人爱躺着对身体好不

人爱躺着对身体好不,第1张

对身体不好,有以下危害:

1、脊柱

无论是侧着躺,还是平躺,都会对我们的颈椎立线造成不良影响,致使颈椎过度前弓。人体的颈椎拥有一个正常的生理曲度,但是由于很多人在生活或者工作中长期保持一个不良的姿势,从而导致了颈椎生理曲度的变化,有的是颈椎生理曲度变直,有的是颈椎生理曲度后弓。

2、呼吸系统

平躺时,舌头受重力作用,向口腔后部自然下垂,使呼吸道变窄。生活中不难发现,很多人仰卧时鼾声如雷,翻身侧卧后呼噜声就小了,胖人尤为明显。严重打鼾会导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,影响睡眠质量和白天的体力、精力,损害身心健康。 

3、心肺

无论俯卧还是左侧卧,都会对心肺造成压迫。这样睡一夜,会影响周身气血运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。 

4、上肢

不少人喜欢枕着手臂,这会让上臂桡神经受到压迫性伤害,导致前臂、手腕、手指麻痹。 

5、全身肌肉

长期在床会导致肌肉、韧带等松弛无力,出现僵硬、酸痛、萎缩等问题。

人民网-老躺着不是好事情

人的睡姿大致可以分为六种。如果你一星期有五个晚上都是腹部朝下而睡,那么你的睡姿就属于俯卧型。在断定自己的类型之后,我们便可以分析哪一种人与你最相配。

1、蜷曲型女性

性格特征:你是一个感情丰富的人,但又对新事物充满疑惑。你最佳的对象是能对你呵护备至的男人。

最佳选择:

卧佛型:在你的关怀下,这种缺乏安全感的男人自然会放开怀抱,向你倾吐心中衷情,而你也会乐于倾听。

俯卧型:这种体贴的男性时刻以你为先,使你如沐春风,对彼此的感情充满信心。

蜷曲型:你俩都在寻找可以依附的伴侣,因此在这段关系中,你必须具备坚定的意志,否则他会另找他人。

中级选择:

半蜷曲型:这类男性表里不一致,所以如果他并不像童话中的王子那么富有情趣时,你需要多忍耐一点。

最差选择:

火烈鸟型:这种睡姿的男性,有时表现积极,但也有消极的时候,因此你可能缺乏安全感,你们的关系会非常曲折。

仰卧型:这种以自我为中心的男人让你单方面倾注关心,他却很少感恩图报。

2、半蜷曲型女性

性格特征:你不会好高骛远,同时又勇于追寻新机会。你善于妥协,别人都说你是个妥协专家。由于你平易近人,所以别人都喜欢亲近你。

最佳选择:

蜷曲型:这种感情丰富的男性能刺激你温柔的一面,这种优点平时不易被察觉。

仰卧型:这种不怕冒险的人能使你放开怀抱,与他一起体验新鲜刺激的事物。

中级选择:

半蜷曲型:你们都是理智和意志坚定的人,厌恶刻板的生活,你可以和他做朋友。

仰卧型:这种对承诺带有恐惧感的男人做事拖泥带水,经常气得你七窍生烟。

3、仰卧型女性

性格特征:你非常自信,安全感强烈。在生活中,乐于成为大众的焦点。你有一份富有创意的工作,因此总是想表现自己。你理想的伴侣是一位性格独立的人。

最佳选择:

半蜷曲型:这种男人充满自信,即使你性格倔强,他也能与你配合,展现他的智慧和情感。

蜷曲型:这类男性对你百分之百投入,他随时愿意为你付出情感。

中级选择:

俯卧型:这类男人计划周详,有他在身旁,你凡事无忧。可是你必须让他知道你对他的扶持心存感激,否则他会觉得受到冷落。

卧佛型:这类男人性格含蓄,所以你要比较主动,否则一段姻缘也许就此擦肩而过了。

最差选择:

仰卧型:即使一张大睡床也容不下你们两个以自我为中心的人,最好对这种男人退避三舍。火烈鸟型:你是个性格果断的人,而火烈鸟型的男人处事优柔寡断,所以与你格格不入。

4、俯卧型女性

性格特征:你充满活力,讲求完美。如果他在约会时迟到,或者表现得若即若离,你是不会容忍的,一定要弄一个明白,这样的处世方式会给别人带来压力。

最佳选择:

火烈鸟型:这种作风神秘的伴侣具备不为人知的一面,这点足以激发你的好奇心,让你们的交往充满神奇。

半蜷曲型:这种男人十分了解你的性格,也能触发你去追求情趣与刺激。

中级选择:

卧佛型:你希望大步向前,他却宁愿原地踏步。为免呕气,你应顺其自然,否则就分手。

蜷曲型:这种人惯于低调行事,如果你采取主动,他自会乐在其中。

最差选择:

仰卧型:这种男人以自我为中心,不能对你的事业、人生大计给予有效的帮助。

俯卧型:你和他都是爱权力的人,走在一起就像火星撞地球。

5、卧佛型女性

性格特征:对你来说,也许成功来得太容易,所以会不加珍惜;因为缺乏安全感,面对爱情你会裹足不前,患得患失。

最佳选择:

蜷曲型:只要你对他忠心不二,他便会成为一个情意俱坚的伴侣,带你走过人生险滩。

半蜷曲型:这种男人头脑清醒,会及时为你指点迷津。

中级选择:

火烈鸟型:你必须得仔细的了解这种情绪化的男人,不致于陷入猜疑的迷阵中。

仰卧型:这种男人权利欲望强烈,他若表现异常,胡思乱想,你要让他知道树立信心对他来说很重要。

最差选择:

卧佛型:两个都害怕表达真情的人走到一起,只会经常出现相对无言的局面,所以应该避免找与你有相同睡姿的男人为伴。

俯卧型:你需要的伴侣是个逐步得到你信任的男人,而不是要使你对他越来越失去信心的人。

6、火烈鸟型女人

性格特征:你为人友善又合群。你喜欢新鲜刺激的事物,但它也令你情绪反复。你不知如何与人沟通,会把心事深深隐藏。

最佳选择:

仰卧型:这种诚实可靠的男人生活井然有序,所以能让你感到快乐。

中级选择:

火烈鸟型:你俩都希望开花结果,但是有各自的顾虑。应该清楚表达你们的感受。

仰卧型:他为人自负,一方面使你对他充满信心,另一方面他总会忽视你的需要。

最差选择:

蜷曲型:这种男人老想着找机会和你上床。所以对你是一个负担。

半蜷曲型:这种冒失的男人会疏忽你激情的一面,伤害到你的自尊。

卧佛型:这类男人对彼此的关系满腹狐疑,但又不愿好好的与你沟通。

女人平躺睡觉的危害

女人平躺睡觉的危害,在人的一生之中,睡觉的时间大概占了三分之一左右,睡得好对女性来说非常重要,女性睡得好,皮肤也会好,而睡姿就会影响睡的好不好,那么女人平躺睡觉的危害是什么?

女人平躺睡觉的危害1

女人平躺睡觉的危害

对于正常女性来说,平躺睡觉也是可以的,只要身体感觉舒服,就不会产生什么危害性,还可以减轻背痛的问题。同时避免脸部挤压于床铺上,减少因为汗水堵塞毛孔从而影响皮肤健康的情况。

但是平躺睡觉可能会导致舌头后垂,引起睡觉窒息,也容易出现打鼻鼾的情况。

而对于一些孕期的女性来说,更需要避免平躺睡觉,否则会影响宝宝的健康,甚至严重的还会导致宝宝出现缺氧的问题,尽量选择在孕期的时候左侧卧睡觉的姿势比较合适。

有一些女性会担心平躺睡觉会导致子宫后移,引起不孕的问题,其实这个问题我们大可放心因为平躺睡觉,并不会导致我们的器官出现后移的情况。

女人平躺睡觉的危害有哪些呢?以上的介绍中我们可以了解到,只要我们自身感觉是舒服的,那么睡眠的姿势就不需要改变,平常睡觉对于健康也没有多大的影响。

女性的睡眠姿势因人而异,需要根据自身情况来决定,一般情况下可以平躺或侧卧睡觉,但是女性应该以自己舒服为主,但是不要长时间保持一个姿势。另外,如果女性患有某种疾病,或者处于特殊时期,就会对睡眠体位有要求,这个时候要听医生的建议。

1、左侧卧位:孕中晚期女性一般推荐左侧卧位,以减轻子宫对上下腔静脉的压迫,改善子宫、胎盘等供血,减少胎儿宫内缺血的机率,但不是绝对左侧卧位,也可以适当翻身,选择右侧卧位、平卧位等;

2、右卧位:当女性出现胆结石的时候,可以选择右侧卧位,这样可以避免结石掉入瓶颈而产生嵌顿,引起剧烈的绞痛。还有心脏疾病的女性,也推荐右侧卧位,以减轻心脏压力,减少心脏不适的可能性;

3、呼吸困难:当胸腔、肺脏、心脏等部位出现病变时,会出现呼吸困难的症状,通常是半卧位睡觉,可以改善呼吸困难。

不论使用何种睡姿,都不可猛然起身、翻身,以免体位改变太快,出现体位性低血压,引发头晕、黑朦等不适,同时不要长时间保持一个姿势,否则会导致受压部位缺血、缺氧,还会出现麻木、抽筋等不适现象。

女人平躺睡觉的危害2

第一、女性不适合平躺睡觉

平躺:可减轻背痛问题,又可避免脸部挤压于床铺上,减少因汗水分泌堵塞毛孔,从而长出暗疮的状况,但弊处是舌头较易后垂,引致睡眠窒息,较易打鼻鼾。

第二、平躺着睡觉会导致子宫后移不孕吗?

不会

这个说法并没有得到认知,也没有子宫后移这种说法,医学上有一种叫做子宫后位,这种的确怀孕的几率比前位小一点,但是并不会不孕的`。子宫否后位与先天性的遗传和后天影响决定的。

与睡觉姿势是没有什么大关系的。女性的子宫在初潮来的时候就已将发育的较为成熟了。所以即使喜欢平躺着睡觉,也不可能一直平躺着,不会导致器官还有移位,这一点是可以放心的。

第三、女人如何选择睡姿

女人们在平常的情况下,可以选择仰卧或是右侧卧的睡姿,这两种睡姿对女人的身体影响最小,也更容易让身体得到放松。

1、仰卧睡姿

这种睡姿是很多女人常用的,这样仰面平躺的睡觉姿势,既不会阻碍呼吸,也不会压迫身体的其他器官,可以说这是一种较为合理的睡觉姿势。不过经常采用这种睡姿的女人们,想要睡得好,就要注意以下几点:

A、最好把双手分别平放在身体的两侧,不要放在胸部不然的话很容易做噩梦的哟。

B、使用的枕头不要太高了,不然的话会导致脖子一直处于用力状态,脖子会得不到好的休息。

2、右侧卧睡姿

这种睡姿是被大多数人所认可的,很多人认为这种睡姿不会压迫心脏,而且还有助身体消化,因为胃器官与肠道相通的口是往右侧开的。

再者肝脏器官处于右上腹的位置,当女人往右侧躺的时候,肝脏位置就会相对低一些,更有利于血液的灌注,让肝脏获得更多的血液支持,补充了更多的营养,其代谢的能力也会上升,更有助身体排毒。所以说,女人们睡觉的时候最好选择往右侧卧的姿势吧。

女人平躺睡觉的危害3

女性警惕:长期仰卧睡觉伤害子宫

首先,对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的,这种姿势容易使胸部受压,对发育中的少女而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

其次,长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。

女性采取仰卧睡姿时,子宫的纵轴与床面大约呈45度角,加上膀胧内尿液的重量,也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损,从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题,严重的甚至会导致不孕。

此外,孕妇如果长期采取仰卧睡姿,可因子宫重量增加而压迫下腔静脉,影响下腔静脉血的回流。

对于女性来说,合适的睡眠姿势,就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动,一般情况下要优于左侧卧位。中医强调,一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位,如果长期姿势不变,也会对肩关节造成不利影响。

日常生活中如何保护子宫呢?

1、多喝热柠檬水

根据医学研究,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,对增强女性子宫免疫力有帮助。因此,最好在早晨喝一杯热柠檬水,因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

2、每天一顿谷类早餐

根据调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是因为谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素,对预防宫颈疾病有帮助。同时,谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

3、注意内裤上的白带

正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀,像水一样不成形时,就很可能是因为子宫功能失调,就要到医院做专业检查。

4、谨慎去美容院

为了追求“速白”,不少美容院会在自制的“天然”面膜等产品中,加入大量雌激素。然而,这些激素会使子宫壁韧性降低,使其变得薄弱。如果一定要去美容院,自己可以带保养品去。

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