健身教练培训内容

  要想成为一名好的健身教练需要学习很多东西，比如运动解剖、运动营养、运动机能、运动康复、运动生理等理论，还有各种器械的训练以及应用等。除了这些还需要有普拉提、康复、功能性训练、以及健身房的运营与管理和销售几大类。。。。。。

  在实际工作中要知道运用这些来指导会员，针对会员的身体情况给其做体侧，做训练和饮食计划已达到会员想要的身体状态。

当前健身教练学习的课程体系主要包含：

1私人教练学习课程体系;

2操课教练学习课程体系;

3私人教练兼操课教练课程体系;

4证书认证培训;

私人教练培训课程体系：

私人教练的学习，首先得学会最基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖，这也是最基本的。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。

单纯针对考证培训：

一般适应于在职健身教练，或者健身兴趣爱好者。因为，证书只是一个门槛和建立第一信任感的东西。有证书，并不能完全代表专业能力和工作能力。

健身教练的学习，理论是实践的基础，实践以理论为依托。学员在练习健身理论的基础上，同时要懂得健身器械的使用注意事项，学习健身器械的使用方法，进行反复的练习和机体运动。在这个过程中，不能一味追求“力量”和“次数”，“标准”和“到位”才是对实践练习的核心要求。天才是循环次数最多的那个人。专业的健身教练也一样，频繁地苦练，循环往复地锤炼，是每一位健身教练的提升必经之道。

第一 看你是选择什么课程

如果你选择当一名团课教练的话，可以选择学习一些比较热门的课程，比如动感单车、普拉提、活力蹦跃、有氧踏板、综合舞蹈等等

但是如果你是想当一名私人健身教练的话，你就需要学习运动解剖学，运动生理学、运动康复学、运动营养学等等。