一样纯洁，如钻石一样耀眼，永久的在我的心灵深处绽放着激情与勇气。阳光柔柔的，清风凉凉的，我静静的坐在小溪旁，落叶载着希望在小溪的怀抱中漂流，柳树满怀信心的梳妆着，花朵散发着阵阵令人心神旷怡的清香。可这一切并不能是我停下思绪的脚步。偶尔一抬头，那一个微笑又浮现在我的眼前。
关于美丽的微笑的话题作文题目4
生活中，每一个人的微笑对与别人，自己都是一种快乐。微笑，它让你开心的面对现实;微笑，它使你充满自信和活力;微笑，它让你从悲伤的境界里醒来。如果的给失败者一个微笑，那他就会重新站在起跑线上，去迎接新的挑战;如果你给成功者一个微笑，那他就会产生超越自我的念头，决意更上一层楼。不是吗微笑使人乐观，微笑给人希望。
在学校，老师、同学们的微笑给了我信心。在家里，家人的微笑给我温暖。生活中，朋友们的微笑又让我远离孤独。在期中考试后，我的心情一直很不好，独自走在 篮球 场上，郁闷的打着篮球。这时，一个无忧无虑的同学从我身边走过。我看看他，他看看我。这一瞬间，他笑了，而且笑了那么灿烂。显而易见，我被他灿烂的微笑感染了。我感到自己就像一个刚学会走路的孩子，抛弃了所有烦恼，奔向属于自己的一片天地。
微风轻轻地抚摸着我，想起那甜蜜的微笑，我也笑了。我的微笑让我身边的人不再替我伤心，也让我振作起来。晚上，我独自坐在阳台上，望着天空，想着那遥远的未来。我问我自己，如果没有他的出现，没有他的微笑，我会一直消沉下去吗
微笑，对与高兴的人而言，是天上的太阳，每天都能看见。然而，对一个不高兴的人而言，却是繁杂的天上的那颗小小的星星，整天都呆在家里。而我的观点呢生活中，微笑无处不在，即使在黑暗的角落里，在无人的世界里，被围在墙里的人，给自己一个微笑，正如给自己信心。
在“微笑”的世界，永远都不会孤独，不会想放弃一切，不会害怕，反而会感到温暖。
关于美丽的微笑的话题作文题目5
2008的奥运赛场上，有那么一群人点亮了这个赛场，他们倾尽全力，他们不留遗憾，他们带给我们的是感动是激情是热血。这个夏天因他们而不平凡。他们并不都收获成功，但他们都应得到鲜花和掌声，他们留下了笑容，他们的笑容扮靓了这个夏天他们是失败者，同是最靓丽的风景线。
海波利托，巴西的自由 体操 王，以资格赛第一的身份傲然进入决赛。决赛中超高难度的动作，超完美的发挥。就在所有人都认为金牌是他的的时候，戏剧性的一幕发生了。结束动作时他重重地摔在地上。当他无奈地走下场后，便掩面痛哭。他的泪，他的痛是坐在场下的我们所无法体会到的。无数辛苦地付出只为等这一刻。在体操运动员极短的运动生涯中，他又有几个四年能再去等待来年的世锦赛上他衔着金色奖牌骄傲地笑了。一次的失败不会改变他的运动生涯，他要把笑容还给观众，还给世界。
04年的奥运冠军泰兰，期盼在女子48公斤级比赛中成功卫冕。令人惊叹的事，她的试举竟全部失败。当最后一举杠铃重重地砸在地上，她俯身忘情亲吻杠铃。那个曾承载她的梦想的，她所由衷热爱的，曾带给她无数辉煌与荣耀的杠铃。她扬起头，灿烂地笑了，他把笑容留给这个令她尊重向往的舞台，她把笑容留给台下真挚守候的观众。
刘翔的因伤退赛，留下那个痛苦而落寞的背影，那个遗憾的表情，让每个人都无法忘怀，他等待了7年，只为家门口奏响国歌。也许他错过了一段辉煌，但未来还有的荣耀等着他去一一谱写。我们不在乎荣耀的分量，只盼望他在竞技场上感受到真正的快乐，露出令国人喜悦的笑容，输赢早已不再重要。
埃蒙森，那个中国 射击 队的幸运女神，四年前的雅典把到手的金牌送给了中国选手贾占波。四年后的北京，噩梦般的奇迹经还在上演。44环，一个让人瞠目结舌的数字，将这个美国人的金牌梦再次移交到中国人手上。历史竟如此的相似。埃蒙斯无奈的摇头，看台上的妻子惊讶的表情定格在那一刻。妻子捧住艾蒙森的头那神情的一吻，那鼓励的目光，那坚定的微笑，让在场的每个人都被深深感动。艾蒙森的那句话让全世界都铭记住：“赢了你，输了世界又如何!他把笑容先给妻子，献给真爱，那便是他的世界
失败同样美丽，同样值得尊敬。令我们感动的是他们的意志，他们的精神，他们的笑容。也许那一抹笑无法带来胜利，但是并不会阻止笑容的真心绽放，只要有梦就注定快乐。世界因笑容而如沐春风。
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1、晨练5分钟。起床后，做做俯卧撑和跳跃运动，对着镜子冲拳100下，只要短短的5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
2、讲究吃早餐。讲究吃早餐的人精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。
3、多倾诉多纾解。性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，有烦恼、压力及倒霉事要一股脑说出来。
4、每天运动。每天要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。
5、午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的，一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
6、多吃纤维食物。平时备些花生和葡萄干，这些食物含有大量的钾，钾能将血液中的糖转化为能量。
人民网-精神不振易疲劳 简单25法 带来充沛精力
高手！
天行武道传统武术体系简介
江西省武当拳专业委员会——天行武道馆法脉源自武当。师从武当玄真道长。玄真道长——俗名闻世良，浙江永嘉人，大学教授,道家内室第十二代持门，武当内家拳第十六代掌门。自幼习武，宿有仙缘。五岁起随祖父闻理朴大师（圆通真人，道界称朴道人；中国道教第二大洞天委羽山大有宫住持，天台山桐柏宫崇道观方丈）在武当山潜心修炼10年。得道教南宗丹鼎派和武当派、神霄派之真传。
武当武功是我国武苑中一支重要流派，它和少林武功齐名，有“北崇少林，南尊武当”之说。据传，武当武术创立于明代道人张三丰。经过数百年来的演变，武当武术由最原始的武当太极十三势——而发展到今天众多的门类，如：无极拳、武当八卦拳、武当太极拳、武当天罡拳，武当剑、玄武棍、七星杆、十三剑、十三刀， 十三枪等、特别是道家内功对延年益寿有很大用处。
张三丰在研究太极阴阳八卦原理的基础上，创立了武当拳。细察其拳理，皆与太极、阴阳、五行，八卦、密切关联，运行变化，相生相克，既对立又统一。张三丰将道家练功上的炼精化气、炼气化神、炼神还虚之术熔于拳理之中。
江西武当拳专业委员会致力发扬传统道家文化，传承正宗道家功夫，教授内容主要以武当内家拳体系为主，内容简介如下：
l 武当内功：包含古传易筋六式、武当道家养生功、武当八法，桩功，行功、导引术等。
l 武当太极十三势：本拳共有二十八式，是面南背走的走直趟练习，拳势开展，姿势优美活泼，劲路绵绵不断，形似流水，周而复始，循环无穷，刚柔相济，以身领手，以意领气，以气运身。在锻炼时缓慢柔和，走架时用缠丝弧形内劲，并结合经络循环走向，使人体气血分配于周身器官，从而达到内强外壮的目的。武当太极拳古传总歌原文：武当拳，有渊源，武当道士传在前，韩拱月、三丰仙武当历代有嫡传，传至道总徐本善，南崖大火传民间。十三势 无极拳，修道传艺武当山，尊道藏，立真传，道德真经炼金丹。武当门，有嫡传，首称玄真得真传，向丙丁（南方），背壬癸（北方）水火相济炼真元。太极拳，势十三，八门五行藏机关，十三法是母拳，武当拳法此中变。要想悟出拳中理，皈依大道成神仙。
l 武当八卦掌简介：武当八卦掌简介八卦掌是武当内家拳；其特点是以走圈为基本；演练时是在圈上变化身手；八卦掌在演练时要求内外合一；形意兼备动静相合；走如游龙；静视若猴；盘旋似鹰；坐如虎距；也就是说八卦掌要求身手娇健神态机敏；走观坐翻转；手眼身法步心神意念合为一身；以极劲的手法眼神身法之妙；做到身随步走；步随掌换；掌随身变；手眼相合；步法稳沉轻盈；行如流水；身法灵活柔韧似水中蛟龙；要以腰为轴；讲求周身旋转；劲力完整掌法敏捷遒劲；上中下三盘连贯一气；做到内外相合；集中走转拧翻穿搬截拦推托带领缠扣刁钻而浑然一体。八卦掌强调走；即由始至终连绵不断势式相连；行如流水；气若车轮；毫无停滞；步法走圈；手法运圈；身法化圈；周身内外无处不成
l 武 当 剑：武当剑乃武当门派嫡传之武当山护山剑。武当剑有单剑和对剑、散剑等。其用法是由劈、刺、撩、点、崩、云、架、裁、抹、挑、拨、斩、削、压、抽、带、提、格、击、刺、搅、洗、截十三势应用变化而成。武当剑讲究太极腰八卦步，有天地人三盘姿势和动作。剑法体用结合，姿势优美明快，以行练取胜。此剑击刺翻飞、夭矫活泼、剑无成法，因敌变幻，虚实互用，端倪莫测。
论道家养生功
各派养生功夫，林林总总可称大千，然名虽各异，功境层层，但究其根本，虽万变而不离道家养生功之宗。也就是：“松、静、自然”，而“松、静、自然”之根本，在于一“松”。所谓道家内功太极，亦在此一“松”。松的一般理解就是肌体的松，更为深入的理解就是生理意义上的松，身心意义上的松。所谓的“松”正是这种整体意义上的松，它是建立在身心之上真正的放松。
兹分层论之：肌体的松、生理的松、精神的松、自然的松。
1 肌体的松，是指全身的肌肉没有胶着、没有瘀结的松，如婴儿般柔软的松，通常的办法即所谓的调身。除了坐、卧、行、站等主动放松外，还有拍打、按摩、推揉等被动放松，其中道家太极通过调整功者的身姿，进入放松的状态，直到感觉舒适。
2 生理的松，是一种更高层次的放松，它是形体之内脏腑的松，主要的方法就是所谓的调息。除了各种方式的呼吸法等主动放松，还有注意脏腑功能交换的被动放松，（如饭后胃肠正在工作，此时不宜练功。功前排除大、小便。还有戒烟酒、戒色 欲等等）以求放松内脏，达到生理意义上的放松，道家太极形势、呼吸谐调统一，内外一体。
3 精神的松，也就是所谓的入静。在精神意识上寻求一种宁静和松驰，通常所用的方法就是调心或调神。主动的有断缘数息、抱中守一、返照息念等，被动的有避开烦恼、寻求清静等。道家太极则于动中求静，以“通”入静，经络通畅，气静神凝，此“通”是达到真正放松的必要条件。舍此又何谈肌体与生理的放松呢？
4 自然的松，是放松的又一更高层次，它是超越身心之上的放松状态。自然是放松的根本法则，只要入静过程不是自然而然的，那就意味着你的意念没有彻底溟灭，你在精神上还有某种紧张的因素存在，那你又如何能进入到那美妙的、似有似无的功态之中呢？道家太极强调用力不如用意，用意不如无意。只有功架纯熟，功境自然，在不知不觉中进入那种“无上正等正觉”的境界。
老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。炼功者根本不应该去预想炼功之后的种种感觉和效果，只要你炼，再炼。致静致虚，自然而然，天人一气，以无法之法，法法自生，超越一切有为之心。在没有时空概念的修持当中，静悟世间之真理、宇宙之大道。
天行武道传统武术队训练大纲
（一）指导思想
弘扬传统武术，推广太极文化。按照“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的要求，增强学员体质，加强武德教育，进而达到修身养性，以武入道。
1 通过训练和测试，建立一支优秀的传统武术队。
2 划分和安排好训练阶段，并明确各阶段的训练任务。
3 进行各种身体训练，内养气血，通经活络，铸造强健体魄。
4 培养文明尚礼、勇敢顽强的意志品质。
（二）训练计划
（三）训练内容
1 理论部分
(1) 武术的发展史、特点、锻炼价值
(2) 武术道德和武术风格的培养
2 武术基本技术部分
(1) 基本功
（a） 手法：拳形、掌形、勾形。
（b） 步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、坐盘。
（c） 腿法：正踢腿、斜踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、弹踢腿、前蹬腿、侧踹腿、前扫腿、后扫腿等。
（d） 腰功：俯腰、甩腰、涮腰。
（e） 跳跃：腾空箭弹、腾空飞脚、腾空旋风脚、腾空外摆莲、旋子、大跃步前窜腿。
（f） 技巧：前滚翻、后滚翻、抢背、侧空翻、乌龙绞西半球、鲤鱼打挺、旋子。
（g） 平衡：燕式平衡、直体提膝平衡、前俯、后仰平衡。
(2) 武当养生内功：易筋6式，古传八法等。
(3) 拳 架
（a） 武当太极十三式、天罡拳、太极老架等武当功夫。
（b） 初级长拳、南拳、各类传统名拳。
（c） 刀、枪、剑、棍等长短器械。
（d） 对练、集体拳。
3 身体素质部分
(1) 力量：负重深蹲、俯仰掌、仰卧起坐、俯卧仰坐、肋木悬垂举腿、两头起、卧推杠铃、单双腿多级跳。
(2) 速度： 60米加速跑、100米加速跑、200米变速跑
(3) 弹跳力：定向跳、原地摸高、立卧跳、蛙跳、单脚跳、双脚跳等。
(4) 耐力：1500米、3000米、5000米跑（变速）。
(5) 柔韧：前后叉、横叉、下桥、转肩、乌龙盘打等。
(6) 灵敏：闪躲追逐游戏、根据信号急停折返跑等。
（四） 训练要求
1 内外合一：外求形体动作的准确与完整，内求意识指导动作和呼吸配合，进而达到手眼身法合心志气的内外结合。
2 动静结合：静止性的定势联系和活动性的动作联系相结合，以有效提高武术需要的运动素质和形成正确的动力定型，从而提高拳路运动的技术水平。
（五） 训练手段
1 重复训练法
2 交换训练法
3 间歇训练法
4 综合训练法
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