为什么有“运动员平均寿命只有50岁这个说法特别是健美运动员”？

这应该只是一种说法吧。没见过有什么统计资料来显示。其实也就是说运动员的 体育 生涯是一种以成绩、数据说话的竞技运动过程，是以透支身体潜能为代价的损耗行为。它挖掘了身体的潜能，却因为伤痛和过度损耗而没有起到健身的作用。就是说， 体育 运动员在“更高、更快、更远”的宗旨下超强训练，已经完全远离了“增强体质” 体育 初衷。用练武人的话来讲，他（她）只是实现了外练筋骨皮，却没有完成内练一口气。长期的高强度训练和远远不够的休息睡眠时间，身体内的自由基指标超过常人很多。“内伤”，才是影响运动员寿命的头号“杀手”！

我个人很反对什么“挑战极限”之类的各种远足、长跑、负重等等锻炼，如果没有“内练”作保障，你练得越狠，身体的损伤就越大。健身，是必须不要跟谁比赛的。是一定要心情愉悦地、根据自身条件和情况适可而止地进行的。凡是与成绩挂钩，对身体就肯定是戗害无穷！ 体育 ，早已成为一种国家需要，群体需要，而与 健康 已经关系不大了。

会的。健身的人寿命更长。举例说明，很多常年健身的女性，60岁了，看起来还像20多岁的小姑娘一样，她们不是用了美容品，而是经常锻炼，身体新陈代谢更快，皮肤更好，人更年轻。身体内脏的功能也更好，当然寿命会更长了。

其实我觉得健身是可以让人活的时间更长一点，为什么这么说呢？因为生命在于运动，如果觉得说，健身可以让人活的时间更久一点会比较片面，但是，我觉得事实就是如此，因为，当人健身的时候，那么他的生活习惯，以及生活方式都会非常的健康，因为这非常健康的生活环境下，那么他又怎么不会活的时间更久一点呢？所以我认为，健身的人的寿命会更加的长一点。

因为自己周末开始辅导班，所以接触过各色各样的家长，在我印象里面有一个老太太，记忆非常的深刻，当我第一次见到他的时候，他已经头发全白的送孙子来上课，那个时候我非常的心疼她，这么大年龄了，还需要亲自坐着公交车，来送孙子上课。

因为我家是五楼，所以当老奶奶站在我面前的时候，发现他并没有我想象中的那么气喘吁吁，反而中气十足的在和我说话。

后来我问老奶奶的年龄，以及他平时做些什么？老奶奶跟我说，因为他的儿子离婚了，所以他的孙子现在是他在带，如果自己的身体不好，那么他的孙子就没有人去更好的照顾，所以他为了更好的照顾自己的孙子，在不停的锻炼身体，其实，他现在已经有65岁了，虽然看起来头发花白，但是她的身体真的很好。

他说因为自己在不停的锻炼，用最积极最健康的方式去度过每一天，一开始的时候，可能身上还有一些多或少的疾病，但是经过几年的锻炼后，这些病全部都没有了，反而一天比一天健康。

我想这就是健身带给人的魅力，健身可以要人寿命更长。

序言：对于很多人来说，想通过健身的方式来延长自己的寿命，小编觉得这种方法是可行的。等到我们老的时候，会发现年轻时积累的一些疾病全都会出现。如果大家在年轻的时候，已经开始健身的话，我们就能够拥有一个更好的精力。看起来比同龄人更加的年轻，所以小编建议大家一定要动起来，特别是在下班之后。不要一直躺在床上或者沙发上，如果一直这样做的话，容易影响到身体健康，并且对眼睛造成了非常大的伤害。

一、可以延长寿命

很多人都想长生不老，但是小编觉得这是一件不可能的事情。对于我们来说，身体的器官在到达一定年龄之后都开始衰老，身体的新陈代谢速度也开始减慢。小编建议大家一定要珍惜自己的身体，特别是在年轻的时候，如果年轻不珍惜身体的话，小编觉得是一件非常可惜的事情。我们可以发现有很多的老年人在到达一定年龄之后，身体出现了各种各样的问题，而这些问题都是年轻的时候积累下来的。所以小编建议大家一定要拥有正确的饮食习惯，在每次吃饭的时候，一定要以清淡饮食为主，不要吃太多。

二、充分利用时间

有很多人觉得自己的工作非常的忙碌，没有时间锻炼身体，小编觉得这种想法是不正确的。我们可以把玩手机的时间放在运动上，这样就能够让我们拥有一个更加健康的身体。那么在日常生活中，大家尽量减少玩手机的次数，有很多人在下班之后就会一直玩，在夜晚睡觉之前也在玩，小编觉得这样的做法并不能够消耗掉我们的精力，反而让大脑一直处于活跃的状态。我们可以将时间放在运动上，在下班之后，这样可以约着朋友出去跑跑步。

运动能延长寿命，法国健康杂志《TOPSANTE》报道，挪威研究人员对16万名在1923年至1932年间出生的老人进行了研究。研究结果表明，70来岁的老年人每周进行6天运动，运动强度不管是温和、中等或者激烈，都可以平均减小40%的死亡率。

为了得到这一研究结果，有关科学家们分别在1972年和1973年对其中6000名志愿者进行了研究与访问。之后在2000年，科学家们又重新访问这批志愿者，并对其进行跟踪研究直到2011年。

这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。

运动好处

1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。

2、免疫系统抗老。英国伦敦大学将125名年龄在55~79岁之间的业余自行车运动员与75名年龄相仿、但极少运动的人对比发现，骑车的人免疫系统更能承受老化风险。

3、肌肉更健壮。发表在美国《体育与运动科学评论》上的一项研究显示，从事每周4次、每次45分钟的中高强度有氧运动的男性，其腿部肌肉量增加了5%~6%。

以上内容参考 人民网- 有氧运动十大好处

以上内容参考 人民网-老年人每天运动30分钟 可延长寿命5年

职业运动员是这样的。根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计,运动员的平均寿命只有50岁,其中大多数是运动过量所造成。

这么说吧，健身最多吃点补剂，顶多得个肾结石 血管病什么的

而健美是吃药，巨量运动。有猝死率和病变几率。

这是项目本身决定的。就像自行车吃兴奋剂，很多项目也吃相关的药物，这是行业公知。

所以你要平均寿命，是包括病变导致死亡和猝死在内的。