赛普健身学校怎么样 正规吗

健身是需要有科学的方法和技能的。对于没有健身基础的人来说，在健身过程中很容易造成运动损伤。目前市场上私人教练费用还是很高的。

要在健身教练培训学院系统的学习，这样不仅能真正掌握到健身的科学方法，还可以学到运动营养学和运动康复等课程，并且考取到行业认可的证书，这是一份既健康又高薪的职业。一般系统的学习健身教练需要1---3个月的时间。

健身教练需要掌握运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理等知识。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的健身教练基础知识。实操技能包含：抗阻训练技术，阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。我们这开设有国职健身教练培训，参加培训之后可以直接安排考试 。

当前健身教练学习的课程体系主要包含：

1私人教练学习课程体系;

2操课教练学习课程体系;

3私人教练兼操课教练课程体系;

4证书认证培训;

私人教练培训课程体系：

私人教练的学习，首先得学会最基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖，这也是最基本的。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。

单纯针对考证培训：

一般适应于在职健身教练，或者健身兴趣爱好者。因为，证书只是一个门槛和建立第一信任感的东西。有证书，并不能完全代表专业能力和工作能力。

健身教练的学习，理论是实践的基础，实践以理论为依托。学员在练习健身理论的基础上，同时要懂得健身器械的使用注意事项，学习健身器械的使用方法，进行反复的练习和机体运动。在这个过程中，不能一味追求“力量”和“次数”，“标准”和“到位”才是对实践练习的核心要求。天才是循环次数最多的那个人。专业的健身教练也一样，频繁地苦练，循环往复地锤炼，是每一位健身教练的提升必经之道。