经常健身，真的能够提高一个人的颜值吗？

颜值不够肉来凑？这8个肌肉型男给你带来不一样的气质感！当你没有颜值的时候可以在健身房撸铁弥补颜值的缺憾，因为一个拥有一身紧致有型的肌肉身材完全可以让你有足够的筹码，完成人生的逆袭！在健身届已经有很多了！

酷热的夏天大概泳池是人最多最容易聚集的地方了，然而在泳池那颗绝对是秀肌肉身材的绝佳之地，身材好与不好都将被战士的淋漓尽致！作为男性拥有一对饱满有力的胸大肌，清晰可见的八块腹肌的身材，足够让你颜值UP了！

在海边这样肌肉身材紧致，线条匀称的肌肉型男，加上小鲜肉的颜值，回头率不爆棚才怪，不被美女勾搭才奇怪！然而这样美好的肌肉身材却是你在和别人节假日出去游玩，宅在家里打游戏的时候去健身房撸铁练就的，所以这就是差距！

作为肌肉型男拥有肌肉线条匀称清晰，饱满有力学美感的肌肉身材是合乎常理的事情，然而麒麟臂上的3个汉字不是表明热爱中国文化吗？正是因为健身和纹身热，中国汉字正在发扬光大了都！

当你经历过千锤百炼练就一身威猛霸气的肌肉身材的时候你会发现你会比以前更加开朗、更自信、更有魅力！即使是赤裸的上半身，配上漂亮的花臂纹身，这大概是最漂亮的肌肉外衣，肌肉线条身材足以让他性感魅力倍增。

比你长得好看的人都在努力举铁健身，而你连颜值都没有，那为什么不坑努力一把，将自己的身材练得更好一些？！拥有圆润的说那焦急，爆青筋的麒麟臂，饱满匀称的胸大肌，清晰可见的10块腹肌，紧致有型的倒三角身材，这样的肌肉身材会让你感受到肌肉型男的魅力！

当你拥有很这样一身紧致有型的肌肉身材的时候你会有什么感触？是开心？充实？自信？当然，如果你没有这样的肌肉身材你是远远感受不到这样的肌肉身材带给你的愉悦和幸福感的！所以，从现在开始好好去健身房撸铁健身去吧！加油！

其实在生活中我们经常见到的时候大腹翩翩的中年男子，因为不良的生活习惯和缺少运动而导致的肥胖臃肿无精神的状态。但只要他们愿意改变，减掉脂肪，练就这样一身紧致有型的肌肉身材，他们也许会和这位肌肉男神和小包一样拥有迷人的熟男气质，成为同龄人中的气质熟男！不相信的话你试试！

210斤的超重老人，她想改变自己，所以她就坚持了，这一坚持让她成功逆袭。你永远都不知道，努力后得自己有多优秀。

78岁奶奶，逆袭成为世界冠军。

在美国有一位超重的78岁奶奶，体重高达210斤。看着镜子里的自己，爬楼都是困难的事情。回想起年轻时候的窈窕，她不想再浑浑噩噩地过日子，她想改变。

她决定减肥，因为自己的体重太重，已经影响到健康。她不能做剧烈的运动，开始只能做些轻松的动作。她从举扫把开始，但效果并不理想，她开始去健身房。

她一直没有去过健身房，对于健身器材不熟悉，教练给她推荐了举重。没想到这个解释改变了她，她一下就爱上了举重，想要成为举重运动员。

这一路走来很辛苦，现在她每天到健身房进行三个小时的高强度训练。她已经拥有12项国家和世界级的举动举重记录。

她的行为让我们重新认识老人健身，有人说老人变老后身体会越来越差，等着他们的生活是随着时间慢慢变腐朽。但通过她的行动，证明这点是错的。

肯改变，就能获得成功。

老人的行动感染了很多人，网友纷纷表示被老人震撼到了，觉得老人太励志，让自己减肥更有信心。世界上没有奇迹，奇迹是别人默默努力后的爆发。

很多人想坚持改变自己，晚上睡前想了满满一堆的计划，等到白天依然还是老样子。有几个年轻人能做到老人的坚持，有几个老人敢这样活。

人生没有白走的路，每一步都算数。你不想知道，你努力后的样子有多帅。水滴石穿，一步一步地前进，总比一动不动得好。

人生就是这样，要么你羡慕别人，要么别人羡慕你。路就在脚下，看你愿不愿走。谁也不知道今后会发生什么，更不知道改变会不会成功，但你尝试怎么知道对不对。

一口吃不出胖子，动一下变不成瘦子。唯一质的量变，才能看出人与人的差距。今天不改变，未来的你还和现在一样。

总之，210斤超重奶奶，成功逆袭世界举重冠军。用78岁的高龄，向我们证明她有多努力。她的成就见证了她的毅力，她的毅力成就了逆袭。

人在做事情时只要坚持努力就一定会成功，78岁的奶奶减肥逆袭成功后成为世界冠军，这一事情引发许多网友的称赞老奶奶在减肥过程当中这么的有毅力，同时她在减肥后从事着自己喜爱的举重运动，成为了世界举重冠军。她的背后故事非常的激励人，她在体重最重的时候95公斤,可想而知她当时的体重非常的肥胖，甚至在走路上楼梯都会出现气喘吁吁的情况，可能她也意识到自己的身体健康问题，所以选择减肥。

一般我们印象当中70多岁的老奶奶她们大多对自己的身材管理都不太重视，甚至有一些人认为老了胖点也都无所谓，只要身体健康也没什么。但是一些身体肥胖的老年人大多都有一些慢性疾病，长期以往这些疾病也都会对他们的自身有所影响，这位78岁的老奶奶她逆袭减肥成功，可想而出她的精神，十分的励志也鼓舞着大家。一些年轻人在选择减肥的道路上总是坚持不下去，所以在有了这位老奶奶的成功后，年轻人也更有动力。

老奶奶成为世界冠军，无非后议都是和她平时的努力有所关系，可想而知，她在这背后所付出的努力超出于常人想象，同时她78岁的年龄还可以选择去举重，对于这名老奶奶来说，她的体力也一定很好，这可能也和她减肥后身体经常锻炼有关系。因为人在经常锻炼后对自己的体能也都会有所提高，这位老奶奶付出减肥后同时还能成为举重冠军，这对于奶奶来说老了之后也是一种荣誉。

女性在选择减肥时,减肥路上都会存在着各种各样的绊脚石，她们都难以控制美食的诱惑，甚至也有一些朋友经常劝她们，现在这么瘦了还减肥做什么，所以她们大多都抵制不住零食的诱惑大多都放开了吃，所以导致难以减肥。但是其实肥胖是一种疾病，如果过度肥胖容易影响自身的健康问题，一些肥胖的人他们在上楼梯时都十分困难，所以为了健康美尽可量的控制饮食，保持自己的身材。

30开始做健身教练可以吗？健身教练职业要求的年龄区间在17-35周岁之间，30岁正处于年龄限制的中间，还是一个很好的学习健身教练的年龄，在职业经验上也相当的丰富，只是需要学习一些硬核知识，将来也还可以做一些管理方面的工作。

经常关注新闻的人都知道许多商业大鳄都是中年才成名的，这与年轻时的积累和中年后的职业选择是有紧密联系的，因此，想在30岁之后在一个正确的行业有所作为，一是要关注行业的实时动态，还要观察自己是否适合做这个行业，二是要有较强的人际关系处理方法。30岁做健身教练是很明智的决定，健身教练就是一个越老越吃香的行业，对于30岁的人来说，健身知识不需要做太多的普及，主要是一些健身技能的锻炼。

因此30岁的人做健身教练完全没有问题，但还是要考取相应的健身教练证书，证书是健身教练的上岗证明，没有证书是很难得到别人的认可的。30岁做健身教练可以吗？相信你可以的！

张新成靠天天吃沙拉成功减肥，很多人都表示减肥后的张新成简直就是费渡本人，还有人觉得减肥后的张新成就是课本上的孟德斯鸠，不得不说这次张新成对自己可是真的狠，为了符合角色的要求不惜狠下心减肥，这一次再也没有人说张新成不适合演《深渊》这部作品了。

不知道大家对于张新成的印象是什么，在我记忆里张新成就是一个眼光大男孩，如今看到减肥后的张新成简直不敢认，减肥后张新成和之前的阳光大男孩气质完全不同，可以说直接从邻家哥哥变成了斯文败类。

当初《深渊》官宣男主由张新成担任后就遭到很多网友们的抵制，大家都觉得张新成的气质完全不符合费渡的人设，都在强烈要求更换演员，因为《深渊》这个剧本确实很优秀，如果演员不到位的话简直就是在糟蹋剧本，张新成为了角色默默减肥，如今看到张新成的样子简直就是小说里费渡本人。

短短这么一段时间张新成就把自己完全变成了另外一个人，不得不说张新成为了这个角色确实非常拼，当初嘲笑张新成不适合这个觉得的人看到剧照后都觉得真香，所以很多人都想知道张新成到底是怎么减肥的。

张新成七天减肥10斤

对于胖子来说这就是不可能实现的是一个数字，张新成确实做大了，据说张新成为了角色七天就成功瘦身十斤，其实原来张新成也属于肥胖人士，但是为了角色不得不改变自己的造型，为了更符合角色的人设，所以张新成开始了减肥之路。

这次张新成也是下定决定想要减肥，所以一个星期的时间张新成就成功减肥10斤，这个数字确实有点惊人，但是也足以看出张新成的决心，如果没有这样的毅力也不会有这么出色的演技。

张新成为减肥每天只吃拉沙拉

是不是很想知道张新成是如何做到这么短的时间内就完成瘦身的，其实减肥无外乎就是控制饮食，只要管好自己的嘴其实就很容易瘦下来，张新成决定减肥后就开始极力控制自己的饮食，每天都只吃沙拉。

一些高热量的食物都不敢继续食用，每天都有工作室为他准备无糖沙拉，而且分量还很小，所以张新成才能在这么短的时间瘦下来，虽然说这个效果比较明显，但是我不是很建议大家学习，因为这个还是比较伤身体的。

张新成会坚持做大量的运动

张新成除了每天控制饮食之外，还会进行大量的运动锻炼，经常会看到张新成在社交平台晒出自己运动的照片，运动不仅可以帮助我们减肥瘦身，而且可以让我们的身体线条看起来会更好看一些。

这就是有些人虽然说瘦下来但是身材没有型的原因，所以正确的减肥方式一定是饮食加运动，坚持运动对我们身体也是很有帮助的。

张新成工作压力大

张新成接下《深渊》这部作品后就觉得压力挺大的，因为外界一直都不是很看好他演费渡这个角色，但是张新成也想凭借自己的实力来证明自己，所以拍摄《深渊》这部作品期间张新成承受了巨大的压力。

也许是因为工作压力确实很大，所以张新成才会瘦得这么快，正所谓个in功夫不负有心人，成功减肥后的张新成确实很符合这个角色的外形，而且业绩也有了很大的提高，相信这次张新成会给我们带来很不一样的感受。

减肥后张新成上演斯文败类

张新成减肥后的剧照曝光后引发了很大的轰动，说实话最开始还不太认得出来，减肥后的张新成直接可以走霸道总裁的路线，而且开始玩起了斯文败类的造型。

我觉得张新成未来可期，一方面是因为张新成的敬业态度，另外一方面是会因为张新成确实有这个实力，想当初张新成可是中戏双料第一的学霸演员，所以实力这方面也毋庸置疑，希望张新成可以继续努力，继续给观众带来更多的惊喜。