人爱躺着对身体好不

对身体不好，有以下危害：

1、脊柱

无论是侧着躺，还是平躺，都会对我们的颈椎立线造成不良影响，致使颈椎过度前弓。人体的颈椎拥有一个正常的生理曲度，但是由于很多人在生活或者工作中长期保持一个不良的姿势，从而导致了颈椎生理曲度的变化，有的是颈椎生理曲度变直，有的是颈椎生理曲度后弓。

2、呼吸系统

平躺时，舌头受重力作用，向口腔后部自然下垂，使呼吸道变窄。生活中不难发现，很多人仰卧时鼾声如雷，翻身侧卧后呼噜声就小了，胖人尤为明显。严重打鼾会导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，影响睡眠质量和白天的体力、精力，损害身心健康。 

3、心肺

无论俯卧还是左侧卧，都会对心肺造成压迫。这样睡一夜，会影响周身气血运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。 

4、上肢

不少人喜欢枕着手臂，这会让上臂桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。 

5、全身肌肉

长期在床会导致肌肉、韧带等松弛无力，出现僵硬、酸痛、萎缩等问题。

人民网-老躺着不是好事情

人的睡姿大致可以分为六种。如果你一星期有五个晚上都是腹部朝下而睡，那么你的睡姿就属于俯卧型。在断定自己的类型之后，我们便可以分析哪一种人与你最相配。

1、蜷曲型女性

性格特征：你是一个感情丰富的人，但又对新事物充满疑惑。你最佳的对象是能对你呵护备至的男人。

最佳选择：

卧佛型：在你的关怀下，这种缺乏安全感的男人自然会放开怀抱，向你倾吐心中衷情，而你也会乐于倾听。

俯卧型：这种体贴的男性时刻以你为先，使你如沐春风，对彼此的感情充满信心。

蜷曲型：你俩都在寻找可以依附的伴侣，因此在这段关系中，你必须具备坚定的意志，否则他会另找他人。

中级选择：

半蜷曲型：这类男性表里不一致，所以如果他并不像童话中的王子那么富有情趣时，你需要多忍耐一点。

最差选择：

火烈鸟型：这种睡姿的男性，有时表现积极，但也有消极的时候，因此你可能缺乏安全感，你们的关系会非常曲折。

仰卧型：这种以自我为中心的男人让你单方面倾注关心，他却很少感恩图报。

2、半蜷曲型女性

性格特征：你不会好高骛远，同时又勇于追寻新机会。你善于妥协，别人都说你是个妥协专家。由于你平易近人，所以别人都喜欢亲近你。

最佳选择：

蜷曲型：这种感情丰富的男性能刺激你温柔的一面，这种优点平时不易被察觉。

仰卧型：这种不怕冒险的人能使你放开怀抱，与他一起体验新鲜刺激的事物。

中级选择：

半蜷曲型：你们都是理智和意志坚定的人，厌恶刻板的生活，你可以和他做朋友。

仰卧型：这种对承诺带有恐惧感的男人做事拖泥带水，经常气得你七窍生烟。

3、仰卧型女性

性格特征：你非常自信，安全感强烈。在生活中，乐于成为大众的焦点。你有一份富有创意的工作，因此总是想表现自己。你理想的伴侣是一位性格独立的人。

最佳选择：

半蜷曲型：这种男人充满自信，即使你性格倔强，他也能与你配合，展现他的智慧和情感。

蜷曲型：这类男性对你百分之百投入，他随时愿意为你付出情感。

中级选择：

俯卧型：这类男人计划周详，有他在身旁，你凡事无忧。可是你必须让他知道你对他的扶持心存感激，否则他会觉得受到冷落。

卧佛型：这类男人性格含蓄，所以你要比较主动，否则一段姻缘也许就此擦肩而过了。

最差选择：

仰卧型：即使一张大睡床也容不下你们两个以自我为中心的人，最好对这种男人退避三舍。火烈鸟型：你是个性格果断的人，而火烈鸟型的男人处事优柔寡断，所以与你格格不入。

4、俯卧型女性

性格特征：你充满活力，讲求完美。如果他在约会时迟到，或者表现得若即若离，你是不会容忍的，一定要弄一个明白，这样的处世方式会给别人带来压力。

最佳选择：

火烈鸟型：这种作风神秘的伴侣具备不为人知的一面，这点足以激发你的好奇心，让你们的交往充满神奇。

半蜷曲型：这种男人十分了解你的性格，也能触发你去追求情趣与刺激。

中级选择：

卧佛型：你希望大步向前，他却宁愿原地踏步。为免呕气，你应顺其自然，否则就分手。

蜷曲型：这种人惯于低调行事，如果你采取主动，他自会乐在其中。

最差选择：

仰卧型：这种男人以自我为中心，不能对你的事业、人生大计给予有效的帮助。

俯卧型：你和他都是爱权力的人，走在一起就像火星撞地球。

5、卧佛型女性

性格特征：对你来说，也许成功来得太容易，所以会不加珍惜；因为缺乏安全感，面对爱情你会裹足不前，患得患失。

最佳选择：

蜷曲型：只要你对他忠心不二，他便会成为一个情意俱坚的伴侣，带你走过人生险滩。

半蜷曲型：这种男人头脑清醒，会及时为你指点迷津。

中级选择：

火烈鸟型：你必须得仔细的了解这种情绪化的男人，不致于陷入猜疑的迷阵中。

仰卧型：这种男人权利欲望强烈，他若表现异常，胡思乱想，你要让他知道树立信心对他来说很重要。

最差选择：

卧佛型：两个都害怕表达真情的人走到一起，只会经常出现相对无言的局面，所以应该避免找与你有相同睡姿的男人为伴。

俯卧型：你需要的伴侣是个逐步得到你信任的男人，而不是要使你对他越来越失去信心的人。

6、火烈鸟型女人

性格特征：你为人友善又合群。你喜欢新鲜刺激的事物，但它也令你情绪反复。你不知如何与人沟通，会把心事深深隐藏。

最佳选择：

仰卧型：这种诚实可靠的男人生活井然有序，所以能让你感到快乐。

中级选择：

火烈鸟型：你俩都希望开花结果，但是有各自的顾虑。应该清楚表达你们的感受。

仰卧型：他为人自负，一方面使你对他充满信心，另一方面他总会忽视你的需要。

最差选择：

蜷曲型：这种男人老想着找机会和你上床。所以对你是一个负担。

半蜷曲型：这种冒失的男人会疏忽你激情的一面，伤害到你的自尊。

卧佛型：这类男人对彼此的关系满腹狐疑，但又不愿好好的与你沟通。

女人平躺睡觉的危害

女人平躺睡觉的危害，在人的一生之中，睡觉的时间大概占了三分之一左右，睡得好对女性来说非常重要，女性睡得好，皮肤也会好，而睡姿就会影响睡的好不好，那么女人平躺睡觉的危害是什么？

女人平躺睡觉的危害1

女人平躺睡觉的危害

对于正常女性来说，平躺睡觉也是可以的，只要身体感觉舒服，就不会产生什么危害性，还可以减轻背痛的问题。同时避免脸部挤压于床铺上，减少因为汗水堵塞毛孔从而影响皮肤健康的情况。

但是平躺睡觉可能会导致舌头后垂，引起睡觉窒息，也容易出现打鼻鼾的情况。

而对于一些孕期的女性来说，更需要避免平躺睡觉，否则会影响宝宝的健康，甚至严重的还会导致宝宝出现缺氧的问题，尽量选择在孕期的时候左侧卧睡觉的姿势比较合适。

有一些女性会担心平躺睡觉会导致子宫后移，引起不孕的问题，其实这个问题我们大可放心因为平躺睡觉，并不会导致我们的器官出现后移的情况。

女人平躺睡觉的危害有哪些呢？以上的介绍中我们可以了解到，只要我们自身感觉是舒服的，那么睡眠的姿势就不需要改变，平常睡觉对于健康也没有多大的影响。

女性的睡眠姿势因人而异,需要根据自身情况来决定,一般情况下可以平躺或侧卧睡觉,但是女性应该以自己舒服为主,但是不要长时间保持一个姿势。另外,如果女性患有某种疾病,或者处于特殊时期,就会对睡眠体位有要求,这个时候要听医生的建议。

1、左侧卧位:孕中晚期女性一般推荐左侧卧位,以减轻子宫对上下腔静脉的压迫,改善子宫、胎盘等供血,减少胎儿宫内缺血的机率,但不是绝对左侧卧位,也可以适当翻身,选择右侧卧位、平卧位等;

2、右卧位:当女性出现胆结石的时候,可以选择右侧卧位,这样可以避免结石掉入瓶颈而产生嵌顿,引起剧烈的绞痛。还有心脏疾病的女性,也推荐右侧卧位,以减轻心脏压力,减少心脏不适的可能性;

3、呼吸困难:当胸腔、肺脏、心脏等部位出现病变时,会出现呼吸困难的症状,通常是半卧位睡觉,可以改善呼吸困难。

不论使用何种睡姿,都不可猛然起身、翻身,以免体位改变太快,出现体位性低血压,引发头晕、黑朦等不适,同时不要长时间保持一个姿势,否则会导致受压部位缺血、缺氧,还会出现麻木、抽筋等不适现象。

女人平躺睡觉的危害2

第一、女性不适合平躺睡觉

平躺：可减轻背痛问题，又可避免脸部挤压于床铺上，减少因汗水分泌堵塞毛孔，从而长出暗疮的状况，但弊处是舌头较易后垂，引致睡眠窒息，较易打鼻鼾。

第二、平躺着睡觉会导致子宫后移不孕吗？

不会

这个说法并没有得到认知，也没有子宫后移这种说法，医学上有一种叫做子宫后位，这种的确怀孕的几率比前位小一点，但是并不会不孕的`。子宫否后位与先天性的遗传和后天影响决定的。

与睡觉姿势是没有什么大关系的。女性的子宫在初潮来的时候就已将发育的较为成熟了。所以即使喜欢平躺着睡觉，也不可能一直平躺着，不会导致器官还有移位，这一点是可以放心的。

第三、女人如何选择睡姿

女人们在平常的情况下，可以选择仰卧或是右侧卧的睡姿，这两种睡姿对女人的身体影响最小，也更容易让身体得到放松。

1、仰卧睡姿

这种睡姿是很多女人常用的，这样仰面平躺的睡觉姿势，既不会阻碍呼吸，也不会压迫身体的其他器官，可以说这是一种较为合理的睡觉姿势。不过经常采用这种睡姿的女人们，想要睡得好，就要注意以下几点：

A、最好把双手分别平放在身体的两侧，不要放在胸部不然的话很容易做噩梦的哟。

B、使用的枕头不要太高了，不然的话会导致脖子一直处于用力状态，脖子会得不到好的休息。

2、右侧卧睡姿

这种睡姿是被大多数人所认可的，很多人认为这种睡姿不会压迫心脏，而且还有助身体消化，因为胃器官与肠道相通的口是往右侧开的。

再者肝脏器官处于右上腹的位置，当女人往右侧躺的时候，肝脏位置就会相对低一些，更有利于血液的灌注，让肝脏获得更多的血液支持，补充了更多的营养，其代谢的能力也会上升，更有助身体排毒。所以说，女人们睡觉的时候最好选择往右侧卧的姿势吧。

女人平躺睡觉的危害3

女性警惕：长期仰卧睡觉伤害子宫

首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。

女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。

此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。中医强调，一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

日常生活中如何保护子宫呢？

1、多喝热柠檬水

根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，对增强女性子宫免疫力有帮助。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

2、每天一顿谷类早餐

根据调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是因为谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，对预防宫颈疾病有帮助。同时，谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

3、注意内裤上的白带

正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，就很可能是因为子宫功能失调，就要到医院做专业检查。

4、谨慎去美容院

为了追求“速白”，不少美容院会在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素。然而，这些激素会使子宫壁韧性降低，使其变得薄弱。如果一定要去美容院，自己可以带保养品去。