杠铃片那点事

双十一儿子让我给他买杠铃片，他说原来那两个10KG的太轻了，锻炼起来要次数多，容易伤膝盖。我们担心他不会练，只追求重量，伤了腰，因为刚买六角杠铃时，那个小伙子就告诉我们，像儿子这样的体重（60KG）练50KG的重量就可以了，不要太重，要掌握方法，不然容易伤到腰，所以上次LG就告诉我，下次儿子再让你买杠铃片时，先不要给他买了。 于是这次我说等你爸爸来家问问他是否同意，如果他同意再买，我儿子有点生气，认为他爸爸肯定不会同意，说你先买，看他能怎么你，跟他说，他又一堆废话。 我给儿子说，不是爸爸不想买，不是怕花钱，而是担心你练坏身体，你是我们家的顶梁柱，万一伤到腰，那是一辈子的事， 况且双十一和平时价格没有便宜，你就等几天吧，给爸爸商量好了再买。儿子也勉强同意了。

周五LG回来了，晚上去散步时我给他说儿子要买杠铃片的事，说了他的理由，并给LG说如果你不同意，你心平气和的给他说出你的担心，LG说如果真是需要，不会伤到身体，买就买呗，他又没有给我说过。我摸清了LG的底细，周六，于是我给儿子说，你给你爸爸说你要买杠铃片，问他同意不？，儿子说肯定不同意，我说你试试呀。于是儿子到客厅里，问“爸爸，要买杠铃片”，LG说你让你妈妈给你买呗，要注意方法，不用伤到腰，儿子高兴的说不会的，我锻练身体这么多年了，懂的。然后儿子就在我手机京东上下单了。 儿子自己沟通解决了问题，打消了对爸爸的警备。相信爸爸爸妈是爱你的。

这两天儿子一直在关注 他的宝贝到了吗，15号我查了一下，说已经到上海，派送中，并且留着派送人的电话，下班到家，还没有送来，吃完饭，我打了这个电话询问什么时候送来，接电话的人说，这是菜鸟驿站，派送员正在派送昨天 前天的货，还没有来得及送今天的货，你如果不急，你就等，如果急，就自己来取，我说我那东西很重的，我怎么拿，我是在京东上买的，怎么也送到菜鸟了呢，他说中通没有驿站，送货员也不想送，跑到6楼，累死了。你知道你那东西有多重吗，我说30公斤，那人说不止，重的很！！要不然你就退货吧，心想：神经病，我买的就是这个重东西，我干嘛退货。菜鸟的人说那你就等吧。我买的就是30公斤的铁块，我儿子锻炼身体用的，那人说正好来拿，锻炼锻炼身体。我苦笑着挂了电话。

我去告诉儿子，他们今晚不愿意送，让我们自己去拿，要不就慢慢等，儿子问在哪，我说在对面菜鸟。儿子高兴的说，那就去拿呗，我还以为在哪呢？！我说和儿子一起去，儿子说他一个人就能拿动。我说还有一本书，怕你不好拿，我们一起，别砸了脚。儿子迫不及待的和我一起去菜鸟，路上儿子还推搡着我走路，说快点，拿回来我还要做作业呢。到了菜鸟，2个杠铃片是用一个纸箱子装的，儿子说不好拿，直接拆掉包装，一手拿一个回家方便。从菜鸟到家有好几百米，儿子刚开始提着像玩似的、小跑步的走着，路上我让他休息一下，他不肯， 我在后面拿本书还跟不上他提30公斤的东西 。到一个红路灯路口才停下来，让他放下来等红灯，他还弯着腰不舍得放下在那等红灯。一路小跑过马路，过完马路，又是一阵小跑到小区，到楼梯口，我让他休息一下在上楼，他说行，我怕他上楼拿不动了，别砸了脚，他说行，我紧跟着他，帮忙跺脚震亮灯。一气喝成走到6楼。我跟着他后面走到6楼，累得我气喘吁吁，他仍然喘气均匀。 儿子力气真大，不愧是长期锻炼身体的人。

儿子把杠铃片放在了阳台，说出去跑一下步，我进屋阅读了，因为我报了一个9块9的课（焦虑妈妈变形记），他们推荐的文章，我是为明天的晨读提前录音的。那篇文章很长，录完至少要20分钟，中间还有错的要重新录， 我还没有录完，就听到儿子回来的开门声，我还担心儿子会来我房间，耽误我录一半的文章呢，结果他没有进来。我录完后，我去他房间，看他戴着口罩，把阳台的门关了，我说你关门干嘛，他说气味太难闻了，他说杠铃片上都是油，气味难闻。 他说你帮我去洗洗，把油洗掉，反正也不怕水，即使生锈了也不影响使用。我就急忙搬一个杠铃片到卫生间去洗，好重呀，另一个我让他自己搬过来。 我用洗衣粉 用布把两片杠铃片擦了一遍，然后用水冲冲，由于儿子说有点水也不影响，我想我把它冲干净了，就放在卫生间 等风吹着 明天应该凉干了。弄好我就睡觉了，不知道过了多久，我听到儿子在卫生间里有声音，我赶忙起来，看看他怎么还没有睡觉。他有点生气的说，你洗了怎么没有擦干，你化学没有学过吗，有水在，不是要生锈吗。他自己在找布擦水。我催他快睡觉吧。他进屋睡觉了。

早上我像平时一样做了稀饭 煮了2个鸡蛋和热了一碗牛奶，我又多煎个香肠和手抓饼，我让他尝尝香肠，这次双十一刚买的。他咬了一口说不好吃，没有胃口。我问他几点睡的，他说12点不到，我说我睡的时候就快到12点了。他说气死我了，你怎么不知道把水擦干，不知道会生锈吗，水和氧在一起 铁不会生锈吗，不知道你化学怎么学的，气呼呼的看着我。 我也心里立马不舒服了，他又问你用什么洗的，我说用洗衣粉，他说怎么没有用洗洁精，他又问你有没有洗干净，有没有用手摸一下看看还有没有油。我没好气的说，我没有用手摸，你认为洗干净了，就干净了，我说洗干净了，你还说不干净呢。然后我吃完早饭就洗碗去厨房了，不想和他说话了。我还生气呢，好心给他洗，还嫌我洗的不干净，给我脸色看。他吃好稀饭，牛奶和一个鸡蛋就上学去了，他上学后， 我看时间还早，我又去认真的给他洗了一遍，按照他希望的样子，用洗洁精洗，用布擦，擦干后，放在凳子上凉着，希望晚上他放学回家看到干净的杠铃片 。来公司了我想想， 之所以和儿子有误会，可能是沟通问题，立场不同。他当时给我说洗，肯定怕我说新的东西，洗啥，让我放心，才说生点锈不影响使用，让我放心去洗。后来你看到我没有擦水，他又心疼他的宝贝，怕生锈，才心疼的生气。 昨晚没睡好觉，没有胃口，影响心情，影响今天的上课，所以又冲我发牢骚。如果我能及时意识到，接住他的唠叨，不去反驳他，估计他昨晚就能睡好觉，不会今天早上胃口不好了。好吧， 妈妈影响了你的心情。下次我要大度点，接住你的牢骚。既然刚刚学习了课程，总得进步一点吧。

关于题主提出的问题，挑选仿石漆主要是看样式喜欢就好，其他没有什么差别。另外，个人觉得真石漆好。还有这两种油漆对比我个人觉得可以从三方面对比。

一：造价

真石漆一般在农村的价格在65-85之间，好的工艺会贵一点，马虎一点的可以做到50-60再低的估计材料会少。

彩石漆就是通常说的水包沙。价格在120-200元之间。其材料差异品牌差异以及施工工艺差异都很大。如果没有充分比较施工质量一般人都会给低价吸引，因为工序的差异施工精度的差异都会直接影响价格差异。下图为多彩石漆。

二：颜色与质感

真石漆颜色丰富，可以自由调配颜色，好的材料厂家可以做到与设计一样的颜色，施工过程中可以多颜色搭配施工，可以通过丰富的颜色对比产生比较好的效果。

多彩漆的颜色相对较少，他主要模仿的是大理石的质感，给人以石头外墙的感觉。一般需要建筑自身造型比较丰富，施工过程中采用单色油漆喷涂为主。下图的罗马柱就是多彩漆喷涂。仿大理石感觉很强烈。

三：施工工艺差别

真石漆在腻子完成后，做一道底油一道底漆，然后是采用喷枪主漆做1-2遍可以成型，最外侧做一道面油，其工艺为4-5道。多彩漆的施工工艺相对复杂一些。一般除去腻子部分，需要做8-12道工艺。其施工难度相对较大，需要把握好彩点的比例均匀度。

综合以上三部分我们可以根据自己的需求选择对应的油漆。乡村别墅翻新在经济实力允许的情况下，建议采用多彩外墙油漆，其质感会好很多。另外，农村现在外墙最好用真实漆，10年以内还是没有问题了，因为我现在在工地就是干这行的，不要贴瓷片不是很好，真实漆不容易脱落，并且非常结实。

数码彩油漆对宗旨是让您明明白白消费，我们改变了传统对买卖方式。我们给与您现场打板，做出您想要对效果，真真达到明明白白消费。让您对小窝拥有独一无二对风格。

我们还要专业对调色设备可以满足您对颜色个性化对追求，只要您能想到对颜色我们就可以满足您。

我们追求对是让您的空间变对与众不同，独此一家，简单而尊贵，新潮而复古，旧而不落伍。

我们对店面有五十种风格在墙面挂着，供您参考。当然，如果您有时间可以拿着您家正在做家具对板材到我们店面，我们现场给您做出一块您满意对效果。

客观来说，应该还不错。

油漆好不好，就目前油漆涂料发展趋势而言，主要从3个方面来解析：

1、多色彩。室内色彩运用越来越多，当然不仅仅局限于墙面，木作家具简欧风格----即浅色全开放式家具效果，非常受欢迎，也必须可以完成油性实色涂装。数码彩全能调色系统，水性油性都可以完成标准调色，获得你想要的任何颜色。

2、个性化趋势。现在80后已经成为消费主力军，讲究的是自我价值的体现，家装过程中凸显自己的喜好和风格，否定千篇一律。数码彩独有的差异化产品，配合色彩运用，能完全满足这类型需求，譬如简欧式的薰衣草风格和半透的水洗效果，金属感的流金岁月丹麦风格，等等，不胜枚举。

3、环保理念已经深入人心。随着经济的迅猛发展，人们早已不囿于简单的感官感受，对自身健康越发重视。数码彩一直把帮助恢复地球环境、保护消费者的健康作为立业之本，严格控制涂料有害物质含量，水性产品VOC含量超低，油性产品游离TDI含量低于01%，其中一款数码彩白漆甚至不含游离TDI，全线产品已获得中国权威环保认证即双十环认证。

其实一款油漆好与不好，作为消费者，最终要的是健康、品质和效果。

那要看你需求 装片光杠位置长的话可以多买一些轻重量的 我的建议是大片最少 小片最多 特别是125公斤的

比如60公斤的 我的选择就会是两片10公斤 4片5公斤 4片25公斤 8片125公斤 不含杠

优点一：装饰性强。液态花岗岩可以根据客户的要求调出各种颜色各种色彩，创意元素源于自然，更贴近石材效果。

优点二：定位高端。与以往真石漆及彩砖涂料相比，液态花岗岩更加适用于高档写字楼、别墅群、政府行政办公楼及星级酒店等精品楼房。

优点三：水性环保。液态花岗岩无气味、无污染、无伤害，有驱虫、抑菌的功效，防水、防磨、不起泡、不脱落，经国家环保产品质量监督检验中心检测，符合国家环保标准。

优点四：耐沾污性好。有自净效果，耐擦洗，有自污功能，人工清洁更容易。而常规真石漆涂料漆膜不平整，现在空气比较浑浊，空气中的附着物容易粘在大理石表面造成涂层污染，液态花岗岩更平整抗污染更强。

优点五：施工工期短。与其他涂料施工工期相比，能够缩短工工期1/3。

优点六：使用寿命长。液态花岗岩使用寿命可长达20年。常规的真石漆涂料使用寿命为10－15年。

优点七：经济实惠。质量好的多彩漆，一平米市场价格大约在160-190元（含施工），干挂石材含安装费至少在500元/平米以上。相比之下，多彩漆占有绝对的性价比优势。

优点八：墙体承重负重小。与石材相比，液态花岗岩能够减少墙体的承重，常规的大理石涂料每平方米的用料在4-6kg，而多彩漆的用量在05-15kg，大大减少了墙体的承重。