女人绝经一般都多少岁？

绝经对女性是相当深刻的生理改变。在绝经前后，由于雌激素水平的变化，会产生难以适应的症状。更年期持续时间短一些，绝经到来的时间晚一些，是多数女性的愿望。那么，女性一般多少岁绝经呢？接下来，医学莘将为您解析。

女性绝经并没有统一的年龄，可能发生在四十多岁，也可能发生在五十多岁，但大多数女性绝经发生在 44-54 岁之间，平均绝经年龄约为495岁，各位女性朋友可以此作为参考标准，最后一次月经后，若连续12个月不再有月经来潮，说明已经绝经。在绝经前后，女性均会经历比较深刻的生理改变。其中，绝经前的典型症状为月经紊乱，但对女性影响最大的是潮热，重者一日可发生数次甚至数十次，由于增加了主观不适感，通常也会继发情绪改变，如变得激动易怒，部分女性也会继发心理改变，如焦虑、抑郁等，着实给女性的生活与工作带来了诸多不良影响。对于这些症状，可适当通过药物调理，比如雌激素，可调理月经，缓解潮热等。

在经历完更年期以后，女性的主观症状会得到一定程度的缓解，但激素水平的变化依然会对女性产生深远的影响。比如绝经后骨质疏松，可增加女性骨折风险；绝经后动脉粥样硬化的发生，可增加心血管事件的风险；绝经后认识功能的改变，可增加阿尔茨海默症的风险；绝经后阴道与尿道的萎缩，可增加阴道与尿道感染，并使性生活质量下降等。对于部分症状的治疗，也可使用雌激素，但应在专科医师的指导下，排除相关禁忌症以后使用。与此同时，绝经后女性应改变生活方式，以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，戒烟限酒，适当运动，有助于降低绝经后心血管事件风险。

感谢大家的阅读！

先说说绝经的原因，大家都知道月经是子宫寂寞的眼泪，这个确实是这样的，因为没有受孕，子宫为孕育宝宝筹备的一层就会脱落，从而出现月经。但是随着年龄增长，生育能力退化，从而导致慢慢的绝经。

每个女人的体质不同，生活环境不同，当然升值系统的老化千差万别，但是大多数都是在40岁到50岁之间慢慢绝经的。

绝经直接反应的就是卵巢的退化，但是卵巢的另一个主要作用就是分泌雌性激素的，雌性激素是特别主要的激素，和女性的心理和生理直接相关：

（1）心理疾病： 最常见就是更年期综合征，由于雌性激素影响女性的内分泌平衡，突然的失衡会引起失眠，易怒，心情不好，所以女性爱发火不是自己的错，是激素的原因哦。

（2）生理疾病： 疾病学统计表明，在绝经期前，男性的综合疾病情况大于女性，但是在绝经后，女性的疾病概率大幅上升，直接超过男性。绝经后雌性激素的减少，导致多种生理疾病：

a）会因为影响钙的运输和吸收导致骨质酥松病；

b）会因为影响免疫系统水平导致宫颈癌，卵巢癌的高发；

c）会因为没有月经的清洁作用，阴道就容易真菌感染引起的各种妇科疾病；

d)会因为增加血管的通透性而引起心脑血管疾病增加；

e）会因为降低胆固醇的能力降低导致高血脂，高胆固醇疾病。

首要的预防就是补充因为激素引起的多种反应，多吃补充雌激素的食物，比如常见的豆浆，还有蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻等等。

在就是需要加强体检，比如女性要做的乳腺彩超，乳腺钼靶。HPV筛查，宫颈筛查，子宫B超等等。

绝经是每位女性必经的阶段，没有任何一个女性可以避免。绝经意味着身体已经不再年轻了，会出现很多的变化。因此，许多女性都希望绝经可以来得越晚越好。实际上，绝经真的是越晚越好吗？事实并非如此，那么到底多少岁绝经才算正常呢？

据了解， 我国大部分女性的绝经年龄在四十五岁以及五十五岁之间，早于这个时间段就为绝经过早，晚于这个时间段就为绝经过晚 。要知道身体状况不同，绝经的时间也会有很大的差异，这与我们的饮食习惯以及生活环境有非常大的关系。那么怎么计算绝经的时间呢？一般来说，最后一次来月经的时间就是绝经的时间。

绝经前的表现有哪些？

在了解了绝经的黄金年龄是多少岁之后，让我们一起来看看绝经前的症状有哪些。

1月经不规律

在正常情况下，女性每个月来月经的时间都是有规律的，非常的固定，不会有很大的波动。但是如果即将迎来绝经期，月经到来的时间就会变得毫无规律。不仅如此，持续的时间也会出现很大的波动，有可能会出现月经期长达十几天的情况。月经的颜色也会产生变化，这一次是粉色，下一次可能就是浅粉或者是黑色。当然，若是还没有到绝经的年龄就出现了这种症状，可能并不是因为即将绝经，因为情绪波动或者是饮食变化都有可能会对月经造成影响。

2情绪起伏较大

女性在即将绝经的时候，身体会出现很大的变化，这会让她觉得很不舒服或者是说不适应。此时，情绪就会出现比较大的波动，非常容易动怒。不仅如此，还有可能会出现情绪低落的情况。因此，若是家中有处于绝经期的女性，要多关心她们，给她们多一点爱护以及宽容。

3无法憋尿

在正常情况下，当我们有尿意的时候，如果不想去厕所，可以不去，憋着尿意，等忙完再去解决生理问题。但是，对于绝经前期的女性来说，憋尿是一件非常困难的事情。若是有了尿意，就会非常地想去厕所排泄。不仅如此，排尿量也不多。这到底是为什么呢？因为即将进入绝经期或是已经绝经的女性体内的雌性激素比较少，从而导致膀胱的肌肉的弹性大不如从前，造成难以憋尿的情况。不仅如此，还有可能出现乳房下垂的症状。

绝经的到来意味着不再年轻，这是每个爱美女性都不愿意看到的事情。然而，这却是她们不得不接受的现实。其实，只要我们好好健身，保护好自己的身体。即使绝经了，依然可以绽放不一样的美。

参考资料：

熊瑜 章培愉 林辰 《浅论围绝经期女性的中医 养生 与保健》 广西中医药 Guangxi Journal of Traditional Chinese Medicine 2019年02期

中国女性的绝经年龄一般在45—55岁之间，平均在49岁左右。 绝经早于45岁可定义为卵巢早衰。

现如今，一方面随着人们生活水平的提高，饮食变好，绝经年龄在推后，而另一方面，现代女性的工作和生活压力也在增加，熬夜、加班、不规律的生活习惯，影响了内分泌水平，又导致40岁以前绝经的女性人数大大增加。

绝经年龄还和生育状况有一定关系： 首孕年龄越大，绝经越早；妊娠次数越少，绝经越早；哺乳时间越短，绝经越早。 这是由于初次妊娠年龄越大、妊娠的次数越少、哺乳时间越少，女性的排卵次数就越多，所以绝经发生越早。

绝经会对女性带来哪些影响？

骨质疏松

因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影响钙质在骨骼中的沉积，所以容易导致骨质疏松。

泌尿生殖系统感染

因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。 如，阴道上皮变薄、阴道黏膜变薄，致使抵抗力低下而易发生感染等。

心血管疾病

雌激素能提高血管弹性，使血管不易硬化和阻塞。 因此，绝经而造成的雌激素水平下降，会引起血脂代谢异常，容易出现心血管疾病。

情绪异常

由于内分泌系统的相互影响，会出现植物神经功能紊乱的现象，即俗称的更年期综合征。 表现为潮热、出汗、心悸、眩晕、疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、头昏、耳鸣、心慌等。

刻意推迟绝经年龄也是不对的，绝经推迟是乳腺癌和宫颈癌的高危因素。 只要是在绝经年龄的正常范围内，都不用过多的担心。 最重要的是接纳自己，热爱自己。

女性的自然绝经，是指由于卵巢的功能衰退，从而使得月经停止。具体说，也就是卵泡不能再发育和分泌雌激素了，也就不能刺激子宫内膜的生长而造成的。

女性绝经的年轻，一般大致在45岁倒55岁之间，50岁左右的居多，当然也有早几年或者晚一两年的，这都是正常的。而且，据医学研究，绝经年龄还和生育年龄和妊娠次数等有一定的关联。

女性绝经期由于雌激素分泌减少，从而容易引起一系列的病症。比如爱出汗（潮热，是围绝经期里女性最常见的症状之一）和月经不调以及心烦失眠，还有胸闷气短、烦躁、易激动和焦虑等等。所以，这个时期，女性要注意自身情绪的调控，适当多做些室外运动，多听听音乐，与人聊聊高兴的事情等等。

此外，也要注意饮食调养，比如可以多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，另外大豆食物也可是适当多吃一些，要保障优质蛋白的摄入和钙的补充，因为这个时期的女性容易造成骨质疏松。而且，这样对于增加免疫力和对于卵巢的保养会有一定的帮助。

女性在这个阶段还要注意避免冷刺激，不要吃凉和生冷的食物。

妇女绝经的年龄通常在54一55岁之间，但个体差异很大。调查发现，妇女绝经年龄最早的为28岁，最迟为61岁，平均为4817岁。现在普遍将早于40岁绝经的称为“早发绝经”，也就是“卵巢功能早衰”，晚于55岁绝经的称为“晚发绝经”。如果由于某种疾病切除了卵巢，或因放射与化学药物等作用使卵巢丧失功能并绝经的，称为“人工绝经”。

绝经年龄的差异，一般受下列因素影响：

种族、家庭和个人的体质。

生活水平的高低：生活水平高的妇女营养充足，绝经较迟;反之则较早。

初潮年龄：初潮年龄较早者，绝经较迟;反之则较早。过去曾有人提出，妇女一生行经30年，初潮早者，绝经就会早，现在认为这种说法与实际不符合，初潮早者说明卵巢功能旺盛，当然应该绝经较迟。

月经周期和经量：周期短、经量多的妇女绝经较晚;反之则较早。

婚姻状况和生育能力：已婚妇女较未婚妇女绝经迟；生育能力强的妇女绝经年龄较生育能力弱的妇女迟。

某些妇科疾病如子官肌瘤、子宫颈癌、乳腺癌、子宫体癌等，可伴发绝经年龄推迟。

生活习惯：吸烟的妇女较不吸烟者平均提早5年进人绝经期。因丈夫吸烟而本人被动吸烟的妇女，也提前1~2年绝经。这是因为香烟中的有害物质可破坏卵细胞，损害卵巢功能。酒精可直接危害性腺，导致卵巢萎缩、性欲减退。有关学者还发现，酒精引起的脑损害可影响脑垂体促性腺激素的分泌。另外，酒精损害肝脏，使肝细胞对雌、雄激素的灭活功能减弱，雌、雄激素失去平衡，从而加速衰老。一些妇女长期偏爱高脂肪、高糖类食物，使身体过于肥胖，卵巢内的滤泡脂肪变性、功能减退。

药物：有些妇女因为痛经或牙痛，经常大量服用阿司匹林类药物。研究表明，高浓度的镇痛药物对细胞氧化磷酸酶有抑制作用，以致三磷酸腺营供应不足，生殖细胞可因缺乏能量而死亡。有些人还发现，镇痛药物可选择性地作用于泌尿和生殖系统，以致增加患癌症的机会。

卫生习惯不良：如反复发作逆行性细菌感染，可影响卵巢的功能，使绝经提前。

目前，随着人民生活水平的不断提高，人均寿命显著延长，因此妇女平均绝经年龄也随之有延迟的趋势。不过，如果妇女年龄己超过59岁还没有停经，应到医院检查是否有其他异常情况。

绝经意味着衰老，提前绝经对身体不好，这是大家都知道的，那为什么绝经越晚也不好呢？因为超过年岁还没有绝经，意味着你的子宫内膜脱落次数多，且体内的激素水平也会偏高，这也使得你患上子宫内膜癌和乳腺癌的几率增加，所以并非越晚绝经越好。而女性最佳的绝经年龄还是50岁左右，若你在50岁左右绝经，恭喜，你子宫保养的不错，而且身体也 健康 。

女人停经前，已经进入围绝经期，会出现月经紊乱、更年期症状等。

停经前，大部分女性会出现月经不正常，比如月经周期改变，延长或是缩短，月经量的改变，会出现月经量减少，但也有些女性会出现月经量增多，导致出现老年性宫血。围绝经期女性会出现更年期的症状，比如潮热、情绪波动比较大、心慌、失眠、多梦、外阴和阴道逐渐萎缩、出现白带量增多、外阴瘙痒、骨质疏松、关节部位疼痛等症状，过多的白带刺激尿道引起尿频、尿急、尿痛等症状，这是由于体内雌激素逐渐降低引起。

当女性出现这些症状时，如果症状不严重，可以自行调理，多吃一些豆类食物，如果症状比较严重，就要遵医嘱应用尼尔雌醇、更年康等药物进行治疗，同时补充钙剂，避免骨质疏松引起全身疼痛。

妇女绝经前后要注意什么呢？

一、注意饮食：在女性的绝经前后，身体血管是比较脆弱的，所以在这时候应该控制好自己的饮食，平时尽量不要吃高脂肪、高盐和高糖食物，否则容易造成身体脂肪堆积，这就会增加血管出现病变的几率，还可能会引发心脑血管疾病。在平时要多吃点粗粮和蔬菜，这有助于清除血管中的毒素，还可以有效促进肠胃蠕动。

二、保持情绪稳定：在绝经期前后，女性的情绪很不稳定，都会有过于烦躁的现象。要是经常情绪不稳，总是发火的话，不仅会让肝火旺盛、气血不通，还很容易加速衰老。因此绝经前后要有良好的情绪，尽量保持心态的稳定。

三、坚持运动：运动对健康是非常有益的，尤其是女性在绝经前后，要是可以适当的进行运动，不但能增强免疫力，加快血液循环，而且还可以让气血通畅，更加的容光焕发。

更年期是最特别的时期。一旦绝经，女性体的能力将落下，内分泌也是可能疾病的，因此情绪是不稳定的，成为绝经女性的特征。事实上，更年期的女性更脆弱。只要经过测试，人寿中的更多关注会更加舒适，女性可以花更多的年龄。

女性进入更年期，注意这5分，身体和心理健康

1，饮食平衡，补充足够的营养素

由于内分泌疾病，身体的抵抗力和免疫力会下降，所以，在饮食更年期，女性应注意饮食的混合，多吃富含蔬菜，水果等富含维生素，补充足够的矿物质和维生素快速改善免疫力，此外，饮食最好丢失，不要吃太多的盐。

2，戒烟和饮酒

虽然女性吸烟很小，但仍然需要提醒大家，在进入更年期后，最好戒烟和停止，即使是被动吸烟，也需要很远的，因为女性的质量削弱，所以这必须保护自己，吸烟可以帮助每个人都远离心血管和脑血管疾病以及肺部健康。

3，锻炼更多

精神上的女性情绪是非常不稳定的，所以你可能有更多的运动来抚慰你的心情。当你的身体运动时，它会更好，并且更好的运动可以改善心肺功能，增强女性的身体健身，以及绝经妇女。好处很多。

4，管理你的体重

此外，女性将有内分泌疾病，内分泌疾病很容易导致人体的体重，而且可能没有太多的东西，但体重一直在上升，所以，在更年期，朋友必须调整他们的工作规则。和饮食习惯，尽量避免内分泌疾病，如果我们快速增长，可能会增加血管疾病的风险。

5，调整心态

男人可能是一个糟糕的标签，所以很多女性都很难承认他们已经进入了第一年，虽然它确实很难接受，但每个人都必须努力接受这个机构的变化，只能调整心态，可以避免它会影响它会影响它身体的健康。

尖端

未经衰弱的女性将面临更年期，这一系列的身体变化，可能很难在短期内接受，所以他们的心理和身体都非常脆弱，但为了避免这个时期的某些疾病，这一时期必须尽力而为，因此，他们可以花费更舒适的花费这一时期。

女性到了一定年龄身体会产生显著的转变，尤其是女性更年期来临，卵巢的减少会危害雌激素的代谢，一系列身体转变比较显著，尤其是心态非常容易起伏、晚间睡眠降低、皮肤老化的速度加速，这种全是女性更年期较为常用的转变。

要安全性渡过女性更年期，让身体维持轻轻松松，应当留意好习惯的养成，在女性更年期有关的数据信号发生后，从生活中各种各样关键点着手开展调整，坚持不懈恰当的养生秘诀，会发觉女性更年期欠佳病症改进了。

1、科学饮食

许多女性到了女性更年期，心血管疾病患病率提高，假如能从饮食搭配下手开展调整，会看到这种类别的病症避开了。很多人饮食搭配不适当，常常暴食暴饮，随意饮食搭配，非常容易在一些种类食材获得太多后危害着身体健康。

此外，常常很多吃甜食也会让心血管疾病侵入，甜品关键的特性是糖分成分多，发热量高，吃太多会让身体肥胖症，血糖值也转变，比较严重时心血管疾病会袭来。而明白维护保养身体的女性会调节好饮食搭配，多填补抗氧化性化学物质，操纵发热量摄取来保持重量一切正常，坚持不懈出来心血管疾病患病率会降低。

2、适度健身运动

女性到了女性更年期身体慢慢变老，再加上平常欠佳生活方式的危害的确会提升心血管疾病患病率，假如能适度锻炼身体，也许有避免的功效。由于健身运动是推动身体健康，提高抵抗力较为最好的办法。假如长期缺少锻炼，运动强度过少身体素质降低，内分泌失调神经功能紊乱，身体生长激素代谢发生更改，很有可能会加快身体的变老。

假如要想保护心脏周边的毛细血管，可以根据健身运动来完成，在运作全过程中身体的血液循环系统速率加速，代谢率也提升，除开让营养元素给予给心血管，还可以让毛细血管维持通畅，不然血黏稠却长期缺少锻炼，会让身体肥胖症，血管硬化的主要表现愈发显著。要防止这种状况产生危害，适度锻炼必须。

3、按时常规体检

心血管疾病也许在女性更年期来的凶狠，根据按时做好查验还可以防止。由于定期维护可以大概掌握身体健康状况，一些部位发生了变病，可以第一时间发觉并进行医治，让身体保持健康。许多人们在防止的历程中没有把握方法，单纯性有好的生活方式，可是心血管疾病发生和很多缘故相关，环境要素，基因遗传要素都有可能会产生危害。

要是没有定期维护身体，很可能一些部位小的疾病发生也没能立即发觉，飞速发展会危害身心健康。因而，要根据按时常规体检这类方法来掌握身体健康状况，有一些病症发生立即解决，可以减少心血管疾病患病率。