上海买房黄浦区好还是莘庄好?

黄浦区。

1、区域地段好，黄浦区为上海市中心城区，交通便利，附近设施齐全，也是上海最繁华的地区。而莘庄位于闵行区中西部，离市区远，相对较偏。

2、生活配套方面，黄浦区的房子供水供电供气的日常生活功能齐全，社区内含有超市，健身房，餐厅快递站等。而莘庄设备短缺，时常会出现断电断水等情况。

　　2000米范围内例举了一些

　　完全满足你的要求

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　　327米空间欧原瑜伽健身会所

　　地址：古美路

　　10公里知韵健身休闲房

　　地址：上海市闵行区平阳路,平阳路与古美路路口西北角

　　电话：021-54936608

　　11公里威格力健身中心

　　地址：闵行区平阳路258号古美文化中心3楼

　　电话：021-54933851

　　15公里华美达兴国宾馆健身中心

　　地址：徐汇区漕宝路509号

　　电话：021-54649999

　　492米芭芙莱泳健会

　　地址：平吉路22

　　电话：021-54801238

　　18公里五月苑健身俱乐部

　　地址：徐汇区桂林路46号工人文化体育中心4楼(近桂林西街)

　　电话：021-54214747

　　16公里圣鼎吉姆健身

　　地址：梅陇镇

　　电话：021-54802578

　　21公里新半岛娱乐总汇

　　地址：顾戴路1178弄32号

　　电话：021-34173633百度地图

莘庄地铁南广场有家瑜伽特卖，就在一兆韦德对面，他们做远阳/皮尔/菩尔，经常搞活动。现在夏季清仓，上衣50元/件，裤子60元/条，一套是100元。清完为止，很多款式是 2010年春夏款哦~即使淘宝上售价也要208元/套的，绝对的物超所值。去之前和老板约一下：021-64603077，没有预约的，可能原价出售的

很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，分几个阶段，只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑，枯燥且又傻傻的。 其实，跑步锻炼不但能够很好地起到健身塑体的锻炼效果，更重要的是跑步还能提高心肺功能。 热身10分钟 进入运动状态 时间：第1分钟-第10分钟 心率：(220-年龄)×30% 坡度：0° 速度：6公里/小时-7公里/小时 先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。在四肢的关节当中都会有一定量的关节液作为润滑剂，腿部的大跨度运动和大幅度摆动的上肢会加强四肢每一个关节的磨合，让关节液更好地起到润滑作用。同时，也要在热身阶段完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速开始之后再做调整，你会发现高速运转的跑步机让你的步伐局促，呼吸混乱，在这种情况下也许你坚持不了多长时间就要停止跑步。 慢跑20分钟 激活每一块肌肉 时间：第11分钟-第30分钟 心率：(220-年龄)×40% 速度：8公里/小时-10公里/小时 坡度：0°-10° 经过了10分钟左右的热身，激活了身体肌肉，每一根神经都处于兴奋状态，每一个细胞都蓄势待发，等待一场大汗淋淋的痛快。慢跑的时候一定要将跑步机的坡度调高到10°左右，很多人都会误解，认为在有坡度的跑步机上运动会将小腿变得粗壮，小腿肌肉会横向发展，其实，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。最好的例子就是四川的么妹，如果你身边有来自四川的女性朋友，你会发现，无论她们上半身的体形如何，她们的腿都是又细又长，坚实圆润，这都是源于她们生活的地方到处都是山路，就像我们每天都在有坡度的跑步机上走路或慢跑的状态一样。如果在进入慢跑阶段之后，仍然在坡度为0°的跑步机上进行跑步，当我们双脚腾空后着地的那一瞬间，我们将对自己的膝盖髌骨造成很大的冲击。 中速跑20分钟 大量燃烧脂肪 时间：第31分钟-50分钟 心率：(220-年龄)×60% 速度：10公里/小时-12公里/小时 坡度：0°-10° 经过循序渐进地加速，现在是进入中速跑的时候了，中速跑的时间和强度应有专业教练的指导，中速跑如果可以坚持15分钟以上就完全可以达到强身健体的目的。这一阶段一定要注意保持身体平衡，两手屈肘在腰间前后摆臂，加快呼吸频率，呼吸要主动，腹肌主动参与呼吸，两眼平视前方，头正。 中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段，经过前20分钟的运动，身体内贮藏的糖原已经分解殆尽，在这个时候继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，达到消耗脂肪的目的，似乎感觉到脂肪一点一点从腹部、大腿甚至是手臂的皮肤里渗透出来，是何等畅快。同时，腹部从跑步开始就持续的收腹状态，对塑造腹部的有型肌肉很有帮助，而且长期坚持效果明显。 平稳减速10分钟 身体逐渐放松 时间：第51分钟-第60分钟 心率：(220-年龄)×30% 速度：6公里/小时 坡度：30°-10°-0° 结束部分要逐渐降低跑速，由8公里/小时到6公里/小时，再到3公里/小时，坡度从30°慢慢降到10°，持续10分钟左右。速度的迅速降低会让全身肌肉立刻放松下来，突然的放松只能暂时地缓解疲劳，而在瞬间的缓解之后，全身的酸痛会让你的肌肉变得死气沉沉，这时候就要通过坡度的提升保证运动神经的紧张和肌肉的运动，同时，在30°的坡度上大幅度地行走还可以最大限度地拉伸小腿肌肉和小腿上的筋，而臀部肌肉也在不由自主地随着跑步带的滚动而收紧、提升。 当坡度慢慢降低、速度减慢，身体逐渐放松，此后最好专门做各关节、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖动四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带，同时有益于心脏的养生保护和健康。 以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

记得采纳啊

闵行最好的三个小区是龙柏金汇、莘庄花城、华漕新村，具体如下：

1、龙柏金汇

龙柏金汇是一个高端住宅小区，位于闵行区龙柏地区，环境优美，配套设施齐全。小区内有多个地下停车场，小区周边有多条公交线路，交通便利。小区内还有多个商场、餐厅、健身房等配套设施，居住舒适度很高。

2、莘庄花城

莘庄花城是一个大型住宅小区，位于闵行区莘庄地区，小区内有多个高层住宅楼和商业设施，环境优美、交通便利。小区内有多个公园和绿地，空气清新，适合居住。同时，小区周边有多条地铁和公交线路，方便居民出行。

3、华漕新村

华漕新村是一个老旧的住宅小区，位于闵行区华漕地区，是一个以老式石库门建筑为主的小区。虽然小区建筑年代较久，但是小区周边交通和配套设施齐全，生活便利。小区内有多个公园和绿地，环境优美，适合居住。

选购小区的注意事项

1、位置因素：小区的位置是选购的重要因素之一，需要考虑到小区的交通便捷性、周边环境、配套设施、教育资源等因素，以满足自己的居住需求。

2、开发商信誉：选购小区时，需要考虑到开发商的信誉度、开发商的历史记录和业绩等方面，以保证房产的品质和后期的售后服务。

3、房屋品质：选购小区时，需要考虑到房屋的品质和质量，如房屋的结构、装修、材料等方面，以确保房屋的安全和舒适度。

4、物业服务：选购小区时，需要考虑物业服务的质量和效率，如物业公司的管理水平、服务态度、维修质量等方面，以确保小区的安全和舒适度。

5、投资价值：选购小区时，需要考虑到房产的投资价值和未来的升值潜力，如小区的规划、发展前景、周边建设等因素，以保证房产的价值和投资回报。