抖音笑笑做俯卧撑原视频在哪里看

抖音笑笑做俯卧撑原视频在抖音看。笑笑是一名抖音的搞笑主播，经常在晚上连麦直播，pk输掉了就会做俯卧撑，做俯卧撑胡视频还意外的上了热搜，没有再其它视频直播，所以抖音笑笑做俯卧撑原视频只能在抖音看。

　俯卧撑的正确做法

　1、一般俯卧撑

　这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。

　这种一般俯卧撑是大家最常用的，主要锻炼胸大肌。

　2、窄距俯卧撑

　这种窄距俯卧撑是在上述的基础上，将双手间的距离保持与肩同宽，其它的姿势要领和上述动作的姿势相同。

　窄距俯卧撑主要锻炼胸大肌的中缝和手臂肱三头肌。

　3、宽距俯卧撑

　这种宽距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的`基础上，将双手间的间距远远宽与肩，其它姿势与“一般俯卧撑”相同。宽距俯卧撑主要锻炼胸大肌的外侧和肩膀。

　4、左右起伏俯卧撑

　这种左右起伏俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上，用胸大肌的力量控制身体的重心，让身体左右起伏。做这种俯卧撑的时候可以先让身体重心先从左侧到右侧，然后再从右侧到左侧。

　俯卧撑的好处

　1、改善人体生理机能

　对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

　2、增强体质，增进健康

　经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。

　3、发展力量素质

　其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

　想锻炼肌肉，增加力量，强壮身体的朋友们，不妨试试俯卧撑，非常管用的，只要持之以恒，就会有意想不到的效果的，但在做的同时也要随时注意小问题，别因小失大，所以也要谨慎些呀。

龚俊的工作室晒出了一段拍摄杂志间隙的花絮视频，视频中的他连续做了30个俯卧撑，最后又特别轻松的拍起了杂志。不得不说龚俊的身材和颜值都很棒，所以此次的杂志完成度也很高，这也收获到了很多网友的认可。龚俊是一个平时就特别喜欢健身的男明星，所以他的身材才会保持的如此之棒，不管在什么时候他的身材都没有掉过链子，这也是他在圈内发展的一大底气。

龚俊有着186的身高，而且他的8块腹肌也保持了很长的时间，可以看得出来他对自己的身材要求一直都是特别严格的。从很久之前开始他拍戏就经常被导演要求露腹肌，因为他的身材露出来确实是一大加分项。在还不火的时候他对自己的要求就特别的严格，所以才会抓住一次又一次的机会，才会走到如今这个高度。如今的他正在剧组拍戏，但是在拍戏的过程中他也没有放松对自己的要求。

平时要拍戏的时候他的饮食就会变得非常清淡，因为在剧组健身的机会确实不多，所以他需要从饮食这一方面控制热量的摄入。随后他还会利用手边拥有的健身器材达到健身的效果，比如说他会随身携带哑铃等小器材。他还在直播的时候向大家展示了自己练腹肌的方式，那就是坐在椅子上身体和腿部都悬空，然后开始做卷腹运动。

一天两天大家可能能坚持的下来，但是龚俊这个习惯却坚持了好几年，所以如今的他身上看不到一丝一毫的赘肉。这次他所拍摄的大片里也有露腹肌的画面，大家感兴趣的话可以去搜索看一看，有很多网友都是看了这组以后直接入坑的。龚俊一直都是一个非常认真的好演员，小编非常期待他塑造的角色。

       2021年4月30日，重庆永川一主题公园，一只黑猩猩被评为“动物界劳模”。根据其饲养员介绍，该黑猩猩名字“渝辉”，今年18岁了。因为模仿饲养员洗衣服被各大网络媒体报道而走红。

       前些阵子，在一次偶然的机会中“渝辉”看到饲养员在水池里洗衣服。散员发现其目不转睛地看着，而且还非常的兴奋，于是就让它尝试了一下。没想到黑猩猩“渝辉”便有样学样，无师自通。一连兴致勃勃洗了半个小时的衣服，还意犹未尽。

       现在只要看到饲养员有脏衣服放在水池边，“渝辉”都会主动去洗。而且拿、搓、揉、洗样样不落。

       此次被评为劳模，除了有一张定制的大荣誉证书之外，景区还特别给“渝辉”准备了丰盛的美食奖励。

       并引起了许多网友的调侃。并表示这个视频无论如何不能让妈妈看到，不然她一定会说你都不如个黑猩猩！！！

       有网友称其为“暖男”，比自己的男朋友都勤快。

        还有网友惊讶地表示，洗衣服竟然还会打肥皂。

      “ 建议评为最美野生动物享受部级劳模待遇及厅局级保健干部医保待遇。［狗头］”

       还有网友问，饲养员是不是做少儿频道的？一看就是做了认真的准备。

      更有的网友甚至调侃起了自己，“你想怎么侮辱我都行？我的大脑从不使用，非常光滑，你那无用的言语攻击只会从我光滑的大脑上滑溜溜的溜走。”       好了，今天的分享就到这里，偷偷告诉你，其实纸质黑猩猩还会倒立，看书看报做俯卧撑，做鬼脸，比心。这样多才多艺的大猩猩“渝辉”，你喜欢吗？